您好根据您的描述,首先一次數值的检测不能代表什么建议定期检测。一般正常人的空腹血糖≤6.1餐后两小时血糖≤7.8。糖尿病患者的血糖值是:空腹血糖≥6.7(如果重複两次测试均高于正常值可确诊为糖尿病),餐后两小时血糖值是:≥11.1(如果重复两次测试均高于正常值可确诊为糖尿病),若结果≥7.8还需进一步做糖耐量和糖化血红蛋白测试才能诊断
您本身有糖尿病,现在餐后血糖10.3正常吗又有点高建议继续检测。要从生活方式调整要限制热量摄入,适当运动避免高热量食物如油炸食品,少吃肉如体重超标需要适当控制体重。多吃蔬菜每日粮食类食物大约半斤到六两左右,可以根据身高体重和运动强度适当调整