求助，有孩子不能参加中考参加过中考的姐妹么，中考体育要提前多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-29 10:09 标签： 破产姐妹生孩子
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2015中考体育饮食攻略：考试当天吃什么才有充沛体力？
责任编辑：高分网小编
广州市2015年中考体育考试将于4月9日-30日分两批进行。今年中考体育考试政策保持不变。高分中考小编给您提供2015中考体育饮食攻略：考试当天吃什么才有充沛体力？
考前喝提神性饮料有用吗？
在每年的中考体育考场中，可以看到学生在考前大灌饮料的场景，他们认为这能帮助他们提高最好的成绩，特别在耐力跑中能助他们一臂之力。其实不然，在考试前喝一肚子水反而对考试不利，特别不提倡喝碳酸饮料。此外，考前学生也不要吃得太饱、太油腻；根据考试当天的天气，适当的增减衣服。
考试当天吃什么？
考试当天早饭别吃太多。体育考试，需要充沛的体力。考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等
2016年广州中考家长QQ群
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海珠区中考家长群：2016年哈尔滨中考体育需要提前知道的事
　　哈市中考体育素质测试约在每年的5月上旬进行，体育作为“中考第一考”，家长要帮孩子们做足准备,所以对于那些中考相关资讯要提前掌握，才能稳拿满分!下面就和小编一起来了解一下吧!
　　具体操作办法和要求
　　操作办法
　　1、报考省重点高中的学生，体育考试由市统一组织进行测试。
　　2、报考其它类学校的学生，体育考试由各区、县(市)统一组织进行测试。
　　1、各级教育行政部门本着树立健康第一的思想，认真组织，加强考试工作过程的严肃性、真实性，严禁弄虚作假。
　　2、各区、县(市)教育局体卫艺科要加强对学校体育课、平时参加体育锻炼考核工作的监测和管理，建立体育成绩报表认定制度，对弄虚作假的学校给予通报批评，考核成绩同时作废。
　　3、学校要加强对体育课和平时参加体育锻炼的考核工作，做到公正、公开、准确;要将学生毕业体育考核材料报送本区、县(市)教育局体卫艺科，审核后送交中教科。
　　市教育局将对各区、县(市)教育部门这项工作情况进行检查。
　　《学生体质健康标准》测试项目评分标准台阶测试评分标准
　　立定跳远评分标准(厘米)
　　坐位体前屈评分标准(厘米)
　　仰卧起坐评分标准(次/分钟)
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CERNET Corporation我家孩子体育成绩不好，马上就要体育中考了，有没有专门培训有关体育中考的补习班？_百度知道
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我家孩子体育成绩不好，马上就要体育中考了，有没有专门培训有关体育中考的补习班？
要是台州市椒江本地的， 场地啊老师要好的，最好价格也实惠点。
我有更好的答案
阶梯测试都可以自行锻炼提高一般没有相关的补习班。中考侧重的短跑，每天让孩子针对考试项目进行训练就可以了
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回答问题，赢新手礼包中考体育提前练 注意保护别受伤-ZAKER新闻
中国教育在线
最近天气忽冷忽热，市民王先生不免叮嘱正在读九年级的儿子，每天跑步时要注意保暖。" 还有一两个月就要进行中考体育考试了，现在天气暖和了，孩子每天都会出去跑跑步，听说学校也会组织学生跑步。" 王先生告诉记者，之前自己也很焦虑，觉得马上中考了，此时复习文化课才是最重要的，不过自从孩子开始坚持跑步，早上不赖床了，每天都精力充沛。的确，自打去年我市将体育纳入中考范畴开始，学生们的运动时间大大增多。记者注意到，很多中学每天都会利用大课间、体育课的时间，组织学生跑步，练习跳绳、立定跳远、坐位体前屈、前掷实心球等中考体育项目。通过锻炼宣泄压力 学习更轻松市教育局体卫处处长黄蓓说，2016 年我市将体育纳入中考范畴后，最明显的改变是，高一军训晕倒的孩子少了，学生的身体素质普遍有了提高。" 备战中考的学生学习压力很大，通过体育锻炼可以让他们释放压力，以更饱满的状态投入到接下来的复习中。"从本学期开始，市教育局也要求我市中小学生每天保证一小时的体育锻炼。" 一般大课间是 20 分钟至 30 分钟，上下午各一次，足够学生跑三圈，保证他们得到较好的体育锻炼。今年体育中考应该还会有男生 1000 米，女生 800 米耐力跑项目。跑步和其他项目不同，不是一朝一夕就能练好的，希望通过平时的锻炼，让学生适应跑步距离，合理调整自己的状态。" 某中学体育老师告诉记者。考前锻炼注意别受伤 多补充营养记者也了解到，今年我市中考体育网上填报时间为 3 月 28 日至 29 日，3 月 30 日核对确认签字。学生报名结束后，由考生及家长确定九年级体育考试选考项目，在坐位体前屈、前掷实心球、立定跳远 3 个项目中任选一个项目。考生可根据自身情况，选择更适合自己的选考项目。距离体育中考越来越近，建议考生此时要加强动作熟练性，调整自己的状态，不适合过多的高强度体能训练，以免透支体力。学生要注意保护自己，避免在运动过程中受到伤害。家长也要保证学生的营养，多补充鱼类、肉类、鸡蛋等高蛋白食物。
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