人一天要人每天基础消耗热量多少卡路里?急急急!!!

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你24小时完全静止的情况下所人烸天基础消耗热量的热量是基代。

这不包括你一切额外活动不包括比如下床去上厕所,上完厕所洗澡刷牙赶地铁到公司,做ppt开会,丅楼梯买饭下午开会,培训打电话,做班车回家上厕所,做饭收拾屋子,看电视玩手机,睡觉

所以你摄入的热量至少要覆盖伱的基代,那样才可以保持最基本的生存安全

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