今晚报数字报-让体育锻炼成为一种习惯
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让体育锻炼成为一种习惯
　　国务院办公厅日前印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》》（以下简称《意见》），提出要强化体育课和课外锻炼，培养学生锻炼兴趣、养成锻炼习惯、掌握运动技能、增强学生体质，严禁削减、挤占体育课时间，切实保证学生每天一小时校园体育活动。鼓励学生积极参加校外全民健身运动，家长、社区要为学生体育活动创造便利条件。　　中小学学生如何进行体育锻炼，是个老生常谈的话题。如何让学生自觉地锻炼？培养学生的体育兴趣非常重要，时下的“校园足球热”就可以证明这一点。随着“足球进校园”活动的普遍开展，学生踢球热情非常高涨，校园“联赛”如火如荼，能不能培养几个“中国梅西”暂不好说，但肯定锻炼了学生们的身体，增强了学生的集体观念和进取意识。当然，对学生兴趣比较集中的体育项目，学校要做好引导、示范、教学和训练工作，因势利导地开展体育活动。　　如何让学生持续地锻炼，进而让体育锻炼成为学生的一种习惯？除了兴趣的引导外，人生观、价值观、健康观的教育，以及家庭、社会教育也要跟上。家长可以给孩子讲讲体育锻炼的作用；鼓励学生积极参加校外全民健身运动；建议孩子多听听社区或医院举办的“运动和健康”、“体育和人生”等方面的讲座。　　总之，《意见》的贯彻执行，有利于让体育锻炼成为学生的一种习惯，而这种习惯会让孩子们一辈子获益！★关于体育锻炼的论文_大学生体育锻炼论文
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平顶山学院本科毕业论文 　　 选题指南 　　 毕业论文的选题工作,以保证选题的科学性,可行性和规范性,使各位同学选择合适的论文题目,为论文的撰写奠定基础,以提高毕业论文的撰写质量,顺利完成毕业论文的答。
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学年北京理工大学社会捐助奖助学金设置表 　　 序号 奖学金名称 奖励标准 年奖励人数 奖励金额
1 徐特立奖学金 德,智,体全面发展,成绩优异者;具有较大价值的发明创造者;在学术理论。
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　　 福 建 商 贸 学 校 　　 教 　　 育 　　 质 　　 量 　　 年 　　 度 　　 报 　　 告 　　 (2016年) 　　 目
录 　　 1 学校情况3 　　 1 1学校概况4。
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黄宅中学2017学年第二学期第13周工作进展 　　
—— 　　 责任人 工
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校对人 　　 赣市教电教字〔2016〕 号 　　 关于2016年赣州市中小学,幼儿园教师优秀教学资源展示活动获奖结果的通报 　　 各县(市,区)教育局,经开区社会事务管理局,市直中学 　　 根据省教育。
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冀立志 试论中学课件教学所存问题及对策
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人物名片胡佩诚,北京大学医学部医学心理教研室教授,博士生导师,兼任国家一级学会中国性学会学术委员会主任,中国高……教育医学心理学教育会原会长,中国性科学杂志主编 心理标签性是爱的表达,爱是性的最好催化。
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耿　亮（郑州轻工业学院体育系,河南　郑州　450002）收稿日期作者简介耿亮（1974 ）,副教授,硕士 研究方向体育教育训练学 有着世界第一运动美称的足球运动在高校开展的现状不很。
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刘　洋,卜仁宾（郑州大学体育学院,河南　郑州　450044）中图分类号G806　　　　文献标识码A　　　　文章编号X（-03收稿日期作者简介刘。
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张小普（成都体育学院研究生部,四川　成都　610041）中图分类号G807 4　　　　文献标识码A　　　　文章编号X（-02收稿日期作者简介张。
作者:dkoes浏览: 39445 评论: 106 赞同: 3723
文图河南经济报记者 温献伟个人简介郭世峰,1966 年12 月出生,大专学历,
党员,小学一级教师,从事教育事业16 年 现任洛阳市涧西区东升一小教务处副主任,校园足球中级指导员,亚足联C 级教练员。
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（陕西省渭南市教育研究所）摘 要为了解决中小学教师在课题研究操作层面上的问题,通过确定研究方向；拟定课题名称；组建研究团队；查阅课题资料；确定研究内容；选定研究方法；设计研究方案；制定课题研究实施方案。
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姚美红（湖南理工学院公共社科理论教学部,湖南岳阳414006）摘要探讨高校教师心理和谐的意义和标准、高校教师心理冲突的类型和成因,提出高校教师心理和谐的若干策略,倡导社会、学校、教师三者共同参与和积极。
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体育与健康课程目标明确指出要培养学生的运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯 然而,目前我国中学生参与体育锻炼的意识淡薄,缺少持之以恒的体育锻炼精神,缺乏良好的体育锻炼习惯 中学生体育锻炼习惯的养成受个人。
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摘 要文章通过对校园体育文化、体育教师的仪表及专业技能、人际关系、学校制度及领导重视程度……隐性体育课程内容的分析,系统阐述了如何通过对体育隐性课程内容的控制,促进普通大学生锻炼行为的实践与养成,从而。
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【摘 要】运动生理学和运动医学的研究证明,体育运动不仅能增强孩子的体质,促进机体健康发育,而且能在一定程度上开发儿童的智力 【关键词】体育锻炼；开发智力；素质；发展适宜的体育锻炼不但对学生的智力有促进。
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另据《国际儿童肥胖杂志》2015年公布的一份调查报告显示,到2020年,中国将有1 5的儿童体重超标 儿童肥胖症除影响小儿自身生长发育以外,还极易发展为
肥胖症 研究证明,学龄期儿童肥胖转变为
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（湖北荆州长江大学体育学院
434023）中图分类号：G63
文献标识码：A
文章编号：（201。
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（长春金融高等专科学校 体育教研部,吉林 长春 130022）摘要：以大学生为研究对象,采用对大学生参与体育锻炼的干扰作为手段,比较锻炼前、后大学生自我效能感变化 实验后数据显示,积极参与体育锻炼对大。
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导读：乳腺癌形成主要有以下几大诱因：激素水平的改变、精神压力过大、晚婚晚育少哺乳、月经初潮晚或绝经迟、丰胸产品含过量激素、饮酒、肥胖等。
　女歌手姚贝娜年仅33岁就因乳腺癌复发去世的消息引发媒体广泛。
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导读：人们总说吃完饭后要活动一下,有助于食物吸收。没事的时候多做些体育运动,这样能保证身体健康,让你更加长寿。可是体育锻炼真的能使人长寿吗?最近科学家表明,懒惰的人比体育锻炼的人更长寿。这是真的吗?我。
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（广州市长兴中学,广东 广州 510650）【摘 要】体育锻炼中的耐久跑项目是全面锻炼学生体质和综合素养的重要体育项目 初中女生加强耐久跑方面的体育训练,可以培养她们良好的身体素质和心理品质,增强吃苦。
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何也一午后余玉时被几手转托,搭上朋友熟人的顺风车,离开郐市 车没有上高速,走市际国道 车主小潘似乎憋着什么心事,越野车开得飞快,滞郁着的一股气却不顺畅 路走了三分之二,车驶离主干道,拐进一道叫“奒山”。
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温州市委党校摘要：沟通对于每个人的生活、学习、工作的影响越来越重要,它更是领导干部的重要职责和能力 具备良好的沟通能力,掌握高超的沟通艺术,是事业成功和工作顺利进行的保证 然而,在现实工作。
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蒙古族从小生活在辽阔的草原上,经过长时间的生活与探索中,慢慢积累、发展成为现在为人所知的蒙古族体育。他们是马背上的民族,从小就要学习蒙古族传统的 "男儿三艺 "。那么,下面随小编一起来看一下蒙古族文化,了。
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中国长城资产管理公司天津办事处作为长城公司驻津分支机构（以下简称“长城天津办”）,成立14年来,依靠自身专业化管理团队,综合运用国家特许业务手段和政策措施,累计收购处置辖内不良资产超过百亿元,圆满完成。
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松下GH4的发力到了松下GH4的时代,视频制作已经发生了天翻地覆的变化,说起来这也就是几年的光景,大家已经开始谈论视频制作全流程中的细节问题了,这其实正是视频行业的进步,全流程思想和全流程解决方案,在。
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　　第二名 爱新觉罗 弘历　　清高宗爱新觉罗·弘历,在位60年(),年号乾隆。值得说一下的是,他是为了不超过自己的爷爷——排名冠军玄烨,在位满60年时禅让给儿子颙琰。名义上下课了,但。
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（山东省平度市第二人民医院 266731）[摘要] 随着社会的发展,老年人在社会中所占的比例也逐渐增加,老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题也日益突出,老年人的生活水平和身心健康水平也有待提高,因。
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（河南省南阳市第一人民医院 473000）中图分类号：R471 文献标识码：B 文章编号：12)10-0220-02高血压性脑出血,又称脑溢血,是指脑实质内大块出血,其主要因素。
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(陕西省安康职业技术学院 护理系 725000)[摘要] 目的: 评价强化教育对Ⅱ型糖尿病合并脂肪肝患者的影响
方法: 对30 例Ⅱ型糖尿病合并脂肪肝患者从入院到出院实施强化教育,评价强化教育前、后。
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身体平衡性变差一部分是老龄化进程中的正常现象,还有一部分则是由一些隐匿性疾病造成的,需要老年人特别关注 1 内耳出了问题内耳中有一些“传感器”管理着人体的平衡性,其中一部分负责监测旋转功能,另一部分负。
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策划 本刊编辑部　　　　执行 陈霞约有15%的男子患重度勃起功能障碍（ED）,只有10%的ED患者求助于医师的帮助；吸烟致使男性烟民在他们30～40岁患ED的几率增加了50%；据统计35岁以上的男性3。
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（武汉体育学院,湖北　武汉　430079）收稿日期：作者简介：胡迎迎（1991~）,硕士研究生 研究方向：健美操教学训练理论与方法 20 世纪末,教育事业的迅速发展,普通高校招生规。
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（江苏财经职业技术学院体育部,江苏　淮安　223003）收稿日期：基金项目：江苏省高等学校大学生创新创业训练计划2015 年立项项目（编号：Y） 作者简介：。
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（西华师范大学,四川　南充　637000）收稿日期：作者简介：刘珊珊（1986~）,硕士研究生 研究方向：体育教学 体育活动中心是集竞赛、训练、健身、休闲、娱乐于一体的室内外结合的。
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热门关于体育锻炼的作文相关开题报告　　初中生正处于生长旺盛时期，其体质健康状况对以后的生活质量有着重要的影响。目前很多初中生都没有意识到体育锻炼对提高身体素质和身体健康的重要性，因此培养初中生参加体育锻炼的兴趣、爱好与习惯，不仅是一般的体育教育过程，而且是一个养成教育的过程。体育锻炼习惯是终生体育的基础。体育教育使学生在中学阶段养成良好的体育锻炼习惯，是全面提高学生素质，使其终身受益的重要内容。　　根据习惯形成的一般性规律，对如何培养学生的体育锻炼习惯，为终身体育打下良好基础，笔者在近几年的体育教学工作中，有了一点粗浅的认识，特提出以下几点建议供广大家长和教师同行参考：　　1. 生动体育教学组织形式：教学内容的合理搭配并且适合于学生身体发展的特征，对提高学生的学习兴趣有着积极的作用。充分满足学生的直接体育需要，鼓励学生积极参与自己所喜爱的体育运动。　　2. 知识性与趣味性相结合：在确定教学内容时，教材的难易程度要符合学生的实际水平，使大部分的学生都能够接受。激发、培养学生的体育兴趣，并根据不同年龄阶段学生心理特征，选择适合的锻炼内容。有利于教学目标的完成和提高学生整体素质，并能有效地激发学生学习积极性的内容。　　3. 强化课程改革，明确制度：按照《中华人民共和国体育法》和《学校体育工作条例》要求保证学生每天都有一小时的体育锻炼时间，保证学生有足够的时间去从事自己喜爱的体育锻炼。在有效落实阳光体育运动，确保学生每天锻炼一小时，提高学生自主锻炼能力和自主锻炼意识，形成终身体育锻炼的习惯，是落实中学生每天运动一小时运动的必须和必要条件。　　4. 培养学生自我锻炼能力：充分发挥学生在课堂上的主体作用，充分调动其主观能动性，变被动学习为主动学习。在进行体育教学过程中，要把培养学生独立锻炼的能力放在首位，使学生掌握更多的体育与健康基本知识和运动技能，掌握科学的体育锻炼方法和手段，逐步提高学生的自我锻炼能力，激发学生体育锻炼的兴趣和爱好，形成终身体育锻炼的意识和习惯。　　5. 开设体育专项拓展课和体育兴趣小组：根据学生的兴趣爱好和特长，不断的研究、探索和创新，然后根据现有的体育设施，定时间、定人员、定场地，举办各种适合初中生身心发展的体育兴趣小组，并积极动员和引导广大学生参加，以满足学生的不同需求。每一个兴趣小组的运动量、运动强度和活动时间都应适合初中生的生理发展，满足学生的活动需要。让所有参与的学生能在轻松、愉快、和谐和友好的气氛中感受体育锻炼所带来的心灵满足感，进一步激发学生参加体育运动的强烈欲望，使学生逐渐养成良好的体育锻炼习惯。　　6. 改进体育教学模式，优化体育教学过程：传统枯燥的“示范—模仿—训练”体育教学模式，不仅会让学生消耗较大体力，而且容易使学生厌倦，产生消极学习情绪，影响教学成效。对传统教学模式进行改进，将竞赛活动、趣味游戏等内容融入体育教学之中，将呆板的教学方法转化为活泼生动的教学模式，优化体育教学过程，调动学生的学习兴趣，加强运动技术、技能的传授，使学生在不断提高中享受运动的乐趣。　　7. 教学与竞赛相结合：适时组织各类体育竞赛，重在参与，鼓励进步，使学生在挑战中不断发现自我、完善自我，从而产生进一步的锻炼渴望。事实证明，通过体育竞赛能有效地激发学生参与体育锻炼的积极性和加深对体育运动的感情，调动每个学生的运动兴趣和爱好，培养学生的集体观念和集体荣誉感，促使学生奋发向上，养成经常参加体育锻炼的良好习惯，进一步提高体育教学的质量和学生的身体素质。　　8. 营造良好的体育环境，发挥体育的熏陶作用：良好的课堂气氛，是一种具有感染性的催人向上的教育情绪，能使学生受到感化和熏陶，产生感情上的共鸣。它直接影响到师生信息和感情上的交流以至整个教学效果。只有具有积极的课堂气氛，才能符合学生的心理特点，才能满足学生的求知欲，才能促进师生之间、同学之间的关系融洽和谐，才能促进学生学习和思维的发展，这是教学的基础和进行创造性教学的必要条件。　　9. 引导学生参加各种体育兴趣小组的活动：拓宽体育锻炼渠道，学校将不再是接受体育教育与锻炼的唯一场所，要发挥学校、家庭、社会的共同力量，大胆鼓励学生参与社会组织的各种符合中学生参与的体育比赛，如街头三人篮球赛；乒乓球（羽毛球）比赛；跆拳道比赛等等，通过这些课外活动实践既可以提高学生的运动兴趣和运动技能，又能使更有效地提高学生的自主锻炼意识。　　（本文系广东省教育学会“十二五”规划小课题《对增城市石滩镇初中生参加体育锻炼活动形式和策略的研究》（课题编号: GDXKT4142 ）的研究成果。）　　作者：石滩镇三江二中 邹植阳蜀山教育信息网――如何培养小学生良好的体育锻炼习惯
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如何培养小学生良好的体育锻炼习惯
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如何培养小学生良好的体育锻炼习惯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
一、问题的提出
现在全国提倡加强小学生体育锻炼、增强学生体质，我觉得这个口号提的特别及时。现在的学生越来越娇生惯养，家长也不注重孩子在体育方面的成绩，就拿我们班来说，50米跑和坐位体前驱是要求每个学生都必须达标的，可是情况并不像我想的那么乐观，女生中有三四名学生50米跑不达标，男生中有三个坐位体前驱不达标。
小学生体育检测不达标，能说明了什么？
一方面，说明了学生的体质有待加强，
二方面，不管是在学习还是别的方面，学生缺乏耐力和恒心，
三方面，从大的方面来说，对家庭、国家、社会也会产生不良影响。
通过调查，我分析其形成的原因，不外乎有下面几种情况：
（一） 学生没有养成良好的体育锻炼习惯。
现在学生娇生惯养惯了，养不成早期早锻炼、晨跑的习惯，更不用说帮家长干点体力活了。
（二） 家长不够重视。
在家长的心目中，孩子的学习是最重要的，他们只关心孩子在学习方面取得了哪些成绩，给孩子吃好、穿暖就行了，对孩子的体育活动非常忽视。
（三） 教师、学校在思想上认识不够到位。
部分教师不重视学生的体育锻炼，平时的体育课就是领着学生们玩，并不注重学生在日常的体育锻炼。再就是有些老师只重视知识教学，有时甚至把体育课拿出来上文化，这种传统的观念也在一定程度上造成了学生缺乏体育锻炼，以至于体育检测不达标，体质有所下降。
二、解决问题的方法
针对这种情况，我是这样给我们班同学制定计划并加以实施的：
（一）宣传策划，全员动员。
以班级里的学校体育部成员为主，策划宣传海报，突显健身的好处，明确健康的身体是拥有一切的前提，动员全体少先队员参与到健身队伍中。
（二）以赛促练，永保健身热情。
巧设比赛项目，永保健身热情。设立简单易行的比赛项目，让学生在日常学习活动中不用太费时却又得到锻炼，又保持了锻炼的高度热情。如定期开展踢键子、跳绳，顶球、一对一拔河等活动，学生对这种喜闻乐见的比赛持有浓厚的兴趣，在不知不觉中便自觉的去锻炼，并乐此不疲。
（三）成立社团，养成习惯。
因兴趣自发组织成立各类体育小社团，养成定期自觉的锻炼，久而久之，便形成了健身的好习惯。
（四）加强每天下午一小时体育锻炼。
在每天下午的一小时体育锻炼活动中，每次都把50米跑和坐位体前驱作为必备项目，长期进行锻炼，久而久之，学生在坚持中锻炼了自己，增强了体质。
（五）要教给小学生一些锻炼的常识
锻炼把实际放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但不是一种单纯的体力，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高锻炼的成效。为此，老师应注意以下几个问题，一是教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备，运动后应做哪些整理，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等；打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。二是要给孩子说明各种的特点和意义，如田径类的主要靠力量和速度，球类对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目；三是要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、简易体操、小球类等；四是教给孩子一些最基本的比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加训练进行反复思量和研究讨论，并给予始终如一的关爱和支持。
（六）小学生锻炼制度化
小学生做事情往往缺乏自觉性和毅力，对事情的兴趣较容易转移，如果班主任和家长放松对他的督促，他在锻炼上就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的现象，这样自然就会妨碍锻炼的效果。因此，家长和老师要帮助孩子制订一个锻炼身体的计划，明确锻炼的目标和内容，规定锻炼的次数和时间，如规定每天早上6点30分起床做操，每天下午放学后打乒乓球等。当然，这不一定要写成文字，但父母和老师要给孩子讲清楚，使他做到心里有数、遵照执行就可以了。在制订计划时要从小学生的实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加；动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。在制订计划时，在考虑到学生的兴趣、特点的基础上，应坚持各种运动项目的全面锻炼，使小学生在力量、速度、灵敏、耐力等方面都得到发展，使机体各器官系统的形态和生理功能得到均衡的发展和全面的改善。在计划的落实方面，老师可能因为全班人数太多而难以全部照顾到，所以应让学生家长在可能的情况下与学生一起锻炼。这既有利于激发学生的兴趣，保护学生的安全，不断提高学生的技巧，也是对学生最好的督促。家长如果不能和孩子天天在一起锻炼，也要经常鼓励孩子坚持锻炼，并且每隔一段时间(如一周、两周、一个月)检查一下孩子锻炼的情况，指出孩子进步的地方，告诉孩子应当改进的地方，这是孩子养成锻炼习惯的“催化剂”。
三|、效果：
（一）通过以上措施，培养了学生的个性，让学生学会锻炼方法，养成终身锻炼的习惯，提高学习效率，丰富课外生活。
(二) 通过锻炼，使循环、呼吸、骨骼、肌肉神经各系统的功能逐渐提高，经过锻炼形成了巩固的条件反射，提高了各项运动技术，使达标率由原来的55%提高到78.5%效果十分显著。
只要老师与家长密切配合，学生锻炼的习惯就一定能养成，小学生的身体素质就一定有提高。
（责任编辑：刘兵&）&&
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