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&&&&“进去之后，不许说话，不许反抗！一定要乖……”&&&&她被蒙着眼送进豪华套房，如同祭品奉给陌生的男人，从此，成了他的所有物……&&&&顾小语白天是个积极乐观的总裁助理，每到夜晚，却要被蒙着眼送到“先生”的身边，像玩偶一样任由他摆弄……&&&&她只是不明白，那位尊贵得犹如帝王的总裁，为什么看自己的眼神总是那么暧昧？&&&&终于，封辰默将她压在办公桌上，邪魅的声音在她耳边响起：“女人，不认识我？要不要，在这里蒙着眼试试看？”
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《第一婚宠：总裁，我会乖》正文宝妈&学生想做淘宝刷销量兼职万万不可贪小便宜吃大亏，网上刷单兼职现在网上做淘宝刷销量的人不在少数，特别是一些读书人和全职妈妈，都想在空余时间赚取一点点零用钱。什么是刷客？所谓的刷客即是指帮助淘宝卖&家提升信誉度，从中获取利润的人。说得白一点就是淘宝请打&托&。那么，从事淘宝刷销量一月多少钱？这个也 是很多兼职者所关心的问题。小编从事刷单2年多 下面都是本人的一些亲身经历 加微信跟小编一起交流共同进步~用手机可以做什么兼职赚钱？手机网创业前，很多困难你都不会把它认为是困难，当它突然成为你的困难时，很多人会承受不了压力，就放弃了，这样的人一定是不能成功。网络淘宝兼职有哪些工作是手机可以做的工资日结是真的吗？哪个平台最好刷?
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很多人在网上购物，都希望根据销量和评价来购买。你未必知道，这些高销量和&好评&，可能是刷出来的。调查发现，在淘宝网以及其他网络交易平台上，出现大量&刷单军团&。人数少则数千人，多的可达上万人。经过他们的&点击&，虚拟出来的高销量和&好评&出现在了一些网店的网页上。&刷单军团&并不是现在才出现，媒体早就报道了刷单的普遍存在，在中甚至有着&十个淘宝九个刷，网店商家也可以找我们，助您轻松开店，安全升钻升皇冠，打造增加人气，稳步提升宝贝收藏、流量。可做实物记录。
一、为什么存在，是怎么回事？
原因很简单，那就是商家为了提高销量，提高排名。如果您在网上经常购物的话，你就会知道，我们一般在挑选商品的时候，都是依照销量好好评来挑选的。很多商家，特别是一些刚刚开业的淘宝新，都是不具备这些条件的，无论他们的商品有多好，没有人进他们的店铺有什么用呢，卖不出去不还是白搭吗，他们该怎么办呢？那就是先把本身店铺的销量刷上去，好评刷出来。
二、那么作为一个新手，想通过刷单赚钱的话，他们都需要准备些什么呢，宝妈妈就为大家讲解一下qt刷单需要准备什么：
首先，要看你的空闲时间是否充足，不然的话，你就不适合做这个，因为刷单就是一个多劳多得的工作模式，也就是说，你的空闲时间多，刷的单子多，那么你就赚的多，没时间，那你就做不了单子，肯定赚不到钱。其次就是有一个支付宝和财付通，这两个就是用来收取你所赚到的佣金的，再者就是有淘宝号，这也是刷单的必备工具，还有就是有台电脑或者智能手机，最后是下载好QT语音软件即可。那么还有人问，不会刷单怎么办，这个问题就更好解决了，在我所在的平台是有专门的老师教你如何刷单，包教会，因此，该问题无需担心。
三、淘宝刷单兼职一天能刷几单，收入多少，一月能赚多少钱呢？
需要了解这个问题，那就需要知道淘宝刷单刷一单多少钱？
一般来说，各个平台一个单的收入不同，自已垫资跟商家出资价格又不同。
有宣传说，淘宝刷单刷一单多的可以赚20块，甚至50块，其实这些很多都是骗人，出这么高的价格，商家伤不起啊。或者也有真的，但那是需要刷手出资购买价格数百上千的商品的，比如家具、高档数码之类的，需要一定的资金才能玩得起，最主要是太不安全了，新闻里受骗上当的以这类居多。
QT刷单平台刷一单一般是5元，刷一单大概要10-15分钟，商家出资，本身不要垫资。
如果是is刷单平台，淘宝刷单兼职一个月能赚多少钱？
平台不能也不敢保证你能赚多少钱，因为以上不同的兼职方式报酬是不同的，你花的时间不同赚的钱也是不同的。赚钱的多少还与你的淘宝帐户信用的高低、你拥有小号的多少、你的熟练度等等有关。但最基本的拍单能赚多少呢？平台也不能保证，只能这么说，一个支付宝可以关联5个淘宝账号，一个淘宝账号一天可以做3-4单，一个号一个月能做50单。也就是说，你要是有一个支付宝就可以注册5个淘宝账号，一天最多就可以做15-20单，一个月能做250个单。你要是有两个支付宝（都要实名认证的）一天就可以做30-40单。但这只是理论上，到底能做几单看你本身
佣金多少是根据所拍商品价格而定，一单佣金一般在5元左右，当然也有超过10元的大单，但是很少，就按5元算，如果有一个支付宝帐号能做250个单，淘宝刷单兼职一个月能赚1250元钱，如果你有两个支付宝帐号，理论上可以赚到2500元，也就是要做500个单，但你需要付出至少84个小时的时间，每天约3个钟。对于淘宝刷单在有人赚到钱的同时，也有不少人被骗，原因很简单，贪小便宜吃大亏，下面咱们再来说说，淘宝刷单被骗的那些事儿！正规平台无需自己垫付，采用他人代付付款，保障我们每位刷单人员的财产安全正规网上兼职加V信：w56992&
案例1：淘宝刷单千人被骗，涉及金额上百万
家住湖南县城的梁女士日前告诉网易科技，不久前本身在网上看到：帮助淘宝店铺&刷单&可以赚钱。梁女士在加入一个QQ群之后，管理员向其发送了&任务&资料。依照指引，梁女士在一家淘宝店下单购买了标价400多元的衣服，不过，梁女士收到的并不是本身所拍的衣服，而是另外一件价值70多元的&奖励品&。梁女士确认收货并给与好评之后，店铺便会把全部金额返还到其支付宝上。梁女士原以为这是一桩&你出钱我出力&的合理交易，并且前几次也进行地颇为顺利，但没想到最终竟然演变成为一桩骗局。淘宝&双十二&之前，上述店铺在其掌控的几个QQ群里发话称：为了给&双十二&预热，需要对标价1280元、1880元的几件衣服进行&刷单&。单价飙涨，回报也随之变得十分丰厚&&刷单者可以自行在店铺挑选价值200多元的衣服作为奖励。于是梁女士花费3760元购买了两件衣服，但却玩起了失踪，迟迟未进行退款。直到日前，她被朋友拉到一个维权的QQ群里，才知道像她一样上当受骗的人数竟然远超千人。网易科技调查发现，上述店铺的组织者手里有数家淘宝店铺，旗下组织了至少3个QQ群用来刷单，每个群里接近1000人。根据目前受骗者组织的维权群里提供的线索，每个受骗者的受骗金额至少为1280元，此群已有近1000人，更多的受骗者还在陆续加入进来。受骗者统计的资料显示，总体金额已近百万，并且仍在持续增长。受骗者拨打，淘宝表示无权处理，建议报警。因为个体金额较少，不少地方的警局并不愿意对此立案。维权困难的受骗者向网易科技表示，希望淘宝和警方能尽快携手查获行骗商家，还大家一个公道。
案例2：淘宝刷单不成反被骗 后悔不该找捷径
近日，家住石家庄桥西区的市民小安(化名)打来电话，讲述了本身帮网店&刷单&被骗的经历：通过QQ事先说好用本身的支付宝账户帮淘宝小进行虚假交易，交易成功后，并不发货，而是通过另一账户将其支付的&货款&和&佣金&一并返还。孰料在他购买成功后，就开始&玩失踪&，六百多元的&货款&付出去连个晌儿也没听到。
而同为网络刷单骗局的受害者，淘宝小刘女士的遭遇也很&雷人&：她试图借助刷单手提升店铺人气，但怎么也没想到，在其将佣金如数支付给网络刷单手后，这些专门进行虚假交易的刷单手又杀了个&回马枪&，故意在她的店铺留下&差评&，令她&赔了夫人又折兵&。
&兼职刷手&：急于&挣快钱&反被骗走六百多元
小安在石家庄一所中专学校就读，平时经常跑到网吧上网，无意中看到网上有一则&因业务发展需要诚聘员工&的招聘广告，并称&无需任何押金&，工作要求也只有简单的两条，&一是需要有已开通的支付宝，二是会简单的电脑操作&，贴出一个QQ号作为联系方式。一直想挣钱的小安毫不犹豫的加上了这个QQ，没想到最终却被骗走600余元。
根据小安提供的联系方式，记者近日加上了这个名为&首信客服&的QQ号，很快对方的头像便跳动起来：&亲：您是要咨询兼职的吗?亲：我们的工作要求第一：开通了网上银行或支付宝。第二：懂得简单的电脑基础，并且会淘宝购物。您具备吗?&当记者表明愿意兼职后，对方立马发来一份名为&招聘兼职刷手-兼职人员工作流程以及常见问题&的文件，并注明兼职人员必须&认真读完&。这份约有2500余字的&长篇大论&对兼职者加入所需要必备的条件、什么是网店刷手、项目的具体流程作了十分详细的解说。文件称与其合作的有淘宝商城、乐游商城等全国各大购物商城，若想做这份兼职，则需求职者本身有网银功能的银行卡或支付宝帐号，帐号余额最少500元。随后客服会发送任务单，里面包含了要拍下的商品链接和对应的注意事项，需要兼职者做的便是拍下宝贝付款但不确认收货，之后对方会将货款以及报酬支付转到兼职者提供的支付宝帐号，而后要求兼职者收到款额后再进行确认收货和好评的操作。
小安说，本身当时就是依照对方所说的程序进行的操作，&我太冲动了，一心想挣钱，所以就一下子在发过来的链接店铺里买了六百多块钱的东西。&小安说，在本身购买付款后，便给对方发了消息并要求其返还购物款和&佣金&，但没想到的是，刚刚还在给本身解说流程的QQ已是离线状态，任凭小安发多少信息也没了回应。小安这才恍然大悟，确信本身这是被骗了。
到这里根据以上的2个真实的案例我们来总结一下骗子用的几种骗钱的招数：
骗钱招数一：高额工资，工作轻松，日赚300~500元的或月入上万元。这利用了人们想不劳而获的心理。网上兼职怎么做？他们会打出一天在家上上网就能轻轻松松赚好几百的诱人价码，以诱骗那些想着天上掉馅饼的人。
骗钱招数二：陷阱入门门槛低，马上可以上岗。骗子一般只有1~2个人，他会叫你填一个表格，然后马上通过审核，你这就可以上岗了。随后，马上下任务给你做，让你去拍他们商品，垫付的金额往往在一两百或者更高。
骗钱招数三：骗子一般会要求你支付宝有500元左右的可流动资金，要求你先垫付用于购买商品，承诺购买成功后再将购买商品的本钱和佣金一并打给你。但是完成后，有的会说你付款没成功，卡单了，此单无效，需再次付款，才能将之前的资金一起拿回。
骗钱招数四：当你掉进&兼职陷阱&后，雇主会直接发网址给你，这些网址都是钓鱼网站，用于盗取你的账户信息。
骗钱招数五：代刷时让你拍的虚拟商品基本是话费、Q币或者游戏点卡类，这类虚拟商品拍下后不支持退货，拍下你可就上当了。
综上所述，淘宝刷单确实存在，淘宝刷单兼职依然可信，如果你的空闲时间比较多，兔子还是建议对这个多了解了解，同时朵朵要提醒您，淘宝刷单骗子也是不少的，选择一个正规的刷单平台很重要，不然结果只有一个，被骗！在这里宝妈妈，给您分享一个正规的淘宝刷单平台，
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下面我们来看看网络兼职骗局是怎样的？
1：一天在家上上网就能轻轻松松赚好几百的高薪诱惑，一单佣金二十块钱一单2分钟。现在有点辨别是非能力的不会在这上当了。一份辛勤一份收获，想不劳而获，别做梦了。
2：给你一个看似正规的网站(所有刷单都是在淘宝、天猫等网站进行的，并且都是实物)，高佣金充值返现(如果一单真的20元到50员佣金，我相信商家刷几单会破产的，谁也刷不起)。冲进去就出不来了。被这样骗过的朋友已经非常非常多了
3：扣扣联系你，说是高佣金拍单。我就被这样骗过，100多一单，说是佣金40%，本金加佣金一单一返。我刚拍好一单，那边说卡单了，让我继续拍，结果一下拍了6单，那边还会想尽一切办法拖延时间，等发货了，就没人了，虚拟单没法退款。结果我就傻傻的被骗了700多。刚刚接触淘宝的朋友很容被骗。
给朵朵一份信任，保证还您个可靠的兼职！
一直在怀疑想象不敢亲自去尝试，你永远跟着别人的影子走！或许这份工作真的能给你解决一部分开支呢，我相信只要坚持加耐心，就没有做不成的事！
关于淘宝刷单兼职靠谱吗，淘宝刷单一天能赚多少钱，一句话，咱们这里你一天两个小时努力点，几十块还是可以的，不努力的另当别论！打酱油的估计一分没有！哪里都是说的天花乱坠。本人爱说实话，其实就是辛苦钱，能吃苦你赚的就多，不能吃苦你就打酱油！我现在每天下班回来做两叁个小时也就叁四十块钱，虽然不多，但贵在&真实可靠，就当挣点零花钱吧!每个月可以给自己买套衣服，请同事朋友吃顿饭。
☆淘宝兼职刷信誉工-作-介-绍☆（拍单赚取佣金）
大致流程是这样的：接下任务&按要求拍下宝贝&付款
（红包单&领取红包支付，不需要自己花钱）&确认收货并且5星带字好评&收佣金。
【拍单时间】：早上9：00-24:00点，对在线时间没有要求。
【一单的佣金】：最常见3-15元之间
【一单的时间】：大约5-10分钟，具体的话因人而异，看个人速度。
【结算方式】：支付寳收款，拍完一单收一单的款，工资当晚12点钱结算。入会以后会给你安排一个学习的过程，我们统称为《培训》&包教包会。
&【学习时间】：因人而异，不是定格死必须听课多久，你都掌握了以后就可以去拍单赚钱了。
简单而又非常明了的给大家总结以上淘宝刷单员兼职信息，都是2年的兼职经验。希望对大家有所帮助。在找兼职途中，请大家一定要冷静分析自己所遇到的一切信 息，且不可盲目从事。近几年来关于淘宝刷单行业伪装正规平台的骗术比比皆是，大家不要相信天下有免费的午餐或者天上会掉馅饼之谈。
这个行业骗子虽然非常多，但是，这个行业有些真实的，专业的平台是不需要你的流动资金，不需要你的银行卡信息，不需要你的任何证件。所以，干这行一定要找对人，找对平台。对网上淘宝刷单有任何疑问的！
最后说说淘宝刷单兼职的收入待遇是怎样的？说点真实的
淘宝刷单一天能赚多少钱，我是宝妈，以朵朵为例，我是13年9月份加入这个正规兼职平台的朵朵真的是兼职，平时上班，业余时间做做），现在纯拍单子也能赚2000来块钱，有时候做做还可以赚个几十、百来块钱的，跟平台的一些人比起来，这只能算是中等水平了，但我已经很知足了，毕竟是兼职不是吗？平台做得比我好的人有很多。也就是说，不熟练的，懒散点的，一个月一千出头，中等的一两千，做得好点的，一个月三四千。所以说，这个工作就是赚点零花钱，不会像那些骗子说的日赚几百元，宝妈在家带孩子，有空的时候刷几单，赚个几十块，就当是宝宝妈妈给孩子赚点奶粉钱，学生一族和上班一族赚点生活费，大老爷们赚点烟酒钱，美女们赚点化妆品钱，仅此而已。如果你看不起这个钱，总想着日赚几百或者月入上万的收入，那你迟早会被骗或者白白浪费掉很多时间和精力，因为兔子在这方面有很多的经验和教训！！！
正规淘宝刷单平台加正规兼职咨询微信号：w56992（长按可复制粘贴 加我微信好友）不压单、不抢单、工资一单一结！随到随做、多劳多得！
无论淘宝刷单这一职业是真是假，希望广大网友们能够正确理解和选择，在这里，小编要提醒大家，凡是需要流动资金的，还是需要大家擦亮眼球，勇敢说不！说了这么多，大家一定要注意！不要再相信免费入职这种套路，免费的往往都是陷阱，希望大家能提高警惕，以此为戒，不要再相信免费兼职这种好事 结果上了网络骗子的套。
百分之99的人读过:
本文标题：淘宝刷单怎么做，一天最多刷几单？真实经验揭秘刷单流程，
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引用1045楼 @ 发表的:那你算一天福没享到老哥，那你看我这今年要考的算不算49年入国军？给点建议吧?
我也29了，明年就30，一事无成，工作五年还是个一般员工，父母日渐年迈需要我养老，暂时未有孩子，但想到以后也是愁……
有人帮还房贷月入五千多很滋润了，我每月房贷就五千多了，自己一个人还，压力很大
最少你在别人眼里算活的漂亮
引用30楼 @ 发表的:我就不信你季度和年底还拿这么多这么惨的？不太敢相信，我们这刚进的公务员拿到手都有五千，年终还有四万，西部落后地区～～～
19岁做鞋贩子被诈骗27w现在负债累累不知道路在何方
引用1671楼 @ 发表的:老哥刚转行的吧，造价不至于这点吧，我毕业两年也是干造价的，年薪加上年终奖11万左右吧是的，刚转行，转晚了
生容易，活不好
引用283楼 @ 发表的:比穷比不过，比富依然比不过。惨得不够吃低保，富得不够买二套。夹板气
楼主加油，要相信自己，再苦也得撑起这个家阿
引用13楼 @ 发表的:30岁就算中年。。。我都快奔四的人了还感觉自己才18。。。哎我这三十四岁天天吃喝锻炼打球
28岁，郑州市上班。到手1.2w，家庭条件很差，首付款20多万欠的钱还没有还清，每个月房贷3100，孩子两岁，父母身体弱，每个月都是在还钱还钱。上有老下有小，年龄不算中年但是心态是中年啊！
带着微笑的面具，隐藏着内心无人知的心酸！同为30，加油吧！
现在生活压力真的大，而且你还生了一个小孩，你以后会更焦虑的
给老哥推荐一首歌权振东的《30》。
福州。10 年毕业。 14 年买房。
16 年买二套房。车20 万以下代步。目前我月入2 万。 我老婆做外贸soho. 平均也是月入两万， 房贷车贷一个月要1.5 万。 可是首付很大一部分是信用卡套来套去的。 孩子大的大班了。老婆二胎中。 收入不高不低。可是一屁股首付的债还有各种还贷。老婆怀孕6 个多月还在拼命做键盘侠 努力赚钱。哎。不知道还要熬多久 才可以轻松。 心累
比你小两岁，女生，独自供房子，不想结婚 感觉给不了未来小孩一个特别好的成长环境的话，就不想生小孩，不想让自己的孩子也活的像自己这么累 … 成年人的生活 真是没有容易二字
窗外的霓虹透过罗幕缝隙 照亮着一手的遗憾 忽然感觉到恐惧 感到有一些孤单
《30》——权振东
才30岁就说自己是中年人！楼主你这棱角真的被磨平了！
发自手机虎扑 m.hupu.com
我也三十了，孩子一岁了，刚刚失业再找工作。做点儿兼职，挺过这几年就好
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151人参加团购99.00元&199.00元
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435人参加团购318.00元&849.00元
2366人参加团购759.00元&1299.00元
552人参加团购605.00元&799.00元
1055人参加团购599.00元&1099.00元&p&几个提高德州扑克技术的诀窍&/p&&br&&br&&p&作者:FCF&/p&&br&&br&&p&我想每一个玩牌的人都有想过这个问题。 为什么有些人能总是赢呢？ &/p&&br&&br&&br&&p&1） 他运气好 （正是这个原因的话那就没辙了，但我想99%的大赢家并不是这个原因）&/p&&br&&p&2） 他有天赋 -- 打牌到一定的程度，的确是要有天赋的，但我认为至少要到5/10以上天赋才开始重要。 99% 的玩家可能永远无法成为high stake（10/20 和以上） 赢家。 不过5/10的赢家一个月也可以赢到 3-5万 美金 了， 对大多数人来说，也该满意了。而且说不定你就是那传说中的1%的天才呢！&/p&&br&&p&3） 他花了很多时间学习，而且他的方向正确。就我所知，每个高手都是花了大量的时间学习poker, 而且真正的高手很少有认为自己每次都玩的很好的。 只有认识到自己的不足，才能够不断的提高。&/p&&br&&br&&br&&p&我们玩牌都想要赢，这是人的本性。但打牌和下棋不一样，下棋的时候，你下了一步好棋，结果一定是好的。 打牌的时候，经常会有正确的决定带来了不好的结果。 而错误的决定可能会带来好的结果。 运气好当然是好的，但对新手来说， 刚开始的好运可能导致你最终的失败。 &/p&&br&&br&&br&&p&心理学中讲道，大部分人学习一样东西都经过以下几个步骤&/p&&br&&br&&br&&p&1. Unconsciously Incompetent (无意识 的 无知), 新手知道一些游戏规则，但不明白为什么自己只玩大对子，对手好像什么牌都玩 （78s,TQs, 86o）, 可最好居然还是自己输得多。&/p&&br&&p&2. Consciously Incompetent (有意识 的 无知)，看过一点书了， 知道了position, stack size 什么的也挺重要，开始明白自己其实不会玩。可大部分牌还是不知道怎么玩。&/p&&br&&p&3. Consciously Competent (有意识 的 了解)， 你开始知道什么时候你应该continuation bet, 知道什么时候你应该 reraise TJo. 这时你大部分的都还是要花时间想一想的，大概可以同时玩最多3 个桌子。你可能开始觉得自己还玩的不错了。&/p&&br&&p&4. Unconsciously Competent (无意识 的 了解)， 你已经玩了几万手牌了， cut off raise　８, button call　８, 　你想都不想就ｒｅｒａｉｓｅ　３２．　这是你已经可以一边玩６张桌子，一边和２个朋友在ＱＱ聊天，当电视开始放广告的时候，你还能记着调台。&/p&&br&&br&&br&&p&到达第４步的时候，你应该已经是一个赢家了。但要注意的是，你在无意识下作的一些决定可能是错的，而因为你做这些决定的时候已经根本不去想了，你如果不去仔细的回顾你所玩的牌，你可能永远会犯这个错误。&/p&&br&&br&&br&&p&好了，讲了一大堆无聊的理论，大家也快睡着了吧。具体讲讲该怎么做吧。&/p&&br&&br&&br&&p&１）每天玩完了，把自己赢输的最大的几个pot看一便，看看有没有大的错误，有则改之，无则加勉。一般３－５分钟一天就够了。如有疑问的，可以找朋友讨论，或发到论坛上讨论。&/p&&br&&p&２）一定要定期复习一下自己玩的牌，仔细的考虑一下每手牌玩的对不对。一般来说我一个小时说玩的牌，需要２－３个小时复习。　这里我讲的不是光看大的pot，　小的pot也不要放过，有些小错误你在不停的犯，积少成多。我大概１－２个月会做一次，每次花３－４个小时。&/p&&br&&p&３）想办法找到一些和你水平相当，或比你水平高一点的玩家，每个月找时间互相看对方玩一个小时，看看对方有什么值得你学习的地方，看看自己有什么地方需要提高。３人行，必有我师。　&/p&&br&&p&４）当自己玩的不顺的时候，用个软件录像一个小时自己玩的情况，录像的时候记得录下声音（你自己当时的想法，把你为什么bet/call/check/raise的原因说出来，录下来）。一个小时或一天以后，自己看一段这录像，看看你自己觉得当时玩的到底好不好。&/p&&br&&br&&br&&p&５）如果english还行，经济条件许可的话，加入一个　训练网站，　比如说　cardrunner，duececracked,stox．　　一般２００－３００美金一年的会员费，其实是很值得的。&/p&&br&&p&６）到了NL200以上，如果你觉得自己没法提高，可以考虑请一个教练，虽然一般比较贵（一小时至少100——200美金）。　当你如果已经玩到这个水平了，一个月至少应该有３－５千的收入，花半个月的赢利请一个高手指点你几个小时一般还是值得的。　比较适合赢率在３ptbb／１００以下的选手，如果你赢率超过５ptbb／１００，你在这一级别不需要教练。&/p&&br&&p&&b&另一篇 扑克玩家的成长&/b&&/p&&br&&p&&b&作者：FCF&/b&&/p&&br&&p&这是我对扑克玩家的成长一点心得， 不一定都是对的， 总是有特例的， 但我想对大多数人来说是差不多的。
刚刚学会打牌的规则， 没有任何技巧的概念， 打牌基本是乱玩。
看了一点资料， 可能看了一本书， 知道了pot odds, position, 知道了打牌要tight aggressive, 不过其实并不懂为什么， 也不知道怎么样打才叫tight aggressive, 打牌的技巧
基本只知道preflop, flop,
如果问问题的话， 一般只记得自己有什么牌， flop上有什么牌， 对每个人的动作只记得是bet/check/raise, 不在意下注的大小，大家的位置， stack 大小， 等等。。 这时候记得的牌多半是
AA/KK 这种牌。
玩了上万手牌了， 输了一些， 这是一个分界线， 有些人输了就放弃了， 或者自认为自己是运气不好， 这些人可能觉得自己玩的挺好， 在他的脑子里他是按照书上写的方法玩的 （其实多半不是）， 这些人可能永远停
在这个级别了。
另一些人会多想想， 再回去仔细看看资料， 原来不明白的东西可能现在开始觉得的确有道理了， 开始明白
** tight aggressive是件好事
** position 真的很重要
** 偷盲注并不是一点小钱
** 自己的AA输了并不一定光是运气的问题
** 原来玩的好并不表示你每天都赢， 资金管理还是有用的
这些人可能会降级去玩一些最低级别的桌子，成为了某个扑克论坛的成员， 也许开始用hud 和 poker tracker 这种软件了。 这时他问问题时开始提到下注大小， stack 大小， 大家的位置， 对手的
打法 （当然在这个级别对手的打法基本就是25/18， 打得凶， 或者42/5， 玩的松）， 开始发现为什么发排谱应该用个转换器， 要不然太多资料要写了。
在级别3上能够不放弃的玩2-3万手牌， 终于变成赢家了。 开始发现hud 的其他数据也很重要， 开始尝试一些preflop reraise bluff, flop 上 check/raise bluff. 可能又读
了几本书。 这时候他上桌时能够很快发现什么人玩的好，什么人玩的差。在这个级别上他成为了一个赢家， 但他的赢率很低， 因为到底水平还是不怎么样的。这里有3个可能：
1） 有些人运气好， 没有遇到down swing, 赢了钱兴趣更大了， 继续学习， 很快到了下一个级别
2） 运气不好， 遇到长期的持平或甚至还是因为运气不好而输一点。 因为觉得太难赢了， 而且又太花时间， 放弃了， 打牌就当是个一般的娱乐玩玩
3） 运气不好， 遇到长期的持平或甚至还是因为运气不好而输一点， 当并没有泄气， 还有一些坚持下来了。 这些人多半会到论坛上体很多问题， 会自己复习自己的打牌， 也许加入一个training 的网站， 最
终他的水平大大的提高了， downswing 也结束了， 这些人多半能很快的升好几级。
在级别4里待了一阵子大概可以成为50nl-100nl的赢家， 一般是2-5ptbb/100 的赢家。这时要想在进步我觉得最主要的动力是认识到自己的不足。你虽然是赢家， 但其实你还是在不停的犯错， 如果你觉得
你几乎每手牌都玩的很好。 你大概永远到不了级别5。
这个级别我认为是在200nl的赢家
在级别4里能够认识到自己不足的选手一般都会加入论坛讨论或训练网站。有些可能会请教练。通过这些讨论， 录像， 教练， 在和高手交流中他们开始真正明白怎样分析一手牌， 那些时候的决定是重要的， 那些时候的
决定是不重要的。这里他们提的问题不再是什么over pair 两个人的时候应该怎么玩， 而大部分是我preflop reraise JTs, flop J76, 我下注， 对手raise, 怎么办。
玩家在这个级别开始考虑range的问题， 开始对一手牌的输赢以range 为定， 而不是光看最后showdown 的牌到底是什么。
400nl-600nl 的赢家
从级别5到级别6是很难的， 有很多人一直都跨不过这个坎， 技术是一个问题， 资金是另一个问题。 还有在级别5和以下， 我觉得没有什么天赋不天赋的， 只要认真刻苦的人都能达到， 可惜没有几人能把打牌真的
当成一门学问来钻研， 如果他们能够像在学校里念书一样的下功夫， 我想95%的人都能达到级别5。 级别6天赋开始有一些作用， 还有性格也是一个问题， 如果你是一个很害怕冒险的人， 这个级别的凶狠的打法
会让你很难适应， 而且如果玩的不凶的话， 这个级别是很难赢钱的， 你多半会慢慢的输光。而且这个级别的最好的赢家也只有~5ptbb/100的赢率 （6max,HU 可以到10ptbb+/100). 加上大家打得
凶， 起伏本来就大， 30个buyin的downswing 迟早会发生， 就算你是这个级别最好的玩家之一， 你也会遇到100k 的持平。 如果你不能平静的对待这些起伏， 你在这个级别无法长期待下去。这里资金
管理变得非常非常重要， 一是本身需要的buyin就比较多， 我建议至少要50buyin以上的bankroll才应该玩， 如果输到了30个buyin以下， 应该降级。 如果你是专业牌手， 你这些数字还要加一倍，
而且你应该还有6个月以上的生活费在银行里。 另外， 在低级别里，就算输光了， 你还可以在存钱进去重新开始， 级别越高， 这个重新开始就越难， 不是很多人可以随便在存个2w块再开始的。当然你可以存一点钱
再从小的级别打起， 但很多人在玩了400nl以后再去玩50nl会觉得非常没劲， 可能还玩不好呢。
到了这个级别， 不加入一个或多个训练网站我觉得是一件很傻的事， 一个网站300快一年， 最你来说根本不算什么， 能学到一点点东西就值了。
这个级别的问题大部分都不再是preflop 和 flop的问题， 大家开始考虑不是一个决定， 而且一组决定（lines), 而且ｒｅｇｕｌａｒ互相之间经常会玩过几千手牌以上的历史，　都比较了解对手的打法，　典型的问
我flop前 AQ 在按钮上, CO 是一个很凶的对手（25/22） raise, 大家都是100bb, 他co 时偷盲注大约33%， 他知道我也打得很凶 （这里加上几手过去的历史）， 我在这里跟了， 他知道我大部分
时候有 AQ/AK 会reraise, 我在这里跟的时候对手多半认为我的range是绝大多数的时候是suited connector, 小对子， TJ+.
flop:　　Ａｈ　８ｄ　８ｈ
对手下注　６个ＢＢ，　我知道对手ｃｂ％　在这里是接近１００％，　（加上一些以前的ｒａｉｓｅ对手的历史），　我这牌是否应该现在ｒａｉｓｅ，　如果是的话，　对手ｃａｌｌ／ｒｅｒａｉｓｅ，我在转牌怎么办．　　如果我跟，　转牌是什么计划　（出
红桃　和没有　红桃的计划）
ＣＯ　ｂｅｔ　６ｂｂ，　Ｈｅｒｏ：　Ｃａｌｌ
ｔｕｒｎ：　Ａｈ　８ｄ　８ｈ，　９ｈ
ＣＯ　ｃｈｅｃｋ，　Ｈｅｒｏ：　？　　　（下注吗，　下多少？　如果对手ｃｈｅｃｋ／ｒａｉｓｅ　怎么办？，　如果对手ｃａｌｌ，　河牌怎么办？　　可能这里在加一点历史的牌）
这个级别讨论的牌不再大都是玩家输的牌，　这里的玩家应该都认识到了一手牌的输赢和自己是否玩的正确是没有关联的。
１０００ｎｌ的赢家
级别６上对大多数人来说已经能赢到足够多的钱了，　就算是职业选手，　一个月１ｗ－２ｗ的收入也是绰绰有余的了。这里再想要进步的人一般都是的确非常喜欢打牌，　或是竞争性很强的人（干什么事都想要做的最好）。　一
般来说钱已经不再是最大的动力了。　　在１０００ｎｌ上的对手相对来说比较少，　ｒｅｇｕｌａｒ了互相之间都比较了解，　而且每手牌不光是要考虑这手牌的结果，　还要考虑这手牌对以后会要什么影响，　ｍｅｔａｇａｍｅ　变得很重
要，　在这个级别开始论坛的讨论变得没什么意义，　一是因为很多牌都是完全要看当时的情况而定（比如互相之间的历史，　大家作决定的时间），　这里难玩的牌很多都是２００ｂｂ以上的情况。而且在这个级别的玩家池子小了
，　大家互相都是对手，　很多人不愿意参加讨论因为不想让别人知道自己是怎么想的，　甚至有人在论坛上有意给出不真实的信息。　这个到了更高级别更加是，　就像ｄｕｒｒｒｒ很多时候直接就说他不想告诉你他的想法。
要在这个级别赢钱，　天赋是要一些的，　而且主要要靠自己琢磨，　找教练有时有用，　但有时也没有太大用处，　除非你的教练是玩２５／５０以上的人或是你的朋友，　很多时候，　他会把你当成自己以后有可能面对的对
手，　他有一些想法是不会告诉你的。
２０００ｎｌ－５０００ｎｌ的赢家
到这个级别的人已经是算得出来的了，　我估计在网上能在这个级别稳定赢钱的人不超过５００人。　　这个级别上的玩家很多互相之间都是朋友，　因为几个好的玩家互相交流能够更容易提高，　另一方面资金的起伏在这里太
大了，　真正有５０ｗ才开始玩５０００ｎｌ的人是几乎没有的。　　我就算是非常保守的人了，　但我想我到了２０ｗ以上的ｂａｎｋｒｏｌｌ可能就会开始尝试５０００ｎｌ．　　但２０ｗ实际上是不够的，　这里一个好的办法就是让朋友分担一部
分钱，　比如我在５０００ｎｌ看到一个不错的ｇａｍｅ，　想玩，　可又没有足够的资金，　这时我会去找几个朋友问一下，　原不愿意分担一部分的风险，　比如输赢我们都对半分，　这样５０００ｎｌ就和２５００ｎｌ一样了，　２０ｗ不够玩
５０００ｎｌ，　玩２５００ｎｌ就差不多了。　　我知道有几个玩５０００ｎｌ的朋友每个月的输赢都是平分的，　只是规定每个人每个月大概要玩多少时间，　最后月底算一下，　赢钱多的分一些给赢钱少的。
这个级别的起伏远远大于1000nl或以下， 一是因为大家玩的更凶， 但更重要的是因为这种级别的桌子一般只有几张， regular会在一张桌子上玩很久， 玩久了自然就筹码越来越深， 一个桌子上有时会有3-4
人都是300-400bb以上， 这样一手牌就有可能输到400bb, 起伏自然就大了。
这个级别的玩家都是多多少少有一些冒险精神的， 其实最好的5/10的玩家未必比10/20-25/50 的平均玩家赢得少， 在这个级别玩并不一定是为了钱， 可能只是为了刺激和挑战。 就像leatherass整天
玩5/10， 10-12张桌子一起玩， 一年能稳稳的赢到100万， 就是在25/50上能赢这个数的也没几个人， 当然这些人每天可能只需要玩2-3个钟头， leatherass 一天要玩8-10个钟头。
nosebleed (玩到出鼻血的级别）， 10000nl+
这个级别的人几乎个个都是打牌界的名人， 能在这个级别稳定赢钱的我想不超过50人
这个级别我觉得一是要有天赋， 二是要敢冒险。就我个人来说， 我觉得我是有可能到级别8的， 但我99。9%到不了级别9。 最主要的原因是我太保守了， 就算是我水平到了， 我也不认为我会去玩这个级别。 以几
十w的代价去试试自己对上另一个顶尖高手是否有优势， 我觉得我没有这个勇气。&/p&&br&&br&&p&培训网站扑克元正式上线，各类培训课程应有尽有，详情请咨询扑克元客服微信：pokeryuan1&/p&&p&官网网址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.pokeryuan.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&扑克元-扑克学习开始的地方&/a&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/DdjN1WDEbD0TrSS2940f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/DdjN1WD&/span&&span class=&invisible&&EbD0TrSS2940f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
几个提高德州扑克技术的诀窍 作者:FCF 我想每一个玩牌的人都有想过这个问题。 为什么有些人能总是赢呢？ 1） 他运气好 （正是这个原因的话那就没辙了，但我想99%的大赢家并不是这个原因） 2） 他有天赋 -- 打牌到一定的程度，的确是要有天赋的，但我认为至…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1debe29b123bab_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1debe29b123bab_r.jpg&&&/figure&&p&我们日常会接触很多的品牌，买房找万科、买锅有美的、空调选格力、电影看华谊...&br&&/p&&p&很多时候，感到某个牌子「火」、喜爱它、想进一步了解背后的公司，怎么办？&/p&&p&看财务报表是最快、最直接的。&/p&&p&对于一家已上市的公司，它的数据很透明。你重点看一些财务数据，就能大致看出企业的规模、赚钱能力。&/p&&p&财报的秘密，其实跟明星八卦一样有意思的。&/p&&p&前提是，得能看懂：）&/p&&p&我也挑战一下自己，看看如何尽量把这个领域给普通人讲明白。&/p&&p&一家公司的财务报表，内容非常多。先大概讲讲主要的资产负债表。&/p&&p&一.&/p&&p&我买了一个价值100万的房子，自己拿了30万的首付，跟银行借了70万。&/p&&p&按会计的话来说吧，就是我有100万的资产，其中70万属于负债，而30万是我自己掏的、术语叫「所有者权益」。&/p&&p&资产(100万)＝负债(70万)＋所有者权益(30万)。&/p&&p&——这就是我的个人资产负债表。&/p&&p&个人因为资产少，资产负债表做起来简单。企业规模大了，看起来就要复杂一点，但原理是一样的。&/p&&p&拿万科举例，这是它2015年资产负债表：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3a992f2f226c99ca63b5c0daa8c95f2c_b.png& data-rawwidth=&892& data-rawheight=&892& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&892& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3a992f2f226c99ca63b5c0daa8c95f2c_r.jpg&&&/figure&&br&左边红框是资产，代表万科的总资产规模多大，这些资产的细分种类有货币资金、存货(主要就是房子)等...&br&&/p&&p&到2015年底，总共有6112亿。&/p&&p&负债是万科借了多少钱，开发商建房子，还是要找银行借很多钱的...&/p&&p&到2015年底，总共有4749亿。&/p&&p&所有者权益是万科这家上市公司，它的股东们真正拥有的净资产。到2015年底，总共有1363亿。&/p&&p&还记得吗？&/p&&p&资产＝负债＋所有者权益。&/p&&p&一个公司的总资产，是等于负债加上所有者权益的。因为你所积累的资产，要么是借钱搞来的，要么是自己积累的。&/p&&p&二.&/p&&p&像格力电器这种企业，一共1600多亿总资产，2015年趴在账上的现金（及等价物，比如存款）就占了近900亿，是好是坏呢？&/p&&p&换句话说，你个人假如有1600亿的资产，其中有900亿的现金，你觉得好不好呢。&/p&&p&不同的人有不同的看法，有的人说，拿着这么多现金贬值不好。也有人说，这样更有风险意识，别乱搞什么投资，让钱打水漂了。&/p&&p&虽然公司不能完全和个人相比，但可以大致这么想一下嘛。&/p&&p&你怎么评价一家公司、一个行业，很可能也反应了自己的理财观念。&/p&&p&最后，用负债除以资产，看看资产负债率。还是比较有意思的，比如像万科这样的企业，资产负债率77.7％，而像茅台这样的企业，资产负债率才23.2%——&/p&&p&因为它太有钱了，所以就不用怎么向外界借钱了...&/p&&p&当然，我不是拿这两家企业对比，不是一个行业没有可比性~&/p&&p&&i&小贴士：&/i&&/p&&p&&i&查财报，可以去上交所、深交所、也可以去证监会指定的巨潮资讯网；&/i&&/p&&p&&i&要看懂财报，可以参考一本书《手把手教你读财报》，作者唐朝，虽然写得不那么特别专业，但用来入门挺好的。&/i&&/p&&p&&i&也有好多朋友推荐了清华大学肖星的《一本书读懂财报》，供参考。&/i&&/p&&p&&strong&微信公众号：越女事务所&/strong&&/p&&p&&strong&欢迎关注，感受金钱最大的善意。&/strong&&/p&
我们日常会接触很多的品牌，买房找万科、买锅有美的、空调选格力、电影看华谊... 很多时候，感到某个牌子「火」、喜爱它、想进一步了解背后的公司，怎么办？看财务报表是最快、最直接的。对于一家已上市的公司，它的数据很透明。你重点看一些财务数据，就能…
&p&很多妈妈在怀孕时选择不用护肤品，因为护肤品中的各种成分可能会对宝宝产生威胁。&br&&/p&&p&女人首先要懂得爱自己，为了宝宝把自己搞得灰头土脸的可不行，即使在孕期我们也要把自己打扮的美美的，每天心情好，宝宝才会更健康。&/p&&br&&p&孕妇对护肤品要求极高，作为一个骨灰级护肤品成分党，今天就来跟大家谈谈哪些能用，哪些不能用。&br&&/p&&br&&p&=========================我是正文分割线============================&/p&&br&&b&1、孕妇不建议使用的护肤品成分&/b&&p&小提示：对成分不感兴趣的同学可以直接跳到第二部分，看推荐产品^_^&br&&/p&&br&&b&【维A酸、维生素A】：&/b&&p&维A酸通常被用来治疗粉刺、痤疮，它也是致畸因素之一，孕妇及哺乳期女性严禁使用，若迫不得已，需在医生的指导下使用这类物质。&/p&&p&很多抗老精华和乳液里面都会添加维生素A的成分，它可以抗氧化、促使细胞再生，然而，孕妇过量摄取维生素A（视黄醇）会导致婴儿唇裂、心脏畸形和其他严重的出生缺陷。虽然没有研究表明，皮肤外用维生素A会致畸，但是，我们的日常饮食和孕期营养品中已经会摄取维生素A，在皮肤护理方面，我们还是暂停使用一段时间吧。&/p&&p&&strong&常见名称标识：&/strong&&br&&/p&&p&All-trans Retinoic acid, ATRA, Vitamin A acid, Retin-A, Avita, Renova, Retinoic Acid，Retinol，Vitamin A acetate，Vitamin A，维生素A酸，视黄酸，蕾婷A，维A酸，维甲酸， A酸，A醇，视黄醇, 维生素A醇, 维他命A醇，合成维生素A，维生素A等&/p&&br&&b&【水杨酸】:&/b&&p&水杨酸是阿斯匹林代谢产物，如果曾经有痘痘困扰的妈妈们对这个成分应该不会陌生，它通常被用来去角质、清洁皮肤、帮助皮肤新陈代谢、防止毛孔堵塞。&/p&&p&怀孕早期口服水杨酸可引起软骨发育不全、脑积水、先天性心脏病等;可能引起凝血酶原血症而致新生儿出血。怀孕后期口服可增加产后出血，延缓分娩。大剂量使用时可使婴儿发生核黄疸症。&/p&&p&目前尚无研究表明，外用水杨酸会对胎儿发育有影响，但这是个可以替代并且避免的成分，我们还是建议孕妇和哺乳期女性尽量不要使用。&/p&&p&&strong&常见名称标识：&/strong&&/p&&p&Salicylic Acid，Salicylates，2-hydroxybenzoic， Salicylic Acid，Beta Hydroxy Acid，BHA，水杨酸、柳酸、B柔肤酸等&/p&&br&&b&【过氧化苯甲酰】：&/b&&p&这个成分比较少见，常用于氧化剂、抗菌、消炎、溶解角质等等，一些治疗痘痘的化妆品中会有这个成分。&/p&&p&目前动物研究显示，外用过氧化苯甲酰对胎儿有致畸或死亡的副作用，但无人类研究数据，我们建议，若无必要，孕妇和哺乳期女性需避免使用这个成分的化妆品。&/p&&p&&strong&常见名称标识：&/strong&&/p&&p&Benzoyl Peroxide，过氧化苯甲酰&/p&&br&&b&【对苯二酚】：&/b&&p&对苯二酚又叫氢醌，通常用于局部脱色、淡化色斑，比如治疗黄褐斑、晒斑等等，有些美白产品中会添加这个成分。&/p&&p&过量服用毒性较大，会致癌，孕妇使用可能会引起低体重婴儿的出生，但目前孕妇在使用这个成分的研究样本量较少，不足以证明一定对孕妇有害，建议避免使用这个成分。&/p&&p&&strong&常见名称标识：&/strong&&/p&&p&Quinol，Benzene-1，4-diol， Hydroquinone，Eldopaque，Aclaro，对苯二酚，氢醌&/p&&br&&b&【二羟丙酮】：&/b&&p&二羟丙酮是一种常见的防晒产品的上色剂，局部少量使用（浓度在1%～15%）有安全报告，当全身使用的时候浓度需低于0.5%。&/p&&p&我们认为防晒产品大多数女性会大范围多次涂抹，且有资料称大部分化学防晒都是不安全的，或者没有明确的安全证明，所以孕期和哺乳期的妈妈挑选防晒产品的时候，需要注意，避免化学防晒成分。&/p&&p&&u&&b&关于防晒的卸妆问题&/b&，对于不防水不防油的防晒产品（不区分物理防晒或化学防晒），用洗面奶清洁即可，无需使用卸妆产品。如果一定要卸，非孕期推荐使用卸妆水，孕期推荐使用天然的橄榄油。这两种卸妆产品都较为温和，适合淡妆～&/u&&/p&&p&&strong&常见名称标识：&/strong&&/p&&p&Dihydroxyacetone，二羟丙酮&/p&&br&&b&【甲苯】：&/b&&p&本来没有准备列出这个成分，因为甲苯是一种溶剂，通常存在于指甲油中（女生应该都知道，常涂指甲油是不好的～），甲苯对神经和肝脏会造成损伤，孕期接触甲苯会导致胎儿宫内发育迟缓、早产,头面部、四肢、心脏、肾和中怄神经系统先天畸形及出生后发育缓慢等现象，同时在非怀孕时期，我们同样不推荐使用含这个成分的产品。&/p&&p&&strong&常见名称标识：&/strong&&/p&&p&Toluene，甲苯&/p&&br&&b&【防腐剂】：&/b&&p&&strong&常见的防腐剂有：&/strong&phenoxyethanol、methylparaben、ethylparaben、propylparaben、butylparaben、isobutylparaben、isopropylparaben等，虽然所有的防腐剂都有安全浓度和使用剂量标准，虽然撇开剂量谈安全都是扯淡，但我们还是希望在孕期发育关键期（4个月内）的妈妈可以避免使用含防腐剂的产品。&/p&&br&&b&【铅、汞等重金属】：&/b&&p&铅这个成分广泛存在于染发剂、唇膏、粉底等等化妆品中，但是厂商不会在成分表里面标出，然而铅可以穿透胎盘，对胎儿直接造成脑损伤。&strong&我们建议孕期的妈妈不要使用彩妆类化妆品，&/strong&做好基础护肤，加上母性的光辉，怀孕的妈妈都是美美哒～&br&&/p&&br&&b&【精油】&/b&&p&精油是个颇具争议的成分，很多资料上写孕妇不能使用精油，但是目前没有任何研究成果说精油是不安全的。我们从美国精油生产厂商拿到了他们推荐孕妇使用和不推荐孕妇使用的列表，供大家参考。&br&&/p&&p&&em&在怀孕期间可安全使用的精油&/em&：&br&&/p&&p&&em&佛手柑，香柏木，罗马和摩洛哥洋甘菊，榄香脂，冷杉，蜡菊，薰衣草，橙花，甜没药，广藿香，花梨木，檀香木，云杉，依兰。&/em&&/p&&p&&em&在怀孕期间应避免的精油：&/em&&br&&/p&&p&&em&香旱芹，多香果，八角，白芷，秘鲁香脂，罗勒，月桂，安息香，苦杏仁，白千层，樟脑，肉桂，阿特拉斯雪松，胡萝卜籽，芹菜籽，蓝洋甘菊（德国），肉桂树皮和叶，岩蔷薇，鼠尾草，紫草，薄荷，丁香，孜然，柏树，莳萝，花旗松，尤加利，柠檬桉，茴香，白松香，葡萄柚，牛膝草，茉莉花（在分娩时），杜松，劳丹脂，宽叶薰衣草，柠檬香桃木，牛至，梅丽莎，艾蒿，没药，肉豆蔻，橡木莫斯塞德，牛至，欧芹的种子，彭妮皇家，薄荷（在母乳喂养时），芸香，檫，萨万，樟子松，玫瑰纯露，保加利亚玫瑰，罗萨玫瑰，迷迭香，鼠尾草，冬香薄荷，穗甘松，圣约翰麦芽汁，橘子，艾菊，龙蒿，侧柏，百里香，冬青，艾草，缬草，西洋蓍草–蓝色和绿色。&/em&&/p&&br&&p&===========================我是产品推荐分割线=====&i&====================&/i&&/p&&br&&strong&2、100%安全的孕期、哺乳期化妆品推荐&/strong&&br&&p&作为一个不涂唇膏会死星人，今天我们从唇膏开始聊。&br&&/p&&br&&p&&b&【润唇膏】&br&&/b&&/p&&b&【Earth Mama Coconut Smooth Lip Balms】&/b&&p&中文名：地球妈妈 椰子味 润唇膏&br&&/p&&p&推荐指数：★★★★★&/p&&p&推荐原因：&/p&&p&&strong&100%植物原料，无防腐剂、无化学添加&/strong&，作为可以吃的唇膏，妈妈们表示放心了。如果一定要说有什么缺点的话，那一定是：必须海淘，包装环（简）保（陋）……&/p&&p&价格参考：官网3美元/只&/p&&p&成分表：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/db28b16c26bab089defe9897_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/db28b16c26bab089defe9897_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7aba70d84fc8f_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&b&【BabyGanics Face Lip &Face Balm, Fragrance Free】&/b&&p&中文名：婴儿有机 唇面膏 无香&br&&/p&&p&推荐指数：★★★★★&/p&&p&推荐原因：&/p&&p&成分比地球妈妈的唇膏更复杂些，增加了抗氧化剂，&strong&但同样安全可靠&/strong&，缺点也是一样的……必须海淘，但包装上要高大上许多。&/p&&p&价格参考：8美元/4只&/p&&p&成分表：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f5beafed4cd9577459defc49abfc9dc5_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f5beafed4cd9577459defc49abfc9dc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/587c5a3abfafcf_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&382& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&br&&br&&b&【Fancl（芳珂）lip cream】&/b&&p&中文名：Fancl（芳珂）无添加润唇膏&br&&/p&&p&推荐指数：★★★&/p&&p&推荐原因：&/p&&p&同样安全，但是含有化学成分。有点是国内就可以买到，不需要经历漫长的海淘过程，包装高大上，就是价格有点小贵。&/p&&p&价格参考：26美元/只&/p&&p&成分表：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/75a61af2be679fb0211b3_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/75a61af2be679fb0211b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/44ad727c96d8f60ddc3ff_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&273& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&&br&&br&&b&【精华】&/b&&br&&b&【Peter Thomas Roth 100% Purified Squalane Oilless Oil】&/b&&p&中文名：彼得罗夫100%角鲨烷无油精华&br&&/p&&p&推荐指数：★★★★★&br&&/p&&p&推荐原因：&/p&&p&&strong&孕妇100%安全的精华，只找到这个……&/strong&角鲨烷这个成分具有&strong&保湿、修复&/strong&的功效，是人皮肤成分的一种。&/p&&p&但是使用过多会堵塞毛孔，所以，建议大家在涂水或者面霜的时候加1-2滴按摩吸收。&/p&&p&国内可以买到，也可以海淘。&/p&&p&价格参考：30美元/30ml&/p&&p&成分表：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/31de0df1f0c32c_b.jpg& data-rawwidth=&50& data-rawheight=&48& class=&content_image& width=&50&&&/figure&无……人家就是100%角鲨烷啦，没有其他成分的……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/670a2dfdd0ce8c3b0d69b0c_b.jpg& data-rawwidth=&202& data-rawheight=&383& class=&content_image& width=&202&&&/figure&&br&&br&&b&【HABA 鲨烷精纯美容油】&/b&&br&&p&推荐指数：★★★★★&br&&/p&&p&推荐原因：&/p&&p&&b&同上，经查，HABA的美容油不含维A，可以放心使用&/b&。&/p&&p&国内可以买到，也可以海淘。&br&&/p&&p&价格参考：175RMB（2700日元）/30ml&/p&&br&&br&&b&【面霜&身体乳】&/b&&br&&b&【California baby calming cream】&/b&&p&中文名：加州宝宝镇静植物保湿霜&/p&&p&推荐指数：★★★★&/p&&p&推荐原因：&/p&&p&植物成分，主要功效为镇静消炎、保湿，对孕期妈妈的痘痘护理有一定功效。缺点……也是要海淘……&br&&/p&&p&价格参考：20美元/115g&/p&&p&成分：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f827a733e22c8b8b4ae0f7ec_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f827a733e22c8b8b4ae0f7ec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b155cfcfc7b9d3d7c1eab_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&340& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&br&&br&&b&【Earth Mama Body Butter】&/b&&p&中文名：地球妈妈身体润肤乳&/p&&p&推荐指数：★★★★★&/p&&p&推荐原因：&/p&&p&100%安全无刺激，同时还有抗氧化和镇静的作用，作为需要每天全身涂抹的护肤品，真是再合适不过了。缺点，之前我们也提到了，需要海淘，包装环保……但是胜在良心产品，安全，便宜，性价比高。&/p&&p&&b&担心妊娠纹的妈妈可以自己剪一颗维生素E，混合身体乳涂在肚子上～安全没有防腐剂～&/b&&/p&&p&价格参考：12美元/240ml（现在亚马逊可直邮中国了）&/p&&p&成分：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fc81edd76c149ffa0c26e078_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fc81edd76c149ffa0c26e078_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ebc64af2fc56af45eb0777_b.jpg& data-rawwidth=&156& data-rawheight=&343& class=&content_image& width=&156&&&/figure&&br&&br&&b&【WELEDA Pregnancy Body Oil】&/b&&p&中文名：薇莉达孕妇身体油&/p&&p&推荐指数：★★★★&/p&&p&推荐原因：&/p&&p&德国产品，100%安全植物成分，无化学添加，连香料都是植物的，加上德国人跟我一样……如此龟毛的性格，一定是个好产品，推荐孕期妈妈每日使用，防止妊娠纹的产生。&/p&&p&&b&担心妊娠纹的妈妈可以自己剪一颗维生素E，混合身体乳涂在肚子上～安全没有防腐剂～&/b&&br&&/p&&p&价格参考：18美元/96克&/p&&p&成分：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d9ada71faa2fd_b.jpg& data-rawwidth=&514& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d9ada71faa2fd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fdec252b5d67fecaae2aaab_b.jpg& data-rawwidth=&178& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&178&&&/figure&&p&ps：以上产品，小宝宝们也可以用哦～&br&&br&&/p&&p&参考资料：&/p&1.Circulating hyaluronic acid in nonpregnant, pregnant, and postpartum guinea pigs: Elevated levels observed at parturition Mohammad R. Rajabi, MD, PhD, Edward W. Quillen Jr., PhD,Bahij S. Nuwayhid, MD, PhD,Ragnhild Brandt, MSc, A. Robin Poole, PhD, DSc&p&2. Yourick JJ, Koenig ML, Yourick DL, Bronaugh RL. Fate of chemicals in skin after&br&dermal application: does the in vitro skin reservoir affect the estimate of systemic&br&absorption? Toxicol Appl Pharmacol ):309-20.&/p&&p&3.Rothman KF, Pochi PE. Use of oral and topical agents for acne in pregnancy. J Am&br&Acad Dermatol ):431-42&/p&&p&4.Friedman & Polifka , 1996&/p&&p&5.FDA
ReferenceID: &a href=&tel:32086&/a&&/p&&p&……&/p&&br&&p&以上信息来自微信公众号：八卦心理研究所&/p&
很多妈妈在怀孕时选择不用护肤品，因为护肤品中的各种成分可能会对宝宝产生威胁。 女人首先要懂得爱自己，为了宝宝把自己搞得灰头土脸的可不行，即使在孕期我们也要把自己打扮的美美的，每天心情好，宝宝才会更健康。 孕妇对护肤品要求极高，作为一个骨灰级…
断断续续做了快一年的早餐，基本都是比较健康的食材，操作起来其实也很简单。&br&&br&看起来难可能是被我的摆盘骗了，哈哈。&br&这些早餐做法本来就很简单，而且一般大家也不用像我这样摆盘拍图，&br&所以做这么一份早餐确实是不需要花多少时间的。&br&（我也可以把同一份早餐拍的丑丑の，这样大家才觉得它真的很容易做？我觉得拍的好看跟这份早餐做起来简不简单没有关系，我没交大家摆盘，我只是教你们怎么做这个食物而已。）&br&&br&上几张早餐合集，后面有写做法。&br&（图片都是iphone拍的，后期用VSCO或者snapseed）&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/900e863ffd1f6a002f57f_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/900e863ffd1f6a002f57f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a87ab00178c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a87ab00178c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic4.zhimg.com/50/b0d84d5d9f65d8ea3bd1a13c2fad3366_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b0d84d5d9f65d8ea3bd1a13c2fad3366_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/50/30a565dfec74eefa02e8872c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/30a565dfec74eefa02e8872c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/50/bebad70c4fb542_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bebad70c4fb542_r.jpg&&&/figure&&br&还有很多就不放上来了，下面有部分早餐做法。&br&虽然写的有点点啰嗦，但其实步骤做起来都是很简单的。&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【绿芦笋虾仁太阳蛋】&【水果酸奶麦片杯】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e874e74d16a4ef7a4ce25_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e874e74d16a4ef7a4ce25_r.jpg&&&/figure&【绿芦笋虾仁太阳蛋】&br&①绿芦笋：切掉尾部比较老的部分。煮水，水开后绿芦笋焯一两分钟，放一点盐让颜色更绿。然后可以再用橄榄油稍微煎一下。&br&②虾：虾水煮熟后剥壳。&br&③太阳蛋：平底锅先倒油，打个鸡蛋，然后再开火，全程小火煎到蛋白熟了就能拥有一个完美的太阳蛋&br&④最后装盘，撒研磨黑胡椒&br&【水果酸奶麦片杯】&br&①酸奶+水果+早餐麦片混合&br&②搅拌搅拌&br&③吃&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【无油版pancake】&【Grenn Smoothie】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic2.zhimg.com/50/2bf36ee5aa869f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2bf36ee5aa869f_r.jpg&&&/figure&【健康无油版pancake】&br&食材：&br&100g低筋粉、5g泡打粉、30g细砂糖、1个鸡蛋、100g牛奶&br&做法：&br&①低筋粉、泡打粉、细砂糖一起过筛备用&br&②鸡蛋和牛奶用打蛋器搅拌均匀后，分两次倒入步骤1中用刮刀搅拌&br&③平底锅预热，倒入面糊，每面煎1-2分钟&br&④出锅的pancake加枫糖浆、果酱、水果块或涂抹黄油&br&【Green Smoothie】&br&酸奶+冷冻切片香蕉+菠萝+生的嫩菠菜叶用料理机搅拌&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【法式吐司】&【玫瑰花茶】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d4a8270ffec9f9ae06cab6da584a2cf8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d4a8270ffec9f9ae06cab6da584a2cf8_r.jpg&&&/figure&【法式吐司】&br&①鸡蛋打散成蛋液&br&②锅倒油，吐司片两面都沾上蛋液&br&③将沾了蛋液的吐司片放油锅里两面煎至金黄即可&br&④煎好的吐司可以淋枫糖浆或果酱等，直接吃也是很好吃的&br&【玫瑰花茶】&br&5-6朵玫瑰干花加适量蜂蜜加温水泡一会儿即可&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【开放式水果三明治】&【芒果百香果奶昔】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a558c6211f7cee870bfc7f9d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a558c6211f7cee870bfc7f9d_r.jpg&&&/figure&【开放式水果三明治】&br&①欧包上面涂抹酸奶（不介意卡路里也可以抹奶酪）&br&②最后放上喜欢的水果&br&【芒果百香果奶昔】&br&芒果+百香果+酸奶混合用料理机打成奶昔，很好喝&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【金枪鱼鸡蛋三明治】&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a82efc0fbedba36a7d75e0_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a82efc0fbedba36a7d75e0_r.jpg&&&/figure&①鸡蛋煮熟后切小块，加点沙拉酱搅拌均匀备用&br&②打开水浸金枪鱼罐头备用&br&③按 吐司片→金枪鱼→吐司片→鸡蛋沙拉→吐司片 的顺序码好&br&④对半切开，吃吧&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【太阳蛋牛油果盖吐司】&【牛油果奶昔】&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/50/a8f7f3b94820ade34ecffc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a8f7f3b94820ade34ecffc_r.jpg&&&/figure&【太阳蛋牛油果盖吐司】&br&①太阳蛋：平底锅先倒油，打个鸡蛋，然后再开火，全程小火煎到蛋白熟了就能拥有一个完美的太阳蛋&br&②牛油果：牛油果半个（另外一半可以做牛油果奶昔），切片&br&③吐司涂抹奶酪，放上切片的牛油果，和太阳蛋。撒研磨黑胡椒&br&【牛油果奶昔】&br&250ml鲜牛奶（或纯牛奶）+半个牛油果 用料理机打成牛油果奶昔&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【煎绿芦笋龙利鱼】&【牛油果三明治】&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/50/006b6dd167ae15ab0baffeb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/006b6dd167ae15ab0baffeb_r.jpg&&&/figure&【煎绿芦笋龙利鱼】&br&绿芦笋：切掉尾部比较老的部分，再切成小段。煮水，水开后绿芦笋焯一两分钟，放一点盐让颜色更绿。然后可以再用橄榄油稍微煎一下&br&龙利鱼：&br&①冷冻的龙利鱼柳提前解冻，清洗后厨房纸巾擦干水份&br&②撒点盐和黑胡椒腌10-20分钟&br&③腌好的鱼柳两面沾蛋液，放油锅里煎至两面金黄，熟了即可&br&④装盘后撒研磨黑胡椒&br&【牛油果三明治】&br&①牛油果捣成泥，加白糖搅拌均匀&br&②夹在吐司片里&br&③对半切开，可以吃了&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【无油鸡胸肉彩椒蔬菜沙拉】&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic3.zhimg.com/50/0d298e256d215bb55ebb0f6e6cb57f8a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0d298e256d215bb55ebb0f6e6cb57f8a_r.jpg&&&/figure&①鸡胸肉横切成两片（因为一整块鸡胸比较厚）&br&②加点生抽、一点点料酒、研磨黑胡椒、淀粉腌二十分钟左右&br&③然后平底锅大火预热，放腌好的鸡胸肉，然后马上盖上锅盖转中小火，每一面煎2-3分钟&br&④煎好的鸡胸肉切条&br&腌制鸡胸肉的时候可以准备以下：&br&①彩椒切条，白蘑菇切片，水煮开后和玉米粒一起下锅煮熟，捞起来备用&br&②2-3种可直接食用的蔬菜（我用了紫叶生菜、苦苣）洗干净沥干水份，青瓜切片备用&br&③蔬菜装盘做底，再放上青瓜片，和步骤①的食材，最后放鸡胸肉&br&④淋上喜欢的沙拉酱即可食用&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉】&br&&figure&&img data-rawheight=&1724& src=&https://pic2.zhimg.com/50/49bc5bd1fbee36ab922a_b.jpg& data-rawwidth=&1724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1724& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/49bc5bd1fbee36ab922a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3159& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ac003b2edcb87f56fde899_b.jpg& data-rawwidth=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ac003b2edcb87f56fde899_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【彩虹考伯沙拉】 &figure&&img data-rawheight=&1658& src=&https://pic1.zhimg.com/50/78e3ac9a5ed_b.jpg& data-rawwidth=&1658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1658& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/78e3ac9a5ed_r.jpg&&&/figure&准备食材：&br&牛油果半个、圣女果、鸡胸肉、奶酪碎20g、西生菜、&br&千岛酱、洋葱1/4个、鸡蛋1个、培根1片&br&&figure&&img data-rawheight=&3159& src=&https://pic2.zhimg.com/50/0b88fbe075cbc61c1726d62acd075c59_b.jpg& data-rawwidth=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0b88fbe075cbc61c1726d62acd075c59_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Mixed Berries and Banana Smoothie】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic3.zhimg.com/50/6b972fa997b5f91e31a7a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6b972fa997b5f91e31a7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&4007& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f22d243ee217a03b3927c0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f22d243ee217a03b3927c0_r.jpg&&&/figure&&br&那些说不简单的，这个问题的回答劝您都别看了便利店买个面包吃最简单嘻嘻
断断续续做了快一年的早餐，基本都是比较健康的食材，操作起来其实也很简单。 看起来难可能是被我的摆盘骗了，哈哈。 这些早餐做法本来就很简单，而且一般大家也不用像我这样摆盘拍图， 所以做这么一份早餐确实是不需要花多少时间的。 （我也可以把同一份早…
&b&补墙小套装，淘宝搜墙面涂料可以搜到&/b&&br&&b&－－－－－&/b&&br&&b&补充一点来自评论区的小知识，这货的中文叫“腻子”。谢谢评论区的朋友们！！！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic2.zhimg.com/50/0bf334b99cd8d2b960dbbc2_b.jpg& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0bf334b99cd8d2b960dbbc2_r.jpg&&&/figure&很多租房的朋友都有这样的迷思&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&256& src=&https://pic2.zhimg.com/50/6bbf2e1bacd_b.jpg& data-rawwidth=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6bbf2e1bacd_r.jpg&&&/figure&你有了补墙小套装以后什么（小）洞都可以解决。&br&&br&小套装里有什么？&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/eedf_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/eedf_r.jpg&&&/figure&一个煎饼果子小铲子&br&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/9f0af80e63c4f3d86e8d938_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9f0af80e63c4f3d86e8d938_r.jpg&&&/figure&&br&一小块砂纸（如果没有可以单独买）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&250& src=&https://pic2.zhimg.com/50/1de44e4f069dbbed0684fb_b.jpg& data-rawwidth=&203& class=&content_image& width=&203&&&/figure&&br&&br&一小块补墙小胶带&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&450& src=&https://pic2.zhimg.com/50/be7bfdb378bd_b.jpg& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/be7bfdb378bd_r.jpg&&&/figure&&br&最最重要的补墙小泥泥！！&br&&br&如果你搞了一个小小小洞，比如钉子钉的啊，或者剪刀戳的啊，你可以就这样补&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&226& src=&https://pic3.zhimg.com/50/46b6f04bd_b.jpg& data-rawwidth=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&661& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/46b6f04bd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&就完工了。是不是很容易呢！&br&&br&但如果你作死搞了一个相对大的洞。像这样&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&345& src=&https://pic3.zhimg.com/50/50b24876cf1bee0456b1_b.jpg& data-rawwidth=&229& class=&content_image& width=&229&&&/figure&&br&&br&首先，你把洞附近的渣渣清理干净用砂纸相对磨平，然后贴上小胶带&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&378& src=&https://pic3.zhimg.com/50/0d423f201adb460a2bbc_b.jpg& data-rawwidth=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0d423f201adb460a2bbc_r.jpg&&&/figure&&br&然后抹上泥泥等它干，用砂纸磨平，涂上原来的颜色，完工噜&br&&figure&&img data-rawheight=&362& src=&https://pic4.zhimg.com/50/dddcc6c70f969c3cc10eac0f35c0f329_b.jpg& data-rawwidth=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dddcc6c70f969c3cc10eac0f35c0f329_r.jpg&&&/figure&&br&是不是很容易的呢？如果你作作作大死搞了一个超大的洞，那个洞就要用drywall piece去补了。不过这算是小概率事件，就不放在神器里面讲了哟。
补墙小套装，淘宝搜墙面涂料可以搜到 －－－－－ 补充一点来自评论区的小知识，这货的中文叫“腻子”。谢谢评论区的朋友们！！！ 很多租房的朋友都有这样的迷思 你有了补墙小套装以后什么（小）洞都可以解决。 小套装里有什么？ 一个煎饼果子小铲子 一小块…
&p&超长篇预警！！本篇涉及非常多航空业旅游业不为人知的事儿以及各类营销手段和方式，专业度稍高，需要仔细研读。建议先收藏，要是能点赞就更好了，不愿意看内幕只想了解怎么买最便宜的童鞋可以直接滑到最下方，那将是比较实际简便的操作流程。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&一些业内比较常见但你们不知道的折扣：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1.东航和川航是有&b&联程折上折&/b&的，海航的很多线路有&b&往返特殊舱&/b&，买他们票的时候，打他们&b&官方热线&/b&是最划算的（官网显示不了联程折扣）。东航要2段均&4折才生效，川航无限制，海航要看有没有V舱位。5月10日深圳航空刚发文件，也开启了联程折上折优惠，同样是4折以上生效。&/p&&p&******************************************************************************************************&/p&&p&联程折上折详解：&/p&&p&比如你想订，6月1日上海到北京MU日北京到上海MU5116&/p&&p&假如MU5115显示的价格是5折620+50（50是机场建设费）&/p&&p&MU5116显示价格是是6折740+50元&/p&&p&原本我们是需要支付620+50+740+50=1460元的机票款项&/p&&p&通过联程折上折
大概只需要支付（620+740）*0.9+100=1320元&/p&&p&******************************************************************************************************&/p&&p&2.每个月28号是南航会员日，一抓一大把的超低价和&b&&u&免票！&/u&&/b&关注南航微信公众号注册是最佳选择。南航的航线很密，大家可以多关注。&/p&&p&&br&&/p&&p&3.中国联航的每周五12点可以抢特价，不过他们家航线很少，建议有走北京相关的童鞋可以关注下。&/p&&p&&br&&/p&&p&4.很多国内航司在国内&b&非当天中转&/b&国际航班是可以申请&b&免费住宿的。酒店都还不错，&/b&还是打官方热线。&/p&&p&&br&&/p&&p&5. 三四线没大机场的城市的朋友肯定会用到的&/p&&p&※很多航空公司都有地空联运，打个比方：&/p&&p&你是台州人，你想出发去巴黎，台州没有航线，如果你要先坐高铁到上海再坐飞机，&/p&&p&打航司官线！很多航空公司都是免费给你送高铁票或者干脆到了指定机场是可以拿高铁票和机票去航空公司柜台报销高铁票的。&/p&&p&据答猪了解的的一个具体信息是：台州人到宁波坐飞机，凭身份证、动车票、行程单、登机牌是可以到宁波机场问询柜台报销相关动车票的。&/p&&p&&br&&/p&&p&6.&b&&u&近期更新，重要！！&/u&&/b&&/p&&p&各大航司现在逐渐都把代理费调整为5-30元/张票的形式，部分特价舱位已经取消（任何）代理费，也就是说，因为这个原因，在机票代理商的角度，他不会再愿意去出售没有代理费的舱位机票，也就是说，像去哪儿这种性质的平台，他很有可能会出现价格虚高的情况（因为卖特价舱他没钱赚了），就比如说，太原-大同3U8531（大同-太原3U8532）川航的机票价格一般都只有110元差不多（这个真心便宜），但在去哪儿的部分日期上，因为这个舱位没有利润可赚，因此某些代理商就会选择不放这样的价格，代理商不放那去哪儿上自然就没有这种价格。而像携程这种自营票台，他会选择加上几十块钱的其他捆绑“券”（作为利润），因此你看到一张110元的机票到最后很可能变成300多块钱（注意把没用的自动勾选项取消那就还好）。目前看来阿里旅行还没动，那最近这段时间要是最终还是选择OTA购票，又没什么别的优惠，就上阿里旅行去买吧（支付宝里就有，16G苹果党伤不起）。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.&b&航空公司的内销系统&/b&&/p&&p&每个航空公司都是有内销系统的，他们的内销系统是针对代理商和旅行社的，而因为各方面原因，东航的内销系统是做的最完善的，也就是说，很多代理和旅行社愿意拿东航的位置。&/p&&p&而这些位置，价格一般情况下，比市面低很多折扣。视淡旺季差距不同，最夸张的时候，外面已经只有头等舱了，有些人手里拿着1.8折的位置~~~&/p&&p&为什么会低那么多呢？ 因为这些位置是代理和旅行社交过押金给东航的，也就是说，东航采取这种方式要锁定一部分固定客源降低销售风险。但是，航空公司是不会告诉你存在这种东西的，旅行社也不会告诉你，不然你以为为什么他们的打包产品可以做出来那么便宜。&/p&&p&&br&&/p&&p&关键来了，我们怎么拿到这种机票呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&上&b&途牛网&/b&，目前只有他会做这种控位销售的事情~~&/p&&p&还有个选择，穷游，不过穷游针对的大多是国际线，而且控位很少。&/p&&p&&b&去哪儿&/b&之前也做过类似的控位销售，只是他们的体系限制，后来越来越少。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&我又来更新了。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&从正班机说起，也就是我们能买到的机票。&/b&&/li&&/ul&&p&航空公司的销售渠道有很多，我们所能直接接触到的，就是OTA、官网、官方热线、航空代理（很多OTA上其实就是他们在卖，所以乱象丛生），航空代理还分为两种，公家的和私人的。&/p&&p&&br&&/p&&p&有哪些是我们接触不到的？&/p&&p&&b&就是我前面说的，内销系统。&/b&&/p&&p&这种内销系统是怎么实现的呢？&/p&&p&通常，他是通过团体机票的名义来申请获得的。但是，因为近几年自由行的趋势，航空公司也不得不改变策略。在以前，团体机票一般是由10人成团起申请的，但是现在，某些航空公司可以2人就成团！&/p&&p&他的销售渠道是这样的：&/p&&p&航空公司切出一部分特价位置作为底层保本——&代理获得位置——&旅行社打包（加上酒店住宿地面交通景点门票等等其他产品）——&传统旅行社收客或者途牛之类的在线平台销售&/p&&p&为什么他们需要这样来卖？&/p&&p&这属于历史遗留问题，因为单单靠普通硬需求客源，客源数量必然不足。大家都知道，机票这东西，同样是经济舱，你可能可以买到1折的，换做他可能就是全价的，但本质还是没有变化，还是经济舱，不会有任何待遇上的差距。&/p&&p&然而如果航空公司经常卖1折，2折机票的话，会养成消费者的“不良”习惯，大家都在等1折2折的机票，没人愿意去买全价了，这当然不符合航空公司的利益（具体参考，为什么牛奶倒了也不愿意折价销售，知乎上很多这种问题）。&/p&&p&&b&所以航空公司就采取迂回的方式，找代理，找旅行社，找途牛之类的旅游平台来打包，一张机票加上酒店或者其他东西，形成一个全新的产品，这样，消费者不就看不到我卖的机票价格是多少了？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面介绍各大主要航空公司的&b&内部营销策略及系统方式&/b&&/p&&p&（不知道写出来会不会被航空公司打啊.....）&/p&&p&&b&1.国航&/b&（国航系：国航、山航、深航、西藏航、大连航、内蒙航）&/p&&p&国航是相对来说，内销与外舱差价不是很大的，为什么呢？从国航的名称就看出来了，中国国际航空~~~~总部北京，这是中国的官方御用的航司，什么国家领导人专机基本是他家安排的。国航主打高大上路线，因此价格相对来说都会高一点点。大家可以对号入座了，土豪可以随意，我等小老百姓，一般是很少坐国航的散客舱的。不过！！国航的其他延伸服务是做的相对完善的，比如前面说的空铁联运与国内转机国际免费住宿，国航是最多的。&/p&&p&他们的团体内销方式很简单，有些时候交押金，有些时候不用押金，按平时贡献率切位，一般航班起飞前2--6天就要出票，主要是切给传统旅行社（就是你大街上那些小门市，他们是旅行社批发商的分销商），如果你并没有什么亲戚朋友在代理/机场/航司的话，并不是很建议去拿这些位置，因为批发商为了保住自己的分销商卖自己的产品，给予的返利更加严重，少则100元/人，多的时候&a href=&tel:800-00&/a&元/人都有。&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&p&继续更：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.南航&/b&（南航系：厦门航、汕头航、贵州航、珠海航、重庆航、河南航）&/p&&p&总部广州，南航的内销系统已经悲剧了，基本处于可以忽略的状态，为什么呢？因为他要代理/旅行社缴纳100%的票款押金才会给切位，而且要求是80%+的销售率....额滴神啊，除了有百分百把握和钱太多的大资金，谁会愿意去冒这么大的风险去切这种位置呢？&/p&&p&也正是因为这个原因（或许是互为因果），南航加大自身直销的意志非常坚决，具体可以参考我前面说的每月28号南航会员日，免票都有，1折2折一大片，价格是真心低。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&3.东航&/b&（大菜来了）（东航系航司：上海航空、中国联航）&/p&&p&总部上海。注意！！！但凡你所在城市和你的目的地之间有东航航班（包括上海航空，上海航空是东航的小弟，当然联航也是东航小弟，但是丫已经成为廉价航空了，专注直销剔除内销），先行上途牛或者携程或者去哪儿或者阿里旅行去查【自助游】或者【往返机票】产品！价格从低到高排列，除非起点城市和目的地城市之间实在没什么旅游客源，否则极高可能性是能找到产品的（通常是机票+住宿的产品打包，比你自己定划算多了）。&/p&&p&但是注意一点！！&/p&&p&航线和航线之间是不一样的，比如杭州--三亚，东航的航班，一般就只能搜到5天往返的机票，这种机票一般都是固定天数的。意思就是说，如果你3天往返的搜不到，搜搜456就好了。&/p&&p&东航的之所以强烈推荐他们的分销系统，是因为他们的分销系统相对来说比较完善，且押金及出票规则都比较划算（国内航线押金只要20--200元/人，国际的也不高，相对南航的100%押金风险真是小到没边了），许多代理人和旅行社都愿意切他们家位置进行分销。可能也是因为这个原因，OTA在遭受航空公司围攻后，携程优先选择东航作为突破口注资（因为最符合他们的利益诉求嘛）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//travel.ceair.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&东航销售平台&/a&这个就是东航的内销系统，不过你们是进不去滴.....&/p&&p&如果你们有公家航空代理（一般是机场居多）从业的朋友的话，找他们去申请东航的团