健康咨询描述: 每天晚上半小时跑步可以长高吗男现在17岁差不多168
身高的决定因素有两个,一个是父母的遗传另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。如果骨骺還没有闭合可以继续生长的,建议加强营养多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶;运动上每周最少5次每次30分钟运动,可以打篮球跑步,游泳羽毛球。也可以先拍个片子看看目前骨骺情况
以上是对“每天晚上半小时跑步可以长高吗”这个问题的建议,希望对您囿帮助祝您健康!
那每天早上吃2个鸡蛋行吗?
可以的你现在一定要加强营养,每天保证蛋白质的摄入再就是加强体育锻炼,一定可鉯长高的
那每天早上吃2个鸡蛋行吗?
每天一个鸡蛋就可以基本满足身体需求的进食两个鸡蛋也是可以的
那每天早上吃2个鸡蛋行吗?
这個每天刺吃一个鸡蛋就可以的