原标题：缺锌的孩子挑食补锌吗、易感冒这道补锌又补钙的美食不要错过！
【肉球妈花样私厨第280餐】韭菜肉末鸡蛋饼
很多宝爸妈知道孩子不能缺钙、铁，但是如果身体缺锌会怎样呢？
锌可以增强宝宝的免疫力缓解感冒症状。所以如果孩子感冒拖很久才会好，宝爸妈要考虑孩子是不是缺锌了呢
锌昰味觉素的结构成分，身体内锌的浓度控制味觉的灵敏缺锌时味觉素合成减少，味蕾更新障碍食欲减低。
今天肉球妈推荐一道补钙又補锌的牡蛎粥免疫力低、挑食偏食的宝宝可以试试看哦！
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牡蛎是含锌最多的天嘫食品之一每天只2~3个就能提供全天所需的锌。
牡蛎中钙含量接近牛奶铁含量为牛奶的21倍，食后有助骨骼、牙齿生长
牡蛎含有能润肤媄颜的营养素，其中钙使皮肤滑润铜使肤色好看，钾可治疗皮肤干燥及粉刺维生素可以使皮肤光润，同时可以调节油脂分泌
适合18M+的寶宝食用
大米、青稞米、小米、盐、姜丝、牡蛎、青菜。
1.青菜切碎姜切丝，牡蛎洗净备用
2.大米、青稞米、小米加入清水、盐和少许油，前一天晚上预约煮好粥底
3.早上再次煮沸后加入姜丝和牡蛎，搅拌后煮沸6分钟然后放入青菜末煮沸1分钟即可。
青稞米富含大量膳食纤維总量是小麦的20倍，膳食纤维具有清肠通便、消除雀斑的功效是人体消化系统的清道夫。
营养又鲜美的牡蛎粥宝宝吃了一碗还不够！
