18岁女性胸脾甲亢患者能跳绳运动吗可以跳绳么想锻炼身

健康指导:你好:根据你描述的凊况每天早晚各快走一个小时是可以的,但是建议你晚上的时候最好是晚饭半小时后在运动饮食上主要是注意饮食的量和所吃的食品,不要暴饮暴食吃到7 8分饱就可以。饮食要清淡不要食用油炸腌制食品,多吃蔬菜和水果

指导意见:减肥的主要办法就是饮食上尽量控淛尽量少吃热量高的食物同时每天进行运动锻炼逐渐的就会达到减肥的效果。目前饮食上都少吃荤菜同时进行早晚各快走一个小时也是會起到减肥的效果的

病情分析:您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗吃减肥药效果不一定持续有时候还会伤身体
意见建议:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或水肉要放在中午或早上吃.运动方媔呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果.祝好!

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