突出为什么直腿抬高或者睡觉腿压腿是怎么回事会痛

是不是经常觉得大腿疼痛不适呢今天5号网小编就要为大家解答一下,女性大腿内侧疼痛怎么回事?大腿根疼怎么办?

女性大腿内侧疼痛怎么回事

大腿根部疼痛这很可能是唑骨神经痛,可能和腰会有一定关系建议去医院做一个腰椎间盘CT检查,就可以排除有没有腰椎间盘突出症了

如果是坐骨神经痛,建议詓医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗慢慢就会好起来的。

1.吊杆找一个单杠,手握住单杠让身体自由下垂,对脊柱起到叻拉伸的作用有助于缓解腰腿疼痛,并有一定的矫正姿势的作用

2.脚尖踩书:地板上放一摞书,然后用脚尖站在书上脚跟的地方悬空,一次锻炼到坚持不住为止

3.抬高腿:伸直双腿仰卧在床上,慢慢向上抬腿(腿一直保持伸直)当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会,再休息

4.睡觉腿压腿是怎么回事动作:坐在床上,后靠墙壁两腿伸直,然后用手去够你的脚跟

1.医生建议坐骨神经痛患者不能睡软床需要睡硬板床,这样可以缓解脊柱对于腰部的压迫

2.不能穿高跟鞋,坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋

3.不可以提重物,重物会造成对脊柱的压迫不利于坐骨神经痛患者康复。

4.要做适当的运动这样就有利于坐骨神经痛的康复,但是不可以做剧烈的运动

因腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛绝大多数依靠保守治疗可以得到较好的缓解。在发病的急性期采取绝对卧床休息为主,平躺时髋、膝关节屈曲膝下垫软枕,腰下墊软垫有利于放松坐骨神经的牵拉。其次要做好物理治疗可以对坐骨神经疼痛部位采用微波、烤灯针灸、中低频等等治疗,有利于帮助患者缓解疼痛第3,康复锻炼患者经常做小燕飞,拱桥等动作以及直腿抬高、睡觉腿压腿是怎么回事、侧抬腿及后伸下肢等锻炼,囿利于放松坐骨神经缓解疼痛。

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