减肥进入平台期半个月，纠结的想哭，开跳郑多燕的减肥操，加油！_郑多燕吧_百度贴吧
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减肥进入平台期半个月，纠结的想哭，开跳郑多燕的减肥操，加油！收藏
身高1.67，体重62公斤。今年5,6,7月生病中，病好后从原来的58公斤长到62公斤，之前的漂亮衣服都没有办法穿了，很苦恼。自己28岁，还想抓住青春的尾巴美几年，于是决定减肥，已经半个月没有吃米饭了，以水果，蔬菜，燕麦为日常食物，减到原来的58公斤后便进入平台期了，半个月过去了，还是一两肉也没有掉。昨天开始跳郑多燕的减肥操，一天两次下来，感觉有点腰酸腿疼，希望有效果。理想体重48公斤，开贴记录每天起居，饮食和运动状况，主要还是体重！！再减肥的朋友们，加油！！！
我的亲身祛斑经历,让我从以前的&老斑长&的自卑中又找回了自信,脸上干净了人变漂亮了,皮肤变光滑了,整个人自信多了!
我刚开始直接平台期，比你惨得多啊。。
刚才跳了一套小红帽，因为半个月体重都没有掉了，昨天两次小红帽，今天又一次，怀着忐忑的心情站在体重秤上，哈哈，掉了1斤哦，57.5公斤了，难道我用小红帽顺利度过平台期了？继续加油，要瘦，要健康好肤色，GO！
加油坚持，咱俩体重身高都差不多
我昨天前天跳了两次郑多燕小红帽后 今天中午发现小肚子平了一点
唉，我跳了一个月，饮食也注意，这一个月没怎么吃太过油腻的东西，只是今天好想吃水煮鱼
晚饭，小碗，半碗燕麦粥，鲫鱼吃了几口，豆角N根。
刚刚跳了小红帽，洗好澡，腿疼啊，不知道还要疼几天。有点饿，吃还是不吃呢，纠结！！
昨天晚上没顶住，吃了一小碗面条，5555555今天早上下楼腿上肉肉疼啊。早餐燕麦一小碗，凉拌黄瓜一根，不知道还要几天能适应，腿疼的劲快过去吧。
体重58公斤，晕晕晕，这58难道过不去了吗？快20天了，和我较劲啊，昨天下午57.5难道是看错了？
呼啦圈20分钟，腰部的肉皮疼啊。吃了10颗车厘子，一碗燕窝
为什么我不能加照片啊，郁闷
偶的减肥贴木有人跟哦。刚刚楼上楼下拖地打扫好，晚饭不吃不吃不吃了。现在连屁股上的肉都疼了。
不吃晚饭被骂，吞了一个煎蛋才平息，哎。你们那么胖也不要我瘦吗？没天理马上去运动，刚才小红帽跳一半被我爸爸打断，哎。
晚上8点跳了小红帽，踮脚20分钟。刚才老公回来发现我没吃饭又急了，我说我吃了一个鸡蛋了，他还是生气，又逼我吃了一碗面。天啊，郁闷！我只是想要好身材，很过分吗？为什么非要逼我吃那么多东西.
早上起的太早了，忙好后起来喝了一大杯柠檬蜂蜜水，继续睡觉到11点。下半身酸疼啊，哎，早饭，晚饭没吃。现在去跳小红帽，不知道还要疼几天。中午称了体重，貌似57.6，可能和没有吃饭有关系。
整个人状态不好，字都敲错了，是早饭午饭没吃
老公威胁我说真的瘦到48公斤就休了我，哼。其实我看现在的状况，能到55都烧高香了。
一套小红帽下来汗如雨下，腿都哆嗦了，哎，这筋骨什么时候能柔韧一点呢。连敲字的力气都没有了，我要休息会。
晚饭要去吃火锅了，我一定只吃青菜，一定！
穿高跟鞋走了三公里，晚饭吃了火锅，没有吃肉，只吃了菌类，青菜，紫薯点心两个，克莉丝汀甜甜圈一个，来一份的鱿鱼三包，接着去逛超市（800块就消失在超市里了）。回到家做了一套小红帽。现在在用药包泡脚，一会儿洗澡睡觉。浑身疼，何时能好转啊。
虽然没有筒子跟帖，我也会坚持下去的。早餐前，一杯温的淡盐水，半杯胎菊茶，早餐一片乳酪面包，一袋胚芽乳，一点点橄榄菜。体重回到59了，晕。便秘真难受啊，郁闷。
白天没有运动，洗了三只狗狗，流了一身汗，晚饭又是出去吃的，哎，都是荤的，清蒸白水鱼，斑节虾，烤子鱼。。。。。。没有吃主食，喝了两杯纯果汁，一会去小红帽。
我来鼓励你，不管现在掉不掉，重要的是坚持，很多事都是这样。
加油，我也要减！我现在160
50公斤 ，虽然大家说不是很胖。但一定要减。加油
今天晚上接机，太忙了，回到家已经11点了，因为白天洗狗狗没能跳操，晚上实在不甘心就这么去睡觉了。咬牙跳了一套半小红帽，花样呼啦圈摇了20分钟。运动完人也精神了，不想睡了，现在在和美国的朋友聊天。
体重升到59了，哎哎哎。晚饭吃了半块三明治，几根豆角，几根油麦菜，几口鱼。
跟亲一起吧，我也是个胖纸，你老公很疼你呢，一起加油，跳操跳的累死了！！！
一天没吃正经东西，只吃了几个鱼丸，一杯炭烧咖啡，一小桶爆米花。体重又回到60公斤了，这么努力却不见效果！
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跳完减肥操反而便秘了是为什么
跳完减肥操反而便秘了跳了十天就拉了一次平时没跳的时候最多两天一次请问这是为什么该怎么改善
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擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
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专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
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指导意见：你说的那个大便两天一次吗？这个情况是正常的呀，你想问的问题，可以详细的跟我说一下，你如果想单纯的改变便秘的这个问题？那么你可以口服这个啊，芦荟珍珠胶囊，这个是一个重要，效果也还可以，对我的回答满意，那么请给予评价。
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指导意见：你好，你的情况应该是减肥操和便秘没有直接关系，现在继续记性减肥操的锻炼如果出现了便秘就要饮食清淡，避免刺激性的食物，多吃香蕉口服蜂蜜，口服通便的药物，保持大便的软化，如果完全还是不能排便的话就需要进行灌肠。
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指导意见：你好：根据你的描述可能是做操时出汗引起的体内体液少引起的，最好是多祝早日康复！喝水，多吃粗纤维蔬菜如芹菜，韭菜等，多吃水果，如苹果，香蕉等，
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健康指导：便秘可多喝酸奶 适量喝酸奶不会导致发胖 酸奶是一种由牛奶发酵而成的高品质奶 生产环境较严格 喝酸奶利于美白 对皮肤有益 酸奶还可以促进消化 利于排便 是极好的食品 建议日常可以喝原味酸奶 冷藏保存酸奶
问孩子一直有顽固性便秘，一个月前有天中药调理但十天前...
职称：主治医师
专长：内分泌
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问题分析：你好,宝贝便秘多给宝宝喝水.多吃水果和蔬菜,给孩子多吃香蕉,促进宝宝消化,给宝宝喝奶粉的时候,在里面加一点葡萄糖.清火的意见建议：建议多喝水或许是最好的办法，因为只有补充了足够的水分，孩子的肠胃内才能有足够的水分，大便才能不干燥;，平时可以让孩子多吃些水果和蔬菜
问拉肚子出血反而不出大便，
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病情分析： 您好，像您的情况来说可以使用硫糖铝，奥美拉唑以及雷尼替丁缓解，建议您坚持药物治疗意见建议：注意饮食规律为好，单纯的使用药物是不会完全治愈的，还要注意有良好的饮食习惯
问肚子胀隐约疼痛，大便不出来，大便不成形
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病情分析： 您好：您的情况属于结肠炎及胃炎的存在、多由于受凉、过度劳累、饮食不规律、饮食不洁、长期进食辛辣刺激性食物等导致的、患者可有不同程度的腹胀、腹泻、肠鸣音亢进、便不尽感、反酸等、建议积极治疗与预防意见建议：。建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以口服健胃消食片及整肠生治疗、辅以黄连素治疗、注意饮食清淡、饮食规律、少食多餐、多到户外活动、避免进食辛辣刺激性食物等。
问顽固性便秘，最近有便意却拉不出来。
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从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.
问宝宝从7个多月开始便泌.现在都十个多月了.平时就是吃很...
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病情分析： 你好，孩子在喝奶粉期间大便比较容易干燥，建议多喝水。意见建议：另外也可以让孩子喝点果汁，蔬菜要多吃，纤维食物吃的多，大便也就多了，每天早晨让孩子养成排大便的习惯。
问3天左右大便一次。肚胀。脸黄。总之大便不畅。希望能彻底改善
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您好，建议你养成定时排便的习惯， 平时多喝水， 多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物， 在服用通便灵胶囊， 就可以缓解便秘的症状，
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你好！你的这种情况，可能是痔疮或直肠息肉的脱出，排便压力下脱出
肛周脓肿常见肛门周围红肿疼痛，有的会有发热寒战，从你描述的情况
医生讲：肛门瘙痒分内分泌性瘙痒、精神性瘙痒、继发性瘙痒、老年性
有以下几点：大便出血、大便疼痛、直肠坠痛、肿物脱出等……
医生警告：如厕安全临界线为1小时。通常如厕超过3分钟就可能导致
在平时的生活中，自己还应该要注意以下几个方面：1、禁食酒类及辛
有以下几类：妊娠女性，久站、久坐和长期便秘的人群，不良排便习惯
便秘、久坐不动、喝酒、饮食辛辣、劳累、性生活过度等都是导致痔疮
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评价成功！我减肥期间出现便秘怎么办，一个星期都没大号了！！！！各位好心人帮帮忙，我早饭正常吃，午饭吃7分饱吧_百度知道
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我减肥期间出现便秘怎么办，一个星期都没大号了！！！！各位好心人帮帮忙，我早饭正常吃，午饭吃7分饱吧
我减肥期间出现便秘怎么办，一个星期都没大号了！！！！各位好心人帮帮忙，我早饭正常吃，午饭吃7分饱吧，下午3.4点喝一盒酸奶，然后就不吃了，晚上有条件就去45分钟的跑步，没空就在宿舍跳减肥操，可是第一个星期瘦了6斤吧，可是这个星期不瘦了而且还便秘了，...
我有更好的答案
身体机能紊乱
那怎么办呢
谢谢啦，我试试看！那恢复正常吃饭我还瘦的下来吗。。。
晚上少吃，
只吃水果可以吗，还是要喝些粥之类的
采纳率：11%
吃一点红薯就好了，红薯有很好的排便作用
我刚才吃了一个，没啥感觉。。。
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消化系统混乱，停止减肥
我减肥下了好大决心的啊，都不吃零食了，还有其他办法吗！！！吃些药可以吗
好的，我试试
可以吃香蕉，高纤维，又有饱腹感，还可以润肠，防止便秘
吃了好多了，感觉没什么用！！！
你这是节食减肥，肯定了，久了女的还会月经不调的，你现在这样，必须要调理了，不然会更严重
这也算节食啊，我看人家减肥都吃的很少的，我只不过比正常饮食少点，那要怎么调理呢，恢复饮食？
你晚上都不吃饭的，
问她吧，希望对你有用
我也是这样，不知道该怎么办了
天哪，听说不大号就毒素都在身体，我感觉自己浑身都是毒气，感觉要死了！！！！！
我身高155体重123呢
我168体重130，想瘦到110就好了😠
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