防止子宫下垂的运动图能不能经常跑步运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-27 08:17 标签： 子宫下垂 运动
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负荷运动致子宫下垂 锻炼不当引5种妇科病
　　我们都知道可以通过锻炼增健康。可是，不正确锻炼危害健康。
　　据调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
　　剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体破裂，腹腔穿刺有血。
　　妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
　　经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的，还常引起不孕。
　　活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂，造成较大面积瘀血。
　　日常生活中，女性还有许多不良生活习惯，都会损坏宫颈，今天小编就要来一一告诉你，从这些细节来注意，保持女性健康的最佳状态。
　　在女性的一生中，子宫会遭遇许多“杀手”，据权威资料统计：30岁以上的妇女约有20%患有子宫肌瘤，还有20%的妇女患有功能性子宫出血，大部分患者药物治疗没有显著效果，最终有些人可能要切除子宫。
　　子宫对于女性扮演着双重角色，它既是母亲又是女儿，它给你生命的同时又为你孕育下一代生命，因此它的健康与你息息相关。如果你常常和它开玩笑，比如不洁性生活、乱服药物、反复人流等，都会对子宫造成严重危害。
（责任编辑：陈添许 ）
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月经期其实有很多禁忌的，如果月经期犯了禁忌是很容易得妇科病的，更严重的是不容易怀孕。
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&子宫下垂锻炼可以恢复吗
子宫下垂锻炼可以恢复吗
发病时间：不清楚
子宫下垂锻炼可以恢复吗
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精选回答(1)
擅长：擅长妇产科疾病的诊治，不孕不育的治疗，妇女保健知识等
你好，如果是轻度的，可以通过缩肛运动及瑜伽来煅炼，同时服用补中益气丸。如果是中重度是需要手术的。
补中益气丸那里多可以买到吗，子宫下垂者可以久坐吗
回复追问：
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑产后跑步会子宫下垂吗
核心提示：子宫的存在不仅可以让女性展示母性光辉，对于女性身体健康也发挥着重要作用，但是如果女性在产后太早开始进行剧烈运动瘦身的话是会导致子宫下垂出现的。
　　怀孕多数女性都会出现肥胖现象，毕竟宝宝需要充足的营养物质，因此在产后一些妈妈就迫不及待开始加大运动来瘦身，那么产后跑步会子宫下垂吗?
　　产后跑步会子宫下垂吗?如果在太早就开始剧烈跑步是会出现子宫下垂的，毕竟子宫在在术后需要一段时间的修复，一般需要经过六周左右才会恢复到生育之前的情况，如果在产后太早开始剧烈运动的话会影响到子宫的恢复，严重还会导致子宫出血感染的情况发生，如果减肥是通过一些负重运动，那么就会使得腹压增加，就会导致子宫下降，因此太早产后跑步会子宫下垂，严重的还可能会使得子宫脱垂，因此在术后即便运动也要采取一些柔和的方式，循序渐进来进行。
　　认识子宫下垂的症状表现
　　第一、会脱出肿物，一般是球形物，尤其是在行走以及劳动之后更加明显，下垂严重的还会在感觉到整天掉在外面，而这种情况如果长期以往还会导致感染以及分泌物增多的情况，还有可能会引发出血。
　　第二、出现子宫下垂的患者，还会存在一定尿道症状，尤其是在大笑以及剧烈咳嗽之后，还会出现尿失禁症状，这是因为子宫下垂会同时出现膀胱膨出，当膀胱跟尿道的关系改变之后可能会出现鸟诗经，也有一些会出现排尿困难。
　　第三、由于子宫下垂，还会导致血液循环出现障碍，这样就会出现局部淤血而出现不调的现象，严重的还会导致感染问题发生。
　　产后跑步会子宫下垂，而且不仅仅跑步会导致这种情况发生，一些负重类运动也会造成这种现象出现，因此在产后一定要给身体一个自我修复的过程，等身体恢复之后再开始瘦身。
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子宫下垂 也叫 子宫脱垂 ，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉)，平时就会 腰酸 背痛 ，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。子宫下垂平时可以做什么运动？
子宫下垂平时可以做什么运动？
医生回复（1）
问题分析：治疗子宫脱垂建议用子宫托。同时体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。意见建议：如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。如重度脱垂情况建议及早手术治疗。子宫下垂是不是不可以做蹦跳的运动？
我未婚，去医院检查发现我子宫有点下垂，医生只是和我说了下情况就没有说什么了，之后回家和家人说起，才知道问题很严重~可是我都很好没什么不妥，怎么就子宫下垂的呢？子宫下垂是不是不可以做蹦跳的运动啊~我很担心！
10-01-17 &匿名提问
　　　发生子宫脱垂要积极进行治疗。可根据情况使用非手术治疗和手术治疗。在治疗方法上可分：使用子宫托，内服中药，针灸，体育锻炼等非手术疗法及手术修补。因手术后对再次阴道分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。 子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。子宫托治疗在于利用肛提肌的耻骨尾骨肌束将子宫托盘支撑于阴道穹窿部，阻止子宫颈下降，维持子宫颈在坐骨棘水平。此法简便易行，能使患者自行掌握，可用于各度子宫脱垂。子宫托种类繁多，目前常用的子宫托为塑料制蘑菇式。按托盘大小发为大、中、小3号（直径或横径分别为6、5、4cm）。托盘又分为圆形与椭圆形两种。使用最多的为中号。托柄长约5cm，向前弯曲以适合阴道弯曲度。一般晨起劳动前放托，晚间取出，洗净。月经期最好不用。塑料托表面光滑，遇酸碱不易变质，对组织刺激性小。上托后，症状即消失，可参加各项劳动而无痛苦。如能配合针灸、中药治疗，效果更好。会阴重度裂伤、生殖道炎症、重度子宫脱垂无法还纳于阴道者、宫颈过度延长或怀疑癌变者、尿瘘或粪瘘后、产褥期、盆腔肿瘤或合并腹水者均不宜使用子宫托。体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。有压力性尿失禁每次排尿时应有意识地停顿排尿动作数次，并形成习惯。非手术治疗时还应配合药物或体育锻炼可提高疗效。 子宫托等非手术治疗无效时可采用手术疗法。 手术治疗的目的是消除症状，修复缺陷的盆底支持组织，须根据患者年龄、生育要求、子宫脱垂的发病机理及解剖方面的变化，加以选择。　　手术方式虽很多，主要可归纳为下列几种： （一） 缩短松弛的主韧带，以改进子宫的支持力量。适用于年龄较轻、希望保留子宫的Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂患者。  （二） 子宫悬吊术：通过缩短子宫圆韧带或利用一些生物材料制成的各种吊带，通过腹腔镜把吊带一端缝于子宫，另一端固定于骶前组织，达到悬吊子宫和阴道的目的。  （三） 纠正子宫形态异常。如子宫颈已延长肥大者，必须切除部分子宫颈，以恢复宫颈正常长度。  （四） 缩短耻骨膀胱宫颈筋膜，加强前阴道壁的支持力。缝合耻骨尾骨肌裂隙，重新建立功能良好的会阴体。常用术式为阴道前后壁修补，会阴修补及部分子宫颈切除术，操作较简单，效果较好，适用于大多数子宫脱垂者。  （五） 经阴道子宫全切术及阴道前后壁修补术：适用于Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂伴阴道前后壁脱垂、年龄较大、不须保留子宫的患者。
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不可以做蹦跳运动，多练倒挂，慢慢就会恢复的
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子宫下坠可不是小事，已发生子宫脱垂的病人宜采用中西医结合，及治疗、营养、休息相结合的综合措施。在治疗方法上可分：使用子宫托，内服中药，针灸，熏洗等非手术疗法及手术修补。
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