高度近视游泳怎么办_运动养生_养生之道网
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高度近视游泳怎么办
养生之道网导读：高度近视游泳怎么办呢？游泳是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的运动在水中前进的技能。那么高度近视游泳怎么办呢？下面小编为你解答。
游泳怎么办高度近视了之后,如果想学习游泳和日常游泳都很麻烦,那有什么办法呢?很多人可能会直接带着近视镜游泳,这样做很不好,因为相当于裸眼在游泳池里游泳,特别是公共游泳池,里面很不干净,会造成对眼睛的伤害,而且对眼镜也不好。直接裸眼游泳,像上面说的缺少对眼睛的保护,容易照成眼镜红,涩,异物感。而且因为看不清楚,很容易撞到别人,而且学习起来也比较困难,因为看不清楚没有方位感。戴隐形眼镜游泳,这是很危险的,因为更容易被病菌吸附,更容易照成眼镜不适或感染疾病。戴隐形眼镜+普通泳镜,这个看似还不错,如果能确保泳镜不透水,确实也没什么问题,但是在泳池里很容易被别人碰到,也是存在风险的。最后就是佩戴有度数的泳镜,而且要尽量比实际度数要低100度左右,因为在泳池下有水的效果,实际度数可能会有头晕的感觉。而且请注意没隔半小时内左右拿下泳镜透透气,因为眼睛也是需要呼吸的,如果长时间被隔离也会有不适感。这种眼睛和普通泳镜看不出来什么区别。1、改善心血管系统游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02―0.05kg,潜水时随着深度的加大,物理条件的变化,压力还会增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统却能得到改善,静止状态下有所上升,收缩压有所下降,因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计,一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66―72次,每博输出量约为60―80毫升,而长期参加游泳锻炼的人,在同样情况下只需收缩50次左右,每博输出量却达到90―120毫升。人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70――80次/分,每搏输出量为60――80毫升。而经常游泳的人心率可达50――55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38――46次/分,每搏输出量高达90――120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。2、提高肺活量呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12―15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升,呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4―8厘米,时的最大吸氧量为2.5――3升/分,比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达毫升,呼吸差达到12―15厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为4.5――7.5升/分,比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。3、提高的机能水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍,人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大,这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到毫升,甚至7000毫升,而一般人只有毫升。1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。、心脏病、、肝、肾疾病、、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。患者易把病传染给别人。另外女同学均不宜游泳。3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、饮酒不宜游泳。5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。6、在入水之前最好先体验一下水温,如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。7、下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。8、不要跳水,避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。9、游泳时,需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。
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近视眼去游泳怎么处理眼镜容易掉的问题?[心得,交流]&
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原来游泳真是一项非常好的减肥运动!
自从慢跑扭伤了膝盖,不能跑了就用游泳代替,虽然费用贵了,但下午去游泳顺便可以避暑,广州的天气不到11月都凉不下来啊,现在还30度以上呢.
不过,戴眼镜最大的麻烦就是眼镜经常掉,而且会有很多水气,一直没有比较好的办法解决,大家有没有类似麻烦?
我在网上看到,有种近视泳镜,好像可以用,但比较担心度数是否准确,还有配眼镜的时候,验光师是仔细调整很多才配到合适的,现在买这种成品,会不会造成头晕的问题呢?
如果戴了近视泳镜,那原来的眼镜放哪里呢?有没有比较好的随身携带办法?
居然没人回答你？？
一直带近视泳镜的我表示这个问题太简单了...................
游泳而已，那个近视泳镜的度数没那么重要，能看清就行呗，一般都是比平常眼镜的度数低50度左右，散光这个问题也没啥，水下本来看东西就跟岸上不一样..........照你这么顾虑难道近视的人都不能游泳了，你就去卖近视泳镜的地方一说度数散光什么的，老板就知道了，人家都专业。头晕什么的，表示没有过....还有难道你都是直接带着眼镜不带泳镜在水下游泳？？？天呀....哈哈~~~在水下直接睁开眼睛刺激眼球其实挺不好的，万一水不干净还容易得红眼病......
还有自己的镜子，我从来都是带着眼镜进去，然后下水前换近视泳镜，然后把眼镜放在随身的包包里放在岸边（包包里有洗澡用品、有柜门钥匙什么的），大家也都这样啊.....一个眼镜而已，你就好好地在岸边休息区找个地方放起来，谁会拿啊，游完了上来再带上呗.................
表示你这个问题其实很奇怪哈哈~~~我这么多年近视和游泳也没想过你这个问题....
我还有段时间就带着没有度数的泳镜呢，照样没啥事儿
戴隐形眼镜。。。
我跟我老公都近视，都爱游泳。我，平时戴隐形眼镜，游泳的时候戴普通游泳眼镜。我老公，平时戴框架眼镜，游泳的时候换有度数的游泳眼镜。游泳眼镜的度数问题和脱下来的眼镜的保管问题刚才一位已经回答了。我老公也是这么做的。如果你实在很害怕把心爱的高级的美丽的框架眼镜弄丢了弄坏了弄脏了。。。。。 那你就要么戴隐形眼镜，要么去游泳的时候戴副旧眼镜，坏了也不心疼那种。
看得出来，楼主很精细的人。
隐形，我就这样，不用担心碰到水的问题。
我都是带着眼镜游泳滴。。。有时候嫌水花溅在镜片上看不清楚就干脆摘掉放在游泳池边上。
我度数还算深的
泳池有好多小朋友，我是怕他们贪玩，搞花了摔烂了就惨了，没有眼镜都不知道该如何回家了。
度数不深的话，就买普通的泳镜，没问题，习惯了就好了，顺着水线游不可能撞墙，即便是你看不清对方，对方也会躲你的，不存在撞人的问题，被踢或者踢人的可能性更大。
如果选择带度数的眼镜，我觉得还是带度数的泳镜好，带普通的眼镜去游泳，影响动作。隐形眼镜最好别带，用眼卫生知识里有这一条，泳池水肯定有细菌，得结膜炎角膜炎的几率会大好多好多倍。傅园慧直播自爆近视600多度，难道游泳会导致近视？_福州眼科医院_新浪博客
傅园慧直播自爆近视600多度，难道游泳会导致近视？
昨天傅爷直播首秀
吸引千万粉丝围观
直播也是画风精奇
跟网友互动不忘吃东西
任性擦嘴，打饱嗝
说好要做清丽脱俗的美少女
没想到你是这样的傅园慧
一直有粉丝给傅园慧礼物
傅园慧直劝粉丝不要花钱
“我也不会提现”
真是个耿直的girl
谈及和孙杨抱抱被摸头
“直接摸到肉的感觉还是很奇妙的”
傅爷自爆有600多度的近视
但是眼镜是400多度
所以看不清成绩
只能看国旗
因为中国国旗最好认
因为近视眼
常在比赛和训练中游歪
去年世锦赛的100米仰泳比赛时，
傅园慧勉强依靠游泳馆顶棚的梁柱做参照物
但在转身后还是歪得太厉害
错过更好的名次
游泳队中近视的人还真不少
当年宁泽涛百米47’84夺冠成亚洲第一人
露出水面后却满眼疑惑
接受采访时他说自己近视严重
没注意到自己夺冠
赛场上，他总是眯起眼睛
最近热议的霍顿也是高度近视
难道游泳会导致人近视？
但是孙杨没近视呀
游泳训练在跳水入池一瞬间的确会对视网膜造成冲击，长期冲击容易产生视网膜病变、脱落，但不会造成近视。
戴游泳镜训练只会压迫眼部周围皮肤，不会影响眼部血液循环，因为眼球的供血是在脑部由颈动脉输送到眼动脉，更谈不上影响视力。
尽管如此，游泳时还是要倍加注意保持眼部卫生，尤其是一些城市游泳场馆水质卫生状况不太好，容易造成眼部炎症，游泳时最好戴上游泳镜，游泳结束后尽量滴些眼药水消毒。
游泳护眼须知
尽量选择水质好、污染少的游泳场所。一般来说，池水呈现明亮的浅蓝色或深蓝色，清澈见底，能在池内轻松看到20米之外，贴近水面能闻到淡淡的氯气味道，下水时感觉水较“软”，都表明水质优良。
&02&&游泳后及时用清水洗头、洗脸。
游泳时不要戴隐形眼镜，潜水时尽量把眼睛闭上，最好佩戴游泳防护镜。
患有高度近视者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。
眼睛本身已有炎症以及刚做完眼睛手术者，不要去游泳。在红眼病流行的时候不应去游泳。
福州眼科医院是一所集医疗、教学、科研、防盲为一体的三级眼科医院。整合了两家三甲医院的医疗资源优势，实现强强联合。医院开设有白内障、眼底病、眼外伤、屈光眼肌、小儿斜弱视、青光眼、眼表及角膜、眼整形等专科。
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请问：近视如何进行浮潜和潜水
请问：近视如何进行浮潜和潜水
各位长老：我是一个近视眼，都有400度，也不会游泳，但去海岛主要是出海和浮潜、深潜水，请大家指点一下，这种情况我可以参加浮潜，并报名学习潜水么？谢谢。
带隐形眼镜。我用日抛，潜水浮潜完全没问题。
有带度数的游泳眼镜和潜水眼镜。
楼上正解。我的度数比你高得多，平时带隐形眼镜，游泳带有度数的游泳镜。
原帖由 对你有想法 于
18:45 发表
楼上正解。我的度数比你高得多，平时带隐形眼镜，游泳带有度数的游泳镜。
游泳镜带度数是不是挺贵的呀。。。
不如直接隐形眼镜咯
我认为首选有度数的面罩，浮浅用的是面罩不是水镜，就是带鼻子的那种，几百一个（好像是400左右），按照你的度数减去50到100度定做，如果你喜欢浮浅的话（对象是珊瑚和热带鱼类，当然还有贝壳和海星、海葵等）不妨花点银子，以后还会用到的，隐形眼镜有一定的风险，比如突然掉了，眼睛进了异物等，看到过有人碰到这种倒霉事。就面罩来说深潜和浮浅可以用同样的。
买个有度数的面罩吧，反正一直可以用，现在淘宝上300多就能搞定
原帖由 sweettooth 于
19:13 发表
游泳镜带度数是不是挺贵的呀。。。
不如直接隐形眼镜咯
老大，您一直这样潜的么？
浮潜的时候面罩肯定会进水的，再好的潜水镜再好的技术都不能避免，这就是为啥浮潜课一上来要教如何排水。
虽然我不戴隐形，但总知道只要一进海水，眼睛和镜片损伤都很大。如果经常戴隐形游泳的话还是建议买有度数的游泳镜，价格不贵的。50块钱左右都能买到的。当然名牌是价格会高，潜水镜稍微再高点。
泳镜带度数的不贵，一百多到三百多都有
深潜和浮潜 带的面镜
面镜+近视镜片 一套差不多五百多吧 （牌子比如SCUPAPRO, TUSA， 性价比很高） 近视镜片一般最高到800度吧
戴日抛隐形 省钱
但是尽量别沾海水 眼睛会不舒服 有的人习惯了觉得无所谓 反正我是不行，而且隐形有会掉的可能。
一定要自己买么？他们那里不提供有度数的面镜么？
我也是近视，觉得浮潜不用戴眼镜啊，还是看得比较清楚的。深潜由于光线不好，看得不是很清楚，是要想点什么办法
原帖由 benqhospital 于
21:31 发表
一定要自己买么？他们那里不提供有度数的面镜么？
如果找正规潜店做深潜 潜店有提供近视面镜
要提前跟教练说你需要的度数 教练会帮你准备好
自己去浮潜 当然没人会提供了 要自己准备
包船出去浮潜的一般会提供普通的浮潜用具 近视面镜一般是没有的
原帖由 sweettooth 于
19:13 发表
游泳镜带度数是不是挺贵的呀。。。
不如直接隐形眼镜咯
不贵，比隐型眼镜便宜。
我的游泳眼镜是定做的，因为我度数比较高，而且2只眼睛有100度的差额（好象最高可以做1000度的。。。。。）
你猜多少钱？好象才不到30块钱呢，哈哈，在水里很清晰哦。
一直关注的问题啊！请大家推荐一家淘宝店好吗？可以买到带度数的浮潜面罩和游泳眼镜的，谢谢！！
淘宝有推荐吗 我也想要一个
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请问：近视如何进行浮潜和潜水
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> 近视的人，游泳怎么办？
近视的人，游泳怎么办？
摘要：如果隐形眼镜被池水弄湿而紧黏于眼球，切忌用力取出镜片，宜等待镜片恢复原状，才慢慢脱下。若眼睛出现红肿、刺激等症状，应立即以生理盐水冲洗眼睛；若用后仍感不适，应尽快找眼科医生检查。
　　戴隐形能下水吗？
　　隐形加泳镜，可以下水，但不建议。
　　泳池的水再干净，也会有大量的微生物和细菌，如果不慎跑到眼睛，就会让细菌有机可乘，导致流眼水、怕光及眼睛疼痛等症状，严重者更会令角膜永久受损。
　　如果能保证泳镜不进水，那没问题，如果泳镜不贴合脸部，还是不要冒风险了。你要是还是决定戴隐形下水，建议选用日抛型，用完即丢，减少细菌存留的机会，从而降低眼部感染。
　　如果隐形眼镜被池水弄湿而紧黏于眼球，切忌用力取出镜片，宜等待镜片恢复原状，才慢慢脱下。若眼睛出现红肿、刺激等症状，应立即以生理盐水冲睛；若用后仍感不适，应尽快找眼科医生检查。
　　戴有度数的泳镜，靠谱吗？
　　有度数的泳镜是给了的游泳爱好者专门设计的，虽然外观和普通泳镜一样，但是自带近视度数，成为了近年近视者的新宠，选购一般采用如下原则：
　　当两眼近视度数相同的时候，可以直接选购；
　　两眼度数不一样，选择成品游泳镜时，就遵从&就低原则&
　　但是！没有通过验光乱配有度数的泳镜一点也不！靠！谱！
　　因为人的眼睛是很精细的部位，配镜是专业的过程，就算近视泳镜也一样，需要根据每个人的近视度数、瞳距等量身定做，配这样的泳镜，不是淘宝天猫上几十上百块就能做到的，它的成本非常高！近视者宁可不戴，也不要佩戴不合适的近视泳镜，以免伤害眼睛。
　　近视的人该怎么游泳呢？
　　低度数，可以不用考虑近视问题
　　因为水的折射率和空气的不一样，在水里，所有东西都是呈3倍放大，从某些方面来说，可以&抵消&部分近视。因此，近视度数不是太深的童鞋下水，完全可以清楚地看到水里的东西，不用担心像在陆地上看不清楚。近视300度以下，都不用考虑问题。
　　高度数，可以选择戴隐形眼镜+普通泳镜
　　只是戴隐形眼镜，眼睛里很容易进水，导致眼睛感染，所以可以在隐形眼镜外面再加一层普通的泳镜。
　　你看眼睛近视会有这么多的不便于限制，所以从小要爱护眼睛，把眼部疾病扼杀在摇篮中，爱眼护眼就用徐大夫明目贴：&徐大夫明目贴&由我国知名徐老中医运用祖传秘方&&&塌渍法&精研而成，配伍牛黄、藏红花、决明子、红景天、沉香、等9味天然名贵中草药，药汁浓烈，敷于眼部，其独含的&通眼酶&及多种活性物质，即可透过眼部的睛明、四白、攒竹等26个穴位进入眼内，一通、二养、三激活，24小时保护双眼。
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