是娱乐圈之全球男神肌肉身形最好的男神之一，他还是健身励志大师

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 05:25 标签： 跑男之全球男神
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农村野菜“猪耳朵”，关键时刻或许能救你的命
因健康笑看过往
猪耳朵，小时候奶奶摘回家拿水稍微过一下，凉拌着吃味道很不错，大人叫它猪耳朵，以前只以为是一种可以吃的野菜，后来才知道，古装电视剧里常说的车前草就是它。车前:车前草、五根草，车轮菜，车前子，车前实、虾蟆衣子、猪耳朵穗子、凤眼前仁。多年生草本，连花茎高达50厘米性味：甘；淡；性微寒。归经：归肺经；肝经；肾经；膀胱经。 功能：清热利尿；渗湿止泻；明目；祛痰。生长在山野、路旁、花圃、菜圃以及池塘、河边等地，分布中国各地。在6-10月陆续剪下黄色成熟果穗，晒干，搓出种子，去掉杂质。置通风干燥处，防潮。主治：主小便不利；淋浊带下；水肿胀满；暑湿泻痢；目赤障翳；痰热咳喘。治疗慢性气管炎，将车前制成浸膏片（每片0.5克），日服3次，每次2片（每日量相当于生药1两）。治疗急、慢性细菌性痢疾，用车前草鲜叶制成100％煎剂，每服60～120毫升（可多至200毫升），每日3～4次，连服7～10天（慢性菌痢可延长至1个月）治疗高血压病，每日用车前子3钱（经1个月疗效不显者加至6钱），水煎2次，当茶饮。50例患者经3～4个月治疗，收缩压降低到150毫米汞柱以内的23例（46％），舒张压降低到90毫米汞柱以内的25例（50％）。治疗中除个别病例有胃部不适外，无其它不良反应。治疗小儿单纯性消化不良，将车前子炒焦研碎口服。4～12个月每次0.5克，1～2岁1克左右，每日3～4次。用于转正胎位，待其妊娠28～32周时，试服车前子可望胎位转正，车前子3钱，烘干研末和水1次送服。1周后复查，如未成功隔1周可再服1次。最多服3次，如无效即为失败。凡内伤劳倦，阳气下陷，肾虚精滑及内无湿热者，慎服。
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作者最新文章他不仅是全球肌肉身形最好的男神之一，他还是健身励志大师
他不仅是全球肌肉身形最好的男神之一，他还是健身励志大师
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迷人性感精致的肌肉身材，拉扎尔，一个健身界无人不知的名字，只要是热爱健身的朋友，没有人不知道的！一个11岁左右就开始健身并一直坚持到现在的他，不仅是全球肌肉身形最好的男神之一，他还是健身励志大师！其实对于营养的补充，很多爱健身的人也都没有重视起来，包括以前是健身小白的时候，拉扎尔也会不吃任何东西，由于缺乏适当的营养，肌肉增长和效果并不太好，直到他意识到这个问题！自此他每次训后自己动手制作高蛋白美食，搭配营养补剂，练就了如今的好身材！2015年进行了第4次手术，姨奶奶的休养时间没有任何时间和机会锻炼身体，肌肉逐渐萎缩，脂肪在满满堆积，但拉扎尔却一如既往的，在自己的不断刻苦训练后，一年的时间，让那个肌肉男神又回归大众的视野！他说，在他的生命中有不少艰难的时刻，但都咬牙坚持过来了，生活就像卧推，如果退不起来就会匝砸到我们身上！8个月的恢复性训练，让男神再次练就出这样精致的肌肉身材，拉扎尔依然成为一个让全世界妹子对男人有幻想的人！想要拥有男神的肌肉身材，并不是一蹴而就，没有计划就随意可以完成的！他提倡科学运动，践行科学运动！这样完美的肌肉身材在海边的即视感不知要迷倒多少妹子！对于建行谁呢，他从来都是充满斗志的！因为他很喜欢，并会想方法去更好的提高自己的健身成绩和效果！他也只会或愿意去听从比他厉害的人的建议，让自己变得更好！在拉扎尔的指导下健身的朋友们增强了体质的同时还达到了自己的健身目标是拉扎尔感到最幸福最骄傲的事情了！对拉扎尔来说，健身不是去赢得更多的比赛，不是上很多杂志封面，而是由多少人在他的鼓励下开始健身，开始增强体质！拉扎尔除了平时在健身房健身练肌肉之外，他还会偶尔去户外看看，去感受肌肉型体与自然的交汇！这比例协调匀称的肌肉线条和饱满感，男性魅力十足！男的看了都会羡慕不已！男神拉扎尔简直就是国民男神！除了男人和女人都会为他的肌肉身材着迷和羡慕之外，连着帮小孩子也都视他为男神，仅仅拥簇在他身边！所以，你要相信他不仅是全球肌肉身形最好的男神之一，他还是健身励志大师！要相信你的坚持也会越来越好！
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75岁时仍能深蹲205公斤2次：就连米沙这样的顶级大力士，也跑来向他学习讨教（这个是视频截图，视频不知道为什么传不上去）当然，老当益壮绝不仅仅是战斗民族的专利，在天朝也有很多年轻时就是专业运动员，老了仍然坚持锻炼，保持身体强健的案例。比如北京市每年1月举行的举重大师赛（04年开始举办的，每年一届，直到09年还在举办，之后我离开北京了，不知还办不），都有许多退役的老举重运动员前来参赛，他们在年过五旬甚至六旬的情况下，仍能抓举50-80公斤，挺举60-100公斤。非要举民间例子的话，这有一位，苏州的郁卫星，54岁时以75公斤卧推140公斤9次：（顺便说一句，老爷子现在已经能卧推200公斤了） 以上这几位老爷子年轻时都是在训练理论、方法和器材远不如今天先进，医疗保健、营养等也远不如今天发达的条件下训练的，而且他们的运动量、负重和强度都要远大于健身房里的普通健身者。即便如此，在经过几十年的长期训练后，他们也没有像有些人说的那样“浑身是伤只能坐轮椅”，仍然保持着远比一般年轻人更强健的体格。我想这至少可以回答题主“那些经常健身的人后来都怎么样了”的问题，至于运动伤害，前面已经说过了，你所依据的训练理论方法、所用的器材、所享受的营养医疗条件都比他们那个时代不知先进到哪里去了，而运动量和强度又远比不上他们，在这种情况下，你却要因为“害怕受伤”而不去健身？85783 条评论分享收藏感谢收起2.6K118 条评论分享收藏感谢收起

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