我今年19岁了 晚上小腿抽筋怎么办是缺钙吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-02 21:33 标签： 小腿抽筋
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星期五 出版
夜间小腿抽筋是缺钙吗？
　　李先生：我最近偶尔会在半夜出现小腿抽筋，近一个月发生了两次，每次抽筋都很痛，之后很难睡着。听说抽筋是因为缺钙，是这样吗？我是不是补钙就可以避免这种情况的发生了呢？　　市人民医院内分泌科主任杨社珍：夜间睡眠时突然发生小腿抽筋的情形，在医学上称为“腓肠肌痉挛”。常见原因有：过度疲劳、寒冷刺激、低血钙症（多见于缺钙的孕妇与患骨质疏松症的老年人）、血流阻滞（如腿部静脉曲张或腿部动脉血管硬化病人，可因姿势不当而造成血液回流受阻）等。可见，夜间小腿抽筋不仅仅是由缺钙引起的。　　小腿抽筋时，可立即伸手抓紧抽筋那侧的脚趾，或脚掌抵墙，脚尖尽量向上翘，脚跟尽量下蹬，同时用力伸直膝关节。此法可缓解痉挛。至于预防抽筋的方法则有：睡前以40摄氏度左右的温水浸泡双脚15~20分钟，可促进脚部血液循环，舒筋活血；夏天冷气、风扇不要直接对着身体吹；冬天注意小腿的保暖等。中老年人若患骨质疏松，应多吃钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会加速体内钙质的流失。（本报记者顾熠整理）
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海门日报健康05夜间小腿抽筋是缺钙吗？晚上睡觉时 小腿抽筋 是缺钙吗_百度知道
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晚上睡觉时 小腿抽筋 是缺钙吗
我有更好的答案
这可能是西医给你灌输的信息吧。中医不是认为这样的。
可能是被子没盖好 着凉了
不算是吧！有其他原因
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半夜小腿“突然抽筋”，你还在傻傻地以为是缺钙吗？后悔知道得太晚了！
健康养生小管家
半夜小腿“突然抽筋”，你还在傻傻地以为是缺钙吗？后悔知道得太晚了！睡觉睡到一半，突然小腿抽筋到痛醒是怎样一种懵逼的体验？小编有幸尝试了一回，简直疼痛难忍，影响睡眠。有人说，半夜腿抽筋是因为缺钙？要吃钙片了，真的是这样吗？一、可能是痉挛睡觉腿抽筋不仅仅是因为缺钙，也有可能是因为受冷引起的痉挛。特别是冬天，白天衣裤不够保暖，夜间踢被子都会让小腿肌肉受寒，引发痉挛，十分疼痛。二、疲劳过度爬山、骑自行车、远足等等过度的运动，一旦超出了身体的承受范围，小腿肌肉就会十分疲劳紧绷，加上运动后没有得到充分的放松按摩，夜间就容易抽筋。三、身体新陈代谢不畅身体的新陈代谢出现了问题，缺少水分、盐分等等，体内的废物就会慢慢堆积，影响血液循环。腿脚属于身体末端，最容易受到血液循环的影响，出现抽筋、静脉曲张等症状。四、缺钙没错，缺钙也会出现腿抽筋。这种情况大多数发生于青少年时期，身体处于生长发育，比较容易缺钙，也会出现抽筋。小腿抽筋怎么办呢？如图，马上翘起脚趾头和脚底板，使劲往头部方向抻。如果抽筋比较厉害，可以用一手扳住脚板，向后拉伸，另一手使劲揉按小腿肚子。小编亲测有效哦！有什么想对小编说的，欢迎在评论区留言，小编每日都为您分享养生知识，做您每天贴心小管家！
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&为什么晚上睡觉会小腿抽筋
为什么晚上睡觉会小腿抽筋
发病时间：不清楚
为什么晚上睡觉会小腿抽筋？ 晚上睡觉时突然抽筋
想问明原因,及解决方式方法
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精选回答(3)
副主任医师
擅长：高血压，心脑血管疾病，心律失常，心肌炎，胃炎，胃溃疡，肝硬化，消化道出血，结肠炎等消化道疾病，风湿免疫系统疾病等
你好，根据您描述的这种情况，夜里小腿抽筋主要考虑应该是缺钙引起的可能性比较大建议您口服钙尔奇等钙质剂补钙，平时多吃一些芝麻，虾皮，核桃，牛奶等含钙丰富食物，多晒太阳，观察一段时间看看，必要时需要去医院就诊找医生检查，做微量元素测定等检查明确病因再做进一步治疗。
副主任医师
擅长：擅长心脑血管病、糖尿病的预防、诊断和治疗。对其他呼吸内科、泌尿内科等疾病也有治疗经验。
你好。根据你对自觉症状表现的描述，考虑可能是缺钙引起的，机体缺钙在晚上睡觉时常会出现突然不自主的小腿肌肉抽搐。如果经常出现该症状，可以服用葡萄糖酸钙或其他钙剂治疗观察，要多晒太阳，多是含钙高的食物。如果病情无明显好转，建议及早到医院就医查诊。
擅长：擅长中西医结合治疗高血压病、冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管系统疾病，此外还擅长神经系统、消化系统、呼吸系统等内科常见疾病治疗。
你好，很高兴为你解答这个问题，因为你提供的相关信息不够完善还需要进一步提供，且不能面诊患者本人，所以答案可能不尽完善仅供参考。引起小腿抽筋原因很多，比较常见的是受凉肌肉收缩、还有缺钙等原因。注意保暖，避免受凉，可以去医院查个电解质，看有没有缺钙的问题，如果有就补钙呗，总体来说不是什么大问题
医生回答(2)
擅长：全科
你好,腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉.一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒.
擅长：全科
夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： (1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋. (2)寒冷：夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛. (3)低钙血症：当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋.这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人. (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛. 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠.因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等.如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗.
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（低血钙）
　　低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。　　血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。
多发人群：甲状旁腺功能异常及老年人多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
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