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乒乓球业余球学削球在练习和比赛中应该注意哪些
发布日期： 20:17:55 分享到：
乒乓球削球打法在比赛中多以防守为主，进攻往往是在机会球或节奏变化时使用，在比赛中合理运用好攻球、处理好攻于削的关系，是取胜的关键所在。
1、接发球。削球在接发球时步法站位不同于攻球站位，两脚一字站平，这样的站位属于中庸式站位，业余选手也可以根据自己的击球特点做些调整，接发球时站位不要太靠前，最好离台两个拍子的距离，对于业余削球来说，尽量不要摆短和快搓，这些动作不利于削球控制节奏，容易被攻球方牵着走。
2、发球、业余削球打法不能让对手接发球爆冲或暴挑，要多以短的、弧线低的上下旋发球为主，如果对方站位很靠前的话，也可以发长球，奔球来扰乱对方的节奏。
3、搓球。搓球很能体现削球选手的基本功。比赛中搓球在近台相持中要控制好节奏，在短球的变换中通过转与不转来牵制对手进攻，当搓不转球时要做好上手抢攻的准备。搓球中还要注意回球的落点，要敢于搓到对方两个大角底线，不让对方很舒服的发力上手。
4、找机会。削球选手在比赛中遇到机会球时，往往过于凶狠，很多都是像一板打死对手，但是这种做法很容易造成失误，只有通过合理的步法配合才能保证击球的稳定性。尤其是削中反攻的环节，很多业余球友削完一板后不做还原动作也不上步就盲目攻球，容易对不上点，所以在削中反攻时，一定要向前上方跳一步，并且进行迎前攻球，通过步法和位置的调整回更有利于机会球的把握。
5、突然球。削球打法在比赛中经常会遇到突然球，比如，削球相持中对方爆冲两边大角度，摆短被对方冲底线等，对于这些很突然的球，业余球友往往解决不好，因为处理这些球时，通常要在步法不到位或者手打不开的情况下回球。解决这个问题，要在击球点上做文章，在步法跟不上的情况下，要运用适当的板型，触球时要多发挥手指的作用。
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摘& 要：乒乓球运动一直以来都是我国的运动强项，也是我国的国球。作为世界流行运动中的球类体育项目，其在训练的过程中各种训练方式和训练方法是当前乒乓球运动的重点。在中国的各种乒乓球打法中，削球一直是一支重要的力量，是乒乓球运动员在训练过程中的重点。本文就当前乒乓球运动中的小球打法的步伐训练进行探讨与阐述。
关键词：乒乓球；削球；步法
&&&&&&& 1 概述
&&&&&&& 乒乓球是我国的国球，是我国传统运动中的主要球类运动，更是世界流行的球类体育项目。百花齐放是中国乒乓球的传统，多年来涌现出来各种打法的运动员。在当前的乒乓球运动中，随着球拍的不断更新和变化，使得在乒乓球运动过程中的打法也层出不穷，成为当前乒乓球运动的主要方法和手段，正是这种百花齐放的局面造就了中国乒乓球运动长盛不衰的春天。在乒乓球打法中削球一直都是主要的打法和重要的力量，更是在乒乓球比赛的过程中造就了诸多的世界冠军。近年来在中国乒坛上削球手的身影已经难觅踪迹，在各个地方的训练过程中也很少出现，这对于当前乒乓球发展过程中来说是很不利的，注重培养青少年削球运动员是促进削球打法持续发展的重要手段。在当前青少年乒乓球训练的过程中，随着各种技巧的不断发展，使得对于运动员训练中的步伐而不断的被忽视。削球打法的主要特点是运动员在中远台进行削球，在这个过程中运动员必须要具备快速引动的步法训练方式和训练手段，提高运动员在比赛过程中的快速的运动方式和运动手段。提高步法与技术相配合的合理性，有力与提高运动员在乒乓球比赛中的技术发挥，更是提高比赛中实力发挥的基础。
&&&&&&& 2 树立正确的步法意识
&&&&&&& 2.1 提高运动员兴奋度，消除紧张情绪
&&&&&&& 正确的意识是乒乓球运动员在打球的过程中能够良好的发挥其技能特长的关键。在比赛中人们经常会看到削球选手的后发制人，越打到最后越有韧劲。因此在比赛的过程中要避免各种削球选手存在的通病，提高其步法的训练效果和方式。好的步法与好的击球效果能够形成良性心理循环，在比赛的过程中能够提高运动员的快速应变能力和反应能力，提高其积极的配合方式和技巧。比赛过程如果可以积极跑动，并合理使用步法，则非常有利于提高削球运动员的兴奋性，加快其反应能力，转移其紧张情绪，使其快速进入到比赛状态，并建立本方的心理优势。
&&&&&&& 2.2 为实施战术意识奠定基础
&&&&&&& 步法是实现积极主动意识的强有力的武器，没有良好的步法，就争取不到先发制人的机会，更谈不上坚持自己的技术风格与特长。步法好可赢得充分击球时间，占据最佳击球的位置，并能够使用正确的技术动作，制造旋转，提高击球质量，从而赢得比分。如果没有合理的步法，就会造成击球的时间、力量、速度的下降，从而导致击球的稳定性降低，技战术实施失败。因此，协调合理的步法有利于运动员在比赛过程中突出的特长并有效地实施技战术。由于接发球抢攻是在对方主动发球，自己处于被动的接发球地位时所采取的进攻性打法，所以难度较大。接发球抢攻一般不可过凶，要看准来球的旋转方向、旋转强度和高度，采用适当的方法进攻。例如对方发加转下旋球，接发球抢攻时要采用提拉手法，以免下网。同时，攻球的力量不可过大。
&&&&&&& 2.3 影响步法移动速度的因素
&&&&&&& （1）准备姿势好，有利于脚步的快速移动。此外还包括了上一板球的还原动作好，养成每打完一板球就适当调整一下身体重心的习惯，是十分必要的。
&&&&&&& （2）判断与反应。脚步的移动是为了打好下一板球，如果没有准确而及时的判断与反应，就无从谈起步法了。
&&&&&&& （3）两脚的蹬地力。蹬地的力量越大，身体移动的速度就越快。
&&&&&&& 3 运用科学的训练方法
&&&&&&& 3.1 徒手训练法
&&&&&&& 徒手训练法是乒乓球教学中最简单也是为技术动作打下良好基础最有效的方法之一。徒手训练能够使学生注意力集中在步法与技术的相结合上，并在脑皮层短时间储存形成加强，从而强化技术与步法之间的协调配合，形成习惯性正大确技术动作，为运动员在比赛过程合理使用步法提供坚实的基础。力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。
&&&&&&& 3.2 体能训练法
&&&&&&& 随着世界顶级乒乓球选手技战术水平差距逐渐缩小，比赛关键时刻的胜负往往取决于选手们专项耐力、速度耐力、力量等体能， 有研究表明：乒乓球是一项中等强度的有氧代谢为主的运动项目，削中反攻型比快攻结合弧圈型和快攻型运动员的能量消耗大，体能训练在今后乒乓球训练中应占有更加重要的位置。削球选手更加要注重体能训练，因为在乒乓球比赛中，削球选手由于技术特点，跑动的范围较大，跑动的速度较快、跑动方向较多，这样就会造成削球运动员要比进攻型选手的体能消耗比重更大。所以，专项体能训练必须最大限度发挥其有效作用，提高运动员的专项耐力，这样才能充分保证运动员在比赛中发挥技战术水平。
&&&&&&& 3.3 多球训练法
&&&&&&& 多球训练法是削球选手步法训练最重要的手段。多球训练法是徒手训练法与体能训练法的结合，它有效地增强了削球选手的步法与技术相结合使用的合理性。特别是在处理削球选手弱点方面，例如:中路让位和两大角跑动练习、反攻的练习、长短球的练习、连续削接重板球和弧圈球等方面，都有着较大的作用。科学使用多球训练方法能够提高削球选手击球的连续性，增强技术与步法的协调性配合，包括前后移动、左右大幅度移动、削攻转换的步法等，也可以模拟各种不同环境下的来球特点，根据削球选手自身弱点制定针对性强的多球训练计划，全面提高削球选手的应变能力与解决问题能力。
&&&&&&& 4 结论
&&&&&&& 步法是削球打法灵魂，是在乒乓球运动的过程中提高其打球技巧，发挥其特长的关键手段。树立正确的步法意识，提高步法的合理性，是在当前乒乓球比赛的过程中提高其发展中的主要发展手段和发展措施的关键。更是乒乓球运动过程中的主要的训练模式。增加步法的有效性，是削球打法的核心问题，步法训练的提高是乓球运动中不可避免的措施，在今后的乒乓球训练中应占据较重位置，提高步法的训练措施和训练手段是当前乒乓球运动过程中的主要方式和训练方法，有利于提高对步法的合理性运用，有利于削球运动员在乒乓球比赛的命中率，有效地发挥削球的技战术，对制造旋转、控制球的落点、防守转进攻等方面具有较大的促进与提高作用。随着乒乓球运动的不断发展，&抢、争、夺&意识已成为打球的主流。作为削球选手如果没有扎实的基本功和合理有效、快速的步法移动作为支撑，是无法适应乒乓球运动的竞技发展要求的，尤其是青少年或乒乓球爱好者，要想提高削球的技战术水平，就更应注意和加强乒乓球运动的步法训练。
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乒乓球十大削球大师 十位削球大师简介
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作为乒乓球技术一中的削球技术，频出大师，爱学艺小编将为大家介绍这十位大师，以下是乒乓球十大削球大师，十位削球大师简介全部内容。第一位——“魔术师”丁松丁松是乒坛真正的“魔术师”，出众的发球和发球抢攻、变幻无常的旋转变化、神出鬼没的削中反攻，这一切至今还令许多高手心惊胆战。很多高手的感觉就是和丁松打有一种“压迫感”，因为他随时都有可能反攻，所以逼得自己不得不拼命的发力，而这样必然又增加了自身的失误，因此和丁松交手是件很痛苦的事情，你凶也不是，稳也不是。丁松出众的进攻能力得益于他过去打攻球的基础，后来改打削球后仍然保持了攻球选手才具有的一些技术。他的正手力量之大是许多攻球选手都难以企及的，应该说丁松的出现是削球打法一次翻天覆地的革命，他把攻和削完美地结合到了一起，使削球打法由原来的“削中反攻”时代走进了“攻削结合”的时代。第二位——“激情王子”陈新华陈新华在赛场上是一个很有激情的人，这在中国队里并不多见。陈新华是攻和削比较均衡的选手，防守稳健，同时具有较强的反攻能力，而最令人拍案叫绝的就是他那如同杂耍一般的“高级动作”，常常能打出让人感觉不可思议的球，极具可看性，也让对手摸不着头脑，林德、瓦尔德内尔等名将都曾在他手上吃了大亏。第三位——“地雷”朱世赫朱世赫是韩国近两三年来涌现的新秀，在国际乒坛的名气并不大，但却是名符其实的爆冷专家，他的打法和前中国国手丁松颇为相近，也是注重反攻，削球的变化比较多，而防守能力则更在当年丁松之上。2000年世界俱乐部锦标赛上击败瓦尔德内尔一战成名，而之后几场比赛更是保持全胜，直至决赛才被孔令辉斩于马下;2001年参加世界大学生运动会又带领韩国队进入四强，而他仍然是一场未输，半决赛对中国台北独取两分，打得庄智渊和蒋澎龙一点脾气没有。在削球打法不景气的今天，朱世赫就如一颗埋在大牌名星前进道路上的“地雷”随时都会把某个大牌明星炸个人仰马翻。第四位——“不死鸟”李根相朝鲜名将李根相曾被称为“天下第一削球手”，可见此人的实力非同小可，而事实上，李根相确实是个相当厉害的角色，他也属于那种“死缠烂打”型的削球手，削球极为稳健，和他交手没有稍有不慎便会一败涂地，具有一种“怎么打都打不死”的特点。第五位——“哲学家”王浩其实王浩最出名的还不是他的战绩，而是他在四十二届世界锦标赛中国男队输给瑞典队后所提出的那一番“王浩哲学”——“在中国任何东西都可以是第二，唯独乒乓球必须是第一，第二就是失败，但如果中国所有的东西都是世界第二的话，那中国将会是什么样子?”的感慨至今让人记忆犹新，这番话不但体现了乒乓球在国人心目中的地位，同时也反应了中国乒乓球运动员和教练员在国际比赛中所承受的压力，其实乒乓球队比其他的运动队更需要宽容和理解。第六位——“天罗地网”陆元盛陆元盛是削球之中为数不多的左撇子，他的防守能力出奇的好，对手一旦被他缠上就如同坠入“天罗地网”之中，想挣脱都挣脱不了，当年栽在他手里的高手不计其数。第七位——“削球王子”梁戈亮梁戈亮是中国第一个真正意义上的“削中反攻”选手，他在继承了传统削球打法防守稳健的基础上加大了反攻比例，从而给对手以更大的压力，在国际比赛中屡立奇功。并列第八位——“东瀛双煞”松下浩二、瑟古浩之所以将这二人排在并列第八位其一是因为二人实力相当难分高下，其二也是因为二人曾是日本队的双打组合。两个的风格也差不多，都是守强于攻的选手，其防守能力极为出色，而二人的双打组合更是让众多高手吃尽苦头，97年世界锦标赛二人一举击败中国队王涛和马琳的组合，半决赛又将瑞典名将瓦尔德内尔和佩尔森拖着打满五局才以2经比3惜败。被称为是典型的“一加一大于二”的双打组合。第九位——“长胶鼻祖”张燮林直板削球打法的张燮林是第一个使用长胶的人，而其直板削球打法更是独步天下，当年张燮林使用长胶也完全是
出于偶然，据说是在一次训练中发现一块胶皮制作得不合规格，但出于节俭还是勉强使用了，结果却发现虽然自己用起来难以掌握但对手同样也无法适用，于是就有了长胶打法。随着时间的推移和技术的发展，直板削球打法已经难以适应现今的潮流，因而张燮林代表的这一独特打法便绝迹于乒坛了。
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