直面内心的恐惧紧张恐惧.有没有可能是癫痫.请问，突然肌肉紧张

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-05 15:48 标签： 如何克服内心的恐惧
→ 经常觉得害怕紧张，内心极度恐惧
经常觉得害怕紧张，内心极度恐惧
健康咨询描述：
一个人的时候常常害怕，总觉得身边怪怪的，忍不住四处张望。连白天也害怕，脑子里常常出现一些恐怖片里的画面，连一个人在厕所吹头发的时候都害怕，而且是在白天，听到吹风机的声音会极度恐惧，非常害怕。一个人在家总是提心吊胆感觉心里毛毛的，有时候一天都昏昏沉沉的。总是感觉不清醒，神经紧绷，听到一点声音或感觉有什么不对劲就很害怕。我一般都一个人在家，不常出去有时候好几天都不出门。我这是心里不健康吗？:
想得到的帮助：
请问医生我这是心里不健康吗？还是经常没休息好就会这样？
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第一章　　恐惧 的由来
每个人都 曾担惊受怕过，每个人都 曾忐忑不安过，恐惧对
于我们每个人来说都不想面对，但却又不得不面对，恐惧对于
我们每个人都不想与它相识，但对于每个人都是十分的熟悉。
我们为什么会恐惧 ？恐惧真的不可战胜吗 ？
一、找 到恐惧 的源头
谈到恐惧，我们每个人都会说出曾经不同的经历。如果
恐惧对你而言，只是一些浅显 的经历，比如爬树时，害怕掉下
来；考试害怕通不过等等。给你的这些恐惧在人们来说就像
过眼烟云，那么造成生理、心理的任何伤害压力，就随它去吧。
但是如果是根本不存在的事情，其实根本就没有任何伤害性，
而你却为此无端地陷入恐惧而不能 自拔，那么你就必须要对
自己的心态进行调整了。每个正常的人都可 以自发地控制情
绪，可 以改变 自己对事物 的认识，用理性和行动控制 自己的一
系列想法 ，克服 自己的恐惧心理，形成无畏思想，激励 自己采
取能够战胜恐惧 的积极行动。
心理中的恐惧是很难克服，但并不是不能克服，只要我们
努力 了，相信会有效果的，即使不能彻底克服恐惧，至少也可
以使之减轻一些。想想那些为革命牺牲的人，当时所面临的
枪林弹雨、雪 的沼泽、摧残身心的酷刑考验 ，自己所面 临的困
难算什么呢，有什么值得恐惧 的。这个世界上没有打不倒的
敌人。人只有征服 自己，才能征服世界。有一位伟人 曾经说
过：“对很多人来说，恐惧是一道 障碍 ，阻碍 了大家 的发展 ，而
事实上，它只是一种幻觉，任何恐惧都只是幻觉，你 以为有东
西挡着你的道，其实那压根儿也不存在
你必须竭尽全力
去争取成功的机会 。”
任何事物都是两面的，机会常常伴随着危机而来。人生
正是如此，当你处在最危急的关头时，机会往往会随之而来，
而当你处境艰难险恶时，曙光也即将叩响你人生的大 门。正
所谓“山重水复疑无路 ，柳暗花 明又一村 。”恐惧 的降临，是 因
为我们常常认为面对 的事情和任务是不可能完成 的。常言
道 ，“变不可能为可能 ”，这句话值得我们每个人去学习、去运
用。面对困难，恐惧只能使你走向失败 。只有勇气才能引导
你走 出逆境 。世界上没有什么 比勇气更美好 ，更有力量 ，也没
有什么比怯懦更残酷无情。我们常常在事件未发生时，就幻
想出事件种种悲惨 的结局而不必要地 自寻烦恼，杞人忧天，其
实对事情结局的恐惧和担心比事情本身更可怕。恐惧只能导
致事情的结局更糟 。但镇定沉着往往能克服最严重的危险，
使事情化险为夷 。对一切祸患做好准备，那么就没有什么灾
难值得害怕 了。生活是一面镜子 ，当你朝它微笑时，它也会朝
你微笑；如果你双眉紧锁 ，向它投 以怀疑 的 目光 ，它也将还你
以同样 的 目光。
因此，恐惧是我们的心魔，虽然它因外在环境引发而来，
但最主要的还是我们 自己的思想，战胜恐惧就是战胜 自我的
一个过程。
下面让我们一起来剖析一下恐惧 。
恐惧 是人类 的敌人 。不 安、忧虑、嫉 妒、愤 怒、胆 怯 ，都是
恐惧在人心理上的各种表现。从生理上说，它能败坏人的胃
口，减少人的生理与精神的活力，因而破坏了人的全身健康。
从心理 的角度来说，它能打破人 的希望，抹杀人 的勇气 ，使人
的心力柔弱到不能创造性地开展 自己的事业。
很多人对于一切事情 ，常怀恐惧之心。他们经商时怕亏
本；他们生活 中怕 闲言碎语、怕舆论；他们怕 困苦 的生活、怕贫
穷、怕失败、怕 收 获不佳；他们 怕雷 电、怕暴 风、怕天 灾人祸 。
在他们的生命中充满了怕，怕，怕！
我们必须明白，每个人事业的成功都不可能在恐惧的心
情下完成。如果一个人时常怀有恐惧的心理，做什么事都不
会有太高的效率。恐惧表现了人的无能与胆怯。恐惧是个恶
魔，是抹杀人们事业成功的刽子手。
要想战胜恐惧，我们就必须首先了解恐惧，所谓知己知
彼，百战不殆。让我们来把恐惧看个明白吧。
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