孕期瑜伽什么时候开始始都不晚

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35 无论你何时练习瑜伽都不晚
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3位中国最美瑜伽奶奶,告诉你,什么叫练瑜伽任何时候开始都不晚…
印想瑜伽一中国
都说练瑜伽不怕开始的晚怕的是你不开始……3位瑜伽奶奶用亲身经历告诉你练习瑜伽,任何时候开始都不晚!瑜伽奶奶1号---------小白---------白金芹72岁60岁开始接触瑜伽虽一头银发却有健硕肌肉她更喜欢别人叫她“小白”“小白”从2005年开始瑜伽至今已12年年轻时经常生病乐观精神和坚持不懈的运动让她“赶走”疾病成为大家眼中的时尚健康奶奶失去过健康,就知道健康的珍贵与瑜伽接触是机缘巧合“在电视上看到瑜伽能从内到外改变人,因为我失去过健康,所以健康这个词就吸引了我”“练完我身上也很累的。”白金芹说“我的能力不见得比年轻人强但我最大的特点是意志坚强”(图片来源网络)瑜伽奶奶2号---------高姐姐---------63岁50岁开始接触瑜伽当看到她唯美专业的瑜伽照真的很难和她的年龄挂钩这些需要力量、柔韧、平衡的动作她都信手拈来在她身上瑜伽的美不需言说瑜伽练的不是柔韧是一种自信一种健康一种心态一种别样的生活方式不要停留在你错误的认知瑜伽不仅仅只是拉伸柔韧而是让你遇见更美的自己(图片来源:网络 摄影师:@显个中国)瑜伽奶奶3号---------董阿姨---------59岁45岁开始接触瑜伽她的瑜伽启蒙老师之一是沈维德瑜伽老人练瑜伽的目的很简单想活的质量高一点不想病病歪歪的活着想优雅的过好下半生不想给家人增加负担变成包袱通过习练瑜伽体位法首先从身体层面上获益很多严重便秘、血管性偏头痛、失眠等病症无影无踪练瑜伽之前是没有任何基础的就是一个字勤奋的“练”她经常会对她的学生说练瑜伽是个花钱买罪受的活练力量会累练伸展会痛很多人都很难过这一关放弃了瑜伽是非常能够考验人的意志力的你要是放弃了说明你在生活工作当中遇到困难也会放弃瑜伽带给人健康的身体平衡稳定的心灵调动内在生命的智慧和力量把瑜伽融入到生活之中成为生活一部分就像每天要刷牙洗脸一样瑜伽让我快乐让生活变得更加美好……(图片来源:网络 摄影师:@敖叔)看完3位瑜伽奶奶的分享,只有这张图可以表达我的意思END
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印想瑜伽一中国
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瑜伽什么时候练都不晚
我有更好的答案
健身的东西不见得都好,要看你体质好不好?因人而异,选择适合自己的东西
对٩(๑^o^๑)۶
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换一换
回答问题,赢新手礼包瑜伽柔美 岁月静好 “瑜美人” 好好学永远不晚
她们个个身材姣好,气质优雅;她们个个轻声细语,动作温柔。
潮妈娄微微
她们个个身材姣好,气质优雅;她们个个轻声细语,动作温柔;三十多位五六十岁热爱瑜伽的潮妈,在瑜伽馆认识并成为好姐妹,组成了一支队伍,叫&瑜美人&。
来不及,就不学了吗? 潮妈说: 转变,永远不会来不及
64岁的施健平是&瑜美人&队伍里的老大,练瑜伽已经有七八年了。她在自己的微信名字后面加了一个符号,代表瑜伽里的&唱颂&。&瑜伽现在是我生活中不可或缺的一部分,一到瑜伽馆心情就特别好。&
开始接触瑜伽那年,施健平57岁。以前是机关单位职员,长时间坐在电脑前,加性格内向不太爱运动,年纪大了,落下颈椎病和肩周炎。听说练瑜伽可以缓解症状,施健平就在家附近的菩莲瑜伽国际会馆报了名。&一开始做身上到处痛,有很多动作也很难到位。真正坚持下来,是因为一次奇妙的经历。&一次,施健平肚子痛,去医院查出有肾结石,并约了第二天去碎石。那天晚上,为了放松心情,她还是去练瑜伽,并忍痛把每个动作都坚持做到位。&第二天去医院准备碎石时,那颗小结石竟然不见了。&不管是偶然或是必然,此后,每天晚上的瑜伽课,施健平雷打不动要去练上一场。
一次,施健平跟家人去郊外玩,从越野车上下来时不小心脚底一滑,一屁股坐在了地上。家人都吓坏了,结果她一点也没受伤。&可能跟平时瑜伽练多了,腿部力量和柔韧性都强了许多有点关系。&
最近,网上有一篇短文《来不及,你就不学了吗?》很流行。也许有人会问,50岁才去练瑜伽,会不会来不及?潮妈施健平的回答是:我会用自己的故事告诉她们,让自己变得更好,永远不会来不及。
放弃民族舞,转身练瑜伽 潮妈说: 年龄大了,心更喜欢安静
&瑜美人&队伍的老二娄微微今年62岁,皮肤白皙,在跟她很熟悉的瑜伽馆工作人员眼里,她一直都是&五十岁不到&的冻龄气质美女。
&我之前有去跳过民族舞,后来可能是到了更年期,一开始跳舞就感觉快节奏的音乐让人心烦气躁。&以前是纺织工人出身的她,原本不怕嘈杂的声音,&可能是年龄大了,心会喜欢安静。练瑜伽的环境特别安静,在这样的氛围里,心慢慢地也安静下来了。每一个动作,慢慢地去完成,很多时候都是放空了所有杂念。&很难想象,慢慢说话、特别温柔的娄微微口中自己以前的样子,如今她的身上已经完全感受不到一点点暴躁的脾气。
身材好了,脾气好了,气质好了,人也越来越自信。娄微微说,她喜欢时尚的装扮,买衣服起码要选年轻20岁以上的,&如今跟我的两个儿媳妇一起买衣服。&两个儿媳妇也在婆婆的影响下,走进了瑜伽馆。
不急不躁 修身养性 潮妈说: 脾气要像身体一样有柔韧性
热爱是一种激情,坚持下来就是一种态度。50岁的星晴(化名)是位企业家,每天为生意的事情争分夺秒,说起话来语速也是快节奏。&常常忙得连睡觉的时间都没有&,可事情再多,她还是会抽时间来练瑜伽,已经坚持了10年。
在练习瑜伽的过程中,忙得整个人都紧绷绷的星晴找到了放松自我的方式,身体放松,心也放松。&以前脾气挺暴躁的,自己办工厂事情又多,跟别人打电话经常一句话说得我生气分贝就高起来,老公被我挂过好几次电话。&星晴说,练习瑜伽后,有一个感悟,脾气和心都应该变得更柔软,多一点宽容,少一点急躁,现在跟人说话谈事情都婉转了许多。这些变化,她的老公都看在眼里,如今还会主动提醒她:&你怎么还不去做瑜伽?&
温都记者 林佩
图片由菩莲瑜伽提供
文章来源&温州都市报
&网络编辑:温都网编
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