记忆力越来越差怎么办？
记忆力减退的原因和氨基酸对记忆力的影响
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。现代社会，造成记忆力减退的原因有很多，今天就可能大部分都市相关信息的人可能面临的问题，我们进行分析下造成记忆力减退的原因和缓解记忆力减退的最佳策略。
造成记忆力减退原因一：睡眠不好，失眠、睡不着或者睡得差
要说最影响记忆力的因素首推睡眠。白天大脑辛辛苦苦为你工作一天，晚上你再压榨他的休息时间，他怎么可能为你卖命工作呢？！睡眠时间长短、睡眠质量、睡眠周期的连续性、深度睡眠的时长都会影响记忆力。无论......
记忆力减退的原因和氨基酸对记忆力的影响
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。现代社会，造成记忆力减退的原因有很多，今天就可能大部分都市相关信息的人可能面临的问题，我们进行分析下造成记忆力减退的原因和缓解记忆力减退的最佳策略。
造成记忆力减退原因一：睡眠不好，失眠、睡不着或者睡得差
要说最影响记忆力的因素首推睡眠。白天大脑辛辛苦苦为你工作一天，晚上你再压榨他的休息时间，他怎么可能为你卖命工作呢？！睡眠时间长短、睡眠质量、睡眠周期的连续性、深度睡眠的时长都会影响记忆力。无论你是晚睡强迫症还是饱受失眠困扰，长此以往，无精打采、注意力不集中、健忘、反应迟钝就会接踵而至。拥有充足的睡眠，保持清醒-睡眠的自然周期，才是改善记忆力良方！
如果您也长期睡眠不好，建议您在平时的饮食中多多摄入含有亮氨酸和色氨酸的食物，大家都知道，氨基酸是人体的基本物质，能够为机体和大脑提供能量,是一切生命物质之源，某种必需氨基酸的缺乏，就可导致生理功能异常，影响抗体代谢的正常进行，而对睡眠有明显作用的当属亮氨酸和色氨酸，两种氨基酸不仅都可以缓和紧张焦躁的情绪，也可以促进睡眠，降低对头疼的敏感度。
造成记忆力减退的原因二：长期“压力山大”
人在短期压力情况下，不仅不会影响记忆力，反而能激发个人潜能，又快又好的完成任务。但是，长期的压力山大,就会严重影响记忆力！有实验证明，持续较大压力，身体内的皮质醇就会持续增高，会影响大脑海马的功能，从而导致记忆力减退。
当然，每个人的抗压能力有所不同，但当压力存在的时长和强度让你感觉想逃也逃不掉，并且造成生活困扰的时候，就请选择在食物补充上给自己科学减压吧。必需氨基酸中苯丙氨酸则可以帮您消除抑郁情绪，提高思维敏捷度，同时异亮氨酸还可以帮您提高体能，快找来含有这些氨基酸的食物，来帮您一起对抗这高压的生活吧。
造成记忆力减退的原因三：电子产品依赖症
你不再靠大脑记忆家人的生日、朋友的电话、一天的日程了么？一切事物你更依赖手机、电脑帮你记住所有内容，一旦没有它们你会觉得手足无措了么？如果答案是肯定的，那你很可能患上了电子产品依赖症。研究者发现，25-35岁的年轻人患健忘症的人越来越多，这些人普遍依赖电子产品。检查发现，这些人的脑神经细胞没有异常，大脑血流量却降低了。记忆力的提高是需要不断练习的，懒得动脑子就会让脑子越来越笨，越是依赖电子产品而不养成自身记忆的习惯，记忆力减退就越会成为必然趋势。
造成记忆力减退的原因四：坏嗜好影响大脑功能
如果你经常摄入喝酒，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。 长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的。
如果您在愁于应酬，无法摆脱烟酒的困扰，那就适当补充些蛋氨酸和苏氨酸、亮氨酸吧，亮氨酸可以缓解因酒精造成的生化反应，苏氨酸和蛋氨酸对肝脏则可以起到很好的保护作用，防止肝脏中脂肪的累积，分解脂肪，将体内的有害物质如铅等重金属去除，促进抗体的产生，有效的预防脂肪肝及肝脏功能的疾病发生，增强免疫系统。
造成记忆力减退的原因五：方便食品“不方便”
快餐、方便食品中含有大量的反式脂肪酸，在人体内形成坏东西自由基，而且油炸食品中由于油的质量无法保证，在反复加温过程中会出现脂质过氧化。大脑是人体容易受到攻击的部位之一，过氧化的脂质和自由基是促使神经元细胞老化的元凶，因此爆米花、洋快餐、炸薯条都是典型的减智食品，还是少吃为妙！
如果您每天都有工作餐，无法逃避快餐的侵袭，那适当补充些蛋氨酸和缬氨酸吧，蛋氨酸不仅可以分解脂肪，将有害物质如铅等重金属除去；防止肌肉软弱无力；还是一种强有力的抗氧化剂，缬氨酸也可以帮您提高体能，调节糖和能量的水平。
我们列举了这么多影响记忆力的生活方式，其中涉及到不少的氨基酸，给朋友们都看过，说这么多氨基酸不知道去哪找，我们给大家推荐下氨康源氨基酸的饮料，氨康源氨基酸饮料，以人体必需氨基酸为基础的科学配方，通过现代科技手段从蜂王浆中提取人体八种必需氨基酸，充分体现了氨基酸的多样性、必需性、高营养性，同时解决了在饮料中的稳定性，并充分发挥氨基酸在溶液中易吸收性，吸收率在97%以上，是一种全新低热量高营养性饮料。氨康源氨基酸的饮料是分为6个类型的，有提高记忆力的，抗疲劳的，护肝解酒的等等类型，每个人要根据造成自己记忆力下降的不同原因，选择适合自己的类型，以更好的帮您提高记忆力，改善体质，脱离亚健康。
其他答案（共3个回答）
放松一下心情，小麦是增强记忆力的，
我有时候也会那样。那种症状在很多情况下会产生：
1 缺乏运动的情况，工作都是用脑
2 长期用电脑
3 一些药物，例如感冒药等等的负作用都会让你有这种昏昏的感觉
过大的压力会造成身体机能的衰退，记忆力自然就会受到影响，严重的还会引起健忘症；
记忆力下降对症治疗
记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过...
你有患健忘症的可能。
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳...
一般来说，伤精患者经历长期自我破坏与错误治疗以来，大多症状不断加重，最终造成各种机能的严重损伤甚至痿废。只要自己能停止破坏之后，短期之内就会产生明显的变化，各种...
这不是头脑的问题，当然和你的智商更没有关系
这可能只是你个人的性格比较单纯
缺乏幽默的理解力
多看看笑话，逐渐培养自己脑筋转弯的能力
答: 舒服就想再去的啦，正常啊
答: 为避免孩子过近视，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：
1.硬质食物　经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视...
答: 病情分析：你好，按你描述的这种情况，你确诊不排卵意见建议：建议你最好中西药结合调理治疗，建议你不要单纯用中药，也不要单纯用西药调理，要多调理一段时间才能彻底调理...
答: 神经紧张.应吃中药
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头晕头沉感觉四肢无力
状态：就诊前
你好，一般来说，往往是有感冒和消化不良的情况引起的多见的。可以选择感冒药物和采用四磨汤口服液的治疗的。注意保养的。饮食要清淡的。
状态：就诊前
医生你好:我就是感觉头晕脑胀，脖子僵硬，有点鼻塞。太阳穴也就是说脑袋:不用手摸就感觉手摸在摸脑袋，脑胀不好受，吃什么药啊？
你好 ，一般来说，可以选择感康和采用四磨汤口服液的治疗的。饮食要清淡。不要着凉。
状态：就诊前
你好！医生:我感冒好了，现在感觉头有一点晕晕沉沉脑子有点胀疼 ，我去医院看了，打三天的点滴了，还是不管用，头有点晕晕沉沉脑子有点胀痛，第四天我有做血常规，就是淋巴细胞偏高，检查的淋巴细胞值是:42.7。打点滴了，感觉头还是有点晕晕沉沉的，脑子有点胀痛，感觉脑子不清醒似的。这怎么办啊？医生
你好，往往是和炎症的情况有关的。可以配合消炎类药物治疗。
疾病名称：头晕头沉感觉四肢无力&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
头晕头沉感觉四肢无力
上回胃消化不良，吃了点马丁琳，好点了，最近头晕头沉感觉四肢无力，医生说我感冒，包了点药，吃了药，头不疼，感觉脑袋...
疾病名称：头晕，后脑阵痛，精神不集中，记忆力下降&&眼睛睁不开，昏昏沉沉，看东西也模糊&&
希望得到的帮助：这是低血压的症状吗？
病情描述：从2016年4月份开始，每天都感觉头晕，眼睛睁不开，实力模糊，昏昏沉沉，后脑阵痛，感觉一跳一跳的，精神不集中，记忆力下降，睡眠质量不高，四肢无力，有时酸痛，血压不稳定，摇头感觉更晕。以前...
疾病名称：头晕，昏昏沉沉，无力，&&
希望得到的帮助：帮忙诊断下
病情描述：有糖尿病，最近头晕
无力，昏昏沉沉，麻烦好大夫给诊断下怎么啦，严重吗
疾病名称：头昏沉椎动脉供血不足&&
希望得到的帮助：多久会见效 医生扎了专门治疗头晕的穴位 怎么晕的厉害了？
病情描述：颈椎生理气度变直 狭窄 导致头昏沉四肢无力 有时候会晕 昨天做了颈椎针刀治疗 今天起床时还是眩晕了好久才缓过来 走路的话也会不稳 怎么感觉病情比之前严重了呢？医生的医术应该是没问题的 是治...
疾病名称：头沉头晕，四肢无力&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
头发沉，头晕头顶左侧发胀，鼻梁胀，气也短，平躺着就好点，起来一会就又不行了，每天工作时总觉乏力，提不起精神
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：头晕，四肢无力，没胃口&&
希望得到的帮助：怎么引起的，怎么办，几天会好，谢谢医生
病情描述：男,20岁。前天学习了一整天，挺累的，然后晚上和朋友去吃了火锅，吃完马上去浴场泡了澡，大概泡了40分钟吧，当时就感觉头晕，然后昨天很早起来上了一天课，感觉一整天头脑昏昏沉沉，今天起来头就...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
北京清华长庚医院
副主任医师
南京鼓楼医院
副主任医师
山东省沂源县第二人民医院
聊城第四人民医院
巨鹿县医院
副主任医师
银川市妇幼保健院
好大夫在线电话咨询服务全身没劲,头有点疼感觉头很重。怎么回事.
全身没劲,头有点疼感觉头很重。怎么回事.
全身没劲,头有点疼感觉头很重。怎么回事.
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117021
问题分析：你好，考虑气血两虚的病变发生，多因身体较弱，体质较差，饮食不规律，睡眠不良等因素，造成了气血不畅，血气郁滞，导致了脑组织供血供氧下降，得不到充足的营养供应，引发了头沉，头疼，全身乏力等症状发生。意见建议：建议饮食上多吃红色的食物，起到益气补血的作用，少吃油炸及油脂过高的食品，并进行脑电图等检查，明确诊断后，给予气血和胶囊，养血清脑颗粒，安神补脑液，驴胶补血颗粒，黄芪精口服液等药物对症支持治疗。
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：185986
问题分析：全身没劲,头有点疼感觉头很重这种情况考虑可能感冒有关。可以饮食清淡补充维生素，多喝水注意休息，必要时应用感冒灵等药物意见建议：建议饮食清淡补充维生素，多喝水注意休息，可以医院检查是否感冒引起，应用感冒灵颗粒等药物
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：去医院检查血压，看看是否低血压 ，同时也检查 是否贫血。平时要注意休息，如果上面的检查都没事，可以去神经内科检查治疗。
问您好，我突然感觉头很晕很疼，而且发现脑袋特别重，怎么回事...
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：根据您所说的情况，有突然出现头晕头痛等症状，考虑还是由于你所说的感冒引起的可能性大。意见建议：并不是所有的感冒的首发症状表现为流鼻涕以及咽喉疼痛等，因此建议你最好是及时去医院内科就诊，做个血常规检查，然后根据医生的指导积极使用连花清瘟胶囊以及复方氨酚烷胺胶囊口服缓解症状，有明显感染的话加用消炎药或者抗病毒药物治疗，生活中注意好休息，尽量多饮水。
问浑身上下没有力气难受，头也疼是怎么回事？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
问题分析：建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。有痰的加上鲜竹沥口服试试,发烧时用退热贴意见建议：你好，根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的’
问浑身没劲，头疼怎么回事？
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 你好！需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，祝您健康。
问请问为什么我经常觉得头很重有些疼痛有点晕。特别是入...
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡的诊断和治疗。
&&已帮助用户：3131
病情分析： 你的头痛头晕一般是脑血管痉挛性头痛的表现。或是脑供血不足引起的。意见建议：平时勿吃辛辣.保持心情舒畅.注意休息。可做头颅CT和拍个颈部片看看。
问全身乏力，酸痛，浑身没劲，没精神，犯困。腰疼是怎么...
职称：医生会员
专长：湿气重,伤寒,月家痨病,小儿疳积,补肾,壮阳,养生,养血生发,健脾,理疗
&&已帮助用户：3059
问题分析：从中医理论来讲，这是典型的脾肾亏虚的症状。夏季感受暑湿之邪，加重病情。意见建议：我的建议，这种慢性功能性的病变最好用中药调理，比如附子理中汤，就有很好的疗效。我的建议挂中医科就诊。
问你好我这几天头很痛 感觉很紧很重，是怎么回事啊
职称：护士
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：86714
病情分析： 头疼，又称头痛，是头部严厉痛苦的温和情况; 有时候脖子痛也许被解释作为头疼。头疼有各种各样的起因,从累眼到静脉窦洞的发炎到对生命有威胁的脑炎、脑癌、脑膜炎和大脑动脉瘤。虽然头疼是相当常见的,但其实许多头疼的起因是可以避免的。最常见类型的头疼是紧张性头疼。意见建议：轻度头痛，一般不用休息，可服用止痛药，如去痛片等。如有剧烈头痛，必须卧床休息可按头痛的部位给予针灸、按摩治疗，前额痛可取印堂、合谷、阳白穴，两侧痛可取百会，后顶痛可取风池、外关等穴位。
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