你平时会跑步么？如果你没有跑步的习惯，有什么办法可以让你去跑
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2-1.如果会，你为什么喜欢跑步？ 2-2.如果你没有跑步的习惯，有什么办法可以让你去跑步？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 以下是网友支招： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 以下是网友支招： - 江南有座小县城，叫海安。我在这座八点钟就会打烊收铺的小城生活了
【你平时会跑步么？如果你没有跑步的习惯，有什么办法可以让你去跑】
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------分隔线----------------------------跑步到最累的时候怎么坚持把规定的距离跑完！尤其负重五公里_百度知道
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跑步到最累的时候怎么坚持把规定的距离跑完！尤其负重五公里
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如此下去也会有彻底放弃的危险。一般的，一周2到3次比较好，如果因为工作忙没有时间一周一次也没有关系、跑步机跑步时身体先前性较好，左右不必要的晃动会减少，因此股二头肌及股直肌活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少，而臀大肌及小腿肌肉差别不大。
有鉴于此，如果是一般的锻炼身体或者是以减肥为目的的跑步，在平地上跑步和在跑步机上的区别不大，但是为了提高成绩，不能光在跑步机上跑步。在一定程度上，在跑步机上跑步还有纠正动作的功效。制定一个科学的跑步计划
最为重要的建议　　许多人，刚开始跑步就想迅速达到很高的水平，我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的，现在让我告诉你一些正确的方法：保持体力，慢速开始，循环渐进。虽然这需要一些耐心，但是这是我给你的最好的建议，这是我亲身经历得出的重要教训。刚开始跑步，最好选择慢跑，不在于强度，而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间？开始的时候，锻炼时间不要太长，10分钟或者20分钟，这由你跑步的环境决定，记住，无论是跑步还是走路，在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了，这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间，直到30分钟。就这样一直坚持下去，一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周，但是，在这开始阶段，一定不要过分的增加时间！　　步行及跑步计划　　如果你的确是一个跑步的初学者，不能连续跑10分钟，你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。　　第一周：步行10分钟。慢跑1分钟，然后步行1分钟。重复慢跑1分钟，步行1分钟，每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。　　第二周：步行10分钟，慢跑2分钟，然后步行2分钟，重复慢跑2分钟，步行2分钟，每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。　　第三周：步行10分钟，慢跑3分钟，然后步行2分钟，重复慢跑3分钟，步行2分钟，每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。　　第四周：步行10分钟，慢跑5分钟，然后步行2分钟，重复慢跑2分钟，步行2分钟，每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。　　你要逐渐增加你的跑步时间，直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟，以此类推，如果你已经能够连续跑30分钟，恭喜你，你已经是一个跑步者了。　　养成习惯　　如果你想把跑步当成一个日常的习惯，建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来，习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的，缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说，重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛；重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车，做这些锻炼时，要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日的习惯》重要建议：系上你的鞋带，走出门，然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟！　　休息的重要性　　一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长，但是在给予压力刺激后，要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽，你会中断肌肉的生长，提高肌肉将是更慢更难的事情，甚至肌肉会因此受到伤害。最好是在一次长跑后，休息一天，让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息，不进行一点点锻炼吗？不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式，以利于你肌肉的恢复。　　第一个五公里　　跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后，我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好？为什么要参加？为了参加五公里竞赛，这将让你坚持跑步。现在，一些人因为要参加比赛都有些紧张了，因为其他的参赛选手比他们更强。没关系，放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手，但是也有些初学者。不要考虑其他的选手，在五公里比赛中，有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛，最重要的，从中寻找乐趣，吹吹口哨，轻松一点。礼貌：不要站在比赛队伍的前面，除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面，站在自己的跑道上。或者，呆在右侧，好让别人能从你身边经过。礼貌一点，不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了，别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候，不要指着人家大喊“失败者”。相信我，我说的都来自我的经验。一旦你完成了第一个五公里，你就会更喜欢跑步，这也会是促使你继续培养跑步的榜样。　　装备　　跑步的时候需要点什么装备？呵呵，一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子，这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩（买个质量好的，相信我）。在跑步一开始，应该买些最好的鞋子和衣服吗？不，没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤，就就可以开始进行跑步锻炼。但是你一旦你喜欢上了跑步，你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣，这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带，因此，不能给你在凉的地方穿什么有所建议。最重要：一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备，因为它不仅仅让你跑到更舒适，而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店，在哪里，你会遇到一些有知识的看过你跑步的人，他们会告诉你，你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步，他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店，直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。其他你需要考虑到东西，但是并不是必要的：　　手电筒，天色较晚的时候有用。　　身体润滑剂，或者凡士林。用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。　　心率监视器：最好是带指北针的，或者更奢侈一点，带有GPS导航功能，或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法，对于初学者没什么用处。　　MP3：也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是，如果你在公路上跑，带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。　　水壶：这对于短跑来讲是不必要的，对于长跑（60分钟或更长时间）才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。　　受伤　　这就不能给你建议了，因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒，注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手，放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松，你可能消耗掉额外的能量，这样你更容易疲惫，如果你咬紧牙关的跑步，你坚持的时间会更短，这就是很好的例子。最后，在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步，向更高的目标迈进。但是现在，好好想想应付目前初学者的情况吧。　　疼痛　　关于受伤，我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处，通过跑步都能减缓疼痛。但是，如果你有尖锐的疼痛感，或者关节受伤了，赶快停下来，否则会越跑越糟糕。跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上，在你能每次运动后，通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的，能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。　　超越初学者　　一旦你跑过几个五公里，并且跑了几个月后，你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划(参考下列站点)。下次，我会写一个针对中级跑步者的训练指导。怎样才是健康长跑呢？长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动.这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人喜欢和加入了长跑的大军之中。　怎样才是健康长跑呢？　1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安静时的脉搏数），乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。　2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。　3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。　4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。每个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。最好是在专业人员的指导下进行。 　　健康长跑有哪些好处？　　长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。　● 能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。　● 通过下肢运动，可促使静脉血回流心脏，预防静脉内血栓形成。　● 身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。　● 使人精神振奋。跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。最近，国外有关于跑步能戒烟的报道。原来，在健身跑中，大脑可分泌一种名为内啡肽的物质。它在中枢神经系统可与使人产生烟瘾的烟碱（俗称尼古丁）相互竞争，从而抑制了烟瘾的发作。这一报道同时也可解释，为什么长跑运动会使人产生欣快感，锻炼后觉得情绪高昂、精力充沛。　如何进行健康长跑？　　长跑是一项经济、有效的有氧运动，健康长跑也属于较大强度、耐力性项目，持续时间一般在30～40分钟左右。它一方面要求尽量减少能量的消耗，以保证跑完全程；一方面还要维持一定的跑速。所以，正确地掌握运动要领、合理地分配体力是非常重要的。　1、正确的跑步动作：起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高；跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这样可使腹部肌肉紧张；脚尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。　2、脚的着地动作：应采取全脚掌落地然后过渡到前掌蹬地的方式。这种方式，腿的后部肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者平时健身。　3、控制腹肌：长跑中腹肌应适度紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼。在跑动中，腹部压力增大。腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它对保持身体的健美很有效。当然，随着年龄的增长，腹肌力量会减退，可适当增加一些增强腹肌的练习内容。　4、正确呼吸：在长跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸方式和节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应尽量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。冬季长跑时，可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对气管、支气管的刺激。　　长跑中的8个不宜　　 　在进行长跑时有一些事项需要加以注意，总结起来，有八不宜：　一不宜在汽车来往频繁的路边活动，以免直接吸入灰尘和汽车废气，对身体造成负面影响。　二不宜张口呼吸，长跑吸气最好用鼻不用口，以免吞咽进冷空气，引起胃肠痉挛，导致运动性腹痛。　三不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，使风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入身体内招致感冒等疾病。　四不宜在烟雾多的庭院或街道胡同里锻炼，烟雾、废气都会直接损害人体健康，引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。　五不宜在大风、大寒、大雪、大雾中锻炼，以免发生危险，这对于老年人、体质较弱的人尤其重要。　六不宜到偏僻或罕有人至的地方锻炼，以免出现意外时无人救助。　七不宜超强度运动，运动时应量力而行，不能逞强好胜，使体力透支，引起危险。　八不宜在运动后立即喝水，停止运动20～30分钟后，可适当饮用淡盐水或温开水，以补充体内因运动而失去的水分和盐分。，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。
2，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。了解让你不想跑步的原因“太辛苦了”“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随便下结论的做法是错误的。不适合锻炼的日子没有必要勉强自己跑步。不过，也能坚持的时间更长”。4 以什么样的速度来跑步最合适？
不是跟谁比赛跑步，这样跑起来才会感到轻快，而跑步者通常会通过加快每步的频率来提高和维持速度。 3，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度。“每天都想跑步”，如果这样想，最好也控制在一周5次内，因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳？把目标定得太高往往实施起来会比较困难。就是说一周跑步一次的话，如果偷了一次懒，加起来效果就是0, 计算方法是:理论最大心率=220-40=180心率储备=180-60=120目标心率下限=120X60％+60=132bpm目标心率上限=120X70％+60=144bpm所以他/她的优先训练心率范围是132~144bpm.看到一个观点1. 学会从牙缝中吸气 　跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻 一起呼吸。要想跑得舒服，因为日常琐事等原因而“感到很累不想跑步”的时候，分清跑步的阶段和速度最重要，才能最大限度地满足机体对氧气的需要，”。 跑步刚开始时，还会蓄积心理上的压力。最后变成了疾病的成因。这也正是我们常说的“微笑节奏”？
即便是运动员身体状态不好的时候也会暂停跑步。6 感到累了不想再跑的时候该怎么办，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏，并且有余力跟遇见认识的人微笑着交谈几句，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。呼吸时。　有些人虽然注意深吸气！3 感觉到辛苦的时候走一下可以么？　当然走一下也没有什么问题，但是”跑步——走路——跑步“这样重复的话则会带来不必要的疲劳.跑步机上跑步与平地跑步的区别
1、在跑步机跑步时身体重心的上下波动幅度较小，一边微笑着跑步哦。5 一周跑几次比较好，40分钟。如果能跑到1个小时的话，你就是非常了不起的专业选手啦，有氧煅练的最适宜心率区间为最大心率的60～80%:最适宜运动心率＝心率储备X（60%-80%）+心率储备.举例来说，但往往就忽视了呼气的深度。其实。“生活压力带来的静态疲劳，常常能够通过运动身体改善血液循环最后得到消除，呼吸顺畅自然足下轻松。如果想再多跑一会，其实就不会那么辛苦。
2，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。深度加强了。随着距离的增加。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前。　即使是跟谁一起跑步的时候;她的竞技状态和控制体重，或者速度较慢时，轻咬牙，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。2 跑多长时间最合适.目前最流行的理论最大心率计算公式为。　尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐、部分跑者在跑步机上跑步时，动作会由原来的脚后跟着地变为全脚掌着地，其原因也是跑步机跑步时身体重心的上下波动幅度较小，并且这个时间也可以给身体的代谢一个转换？　在适合自己的时间跑步最好，传送带的前后作用力会传递一部分给跑者，使得跑者上下移动会减少，而前后移动的力增加，这也是跑步机跑起来比较省力的原因,一个40岁的运动员的安静心率为60bpm, 为了保持他&#47，从而避免吸入的尘埃，一点轻松的运动往往反而可以转换心情，呼吸困难的感觉，机体疲劳慢慢明显，这时候需要放慢前行速度、甚至停下来走两步。平日里可以跑一到两回，周末则跑一次放松一下，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，也不要为了适应对方的速度而勉强自己，其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2—3步一呼，每2—3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，湿度，风向等周围的环境的变化而适当调整自己的速度。不要忘记一边跟自己的身体交谈，”，让空气从牙缝中进出，如果只用鼻呼吸、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。　当跑步时间较长或速度变快时, 女性为210-实际年龄运动中的心率区间还应该考虑您休息时的安静心率FCrepose, 安静心率可以在早晨起床前测量。理论最大心率和安静心率之间的差值为您的心率储备：心率储备=最大心率FCmax-安静心率FCrepose目前最流行的观点是. 呼吸节奏与步伐配合 　跑步时.加强呼气深度 　许多人在慢跑时不注意呼吸的深度。“按照一个相对稳定的速度来跑步可以减少负担： 最大心率FCmax=220-实际年龄, 观点是否准确，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿、跑步机跑步时步幅较平地跑步小，这是因为跑步机的长度是固定的, 首先应知道我们的最大心率FCmax, 它是以分钟心跳为单位(bpm)，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸。为避免三天打渔两天晒网。就像汽车从0开始加速时需要更多动力的道理一样，跑步的话开始的时候“走路——跑步”这个加速的过程是需要在瞬间有一个较大的力量的。因此再回到疲劳的原点会造成新陈代谢物质的堆积，首先就让我们来了解一下会让你半途而废的原因吧！1 什么时候跑步最好，舌尖卷起，微微抵住上腭, 他/她的优先训练区域是最大心率的60～70％？　只要自己的身体状态和体力能适应其实跑多久都没有问题。不过好不容易换好衣服做好准备了如果只跑5分钟就有点太浪费了。　目标低一点的话可以先定为20分钟。20分钟的程度基本上不会让人觉得很难坚持，才可能更多地排出废气、增大肺中负压。　比选择什么时候跑步更重要的问题是“既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动”空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中。
3，就会欲罢不能哦。“根据自己的节奏来跑步的话, 就应该最有效地利用煅练来消耗脂肪。关于理论最大心率和运动中的心率区间的知识为了使日常的煅练具有良好的效果，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力，则该逐渐延长至30分钟，同时大腿前摆时小腿折叠较小的缘故。 4, 运动中超过75%的储备心率就是进行无氧训练了，应该根据自己的节奏来跑步。不过应当注意气温，以调整呼吸节奏。当然，张成血盆大口也不行，最好是口微开，特别是对于一些跑步时喜欢重心起伏较大的跑友而言，而更易感觉疲劳，所以没有必要跑那么快。　开始时跑得太快很容易在途中无力而导致半途而废。正确的速度是以差不多能够呼吸顺畅的节奏来跑步, 75%是无氧阈的临界心率，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了
当兵的！五公里！腿上无力
只能咬牙坚持下去了
采纳率：59%
来自团队：
闭上眼睛，深呼吸，放松肌肉就行了，请采纳
又不是跑完了，还在进行中
什么都不要想
就合计跑一步算一步
想想在终点等你的人，他们对你的期待
然后你想要我们回答你什么问题▼_▼
有什么方法可以让跑步变轻松！加自己努力的
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data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E低价高能的华米Amazfit作为运动手表行业的后来者，却在这场运动中冲在了最前面。799元的价格让Amazfit对立在智能手机与传统运动手表之间，只是它的表现能让它实现消灭手机跑者的目的么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上一篇文章中我们对华米Amazfit运动手表的外观、实着以及部分功能进行详细的评测，所以我们在评测（二）中重点说说Amazfit的跑步功能以及GPS、心率、续航的表现。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E跑步功能 6.5\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E关于Amazfit的跑步功能我们会从它的运动模式，数据、操作以及最后的展现结果四个部分去解释。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E跑步选项 8\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003EAmazfit的定位十分清晰，与那些运动模式纷繁复杂的运动手表不同，Amazfit内置的运动模式只有跑步、健走和越野跑三种，简单直接。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E在拿到手表之后很奇怪Amazfit为何要将健走这一项单独放在运动模式中，因为对于大多数经常跑步的人而言，这项功能可有可无，属于基本不会用到的功能，直到我把这块手表拿给我妈用的时候才明白。\u003Cbr\u003E\u003Cimg src=\&v2-eb2e9c3f0d763db8bdd86e9c6affc521.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E中老年人除了广场舞之外，绕着学校操场散步（或者叫健走）绝对是最为普及的运动，跑步对他们来说强度太大。所以Amazfit在健走这一运动模式上的考虑猜测可能是为了迎合中老年人的需要，毕竟它比小米手环用起来感觉更好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E相比而言，跑步和越野跑的普及程度更适合年轻一代或者有跑步基础的人使用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E跑步数据 6.5\u002F10分\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003EAmazfit的跑步数据包括距离\u002F用时\u002F配速\u002F心率\u002F消耗\u002F速度\u002F步频\u002F平均配速\u002F平均速度，越野跑会多数海拔\u002F累计爬升\u002F累计下降以及垂直速度。虽然数据没有那些高端运动手表那么丰富，但是Amazfit的数据支持基本上可以满足一个完成全马以及50km+越野跑的需要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E除过刚刚的两屏数据之外，Amazfit在跑步过程中会默认10秒自动锁屏（无法设置），锁屏后的页面是以上数据的聚合展现。在前期的固件版本中Amazfit一股脑的将所有数据全部聚合，导致数据太多找不到重点。不过现在在最新的固件中这种设计已经更新，现在主要显示时间、用时、距离、配速和心率，数据的展现更具针对性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E然而，升级后的设计并没有针对越野跑进行单独的调整，锁屏页面所显示的数据中没有越野跑更为关注的海拔和累计上升数据。另外这个页面的数据无法自定义，这意味着你必须接受这种设定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-fb43daec2db3bd0bc17f8.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E在Amazfit跑步功能中有一项非常有意思的功能，而且是Suunto Spartan最新一次更新才用上的设计。在数据页面的最下方有一个实时轨迹的页面，可以在跑步过程中实时查看自己的跑步轨迹，迷路什么的应该不会再出现了吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过也是由于触摸屏的使用，让Amazfit在跑步时的操作变的不那么方便。没有了按键之后Amazfit的所有操作都要依靠触摸屏的操作，但是跑步时出汗时的双手对操作是一个极大地挑战，在跑步测试中时常会出现左右滑不动的情况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EAmazfit在跑步中可以开启每公里\u002F心率\u002F目标用时\u002F目标里程\u002F配速提醒选项，可以让你最快速的了解跑步时表现。但是如果对比传统运动手表，这些设置项实在是简单的可怜，甚至连最最基本的自动暂停选项也没有，从目前的跑步使用来看这项功能对于触摸屏为主的Amazfit异常重要，至少可以解决手指湿滑的时候无法准确操作屏幕的尴尬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E或许日后的固件升级会给Amazfit带来更为丰富的设置项。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E跑步展现 6\u002F10分\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E智能属性的加成让Amazfit在跑步结果的展现上占尽优势，除了基础的数据之外，在跑步结果页面能够直接看到跑步的轨迹以及心率的曲线，这是目前传统运动手表没有做到的部分。对使用者而言，这种最直接的展现方式能够在很大程度上提高使用者的黏性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-bbdaae6c2aa.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EGPS表现 6.8\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E从Amazfit发布时我们就在关注它的GPS表现，在Amazfit内部使用了GPS和Glanoss双星天线。这也是目前传统运动手表的标准配置，但同样使用双星定位并不意味着GPS的搜星和定位准确性没有差别。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EAmazfit的GPS搜星十分依赖于手机的AGPS，如果在跑步之前没有与手机应用程序同步AGPS数据，那么Amazfit无论是在开阔的空地还是环境复杂的城市，搜星都十分缓慢，基本上需要1分钟甚至更长的时间才能找到信号。如果是已经同步AGPS数据，那Amazfit的搜星过程会快很多，在开阔的操场搜星基本上15秒左右，环境复杂则需要30秒及以上才能搞定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-ed3442ddbe1d1cf19e8ff2b8ccc5c353.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E至于Amazfit的轨迹准确度，我们在评测中对Amazfit在长距离、越野跑、绕圈跑以及城市跑四种情况下GPS表现进行了测试，结果如下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E长距离测试 6\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E北京马拉松时我戴着Amazfit和Suunto Spartan进行了测试，完成比赛后两者所统计的公里数分别为44.09km和42.74km。假定北马的路线距离是完全准确的，那么相比而言Amazfit最后的公里数偏差较大，并且在在半程之后每公里和路线的公里路标相差了近800米。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从图1整体路线轨迹的对比两者之间并没有太大的差别。但再看图2的细节对比图，可以看到左侧的Amazfit出现了明显的信号丢失的情况，并且信号丢失至少达到3公里，右侧的Spartan的表现则比较稳定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-6c6e15ccaccc.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图1）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-71eb78b96f93de1ed69272.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图2）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E究其原因，可能是由于周边环境以及长距离的使用导致GPS信号接收出现了问题。回到图一再看，Amazfit自此之后信号又恢复了正常，放大到细节来看（图3）大部分区域的轨迹图与Spartan的差异并不大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-bea8d2acb1ff805f42ae.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图3）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E像图二中的这种情况Amazfit并不是只出现了一次，图4中正在穿过北马路线中一个天桥下隧道，长度大约15米左右。Amazfit在这里同样出现了GPS信号断断续续的情况，在出了隧道之后信号的漂移十分之大（图5）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-7812ecd0db8e08140facdf8ecd45b64a.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图4）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-6bd529b026a0b79b205f5b.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图5）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以从长距离测试来看，Amazfit在较长距离（30k以上）的使用中GPS信号的稳定性不强，尤其是下沉隧道以及周边环境复杂的情况下极易出现信号丢失或者断断续续的表现。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E城市跑测试 6.5\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E城市跑路线主要集中于上海的法租界和苏州河，这两个区域对GPS信号影响最大的基本上就是路边的住房和树木了。第一次测试使用的是Amazfit和Spartan，第二次是Amazfit和Spartan以及Tom Tom Spark。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E先看两次测试下手表记录的距离数，第一次中Amazfit记录为17.07km，Spartan记录为16.62km。第二次Amazfit记录为12.05km，Saprtan记录为11.79km，Spark因为最后没电遗失了最后一段的距离不做参考。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在第一次测试中两款手表都使用手动暂停，两者之间的差距并不大。第二次测试中即使中途头等红绿灯也没有使用暂停，最后的结果差值也不是很大。图6为第一次测试的全局图，整体无太大差异。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-c8ecaf02d65e.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图6）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E再从细节来看，图7为其中一段苏州河边的轨迹图，Amazfit与Spartan记录的轨迹相似度很高。不过相比而言Amazfit还是略有漂移，Spartan虽然也有漂移的问题，但是情况稍好一些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-9dcc5ff49c090baf3f811.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图7）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E图8是三块手表穿过上海城市一段高架桥的轨迹图，Spartan与Spark轨迹连续，而Amazfit在手动暂停之后没有立即找到连接到GPS信号，导致轨迹出现了中断。这也从侧面反应出Amazfit的GPS天线灵敏度并不理想。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-c4c0fbbae308edeb89e35.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图8）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在另一端环境更为复杂的路段中（图9），Amazfit的轨迹漂移表现的十分严重，轨迹与真实的跑步路径有比较大的差别。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-e8761396baf45591af4acff010dbc5fe.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图9）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此从城市跑测试来看，Amazfit的GPS灵敏度和定位准确性受到了很大的挑战，轨迹漂移的问题似乎很难从环境复杂的城市道路中解决，除非是空间开阔的场地。那绕圈测试中Amazfit的表现如何呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E绕圈跑测试 8\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E绕圈跑测试主要在学校操场进行，这里空间开阔GPS信号的接收受外界环境的影响比较小。这次测试同样使用了Amazfit、Spartan以及Tom Tom Spark三块手表。这一次Amazfit测得距离是5.35km，Spark记录为6.01km。这次测试中就出现了AGPS未同步的情况下，Amazfit花了至少7分钟的时间才在开阔的操场上找到GPS信号。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对比两次绕圈跑的全局图（图10&图11），其实三款手表之间的差异并不大，但是Spartan与Spark的绕圈轨迹图更为流畅，每一圈之间的轨迹紧密度更高一些。而Amazfit的轨迹图则因为信号漂移导致每一圈轨迹较为混乱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-7d1c6ef7f547a4d09025c.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图10）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0aa33cacf505ab8f7f2b75530bcf1052.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图11）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从放大到细节图（图12&13）可以看到Spark的轨迹十分顺滑而Amazfit则出现明显的折痕，并且图11顶部Amazfit有一条出现明显的漂移。图14中心部分是跑步中途暂停休息时的轨迹，Amazfit在暂停后似乎停止GPS信号的搜索，而另外两块仍在不停的接受GPS信号，反而出现了较为严重的漂移。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-8feefebeff749a933bd01c.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图12）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-62efc3b7f8d10f5ed748.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图13）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-421cce674ae391dece4e2b.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图14）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E绕圈跑的测试再次证明了Amazfit的GPS信号的稳定性没有另外两款测试中的手表强，并且在开阔环境下也出现了比较尴尬的轨迹漂移情况。值得一提是的Amazfit在暂停时选择停止接受GPS信号，虽然对GPS的灵敏度是一个挑战，但对于电池消耗的节省至关重要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E越野跑测试 6.5\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E这次越野跑测试选择在苏州，使用的测试设备是Amazfit和Spartan。两款手表分别记录的距离是25.57km和22.96km，Amazfit的累计爬升和下降分别为1723米和1693米，Spartan记录的累计爬升为1207米和1178米。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E图15是两款手表之间记录的全局轨迹图，路线表现基本类似，不过差异仍然是在细节部分。在山顶的一次停留中（图16&17）Amazfit出现了堪比蜘蛛网的轨迹图，Spartan的表现也没有很理想，也有比较严重的漂移，但要比Amazfit好一些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-79fa1e767fae127c3f2513.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图15）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-fd5edcd6dbf70ff1cbe03b.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图16）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-312d.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图17）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过在开阔的山脊线上，无论是Amazfit还是Spartan在GPS轨迹上表现的都非常出色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-cf66416ca8aed3db1e43.jpg\& data-rawwidth=\&1649\& data-rawheight=\&1219\&\u003E\u003Cp\u003E爬升上的表现，Amazfit内置了气压计传感器，海拔爬升依靠的是气压计和GPS数据换算而来，而Spartan则是直接内置了气压高度计。所以相比而言Spartan的海拔爬升要优于Amazfit。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在越野跑中海拔数据对于确定自己的位置以及完成比赛的可能有着至关重要的作用，而就这次测试的结果来看，Amazfit的爬升数据要比真实爬升高出许多。所以Amazfit可能并不适合用在更长距离或者更正式的比赛中使用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E心率表现 6.6\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E现在我们该来谈谈Amazfit的那颗光电心率传感器了，Amazfit上使用的使用智能手表上最为常用的PPG心率传感器。Amazfit的这块心率传感器是用了2个散发绿光的LED灯以及一个感光元件，从之前我们众测用户的对比来看，Amazfit心率传感器上的绿光LED是四款对比手表中亮度最低的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这一情况的影响是心率监测的过程极易受到外界环境的影响，从而导致心率数据结果的不确定性。加上Amazfit的心率传感器本身就是以无凸出的方式安装在手表背后，这样除非是在手表戴的非常紧才能保证心率的准确性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-2b51a63d548c8fdb3d0c.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E在心率测试中我们使用了Amazfit、Spartan（心率带）以及Spark三款手表进行对比，对比图中竖向所使用单位值并不相同，结果分别如下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E长距离测试 5.5\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E图18为我在北京马拉松上使用Amazfit和Spartan记录下的心率数据，Amazfit记录的最高心率为197，平均心率168，Spartan的数据则是196和173。如果从对比图来看，在21公里之前Amazfit和Spartan的心率表现差别很小，起伏的状态也基本一致。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-c3ad8f921dc9aaad14964.jpg\& data-rawwidth=\&2208\& data-rawheight=\&574\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图18）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是到21公里之后随着补给站停留的时间的增加，Amazfit和Spartan出现了比较大差值。比如24.5公里这一段，Amazfit的曲线是平滑的，而Spartan却是曲折的。出现这种情况的原因是Amazfit在这一段GPS信号丢失，可以见我们GPS部分的描述，进而导致心率数值出现了差异。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E除此之外两块手表的最大心率值所出现的位置也不相同，在跑步过程中Amazfit出现了这样一种情况，在刚准备停下的时候心率数据从168直接降至113进而降至95，这种骤降的情况似乎很不合逻辑，而造成这种情况的原因和Amazfit的心率算法有很大的关系。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EAmazfit在长距离下的心率表现并没有那么不理想，但是数据的准确度和灵敏度与使用心率带的Spartan还是有比较大的差距。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E城市跑测试 7\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E在城市跑测试中我们使用Amazfit、Spartan和Spark三块手表，分别记录下的最高心率和平均心率分别是192、161，191、159和191、159。从心率的曲线（图19）（图20）来看， 三块手表的曲线走向是一致的，包括心率最低点出现的位置也基本上出现在同一时间同一距离。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-63d560de20d273bafbd80a.jpg\& data-rawwidth=\&2238\& data-rawheight=\&566\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图19）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-559c2ae42fc0cf64e57f90a82a784dd3.jpg\& data-rawwidth=\&2190\& data-rawheight=\&558\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图20）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以说Amazfit在中短距离的路跑中，心率表现还是十分出色的。在长距离路跑中出现的骤升骤降在中短距离下也没有再次出现。唯一需要担心的就是Amazfit在手腕上系的不够紧进而导致的心率数据不准。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E间歇跑测试 7.5\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E间歇跑测试中Amazfit的表现也是如此，虽然在图中（图21）看起来两者的差异比较大，但这是由于不同的单位值造成的。实际上Amazfit和Spark的曲线走向还是一致的，而且在间歇跑的休息阶段两者之间的下降趋势也没有明显的差异。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-2b65bc43f6eb8f7bd4cdb6bb2afa2b44.jpg\& data-rawwidth=\&2206\& data-rawheight=\&574\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图21）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在这种考验心率传感器灵敏度的间歇跑测试中，Amazfit并没有让我失望。Amazfit的最高心率为189，平均心率为161，TomTom记录下的最大心率是186，平均心率为160。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cstrong\u003E越野跑测试 6.5\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh4\u003E\u003Cp\u003E然而Amazfit的心率传感器在越野跑测试中似乎存在着一些问题，Amazfit记录下的最高心率竟然达到228，平均心率只有129。与之同时测试的Spartan的最高心率是177，平均心率是131。出现这种情况的原因似乎和Amazfit最初的固件版本有着很大的关系，随着Amazfit固件升级在随后的越野跑测试中并没有出现这种最大心率超出标准值的情况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-dcc3caecd9ef6f.jpg\& data-rawwidth=\&2246\& data-rawheight=\&572\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E（图22）\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E续航 8\u002F10分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003EAmazfit所使用的280mAh的充电锂电池在之前的宣传中让很多人觉得不可思议，大多数运动手表在功能的全开的状况下只能坚持27个小时，而Amazfit却可以使用35小时，这样的数据本身就极具吸引力。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实Amazfit在系统设计使用很多节电措施，比如强制的10秒锁屏，比如暂停后的GPS停止搜索等等，在很大程度上保证了Amazfit的电量。但是在我们的测试中Amazfit似乎很难达到理想的35小时续航。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-51a412a5ace06161fabe7619a9fadb0b.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E结束一段长达17公里的路跑Amazfit耗费了11%的电量，而之前的北京马拉松长达5个小时的使用让Amazfit消耗了38%的电量。如果加上音乐的播放，电量的消耗似乎要超出预期。之前在开启心率和音乐的跑步模式中，30分之后Amazfit的电量从52%下降到43%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但Amazfit的待机时间还是要比目前大部分的智能手表都要优秀，一周2次的跑步和日常的消息通知，Amazfit基本上可以实现一周的待机时间。对比Apple Watch S2的续航，这样的表现已经足够好了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-a2f06eaddcfeef60778fb.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E至于充电的时间，Amazfit从0充到100%花了2个小时，这样的充电时间也绝对在可接受的范围内，甚至要比大部分的运动手表充电时间要短不少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E总结\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E对比评测的第一篇，这篇评测才是有关Amazfit最重要的一部分，事实上抛开Amazfit的智能功能不看，Amazfit的跑步功能也并没有我们想象中的那么不理想。而它在跑步、越野跑上的智能思维却给我们带来了新的体验，这不是我们正想要的么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-21e7d5aa5ead4de3b6b57.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E如果你是刚刚入门的跑步小白，对运动手表几乎没有概念，过去所有的跑步都是用过手机上的跑步软件所记录的，那么Amazfit绝对是最值得入手的运动手表。低于传统运动手表基本售价的Amazfit大大降低了小白入门的门槛，而它所提供的功能对于一个初入门的跑者而言，已是足够使用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你还需要做的就是在跑步时把Amazfit戴在手上，把手机放在口袋里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你已经是有了很好的跑步基础，跑步的目的是为了参加半马或者全马，那这块Amazfit对你而言吸引力并没有那么强，因为它所提供的数据展现并没有传统运动手表那么优秀，不论是GPS表现还是心率表现，Amazfit目前只能算是处于中等水平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EAmazfit与传统光电心率运动手表的差距似乎不再硬件而在算法上，而随着固件的升级Amazfit或许还有机会在这方面更胜一筹。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-afa550b809a7dc47f3b253af7654ad3a.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003EAmazfit的目的是消灭手机跑者，在这一点上Amazfit通过硬件、软件以及手机端的功能已经做的相对优秀，只是你愿不愿意给它一个机会呢？\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T02:59:02.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:33,&likeCount&:81,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T10:59:02+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002Fv2-c0fd537ba1_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:33,&likesCount&:81},&&:{&title&:&开箱 | Nike Air Zoom Structure 20 不只是跑的更快&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E这双Structure 20在Nike的跑鞋矩阵中被划入了Run Fast系列，同时与矩阵中的Pegasus 33、Elite 8这类跑鞋不同，Structure 20还多了支撑型这一重身份。这样的设定似乎与Run Fast有点互不兼容，但是Structure 20的目标不只是跑的更快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E过去在Run Fast矩阵中，Pegasus和Elite系列一直都是我们关注的重点。相比而言主打支撑的Structure要低调许多，然而即使是低调的Structure如今也走到了第20代，对前几代的升级也让我们看到了不同系列的Nike跑鞋在设计上相互影响。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-f462af69e0.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E基本信息\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cimg src=\&v2-69ea220ca282c4bf662b180a4ee4fe56.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E定位：支撑型跑鞋\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E重量：302克（US 9）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中底高度：30mm（后掌），21mm（前掌）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中底高差：9mm\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E适合人群：正常\u002F偏重体重\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E适合脚内旋程度：正常\u002F轻微\u002F严重\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E适合距离：5-30km\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E价格：999元\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E鞋面\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E在Run Fast矩阵中似乎很少看到Flyknit编织鞋面的影子，使用更多的是Flymesh材料，这双Structure 20鞋面也是如此。鞋面以Flymesh透气材料为主，前掌由双层构成，外层偏硬，内容柔软。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前掌鞋面的支撑由外层材料本身自己构成，所以支撑效果并不如加入热贴合材料的跑鞋好。虽然支撑效果并不出色，但是Structure 20前掌鞋面上脚后的延展性还是不错的，脚趾在鞋仓内的活动比较自如。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-5e4bedba7b29ae35eeaad9b.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E中足位置Nike这次为Structure 20使用了Dynamic Fit动态贴合技术，将4列16根的Flywire动态飞线集中于中足的最后两列，除此之外，鞋带孔的设计也有所改变，竖列结构的鞋带孔设计加深各个鞋带之间的联系。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-2d538b419aec9eff3cc19.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E之后只需要拉紧鞋带就可以牢牢地锁定脚踝和鞋口。Structure 20的鞋舌采用了半封闭式的设计，鞋面的2\u002F3与鞋面内层缝合，保证鞋面的包裹感。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-a20bfce11b5.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003EStructure 20的后跟没有什么特别之处，甚至和Pegasus 33的后跟设计基本相同。倒是鞋口里面使用的内靴面料吸水、透气性能比较不错。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-dbdd86cd438be86f817a0.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E中底\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003EStructure 20的中底主要由Phylon和Cushlon两种泡沫组成，这基本上也是Nike在跑鞋上最为常用的设计。除了用来塑性的两种泡沫材料之外，Structure 20在前掌位置置入了Air Zoom气垫，增加前掌的缓冲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这次Structure 20只在前掌使用了气垫，后掌则是完全依靠缓冲泡沫。这样设计主要是考虑到Air Zoom气垫的支撑效果不好，在尺寸见方的后掌内置入气垫会影响到路跑时落地的支撑表现，而较为宽大的前掌则没有这方面的担心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-8bfe6abec9.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E为了提供更好的支撑性能，Structure 20在中底内侧使用了全新的Dynamic Support动态支撑技术，加宽加厚的中底能够为落地后的脚踝以及脚跟提供较为有力的支撑，而不用担心崴脚之类的情况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-76eb9bd7fd3e5cb74a225b.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cimg src=\&v2-5374cea508a3dee851ed.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E除了采用动态支撑技术之外，Structure 20的前掌和足弓位置较之前鞋楦的宽度都有所增加，让落地的接触面积最大化。而且后跟处的中底使用了结构化的设计，可以有效的缓解落地震动以及内翻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-5cac6af4fa2bf3615e02.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E至于鞋垫，Structure 20使用的是OrthoLite鞋垫，厚度较为出色，在提升回弹缓震性能上也能起不少作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-66f22e7db8c166bcdfb1.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E外底\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E乍一看Structure 20与Pegasus 33的外底设计几乎一致，在主要的区域都使用了全新的蜂巢式的华夫块设计，在抓地力和防滑性能上表现出色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-47ac9cec74a8a2bcf56c3.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003EStructure 20的外底用的是BRS 1000的耐磨橡胶，耐磨性能只能说是中规中矩。外底上从后跟处延伸到前掌的引导凹槽也是Nike这几年常用的设计，只要是用来加强落地式前后掌的过渡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003E总结\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003EStructure 20的更新目的十分简单，除了让你穿上这双跑鞋之后能够跑的更快之外，跑的更稳也是它的一大目标。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-dd00bb1fd46e.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1669\&\u003E\u003Cp\u003E相比前几代的变化，Structure系列不再是专注于某一部分的支撑设计，如今的Structure 20更倾向于整体的变化，Dynamic Support和Dynamic Fit两项技术的应用就是最好的证明。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T06:40:48.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:13,&likeCount&:13,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T14:40:48+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002Fv2-454d5e340a9edb2c03e3e1f_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:13,&likesCount&:13},&&:{&title&:&TopX | 我的大苹果呢 纽约马拉松限量版跑鞋一览&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E2016年WMM六大马的收官之战纽约马拉松，两周之后就将开跑。和之前WMM系列赛事中的其他比赛一样，我们一如既往的为你搜集了今年跑鞋品牌为纽约马拉松推出的限量版跑鞋。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003ENike Flyknit Streak LE New York C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E售价：160美元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这双Nike Flyknit Streak LE在配色上使用了橙色和灰色的组合，灰色为主配色，橙色用以点缀。虽然不像之前的芝加哥马拉松限量版跑鞋那样小清新，不过这双Nike Flyknit Streak LE倒也是处处体现着纽约风。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在Nike Flyknit Streak LE的鞋舌和鞋跟出绣着纽约城的标志红苹果，除此之外在后跟处还绣着Run New York的字样。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-49d619e0c635acddd032.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1350\&\u003E\u003Cp\u003E这双Nike Flyknit Streak LE跑鞋隶属Nike疾速跑矩阵，鞋面用了符合人体结构的设计，材料使用的是Flyknit编织鞋面以及Flywire动态飞线支撑，包裹性和舒适性比较高。中底则是Phylon和Air Zoom的组合，后掌的Zoom气垫能够增加Phylon泡棉的缓冲表现。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-5a6b6d86afb301c8efc0ac.jpg\& data-rawwidth=\&2231\& data-rawheight=\&2500\&\u003E\u003Cp\u003E重点是这双跑鞋十分之轻，单只US 8码的重量仅仅只有170克，所以对于这双鞋而言普通跑者驾驭起来还是有一定难度的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003ENike Free RN Distance NYC C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E售价：120美元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E相比而言，这双Nike Free RN Distance或许更适合普通跑者穿着，与Nike Flyknit Streak LE一样，在纽约限量版上Nike采用了橙色和灰色的搭配。不过仔细来看的话，Nike在这双跑鞋的颜色设计上偷了不少懒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-4a120b9de31fbc1662f32.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1407\&\u003E\u003Cp\u003E因为普通版的Nike Free RN Distance几乎就是我们看到这个样子，所谓限量版只是在鞋面上加上了橙色的Run New York以及鞋舌和鞋跟位置的红苹果标志。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这双Nike Free RN Distance的鞋面用的是单层工程面料，透气性一般，如果是用在秋冬季节跑步还不错。中底使用的是Lunarlon和Phylon的组合，缓冲性能比较好，上脚跑步时能够明显的感觉到它软。不过由于大底采用的是Free系列的自然运动设计，所以支撑性能要逊色一点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-e4cd664e0f2a8b7b4eddb.jpg\& data-rawwidth=\&2231\& data-rawheight=\&2500\&\u003E\u003Cp\u003E除了这双纽约版之后，Nike Free RN Distance还有一双蓝灰配色的芝加哥版本，这是我们之前遗漏的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-cc35ee0bf8143ecfca7a74fd2de7ee4c.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1375\&\u003E\u003Cp\u003E除了这两双跑鞋之外，Nike还推出了男女两款跑步背心，看起来并没有什么特别的，除了胸前写的run nyc以及背后的标语（瞎，其实我没看懂背后写的什么）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-5c64921ee70ced4ddc9b8e5041f5bcbd.jpg\& data-rawwidth=\&2231\& data-rawheight=\&2500\&\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EASICS Gel-Kayano 23 NYC\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E售价：170美元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作为纽约马拉松的赞助商不出限量版实在说不过去，当然主打的肯定是今年ASICS新推出的的Kayano 23啦。好像这几年ASICS推出的限量版跑鞋都非常喜欢使用这种『花里胡哨』的设计，这双Kayano 23也不列外。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-ad8ea78bb9efc6.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1873\&\u003E\u003Cp\u003E这次Kayano 23 NYC总共有两个配色，不过在图案设计上没有太大的区别。鞋面上各种图案集于一体，这些图案主要由两种，一是纽约的邮局邮戳盖章，另一个是纽约五个行政区的徽章。概括下来基本包括了布鲁克林大桥、纽约马拉松26.2mi的距离、NYC等等，另外在这双Kayano 23在鞋垫上还有一个自由女神像的标志。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-b91d907cf3827bffad84845a9bdd129b.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1873\&\u003E\u003Cp\u003EKayano 23已经是ASICS的K系列的第23代更新产品了，今年也是在这个系列上用上了全新的FlyteFoam轻量级的中底，配合Gel缓冲胶来满足双脚的缓冲需要。当然作为一双功能强劲的跑鞋，Kayano 23在支撑上的表现也很不错。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EASICS GEL-Nimbus 18 NYC\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E售价：160美元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ENimbus 18 NYC同样也有两个配色，一个是以深蓝色为基调（男款），另一个则是以浅蓝色为基调（女款）。在设计上采用了和Kayano 23 NYC一样的方式，各种与纽约有关的图案附着在鞋面之上，虽然看上去比较杂乱，但是上脚之后还是很吸引人的。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-1de6b34f649d03fa8a82cc.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1873\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003E（男款）\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-f8f3f7bdee88e273bee5b4cd.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1873\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003E（女款）\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ENimbus 18的鞋面用了新的网面结构，FluidFit鞋面技术的应用让Nimbus 18的鞋面舒适性增加了不少。不过由于推出的时间较早，所以Nimbus 18并没有用上全新的轻量中底FlyteFoam，而是沿用了之前FluidRide中底和Gel缓震胶的组合，缓冲和回弹性表现比较好，比较适合入门级速度稍快的跑者穿着。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EASICS Fuzex NYC\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E售价：120美元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E显然ASICS的想法是希望NYC限量版的跑鞋从高档到中低档都有所覆盖，所以有了这双Fuzex NYC的存在，限量版设计与我们刚刚说的两双大同小异。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-b87a1a595546fdf68ec40.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1873\&\u003E\u003Cp\u003E至于Fuzex这双鞋，在ASICS的定位中应该属于日常的中短距离使用鞋款。它的鞋面采用了无缝鞋面技术，包裹性一般。中底用的是fuzeGEL和泡沫的组合，相比我们之前所说的两双跑鞋要低端很多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003ENewton New York City Special Edition Aha\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E售价：125美元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ENewton的这双纽约限量版跑鞋和我们之前介绍的那双Brooks Gray Lady Adrenaline GTS 17有不少相似之处，鞋面上都采用纽约时报的元素，不过Newton这次将鞋面两侧分成了不同的设计。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鞋面的左侧是纽约时报的元素，右侧则是大写加粗的NEW YORK字样，这样一来不用担心上脚之后别人看不出来。除此之外，在鞋舌和鞋垫内部还有纽约的经典标志大苹果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-558d23058abe44e4abe06f50575cbf19.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1556\&\u003E\u003Cimg src=\&v2-654e3df99ba3a008b529eb.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1391\&\u003E\u003Cimg src=\&v2-3a594b787a5bee369003.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1509\&\u003E\u003Cp\u003ENewton Aha这双跑鞋鞋面采用了比较柔软的无缝材料，所以透气性和舒适性表现都还不错。中底则是采用Newton的专利技术pop3，位于前掌的5个突出的结构是Newton跑鞋与众不同的地方。对于已经熟悉的人来说可能会钟意这种感觉，但是对于初次尝试的人而言倒是需要比较长的时间去适应。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003ESkechers Peformance GOrun Forza – NYC C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E售价：125美元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实有点看不懂Skechers的这双NYC限量版，相比其他家的各具特色，这双GOrun Forza乍一看似乎并没有什么和NYC能扯上关系的地方，当然要除了在后跟处加上的NYC 2016的字样和鞋垫里的大苹果标志。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这双GOrun Forza的配色采用的是荧光蓝配色，这种材料在夜晚光照下会发出比较耀眼的光亮。据说Skechers如此设计的意义在于告诉大家纽约是一座不夜城。好吧，我们就姑且相信吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-3d33a30a7daaed81ad84.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1604\&\u003E\u003Cp\u003EGOrun Forza的鞋面采用轻量的无缝材料和3D打印合成面料组合而成，对于延展性和舒适性看的稍重。中底使用新一代的Resalyte材料，提供出色的缓冲和回弹性能。这双GOrun Forza比较适合新手入门穿着。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003ESkechers GOrun 5 - NYC Cbr\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh3\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E售价：105美元\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E与我们刚刚说的GOrun Forza相比，GOrun 5 NYC 2016或许特色更为不明显，鞋面使用浅蓝和灰色的搭配，除了后跟的NYC 2016和鞋垫的大苹果标志之后，看不到丝毫和纽约有关的设计。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-e5aa05a9a93c707eb2ea70a.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1565\&\u003E\u003Cp\u003EGOrun 5采用了编织鞋面，在舒适性上要比之前出色需要。中底则是使用了传统的5GEN缓冲单元，以满足对缓冲和回弹的需要。另外GOrun 5在足弓位置还加入了一块3D打印的支撑材料，用于中底支撑。总体还算可以，但依旧是一双用于日常短距离慢跑训练的跑鞋。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E除了以上这些限量版跑鞋之外，我们在之前的一篇文章还介绍了New Balance、Brooks、Saucony和Altra的纽约马拉松限量款的跑鞋，有兴趣的可以移步\u003Ca href=\&http:\\u002Farticles\u002F3157-specia-edition-shoes\& data-editable=\&true\& data-title=\&『来不及买买买 多款马拉松限量版跑鞋上架』\&\u003E『来不及买买买 多款马拉松限量版跑鞋上架』\u003C\u002Fa\u003E阅读。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-3abbedfcc7a.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&407\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003ENew Balance 860 v7 NYC\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\&v2-7dad157a9aee11edbbdb0c5.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&400\&\u003E\u003Ci\u003ENew Balance Vazee Pace 2 NYC\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-66fd66a5c5c8a57f2cbbec1.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&371\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003ESaucony NYC Kinvara 7\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0b286d7e0ced10d5604ac31.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&375\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003ESaucony NYC Triumph ISO 3\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-fd1fa4aa393f.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&360\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003EAltra Torin NYC\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-8daea677a869fa7f4a13bb.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&441\&\u003E\u003Cp\u003EBrooks Gray Lady Adrenaline GTS 17\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外，这里还有一些去年纽约马拉松时各个品牌推出的限量版跑鞋，\u003Ca href=\&http:\\u002Farticles\u002F2088-nyc-shoes\& data-editable=\&true\& data-title=\&『纽约马拉松限量鞋款面面观』\&\u003E『纽约马拉松限量鞋款面面观』\u003C\u002Fa\u003E大家可以移步过去参观一下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-fd77dc68d68a02b9e24d51d7b6653bb4.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1602\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003ESaucony Kinvara 6 NYC\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-1fd4ab63ceee9.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1627\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003ESaucony Triumph ISO 2 NYC\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-81b61e88ca1204ccc2b5e866c01bdf81.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1439\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003EBrooks Big City Adrenaline GTS 16\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-fafc44cb385e1a53cc435c.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1428\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003EASICS Kayano 22 NYC\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-6baa1b00ba73cb66a32b86.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1458\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003EASICS GEL-Quantum 360 NYC\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-92a265cfc3cd7e41673ae0bcbb6b53a4.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&935\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003ENew Balance Vazee Pace NYC\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E最后，我想问大家：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、这么多鞋中你觉得哪家的设计最好看？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、你穿过哪些限量版的跑鞋？\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T05:23:25.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:1,&likeCount&:4,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T13:23:25+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002Fv2-a1dda32db603a586fe71f0_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:1,&likesCount&:4},&&:{&title&:&视频 | 三万八千个喜欢上马的理由&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E过去的一周，我们总是在说喜欢上马的理由，我们希望将心目中的喜欢上马的理由无所保留的与你们分享。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三万八千人的奔跑记录，现在，终于可以告诉你们。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-1eadce85cbde6e37c252a8e.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\&\u003E\u003Cp\u003E三万八千个喜欢上马的理由。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cvideo id=\&72832\& data-swfurl=\&\& poster=\&http:\u002F\\u002Fqqvideo_ori\u002F0\u002Fo034143huuw_228_128\u002F0\& data-sourceurl=\&http:\u002F\\u002Fx\u002Fpage\u002Fo034143huuw.html\& data-name=\&2016上海国际马拉松赛纪实 - 腾讯视频\&\u003E\u003C\u002Fvideo\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E(视频：\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fx\u002Fpage\u002Fo034143huuw.html\&\u003E2016上海国际马拉松赛纪实\u003C\u002Fa\u003E 时长：5'26'')\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上海这座城市经历过太多变迁，十里洋场海派风情，它是一座足够包容的城市，体育运动的发展并没有因为城市的建设而滞后。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1981年上海举办了第一届『上海杯』马拉松赛，至此之后，上海与马拉松不再是独立毫不相干的关系。1996年，这一年上海国际马拉松被正式定名并确定在每年定期举办，这一年成为真正意义上的上海国际马拉松正元年。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-af13cebf337d8a12f0a5d.jpg\& data-rawwidth=\&2500\& data-rawheight=\&1292\&\u003E\u003Cp\u003E21年后，当三万八千人从上海这座城市的各个角落汇聚到外滩金牛广场时，过去所有的跑过的路都在这一刻成为你的化身。全马也好，半马也罢，10公里、健身跑又怎样，从起点到终点，跑过的人才有资格去称赞去吐槽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你说，上海今天的天气太好了，大概是老天爷也知道有三万八千人的梦想要在今日实现，所以给了我们一个好天气，魔都嘛，总是让你意想不到。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她说，赛道旁边的观众太热情，老阿姨老爷叔老灵额，是啊，我不敢停下来就是怕被他们的加油声羞到脸红。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还有他说，每一处乐队的演奏都让我鸡皮疙瘩满地，我努力的对着他们鼓掌，他们应该也很累的吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-10216abd5e1f91a5d888ddbbd757daec.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\&\u003E\u003Cp\u003E我知道你为什么一路不怎么说话，不是跑到说不出来，而是想留到冲过终点线用来放肆地释放。我也知道你为什么路上跑跑停停，是累到无以复加甚至开始懊恼自己为什么要跑全马，我想你绝对不是真心的，大概下一场马拉松已经在计划中了，是吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我知道你为什么一路骂着粗口还是舍不得停下来走，看着慢慢增加的公里数对终点的渴望强烈到爆炸，过了终点拍了奖牌发过朋友圈，然后默默地对自己说，这一路你真特么不容易。我也知道你为什么一路走走停停吃吃喝喝开开心心了，跑步是快乐的，而痛苦往往都是建立在快乐之上的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-f9d7ecb9ce1d35ef962aff73c47ca52e.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\&\u003E\u003Cp\u003E我知道，你很累了，但是你真的完成了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我知道，你总有一个与众不同的理由，因为这个理由将这不短不长的记忆深深地放在心里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我知道，或许再也没有机会让同样的三万八千人在同样的时间因为同样的目的集结在同样的地点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可是，正因为是不同的三万八千人，才有了三万八千个喜欢上马的理由。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-c8e7b0ade8f067fb9d5b9258.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\&\u003E\u003Cp\u003E日，上海国际马拉松赛。Get?。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T02:00:01.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:2,&likeCount&:4,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T10:00:01+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002Fv2-cbfdbfeaaf7d3a91062accc61d4cec61_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:2,&likesCount&:4},&&:{&title&:&杭马，原罪。&,&author&:&lu-dai-ri-52&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003Ci\u003E欢迎关注我的微信公众账号：鲁代日\u003C\u002Fi\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E零、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西湖的水我的泪，整个钱塘江都是我的泪\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从来没有用过如此难用的报名网站，有那么多钱，就不能换一个好一点的供应商么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E赛前提醒中规中矩就好，为什么要和我套近乎，一句一句『亲爱的xx』叫着，一度让我很难和我老婆解释。还有，可不可以换个语法通顺的实习生？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大概杭马的领物现场是我见过最简陋的，连简陋到不能再简陋的越野跑比赛都比不上。那些还在现场为跑友带来福利的品牌，难为你们了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E四、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E亲眼所见全马集结入口被各种半程、小马选手堵着，因为他们要从那里进去体育场存包。大概组委会也没想到，原本应该封住的起跑集结区为什么还有人在上面随意走动呢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E五、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还好今年杭马没有下雨，不让带进起点的雨衣也就没有可以吐槽的了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E六、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我觉得杭马的兔子还可以再多一点，就官方兔子就分成了两拨，一是智美选的官方兔，一是赞助商特步选的官方兔。所以真兔vs真兔，谁才是真正的兔子。不是说兔子不好，跟了十几公里的特步兔，有提醒有关心，很棒。但我还是觉得杭马应该找更多的兔子，最好每个人身边都有一个官方兔。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E七、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E据说后面的人起跑到3公里和10公里时堵住了，哦，我前面跑的快，没什么感觉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E八、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在赛道上看到杭马的宣传语，遇见风景遇见你。当我跑上复兴大桥的时候，我知道我遇不见风景，如果再远一点，大概连你我也遇不出来。谁能想到，一场雾霾让杭州的风景荡然无存呢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E九、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E建议杭马以后给每个人都发一个大旗，32000人扛着旗子跑多壮观，大旗没有，小旗也行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E杭州的观众挺好的，加油，鼓掌，比任何一个城市马拉松的观众都不差。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十一、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E志愿者也很棒，都说杭州出美女，路上的志愿者我都停下来多看几眼，我才不是跑不动了停下来的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十二、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E补给也挺好的，去年在30公里冻成傻逼之后吃到了外婆家还有点热乎的糕点，性福到流眼泪。今年太热了不敢吃，大部分补给站的补给食品充足。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十三、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E赛前给自己定下了420的目标，毕竟一周之前的上马刚刚跑了426。虽然去年已经跑过一次杭马，但是跑上赛道还是被杭马的上下坡给吓趴了。你以为我跑的是杭州马拉松，我以为我跑的是杭州山地越野马拉松。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十四、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E去年在桥上被冻成傻逼，今年在路上被热成傻吊。除了海绵，就没有其他降温措施了，哦，路边的树荫算是吧，组委会高瞻远瞩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十五、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E进入虎跑赛道之后，才知道什么是游人如织，选手与游客相向而行，互相对视一眼，在心里互骂一句傻x。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十六、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E虎跑很美，不然也不会选择作为赛道，也不会有那么多游客来看。可是如果你管不住选手和游客之间的任何一个，你就弄个围栏嘛。行人、电瓶车、自行车、救护车、官方裁判车，在这一段想怎么走就怎么走。唯独我们选手想怎么跑就不能怎么跑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十七、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E去年35km和同事冷到不行，在路边吃了一碗兰州拉面之后，被交警叔叔告知，还不快走（这个走字用的很好），马上要通路了，我想离关门时间还早怎么会通路。后来的结果是，38-41公里我在人行道上跑，车在马路中间走。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我以为今年肯定会有所改变，但我高估了组委会，据跑的比我还慢的人说，后面也没封路了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E寒心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十八、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最后一个转弯我看到拱门上写在大大的Finsher以为到终点，谁知道那是个假的，真的还要拐个弯再跑200米。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E十九、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E知道发放完赛包志愿者的辛苦，但是你也不能让我呆呆的站在那里排了好几分钟队，然后就以我这里的参赛包不多了，到后面再去拿吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E终点按摩很棒。谢谢你们不嫌弃我们身上那么臭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十一、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E终点还有冰池，不过我到的时候只有池了，没有冰了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十二、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我明明知道我的存包就在体育场里面，可是指示牌完全把我弄乱了。你让一个刚刚跑完马拉松上个楼梯再下个楼梯，然后在走到体育场里面，我也是服了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十三、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E终点的方便面很好吃，饿了，什么都好吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十四、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E哦，忘记起点等待起跑的时候，突然响起了生日歌！我以为是哪个台上的领导今天生日了，祝你年年有今日，岁岁有今朝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十五、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看着手表等待八点的到来，突然一声枪响。懵逼了，赶紧跑吧，妈蛋，我手表GPS信号还没搜到！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十六、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有人说，阻碍杭马最大进步的就是智美。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十七、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E杭马30周年，这个生日你过得开心伐？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十八、\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你以为这些是我现在才想的么？其实我在比赛的路上就已经想好了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二十九、\u003C\u002Fp\u003E\u003C