短跑运动员速度耐力小腿疼（内侧骨头疼）怎么治

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-26 12:28 标签： 短跑国家二级运动员
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
为什么外国短跑运动员小腿都较细,而中国的短跑运动员小腿都那么粗!看博尔特和鲍威尔的!顺便说下,我现在14岁,100米13.00,200米28.50,请问,我练短跑还有希望不?
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
是因为人种不一样,肌肉类型也不一样.小腿粗说明爆发好,对于短跑来说很重要的.对于14岁的你来说,百米成绩很好了,练习短跑希望很大,不过建议你在加强力量的同时,多多加强自身的柔韧,不然到后来成绩上去了却很容易受伤.最后,祝身体健康,早日取得好成绩!
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码为什么短跑运动员比长跑运动员的腿要粗_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
为什么短跑运动员比长跑运动员的腿要粗
我有更好的答案
短跑运动主要是看人的爆发力，肌肉只有短而粗，爆发力才强。所以短跑运动员的腿就粗些。
采纳率：60%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
等待您来回答百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入为什么长跑运动员小腿细，短跑运动员小腿粗？
为什么长跑运动员小腿细，短跑运动员小腿粗？
一提到运动、健康、减肥，许多人的第一印象就是去跑步，毕竟它有效而方便，随时随地，只要迈开脚就好。然而就是这么简单而低门槛的减肥方式，都把很多妹子拦在了外门，因为一个流言一直长久的困扰、束缚着她们——听说跑步腿会变粗啊？！跑步究竟会粗腿还是细腿？为什么马拉松运动员腿都那么细，百米冲刺运动员的小腿却有点粗呢？在这里，潮君就给大家一个明确、准确、科学的回答：就普通人跑步那个量，腿只会细不会粗！！首先，对于女性朋友来说，由于激素原因，刻意通过无氧运动，负重举铁练肌肉，都会比男性更困难，有氧运动就更不可能跑出大粗腿。肌肉的粗细和体积主要是由雄性荷尔蒙决定，由于女性的雄性荷尔蒙只有男性的1/10，并且还有雌性荷尔蒙在女性体内的作用，所以女性的肌肉很难变得像男性那样壮。想要像女性健美选手一下，得付出相当大的努力，还得配合严格食谱，补充蛋白质才能达成，健美选手的小腿肌肉都不是特别粗壮呢，跑跑步就会跑出肌肉粗小腿？小编只能说，孩子，你想多了。有同学就要问了，既然如此，为什么还有那么多女孩子小腿粗呢，答案很简单：胖的！！放松状态下直接能捏起一层皮的那种就不用说了，就是某些自己觉得腿部硬邦邦的姑娘，大多数也不是肌肉，而是脂肪的堆积和充血等因素。其次，人体肌肉可大略分为“快肌纤维”和“慢肌纤维”两种。快肌纤维的优势是具备进行短跑等运动时的瞬间爆发力。慢肌纤维用于慢跑等缓慢运动，优势是持久力强。短跑、短道竞速等需要瞬间爆发力的运动才会增加腿部肌肉，让腿变粗。一般人跑步那速度，根本不需要爆发力，所以只会减脂，不会长肌肉。如果运动量消耗的大，甚至还有可能分解肌肉。总之，一句话，跑步不会让你小腿粗壮，久坐却一定会囤积脂肪，让心肺能力下降，降低健康水平。最后的最后，脂肪不是洪水猛兽，所有模特，包括维密天使的健身训练中都包括无氧，专为锻炼肌肉力量，优化肌肉形态设计的课程，它不会让你看上去更男人，或者失去女性特征，只会让你曲线更玲珑，身姿更优美。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 不会反弹的减肥技巧，健健康康瘦出完美。
作者最新文章

我要回帖

更多关于 短跑国家二级运动员 的文章

 

随机推荐