关于健身衣服疑问【keep吧】_百度贴吧
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健身的时候看见男的穿那种紧身裤一样的衣服 叫什么啊 我看见街上也有健身的男生穿 外面穿一个短裤 里面有一个紧身裤。会不会很冷。
工业提升门平移门-别说没用的，质量说话！
橱柜加盟项目-博西尼,&防断裂&橱柜,加盟0费用,8大营销支持!
UA 吗？你的形容让我不知如何回答啊
看个人体质
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直接搜运动紧身裤或者跑步服~
紧身衣 或者压缩衣。
打篮球时候穿的吗
一般健身的人选择在外面运动裤的多 很少像你说的紧身裤外加短裤
我也想买健身服
里面的就是紧身裤，速干运动裤。同样里面可能会穿紧身短袖T恤或紧身背心作为打底
登录百度帐号推荐应用健身APP「Keep」产品体验报告 - 简书
健身APP「Keep」产品体验报告
本来打算写一份「Keep」的体验报告，结果写到产品结构及功能对比的时候实在写不下去了——从PPT的角度而言——所以我决定抛弃形式，打开MacDown，开启随心所欲的吐槽模式：
打开App Store健康健美类排行榜，你会发现除了女性类App之外，多数是关于跑步、计步或是摄入（饮食）的，却几乎看不到一款能像教练一样提供多样化健身课程的健身App——除了今年陆续推出的Keep、火辣健身和热健，以及来自国外且主打女性用户的Nike+ Training Club（这里姑且略去）。
Keep、火辣健身和热健的目标用户都以男性为主（我觉得倒不是不想挑女性，而是「健身」这个词对大多数女性来说基本上等同于「肌肉」、「汗臭」之类的…教育成本太高了），这类用户的需求主要集中在塑形、减脂、增肌亦或是缓解工作疲劳等，其中以减脂为主（基数太大，大部分人健身还是首先解决脂肪问题）。
场景比较有意思，因为很少会有用户愿意拿App去健身房跟着练，为什么？
妹子可以直接请教达人和教练，不需要这么麻烦的东西；而汉子——咱们就不分是纤细、精壮还是超重的了——本来站在一堆挥汗如雨的肌肉男中间就够让人不适的了（传说中的健身房鄙视链），如果还要跟着App健身…真有人心这么大么？
所以这类App都以可以在家中徒手或使用小器械完成的健身项目为主，待用户具备了一定的健身知识和成果后，自然会前往健身房进行更有针对性的器械训练，那时候的需求就变成打卡Po照和为小白答疑解惑而不是跟练了吧。
然后说需求，套用KANO模型，健身者的需求可以分为3个层次：
基本型需求：行之有效的健身方法
期望型需求：定制化的指导与答疑
兴奋型需求：维系自身的健身热情
具体到3款App而言，基本型需求自不用说，都配备了视频教学，加上教练身材都这么棒，有能力判断课程有没有效的用户根本不需要这类APP。
不过还是想说健身本身是一件非常科学的事情（真心理论一大堆），当然普通用户也不在乎方法可不科学，只要有效果就好。
期望型需求 只有热健打出了「定制」概念，不过笔者觉得只要能对健身项目进行用户角度出发的分类（通俗易懂、而不是拽什么人体肌肉名）就算得上是「定制化」了。毕竟比起锻炼的部位，用户更关心的是能达到的效果（减脂？驼背？人鱼线？）。
此外值得一提的是Keep还从器械、部位和难度3个维度对训练项目进行了分类，对很多用户来说价值颇大。
当然，这些都只是定制化的指导，答疑角度而言，3款甚至市场上的App都做得不好。笔者刚开始健身时，始终找不到胸部和背部发力的感觉，卧推和下拉总是不知不觉练到手臂和肩膀，其实这个问题在健身初学者中非常普遍，建议可以在不同项目中对发力的感觉、错误的姿势等进行集中说明和指导。（古德体育就曾经写过，对我帮助很大）
PS：不见到真人，单凭年龄身高体重这些信息想要给出真正的定制指导是不可能的，严谨的来说，所谓的「定制」只是伪「定制」而已。
对于兴奋型需求，没有人不知道坚持就是胜利，但总有一个原因能够使人放弃，这种时候如果App能够通过某种机制（比如Walkr？）帮助用户坚持下来，用户一定十分喜欢。
Keep、火辣健身和热健都为用户建立了社交关系，这也是大多数工具型App在保持用户粘性上的一致手段，只是3款App在社交上的克制程度不一：
Keep：Tab式导航，依次为训练（首页）、动态、我。动态只有当用户完成某项训练后才可以就该项目发布感想及Po照，并且在Feeds流中，单条Feed下的回复默认不显示，需进入详情页才能浏览。
热健：舵式导航，依次为首页（Feeds）、发现（标签、用户）、训练、动态和我，社交占据了5分之3。其中，首页Feeds流默认展开回复，同时用户并不需要参加项目即可发布动态，动态强制配图，并且允许用户使用滤镜、贴纸和标签标记。
火辣健身：Tab式导航，依次为训练（首页）、圈子、提醒和我。在圈子中，用户同样不需要参加项目即可发布动态，发布动态须配图，并提供主题LOGO供用户选择添加。此外火辣健身还加入了活力值这一概念。
结论：热健和火辣健身，你们是靠妹子Po照（运营）来留存用户的么…
回到需求，笔者认为在健身这一场景下，拍照并不是大多数用户的需求，这点从Keep的最新动态中就能发现（Keep不强制配图），因为大多数人的身材没这么好这么晒得出。因此，笔者认为比起社交，健身的成果、知识、方法及由此产生的交流才是最能留下健身者的东西。因为健身无论如何都是一个线下项目，如果不具备一定的LBS和O2O属性，用户的社交热情很被难激发和维系。
PS：据了解Keep已经在拉勾上招聘社区方向的产品经理，着实让人期待。
Many More Thins
本来还想写结构和模块，一抬头发现刚才已经顺带说了，稍微说下交互就撤了吧。
Keep关键流程（健身课程）的交互简洁清晰，秒懂毫无压力，甚至当你暂停时，屏幕中还会通过援引名言对健身者进行激励；而热健和火辣健身则让人觉得华而不实，同时在诸多细节上都不够考究：比如火辣健身在关键流程中点击屏幕任何地方都会暂停，起初让人摸不着头脑，其后又让人担心不小心误触；热健则在课程开始前对简单的交互进行了一大堆提示，课程页面既也不支持横屏，又留下了大段留白，还默认在教学视频上方对健身动作进行了文字描述（空间想象力稍微差点的根本看不明白好么）。
起初制作PPT报告时我曾卡在市场状况半天，原因是单从推广策略上怎么也看不出3家有多大区别，到底是什么造成了Keep从上线之初便持续领跑，甚至火辣健身自2月11日起还对关键词「Keep」进行了ASO优化。
直到写到功能对比，发现实在写不下去了，一方面因为功能几乎没有区别，更多差别体现在结构和战略上；另一方面，由于PPT的形式限制，继续写下去结果只是一边倒的Keep这好那好，其余两家这Low那Low，其中的原因展不开，报告毫无意义。
当然这次体验还是有收获的，就是以后还是要全用一遍再开始写，而不是为了保证小白感而边用边写…
说正经的…除了对健身App的理解更加深刻了之外，更重要的是收获了一个打算切入细分领域的新产品该如何取得优势：深刻理解用户需求及使用场景，做好最关键的流程，并对其它功能保持最大程度的克制，这样就足够了。——道理真的很简单，只可惜没多少人能做到。
最后附2张图，做都做了不想浪费了…
App Store下载排名走势 数据来自AppAnnie
Keep产品结构
体验版本：Keep 1.2、火辣健身 1.0.19、热健 1.1.11
设备型号：iPhone 6
操作系统：iOS 8.1
体验时间：
阁下所在意的自尊，一文不值
目的 通过对于竞品的分析确定目前行业中同类产品的发展状况，找到目前产品中的不足，提出解决方案。 方法
鉴于本次竞品分析主要是为了再设计keep提供一些思路，因此会从用户需求角度切入，针对每一个需求点从产品研发角度逐一分析。采用的分析方式为两大方面：客观比较与主观结论。...
为了更好的对产品进行了解，并学习其运营具体方法 同时也为求职做准备，由此做了这样一份报告 希望可以得到一些建议，感谢。 综合分析 1.1分析目的 通过对运动健身方面的产品进行功能体验竞品分析，对keep软件的产品运营活动分析，探寻keep这款产品是如何从0到1，并在互联网运...
0 报告目的 目前市面上keep在运动领域分类排名第一，活跃用户和用户总数占绝对优势，同类产品有FitTime睿健时代、FitTime即刻运动和火辣健身同样主打线上提供健身指导服务进入市场，以keep带领的健身领域，其他三款产品如何在市场上形成差异化来占有剩余的增量市场，挖...
为了更好的对产品进行了解，并学习其运营具体方法 同时也为求职做准备，由此做了这样一份报告 希望可以得到一些建议，感谢。 综合分析 1.1分析目的 通过对运动健身方面的产品进行功能体验竞品分析，对keep软件的产品运营活动分析，探寻keep这款产品是如何从0到1，并在互联网运...
1、体验环境 产品名称：keep 体验版本：IOS v3.18.1 体验设备：iphone6 操作系统：IOS10.1.1 2、产品分析 2.1 战略层 2.1.1 产品定位 keep是一款具有社交属性的移动健身工具，solo为“自律给我自由”，定位于基础化（轻巧）、标准化...
星辰没有变过， 繁花没有谢过， 奈若何， 日子擦肩水般逝去， 谁想熟悉成陌路， 露珠还是昨晨模样， 青藤还是春时颜色， 奈若何， 一夕一岁就一世， 兜兜转转亲不在， 珠石从未裂烂， 川峦从未变迁， 奈若何， 诺言成过客， 戚戚终不逃相别， 理想争不过现实， 回忆美不过当下，...
水彩颜料：樱花24色（用到的颜料有柠檬黄 玫瑰红 永固橙色 浅红 熟褐 象牙黑） 毛笔：中白云 秀意 纸：宝虹300色水彩纸中粗纹32K 一只温油的小猫咪风铃，这是从b站上临摹大神的作品，大神用的是荷尔拜因，那效果杠杠滴。 1.先画猫咪的线稿，下笔要温柔哦，画错了用橡皮轻轻...
1、生成一个红包layer 2、添加layer的动画 3、定时生成红包 4、判断红包点击事件 5、停止红包雨 代码参考/jackyshan/swifticonrain
'The East students are not as creative as the West', you might heard the saying a lot but couldn't argue, is this a truth or just a stere...为 Keep 拍摄课程，是我们对健身的最高敬意 - KeepKeep - 跑步健身教练1 亿用户正在使用立即下载Keep 内打开搜索为 Keep 拍摄课程，是我们对健身的最高敬意如果你最近有在 Keep 训练，应该会发现，课程视频里除了一直熟悉的两位示范模特，还增加不少新面孔。从年前几千万 Keeper 中的公开招募，到一轮又一轮的试镜、甄选、再到长达数月上千个镜头的拍摄、后期，现在他们终于和你见面了。Keep君 觉得有必要向你们郑重介绍他们给你认识，尽管有些你可能并不陌生，他们来自不同地方，不同职业，却对健身有着同样的热情，和几乎带着敬意的执着。今后，他们将在屏幕里陪你一起度过每个 Keep 的日日夜夜。& & & & & & & & & 贾琳 ，KeepID & &贾琳：我一直在这里很多人在 Keep 最熟悉的是 Jessie，熟悉她在屏幕里“发光”的样子。但你可能不知道，她的另一个名字叫贾琳，就像不知道她在生活里，也曾是一个大学时会为失恋没出息地暴瘦十几斤的娇弱女生，一个服从家里安排去银行做一份自己并不喜欢的“稳定工作”，然后在无数个夜里怀疑自己的普通女孩。Jessie 在最消沉的时候遇到了瑜伽，在瑜伽里渐渐学会管理情绪，找到健康和平静，也找到自己。再后来，由一位练习者变成美国瑜伽联盟认证的瑜伽老师。瑜伽也给&Jessie 带来更开放的心态，她开始尝试和爱上更多元的运动，比如举铁、HIIT……身材也有了更大的变化，还在「银行职员」之外，发现了自己新的身份——Keep 示范模特。两年过去，当初拍摄课程时临时租下的那个有楼梯的旧仓库早已不复存在，在 Keep 和&Jessie 一起健身的人却越来越多，从几十万到一亿之众。Jessie 也变得越来越强大和笃定，足以按照自己的意愿更自在地生活。不变的是，她还在这里，和新伙伴们一起，在新版课程里陪伴每一个想要变得更好的&Keeper。& & & & & 罗思杰， Keep ID & & &&罗思杰：见证了健身对自己的改变，也想把这改变带给更多人成绩不好，家境连“一般”也算不上，罗思杰曾觉得自己除了「个子高一点」一无是处，却凭借这唯一的优势突击训练考上体育院校，又靠着三个月练出的肌肉，在大二时就开始做兼职教练，为自己挣出生活费，也在健身房渐渐站稳脚跟。办法就是老土的&4&个字，拼命学习。拼命学习，才有可能成长得更快，才有能力在机会来时狠狠抓住，不让它溜走。2013 年，年仅 24 岁的罗思杰成为美国运动协会（ACE）在中国的培训师里第一个中国人，创办了自己的健身工作室，如今已经开到 4 家，赤手空拳在大上海闯下属于自己的一片天地。罗思杰见证了健身对自己的改变，也想把这改变带给更多的人，所以出现在你的屏幕里。不管是改变了一个不标准的健身动作，还是改变人生，他都为你开心。& & & & & 冯冉， KeepID 冯冉：当你看到我，我不是一个人在“战斗”冯冉在拍摄课程时并不知道自己当时已经怀孕了，炙烤在灯光下的她还是像往常一样蹦蹦跳跳充满活力，只是莫名地很想吃红烧肉。后来她摸着隆起的肚皮说「这是一件很有趣的事！」冯冉从高考结束开始健身，到现在整整 10 年。开始的初衷和大多数女孩子一样，为了减肥，尽管身高 177cm 的她当时体重只有 126斤，并不算重。最开始进健身房只知道跑步机和仰卧起坐，毕业时，英语专业的她决定成为职业健身教练，教单车和舞蹈。她曾答应过家人对这个“只是青春饭”的职业只是课余玩玩不会当真，但是没办法只能食言，因为太爱了。爱到一年 365&天，360 天到健身房报到。爱到平时沉静的她在课上「像疯子一样」，完全是另一个人。「人在运动时是忘我的，不论天大的事我到健身房脑子就会一片空白，特别开心，并且能感觉到这种能量可以传递给我的学员们，跟着音乐一起动，觉得全世界都是我们的！」健身带来的这种快乐和自信是骨子里的，这让她一点都不怕年龄的增长和怀孕带来的身材变化。「我不是一个有多大追求的人，能找到一件自己热爱的事情不容易，一旦开始就会坚持一辈子。」即使是在孕期，冯冉也在医生的建议下保持着健康的饮食和合理的运动量。第一次感受到宝宝的胎动，就是在她最喜欢的舞蹈课上。所以，如果你 Keep 时在屏幕里见到她，要知道她不是一个人陪你在“战斗”。和肚子里一起运动的小宝宝打声招呼，是不是更有动力了？& & & &吴岳骏，KeepID&吴岳骏：做不了运动员，还是要跟身体死磕到底&&&作为一个极有潜力的田径运动员，吴岳骏的职业生涯刚刚开始就因为受伤结束了。他拾起书本考上大学，在学校，凭着常年训练出的好身材，吴岳骏开始做模特，并很快受到不少运动品牌的青睐，也正是在这时遇到了 Keep 。模特事业风生水起，但吴岳骏从未放松过自己的训练，不只是因为「身材是模特事业的本钱」，身体也是灵魂的“神殿”。冠军梦碎了，运动精神永存。为此，他还用做模特攒下的钱开了一家属于自己的健身工作室，方便自己和朋友健身，也帮助向往模特身材的普通人实现自己的愿望。& & & & &徐梦婷， KeepID 徐梦婷：自恋是健身最大的动力徐梦婷也是做模特时接触了健身和 Keep 。平面模特这个职业竞争激烈，无时无刻不在接受筛选和检阅，最初连续跑十几场面试一个未中也是常事。这对 17 岁就孤身一人来上海闯荡的她来说，累没什么，最大的煎熬是对自尊心的考验。徐梦婷一直为没找到自己的风格而焦虑，直到开始每天规律健身。原来只是瘦，渐渐身材以肉眼可见的速度变得挺拔且凹凸有致，气质也不一样了，不够白皙的肤色反而看起来更健康。模特里长得漂亮又瘦又高的一大把，有训练痕迹的却没几个，她渐渐变得出挑起来。「模特看起来光鲜，但其实很“空”，健身让我的身体变得结实，心好像也更踏实了，没以前那么“作”。」梦婷还创办了属于自己的服装品牌，自己做模特、参与设计、管理团队。更忙了，却仍然每天少不了健身。她笑说还发现自己变得越来越自恋，有时在家会在镜子前脱光了欣赏自己的身体。「虽然和健身大神们还比不了，不过我觉得自己现在真的挺美的。」& & & & & 蒋恒，KeepID 蒋恒：无论做任何事情，好体能都是有力的支撑蒋恒是北京体育大学体能训练专业科班出身，毕业后同学们大多在国家队做职业教练，他以接近满分的体能成绩考进了北京某特警队。同学们为这个优等生的改行感到可惜。但蒋恒自己从不后悔，虽然更忙更危险，却得到了不一样的人生体验。专业也没荒废，入职不久就担负起为特警们制定日常体能训练计划的重任。即使是「上大夜」（通宵加班），蒋恒也会每天抽出时间来健身，这对他来说不是负担，而是更彻底的放松和充电，只有这样才有更好的精神和体力，不会被工作压得喘不过气来。蒋恒说虽然自己开始健身时从没想过要当特警，但如果没有这段经历，他可能根本不会有选择这个职业的机会。无论做任何事情，好身体好体能都是有力的支撑，（尤其是有着当兵或警察梦的孩子，你们现在就可以开始为此准备了，真的有用。）你平时默默的努力和汗水，一定不会辜负你。& & & & & 仵冰&,KeepID 仵冰：我觉得自己就像个超人见过仵冰的人都会被她运动员一般的体格震撼，课程里难度最高的引体向上等动作都是由她完美诠释，在片场展现的实力连男生都甘拜下风。但 15 年前，她只是一个财会专业的普普通通的小女生。毕业后仵冰顺理成章做了财务，每天在电脑前和数字表格打交道，但不到半年就忍受不了了。她任性地辞职，尝试过各种各样的职业和生活方式，也曾一段时期完全没有工作，十几年来唯一没有中断的，就是健身。直到五年前仵冰才意识到，自己真正的热情和潜能就在这里，于是考下了CrossFit Level 1、ACE 等一摞专业认证，决定将健身教练作为终身事业。她说自己最辛苦的就是这几年，但也最开心。教练的时间表相对自由，整个上午都是自己的，每天早上五点多起床，3 小时 CrossFit 训练加一小时左右跑步。下午开始工作，八节私教课下来也不觉得累，大概就是因为喜欢。瑜伽、越野、公路赛车、综合格斗、拳击……感兴趣的项目一个都不落下，再加上每年四五场比赛，每天的生活都像打了鸡血一样。在普通人眼中，仵冰作为女孩可能看上去有点壮，但她一点也不在乎。「我相信审美是多元的，你不喜欢也没关系。这样的身体让我可以按照现在这种我最喜欢的方式生活，还能一言不合就倒立走，我觉得自己就像个超人！」美这么主观的事，取悦自己才是最重要的，不是吗？& & & & & & &周畅，KeepID 周畅：坚持做自己可能会显得格格不入，这需要勇气周畅大二开始健身，只是不想再和其他人一样整日打游戏。开始也不懂什么方法，就是跟着网上的视频在宿舍做卷腹和俯卧撑，每天几百个，因为瘦不到一周腹肌就虐了出来。后来办了张卡，除了必要的专业课基本都泡在健身房，为了练得更科学还去专门去参加健身教练的培训和考试，比备战高考还认真，有次甚至在卧推架上睡着了。大家都觉得他有点奇葩，室友喊他打 LOL，他不去；哥们叫他出去喝酒，他也不去，一个人跑到操场做引体向上；全班聚餐，他在餐厅另一头自己吃健身餐，吃完了再回到桌前和大家聊天。他说：「坚持做自己可能会显得格格不入，这需要勇气」。三年后，这个一米八的男生从不到 55kg 增肌到 85kg，脱胎换骨。而那些曾觉得他奇葩的同学们，也越来越多被他感染，扔下游戏和他一起健身。他还创办了学校第一个健身社团，后来又成为 Keep 的示范模特，一亿人在他的陪伴下一起改变。为了“合群”去做自己不想做的事，不如坚持自己，真正的同类自会找到你。能把这样的 8 位示范模特带到你面前，Keep君 觉得是种莫大的幸运。在寻找他们的过程中，我们对每一位在健身领域的专业度都有严苛的要求，同时也无比重视他们身上传递出的对健身、对生活的热情和执着，这是一种 Keeper 的共同特质。我们相信，每个 Keeper 无论此刻的身材如何，身体里都藏着另一个自己 ——一个靠汗水战胜脆弱，因坚持而变得强大的自己；一个在平淡生活中保持警醒和独立，不忘滋养身体和灵魂的自己；一个相信自己的真正价值，即使面对质疑和挫折也不放弃的自己；一个敢于追求自己的所爱，改变既定的人生轨道，去面对未知将来的自己。一个自律、自省、自信、自由的自己，才是真正的你。我们知道，你的每一滴汗都是为了活出属于自己的样子，他们也一样，甚至可能只比你多走了半步，刚刚好，可以陪你一起。一起改变，从现在开始。218.5k 阅读 & 1975 分享 &市场合作，请您联系：
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