瑜伽馆和老婆健身房被瑜伽教练里的瑜伽到底有什么区别

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-14 14:04 标签： 瑜伽和健身房哪个好
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&我想报个瑜伽班，但不知道是去健身房好呢还是专业的瑜伽培训机构好呢？哪个更性价比高的
我想报个瑜伽班，但不知道是去健身房好呢还是专业的瑜伽培训机构好呢？哪个更性价比高的
发布时间： 14:29
浏览次数：1065
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Array&&09:39
楼主这个问题我也不太清楚哦，不过可以在厚学网上看看相关的培训课程，很多机构都是非常专业的，优惠又有。我就是在这边学的会计，服务很好。找到比较合适的课程，直接联系客服上课就可以啦~祝你好运！
Array&&15:00
个人觉得去瑜伽培训机构吧，毕竟更专业！推荐给你家比较靠谱的& &&&
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运动的目的并非减肥，完全就是锻炼身体，办公室坐久了，越发的懒了，平时毫无运动概念健身房和瑜伽馆都在公司附近瑜伽馆之前去咨询过，环境很不错，还没体验健身房团购了一张，昨天去体验了，怎么说呢，其实LZ主要是去快走的（跑步吃不消），汗是出了，其他也没什么，关键环境一般网上查了，说快走之类的是锻炼心肺的，瑜伽可以锻炼整个人的气质、形态和心态，LZ心态老伐好额，遇事较消极，所以比较倾向于瑜伽&虽然健身房也有瑜伽，但是都说不专业价格方面，瑜伽馆差不多是健身房的一倍大家来说说吧
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瑜伽好，本人报个了社区瑜伽，感到不错。可以放松及调节心态。
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第2楼hpcoco02
瑜伽好，本人报个了社区瑜伽，感到不错。可以放松及调节心态。
练的时候会出汗吗
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我觉得楼主已经自动给出答案了。瑜伽馆。
头像即本人，篱笆恶妇，相由心生
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第3楼vicky11937
练的时候会出汗吗
会出，当然要看你练得是什么瑜伽。
头像即本人，篱笆恶妇，相由心生
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瑜伽 不用想了 但是要坚持哦
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第6楼一篮水果
瑜伽&不用想了&但是要坚持哦
相对于跑步或者快走，瑜伽坚持的可能性会更大些吗
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坚持是关键
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瑜伽一要由浅入深，循序渐进二是要坚持先上体验课试试啊
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瑜伽一要由浅入深，循序渐进二是要坚持先上体验课试试啊
嗯，约了这周去
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瑜伽馆没去过，健身房的瑜伽没有不好，也很专业
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瑜珈满有兴趣的
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第11楼fancyqin
瑜伽馆没去过，健身房的瑜伽没有不好，也很专业
我在健身房里就做瑜伽
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健身房有氧减脂，瑜珈练形体塑形，两个都要的，应该先减脂再塑形
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如果不是为了减肥，要打开全身的筋骨，那当然是瑜伽，但是尽可能选择正规的瑜伽会馆，而不是健身房，外行人看不懂，觉得都一样，实际上真的不一样。细节决定成败，放在瑜伽上说，就是越精确的细节，受伤的概率越小
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第15楼shinosun03
如果不是为了减肥，要打开全身的筋骨，那当然是瑜伽，但是尽可能选择正规的瑜伽会馆，而不是健身房，外行人看不懂，觉得都一样，实际上真的不一样。细节决定成败，放在瑜伽上说，就是越精确的细节，受伤的概率越小
让我变成瘦子吧
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不喜欢瑜伽因为我觉得自己身体很硬 凹不下去看到人家都练的不错 自己就没信心去了 所以我在瑜伽馆报了名
现在完全只是去快走的
你需要登录后才可以回贴为了身体健康，练瑜伽好 一些，还是去健身房好一些
为了身体健康，练瑜伽好 一些，还是去健身房好一些
08-12-02 &
在家练瑜伽有些日子了，每天下班一个小时就够了。但一定要空腹，如果吃过晚饭就至少要3个小时后才可以，所以还是早晨练比较好，不过我都是在晚上练，因为我不吃晚饭，一张碟一台电视一条毯子。
担心报了瑜伽班而又坚持不下去的姐妹们可以尝试着在家练瑜伽看看。当然啦，教程里的动作对于我们这些身体僵硬的初学者来说，肯定是做不到位，但只要跟着教程里指导者的动作，利用正确呼吸法，不用太过用力轻松实践就好。
在家练瑜伽，我练了些日子下来，瘦得不是很多，但是绝对没有再胖，不过浑身酸痛是少不了的，贵在坚持，每天早晨起床后称体重是最快乐的时候，同事说我小肚子平了啊哈哈。
其实，在家练瑜伽挺方便的，为什么不试一试呢？
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都可以，全面的营养加上合理的锻炼，就会有好身体啦
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我觉得瑜伽效果不错
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都很好,女子瑜伽,男子健身房
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看你喜欢什么
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每天有规律的生活，锻炼就好。运动没有优劣
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都可以适当的做些锻炼，没有哪个最好，只有看你适合哪个多些？需要注意的是一定要坚持且不能过量，不然对身体有伤害的哦！
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都可以，健身房里也可练瑜伽
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瑜伽能使身体更柔软
去健身会强壮身体
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个人喜欢活跃点的运动 呵呵
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专业的瑜伽馆 瑜伽：必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。 一般运动：使身体机械式的不停地动，无需用意识。使肌肉发达，但不均衡。体力易消耗，肌肉易疲劳，需要长时间睡眠以恢复体力。 瑜伽的治病力量：长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。 1、明亮开放的空间，要求地面必须是结实和稳固的。 2、制造一个安静的环境，把电话线拨掉，手机调成静音模式。 3、房间的温度应该保持在中等偏暖的范围内，不要太热，不要太冷。避免在阳光直接的照射下练习瑜伽。 4、专业的瑜伽垫子或者铺上一条大浴巾、防滑垫等。 5、穿一件舒适、宽敞或有弹力的衣服，让身体能够自由的运动，避免你的呼吸或循环受到限制。 6、应该赤足练习，但如果太冷可以穿着袜子。请把身上的首饰都取下来。 7、练习之前请不要直接进食，饱餐之后要空腹三到四小时，小吃之后空腹一到两小时方可开始练习。 8、在练习前尽量清除膀胱和内脏的杂物。 9、在练习前先洗个温水澡，尤其是热瑜伽。 10、正式上课前可以做一下简单的预热活动。
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都可以，瑜伽可以锻炼身体的柔韧性，健身房可以综合锻炼，而且也有瑜伽课程！比较综合！
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