游泳时怎样保证自身安全_百度知道
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游泳时怎样保证自身安全
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还是找会游泳的再旁边看着，自己也要带上救身圈等装备如果是在泳池里面，因为水不深，不会有事的，其实不用担心的，一收腿就能站起来。不建议去野外的水域，那个确实很危险。其实在水里，不管会不会游泳，只要你不乱挣扎，就能飘起来，腰腹用力保持平衡，往往都是在水里不知道怎么办的时候慌了，没法保持平衡所以才会出危险。建议刚学游泳的人
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回答问题，赢新手礼包　　荆州新闻网消息（记者 谢纯 张彪）6月8日下午三点，在长江宝塔湾段，66岁的陈福元老人跳入长江营救一名落水少年。少年得救了，陈福元老人却因体力不支沉入了长江。这样的结果让人惋惜，可这样的情景却已经不是第一次出现。见义勇为是值得众人称颂的好品德，但屡屡发生的悲剧，也在提醒着我们，救人的同时更要保护好自己。
　　视频记录了陈福元老人6月8号下午跳入长江，营救落水少年的全过程。从视频中我们可以清楚地看到，由于本能的反应，老人在接近落水少年后，就被对方一把抱住了头部。好几次，老人试图挣脱都没有成功，又被生死边缘挣扎的少年带入水中。
　　艾勇是一名退休的游泳教练，有五十多年教学经验，曾经担任过残疾人国家游泳队的教练。对于游泳和水中救援，艾勇都颇有研究。前几天，陈福元老人江中救人失踪的新闻，艾勇也关注了。对陈师傅见义勇为的行为，艾勇是既佩服又惋惜。
　　从陈福元老人下水营救落水者的视频来看，老人确实比较熟悉水性，有一定的救援能力。但是在接近落水者时，老人却犯了水中救援的大忌&&从正面接近落水者。
　　游泳教练艾勇告诉记者，从正面接近容易被抱住，困住自己。
　　如果情况紧急，确实无法从其他方向入水施救，救人者也可以借助水中浮力将落水者转变方向。或者在接近前就游到落水者的背面或侧面。
　　一旦被落水者抱住、困住，对救人者来说会非常危险，并且很可能让两人都沉入水中。这时候，救人者一定不能慌乱，要随机应变，想办法挣脱。
　　在接近落水者后，救人者可以借助水中浮力，将落水者身体带起，放平，让对方身体与水面的接触面积变大，浮力自然就会增加，这样也能更快将落水者带到岸边。游泳时应该如何注意安全与卫生_百度知道
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游泳时应该如何注意安全与卫生
方法如下：（1）应选择卫生条件好的场馆，如卫生信誉等级高、卫生设施和管理好的A级或B级游泳场所游泳。（2）游泳者务必注意观察水质公示牌上池水卫生状况，也可根据一些常识对游泳场馆的卫生质量进行初步判断，如游泳前应查看水质是否清澈，水中有无漂浮物，池底是否有沉淀物，游泳馆内温度是否过高以及空气中有无消毒剂的味道等。如果在泳馆内闻到“漂白粉”气味呛人，最好别下水游泳。（3）游泳者要自觉遵守《游泳场所管理办法》的有关规定，在游泳前应事先到就近的指定医疗机构进行体检，体检合格后方可持证到游泳场所游泳。（4）养成良好的卫生习惯。游泳前要淋浴，并经强制浸脚消毒池进入泳池，进入泳池前要适当活动，游泳后要漱口、洗澡、滴眼药水；不向池水中吐痰，解小便要到池外的厕所中；患有禁泳疾患和其他呼吸道传染病时，自觉不去游泳。（5）在游泳前需要做热身运动，这是常识，但仍有许多市民将它忽略，导致发生意外。水的温度比陆上的温度要低许多，人体表皮的毛细血管遇水后会立即收缩变窄，使得表皮的供血量大大减少，因而容易发生抽筋。在下水前，一定要先做热身运动，以免发生意外。
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然后不能用热水洗，要用冷水。
5.游完泳要彻底清洗，避免交叉感染。
3.刚下水时，否则橡皮筋容易坏。
2，先活动开，让体温均衡一下。并可以适当的屏气.游泳前要做足5分钟准备运动（最少5分钟），防止抽筋我从幼儿园中班开始游泳
1.游泳衣裤要洗干净，建议不要用游泳圈，这样学不会的。
4.不会游泳的话，先喝矿泉水，让阳光晒干.不要急着吃东西。还可以多吃香蕉，过半小时后进食.游完泳后，把头擦干，否则会感冒的。
7，买块浮板，是泡沫塑料的
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4.不会游泳的话。
3.刚下水时，建议不要用游泳圈，这样学不会的。还可以多吃香蕉，避免交叉感染。
6，否则橡皮筋容易坏。
2，否则会感冒的。
71.游泳衣裤要洗干净，买块浮板，是泡沫塑料的.游泳前要做足5分钟准备运动（最少5分钟），防止抽筋，先喝矿泉水，让阳光晒干。然后不能用热水洗，要用冷水，先活动开，让体温均衡一下。并可以适当的屏气，过半小时后进食。
5.游完泳要彻底清洗.游完泳后，把头擦干.不要急着吃东西
女生不要坐在游泳池边上，常温的游泳池里滋生细菌，即时游泳池里撒了很多的消毒药。游泳结束冲澡就行
要清洗游泳衣
要做准备运动
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游泳安全知识讲座 宁 波 市 体 育 局
宁波市水上救生协会
游泳是一项老少皆宜的体育运动项目，在夏季，游泳运动尤其受到中小学生的喜爱。如果没有足够的安全防范意识，常常会发生溺水事件。一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
一、发生溺水事故的原因 二、游泳安全措施 三、安全游泳的常识 四、溺水事故的现场急救 一、发生溺水事故的原因 ????
中、小学生外出春游或秋游中，野外的水库、池塘较多，学生玩耍时看见水中有鱼、蝌蚪、小青蛙等，很自然想去抓，这时很容易发生溺水事故。
提议：中小学生外出春、秋游时应每200名学生配备一名救生员。 ????
水中滑倒往往是浅水区域，也往往是没有游泳技能的小孩，特别是在水库、坡度很大，小孩下水很容易滑倒，一旦滑倒后站立不起，很易溺水。
???? 市场上所购买的塑料气泡救生圈，千万不要在自然水库区域、池塘、江河湖泊中用来进行救生护具，这种塑料气泡救生圈在水中一旦漏气，后果不堪设想。每年在使用塑料气泡救生圈中，漏气后造成溺水身亡事故的比例非常高。所以千万不要用塑料气泡救生圈来作为救生用具。
???在游泳过程中由于遇到意外情况或碰撞，心理与精神的压力很大，造成精神恍惚，情绪紧张，加之游泳技术欠佳，遇到情况后反应不过来，?手忙脚乱，这也是溺水常见的事故之一。
在饭饱、体能极度疲劳、酗酒后入水游泳，很易出现呛水现象，呛水现象调整不好，会导致非常危险状态，连续呛水，很容易造成停止呼吸，所以饭饱、体能过度疲劳、酒后、非常饥饿者，都不宜入水。
逞强好胜，过于吹牛，夸口，然而真的下水后，由于过高估计自己的体力和技术，在游泳过程中出现疲劳过度，造成溺水现象时有发生。所以说，外出游泳时正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为，泳技差者不能到深水处或离岸太远。
?? ?在潜水过程中，很容易发生碰撞，头与头的碰撞，或在潜水中碰撞石头，当你在潜水时，岸边有人跳水，也很容易造成头与头的碰撞。潜水时，水下压力很大，耳膜很容易压坏，每潜入深度10米就有一个大气压，当你想浮出水面时，若浮出水面的上浮速度太快，会造成肺部爆炸。
当游泳者溺水时，在他身边的无论是物体还是游泳者，他都会拼命地抓住不放，同时游泳者也会被溺水者紧紧抓住不放，一个没有掌握救生技术的游泳者，不知如何解脱，所以平时应学习或掌握救生知识，以便随时救己救人。 ???
开放的游泳场所必须要配备各种救生器材，救生器材有救生杆、救生圈、救生球、救生板等救生用具，另外还准备颈套、呼吸器等救生用品。开放的场所内有游泳安全须知、游泳安全宣传栏、标语、警示牌、广播、医护室，形成良好的水上安全活动环境。 ???
中、小学生外出游泳时碰到同学，相互进行嬉水，双方进行按压闭水。按压时间过长，导致吸氧量不足，这时需要大量吸氧，但在最需要吸氧时还被别人按压在水底，此时在水底无法屏气的学生开始在水下吸最大量的氧，但学生吸的并不是氧气而是水，他的后果是非常严重的，吸水后开始呛水，严重的造成七孔流血，内血管破裂，肺爆炸，停止呼吸，停止脉博。 (一)
游泳安全要点
游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。
如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时也难免在池中也喝水。
游泳池的四周大多是瓷砖，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。
有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。因为孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。
孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动
正在加载中，请稍后...游泳虽好，确保安全是前提！！！
游泳时应注意什么？
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：
1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。
2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时，不要跳水。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助
什么情况下不宜游泳？
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1、 对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
综合:网络信息
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