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& 男人经常运动能提高性能力吗？...
"网友求助"男人经常运动能提高性能力吗？...已回复
我不抽烟不喝酒不熬夜，上学时就爱踢足球和长跑，现在上班了，每周日踢一下午足球，有时晚上在小区里慢跑.我的两任女友都说我性欲很强，是不是经常运动对男人的性能力是有好处吧男人如何提高性能力另外男人性能力好坏是怎么表现的大学时身体好能插个四，五十分钟，上班后毕竟差了些，有时十分钟，有时半小时，不知这算衰退吗
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
共4位网友提供帮助
会员9227663 11:55:35
男人如何提高性能力你好，积极的体育锻炼是对性能力有一定的提高，关于你的描述，不认为是衰退，毕竟刚开始的时候是激情四射的，慢慢就会淡下来，再说人的欲望也是有谷峰和谷底的建议：平时多运动，不要有心理压力，其实你已经很优秀了.祝你降
会员9227820 11:55:39
男人经常运动能提高性能力的.看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数，可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等.祝身体降.
会员9227284 11:55:43
你好，经常运动能够使身体强壮，当然对于提高性能力有帮助了.性欲是否强，性能力是否高与身体素质有很大关系.经常运动保持良好体魄是你的性能力较强的原因之一，当然这种情况也与先天遗传有关.现在性生活时间有所下降也是正常的，男随着年龄增长，这种情况会增加.
会员9227365 11:55:47
没有一项运动可以提高自己的性能力，运动只能说是帮助性爱和谐的一个手段，比如说常做有氧运动例如，健身，长跑，游泳等等可以做为提高自己体力的方法.体力是性生活的基本保证，体力充沛了，我想其实也就达到了你所说的得到了性能力的提高.但是运动要长久的坚持，不要想起来的时候才去注意合理的饮食搭配，和规律的睡眠
问如果提高男人的性能力
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，可以同时饮食调理和经常锻炼提高自身身体素质，有一定的帮助；同时注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物，可以口服金锁固精丸 五子衍宗丸 男宝胶囊治疗 。
问从男人的外表看他的性能力
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
长期不修理胡子不喜欢洗脸的生活比较邋遢的男人一般性生活都不多性能力是不行的因为其睾丸激素分泌太少所以血液的激素比较低所以性欲望就不是很强烈故性能力也不行
问男人是不是越年轻性能力越强？
职称：主治医师
专长：高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣
&&已帮助用户：65773
意见建议：男人的性能力在二十岁三十岁最强，然后下坡路。女人的性能力三十岁四十岁更强一些。大体是这样的。
问24岁男人性能力是不是最强的时候？
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：48664
问题分析：你好，根据你的描述， 这个也是因人而异吧，大多应该在青壮年时期吧。男人性欲最强应该在25到40岁之间。意见建议：建议：对于这种情况，性能力随着年龄的增长会逐渐减弱的。 做爱不在于时间长就好．只要达到两情愉悦就行．
问男人是不是该每天都晨勃？自己的性能...
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
问题分析：您好，晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。晨勃不是每天必须都要有的，要和您近期的性生活频率以及身体状况有关。意见建议：睡眠质量不好、易醒，情绪焦虑、紧张等，都会影响清晨勃起。如您超过或一段时间内无此现象，应该去医院男科看看。
问男性体毛旺盛性能力就强吗？
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
男性的喉结、胸毛女性的乳房、脂肪分布等都被称为第二性征这是指两性除生殖器以外的差异它们是男女生理差异的表现但不能和性能力画等号　　第 二性征主要是由于男女性腺(男性为睾丸、女性为卵巢)所分泌的性激素差异造成的睾酮是男人血液中最为重要和最为充足的性激素在胚胎期睾酮决定了性器 官的分化；在青春期睾酮使个体进一步向男子性征发育并在一生中一直发挥着重要的代谢功能对女性来说造成性别差异的就是雌激素了　　虽 然雌雄激素对性征发育具有重要影响但它们对身体各器官的效应是不同的拿胸毛来说毛囊对雄激素的敏感程度决定了体毛的生长有些人的毛囊非常敏感即 使雄激素浓度较低其腋毛和耻骨下部的阴毛也会大量生长而有些人胸部的毛囊对雄激素不敏感所以就会出现胸毛少甚至没有的情况再比如有些女性的乳 房比较小这受种族、遗传和体质等因素的影响如西方女性的乳房就比东方女性丰满；母亲乳房瘦小女儿的乳房也不会太丰满
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医生在线咨询锻炼身体能提高性能力吗？
怎么锻炼比较好~
全部答案（共30个回答）
是的我感受很深刻，我今年48岁了，身体各方面感觉很好！因为我经常锻炼，主要是打篮球，过去经常坚持长跑，我从30岁就开始锻炼，不 管刮风下雨，持之以恒，我的感受是必须持之以恒身体特别棒，现在每天早上都举，阴茎经常好硬，性生活每周二三次，可以说身体体形很好也很性感，对周围40-50的女士很有诱惑力！她们很喜欢找我聊天的，我浑身都是键子肉！应该是锻炼的结果！希望各位仁兄任弟学习我！时间长了会有惊喜等着你！不信试试！
能 因为人的机能 就在于 运动啊
既能提高 免疫力 又能 提高 肾功能的 活力
使 血液 能 充分 的循环加快的
这对阴囊的充血特别的有利
所以 运动有利于
性功能的 提高的
人的性功能提高1在于药补 2 在于 食补
其实 运动 只能帮助前两项的
促进作用 适当的运动能帮助提高性功能有所提高的
我个人强烈建议大家
---在没事的时候 在阴囊的下部的肌肉 是大家不经常锻炼到的啊
每天进行 有规律的收缩
就好象是憋尿的感觉
就会大大的提高性能力的
经过科学论证的
有事实做证的
反正我尝到甜头了
行为疗法：
　　（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交...
有关系但并不是唯一的因素,还跟年龄,身体脏器的正常与否,性心理是否正常,以及生殖器官有无病症等都有关系.一般来讲自慰是不会影响你的性机能的,除非你使用粗暴的方式...
每天叩齿100－300下，提肛100－300下，惊喜连连。
病情分析：
我可以介绍你点那方面的食物补充下你的能量 呵呵 锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨,小鱼乾之类的食物,会提高勃起...
几乎每个男人勃起的阴茎都会对女性的喉咙有较强的刺激感----要知道，人的嘴巴从外面至喉咙深出只有7-8CM而你的硕大的阴茎如果很卤莽的抽送，没有哪个女人能承受了...
答: 感觉现在应该很普遍吧,两夫妻之间最好不要有任何隐藏。要不会影响感情,还是表白比较好。
答: 他多么爱你，你又多么爱他。你心里应该很清楚的。给不给他那是你自己的事了。自己的事就自己拿主意吧！其实现在年轻人生活条件好，发育呈普遍提前趋势，而现代的生活方式及...
答: 别让一个小水泡吓倒自己。如果没有不洁性行为，那肯定与性病无关；如果有过不洁性行为，恐惧不能解决问题，赶紧去做个检查！为安全起见，期间与妻子性爱，请使用安全套！症...
答: 他多么爱你，你又多么爱他。你心里应该很清楚的。给不给他那是你自己的事了。自己的事就自己拿主意吧！其实现在年轻人生活条件好，发育呈普遍提前趋势，而现代的生活方式及...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区>&提高男性性功能的锻炼方法
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，通过平时的锻炼增强这些部位的肌肉能力，对提升性能力有促进作用，那么增强性功能的锻炼方法有哪些呢？
震颤式踮起脚尖
在进行锻炼时随着踮起脚垫的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，这个时候小腿后的肌肉会有强度地收缩，可以促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，可以给供给阴茎的血液更为充足，同时骨盆肌肉也会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥的更游刃有余。
引体向上不仅可以增加双肩的力量，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。可以增强下背部和下腹部力量。加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅，增强性功能。
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　　运动与性功能是一个令人关注的话题，今天之所以再次谈及，还是和昨天遇到的一位患者有关，这是他极大的困惑。他有高血压家族史，大约10年前就发现血压偏高，开始到健身房锻炼身体（之前他爱下河游泳，可是身体开始怕冷而再也不下水了），5年前开始服用降压药，2年前性功能开始明显减退。
　　他给我的第一个印象是肱二头肌特别发达，整个上臂是我的2倍粗，看上去很健壮，精神，一点儿也不像60岁的人。他的问题是：&为什么我那么注意锻炼身体，性功能还是出现了问题？&原来他在10年前就开始为了克服性功能日益减退的问题而积极锻炼身体，结果发现毫无效果，这让他受不了。至今，他还能够做单杠引体向上七八十个，但在性生活方面，首先是根本没有多少兴趣；其次，虽然有时也能勃起却不能维持勃起，顶多坚持十几到几十秒钟，在没有插入、没有射精的情况下就慢慢疲软；第三，如果每周锻炼2次还多少想一想，如果锻炼3次或更多，就干脆不想了。所以性生活最多也就是1个月1次。这种现象在最近2年越演越烈。
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　　其实，针对性功能的体育锻炼也有不少，比如瑜伽、蹲马步、站桩、铁档功、吊蛋功等。但是必须坚持才行，三天打鱼两天晒网是别指望有什么收获的。
　　不过，真的有了性功能障碍，那就需要就医而不是单纯指望锻炼了。比如我们开篇提到的这位男子，检测出其睾酮水平偏低，需要小剂量口服补充十一酸睾酮，勃起问题则需要接受中医性功能3+1行为治疗或每天小剂量口服他达拉非等帮助勃起的药物。
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