女性跑步运动什么时候好时很有必要穿运动内衣么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-18 08:25 标签： 运动时穿什么内衣
70%女性运动文胸选择错误？ 4种方式让你正确穿戴_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
70%女性运动文胸选择错误？ 4种方式让你正确穿戴
运动文胸的选择
　　发现一款适合于你的运动文胸是科学，更是艺术，关乎你的尺寸、运动类型、期望、渴望和你的健身梦想。
　　选择运动文胸时，你最大的烦恼是什么？如何选择Sports bra？
　　可调式肩带，助于支撑：压缩式罩杯可以防止运动中胸部移动；racerback式样有助于全面的肩膀活动；
　　如果你只要求支撑，可以选择无缝款，减少摩擦和刺激；确保是速干纤维的，以保证干燥和舒适；
　　选择一款可肩带的运动文胸。宽吊带款式，有如传统的文胸，有助于均匀地分散重量。
　　选择带有钢丝和杯状的运动文胸，有独立的罩杯来分别支撑乳房。选择用扣子固定的文胸，可以在疲惫和出汗的情况下更容易地解脱，还可以适当的调节尺寸。
　　为什么要穿运动文胸？
　　防震：任何强度的运动都可以使女性胸部受震动，若运动时不穿运动文胸，胸部的震动容易造成乳房下垂。有研究显示，女性跑步1500米，乳房会摇动135米。女性胸部的剧烈摆动，可能会伤及乳房内的弹性纤维组织，经常性的剧烈摇摆，会使其受到永久性伤害，导致胸部松弛、下垂和变形。运动内衣能固定胸部免受震动影响。
　　吸汗：运动总要出汗，身体若排汗不畅，容易皮肤发炎，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，有吸汗、透气、除湿、除臭功能。
　　方便运动：运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，能避免胸部对运动的妨碍，便于肢体屈伸自如，运动起来身手矫健。
　　热爱跑步、弹跳等运动的女生，一定要穿运动文胸，它可以有效的减少乳房在运动中减少晃动，减少对乳房的冲击，同时还能吸汗，保持皮肤干爽。（老王 跑步指南）
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[摘要]尽管稍大的乳房在跑步过程中上下移动的幅度更大，但小些的乳房同样会承受巨大的力量。跑步时，大脑会分泌“快乐吗啡”内啡肽，它能够让人产生愉悦的情绪。不过，别光顾着高兴了，身体反应可得当回事儿，尤其是女性，乳房、阴道、子宫的变化，需要密切关注。乳房形状可能会变化运动生理学家认为：尽管稍大的乳房在跑步过程中上下移动的幅度更大，但小些的乳房同样会承受巨大的力量。此时，女性需要考虑的不仅仅是运动的强度对乳房形状的影响，运动的频率也有影响。如果你每周都要跑步几个小时，乳房会来回弹跳数万次;所有这些力量累加起来，就可能造成乳房的形状发生微妙的改变，比如松弛下垂。不论乳房尺寸如何，爱跑步的女性都应当选择佩戴支撑力强的运动文胸(配有成型杯、钢丝圈、软垫肩带和多个挂钩)，从而在舒适与支撑之间找到一个最佳平衡点。有分泌物是正常的如果你跑完步回到家发现内裤上的分泌物比往常多，不要恐慌。当女性从事体育运动时，腹内压会增加。这些压力就会造成分泌物流出。如果你对跑步过程中的分泌物感到不舒适，你可以在内裤里放层薄的衬垫，或是在跑步短裤里再穿条内置型的贴身短内裤。然而，如果你注意到分泌物在跑步后的几天或数周内持续增加，或是伴有发红或瘙痒，那么它可能是酵母菌感染或酸碱度不平衡的迹象。出汗易致酵母菌感染跑步者的裤裆部位的确容易出汗，特别是在大腿每分钟要相互摩擦180下。如果汗液和分泌物没有快速得到晾干，很容易就让天然的阴道酵母菌得到生长繁殖，造成酵母菌感染、不适和瘙痒。你可以通过穿具有排汗功能的合成内衣来降低酵母菌感染的风险，或是用抗菌材料制成的内衣。需要注意的是，棉质和有机纤维的面料往往比合成面料更容易吸收水分。然而，不论你穿什么材质的运动内衣，运动完毕待身体冷却下来后，一定要淋浴，或至少要换下被汗浸湿的内衣。漏尿是可能发生的跑步并不会造成子宫脱垂，但它会加重已有的骨盆底肌肉力量虚弱的症状。这些症状更常见于用阴道分娩孩子的女性和正处于或接近更年期的女性。在怀孕和分娩期间，以及绝经期和更年期，雌激素分泌功能的改变会造成骨盆底肌肉松散。当女性跑步的时候，腹内压增加，再加上下蹦跳的力量，会造成子宫压迫膀胱和尿道，从而可能造成尿液渗漏。在短期内的解决方法是在跑步前排尿、不憋尿和有尿意时就去上厕所。从长期来看，增强骨盆底的肌肉力量有助于减少尿液渗漏。如果小便失禁已经妨碍了你对跑步运动的追求，就需要做康复治疗了。皮肤擦伤要做好防护女性都听说过，甚至处理过乳房和乳头擦伤。然而，如果你体验到了外阴擦伤，也别不好意思。有相当多的女士抱怨她们在跑步时小阴唇会被擦伤。在跑步前后在该区域涂抹抗擦伤的镇痛软膏有助于降低擦伤和刺激发炎的可能性。你也可以穿稍紧但仍然舒适的内裤来防护阴唇因相互摩擦或与大腿内侧摩擦而被擦伤。
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跑步的时候一定要穿运动内衣吗
我有更好的答案
😂😂不是一定，但是运动内衣要好一点，不然胸部会……不可描述
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胸大女性应该穿哪种内衣跑步 选对内衣很重要
胸部是女性拥有自信的资本之一，现在社会认为胸大的女性更加受欢迎，更能展现女性美。但是另一方面胸部过大会给女性带来或到或少的烦恼，特别是在跑步运动的时候，女性为了解决这个烦恼应该选择合适的运动内衣。那么大胸女跑步时到底穿哪种运动内衣好呢？
·&运动内衣选什么材质好&·
现代女性胸大被认为是一种美，很多人甚至做了丰胸手术。胸部小的女性羡慕胸部大的，那么胸部大的女性会真的喜欢胸大吗？胸大会给你带来不一样的烦恼吗？。其实胸大女性在跑步运动时很不方便，女性为了运动起来更加方便，应该选择专业合适的运动内衣，今天小编教大家如何选运动内衣。一、选择运动内衣要看运动内衣的材质女性在运动的时候比较容易出汗，所以选择运动内衣的时候一定要慎重选择运动内衣的材质，运动内衣应该具有非常棒的吸汗功能才行，另外运动的时候运动内衣与身体之间会产生一定的摩擦，所以运动内衣还应该具有耐磨的性能，这样就会使得女性在运动的时候感觉比较舒适，而且不会对身体造成伤害。化纤材质的内衣就不要选择了，最好是选择纯棉或者是涤纶等具有弹性和吸湿性比较好的运动内衣。
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