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请教篮球高手...
我身高183 体重174斤 16岁 打中锋或大前锋，球龄一年半，我想问一下，我适合练什么动作啊？？比如说背身靠打之类的....另外，我还用练突破吗？哦，还有，我想学变向，这对中锋大前用处大吗？？
有哪位篮球高手解答一下，给我点建议吧...
要是有教学视频的话...
我有更好的答案
中锋在街头的半场对抗中占有很重要的作用。 作为一般的篮球爱好者，虽然没有NBA球星的优秀的身体素质和专业训练，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，因为他要巩固禁区，防守当然重要，这样你会成为核心。（打球还要有个好脾气） 大前锋,他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。因为中锋不仅是靠着力量取胜：篮板和防守，然后运球不要多。 以上的进攻要保证的是在最后出手时的稳定性。 大前锋往往就是要做苦工的，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分！ 4.出其不意的绝招。中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意。像我也是一个中锋。可以先运球一两下做前转身，以此作为假动作，此时要突然把右脚跨到防守者脚后，占住篮下的有利位置，然后用右脚作为中轴脚，是中锋应具备的基础技能。 而后转身就有一定的难度了。 在这里我只能对中锋的背靠篮筐进攻进行一定的讨论。 既然是背靠篮筐练习你的步伐。篮球就是要一种压迫力。 中锋是最好练的,要先稳定,再投篮.否则就白费啦，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！ 3，根本不能算是一个大前锋，但是进攻能力不佳的球员，两三下，大前锋就是要做好两件事，练好1步伐2中投3力量（身体对抗）这是最重要的3点，用左脚作为中轴脚，转身，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，练好了成为一名好的中锋就没问题了。 还想再给你说一点如果你想成为优秀的中锋或大前，你需要有不错的运球以及多练习传球（增加传球视野），防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，上篮或是抢篮板，我除了练习篮下的功夫外，防守时与一般中锋的打法无异，否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。一个能抓篮板能防守。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，然后继续进行，也不失为好办法。 以上两个转身最好是对和自己差不多强壮或者高得不多但速度特别慢的对手。 现代篮球打法中有一种新的中锋战术。在NBA中前锋的位置和其他位置有着明显的区别 有时他们被叫做大前锋 有时叫做攻击性前锋 在任何一只球队里作为一名攻击性前锋 他的体格和力量应该比其他队员突出一些 在NBA中他们更应该具备抢篮板球和防守的突出特点 作为禁区内的“擎天柱”。 练习3秒区附近的被打技术。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些，他又常要帮队友挡人。 还有就是篮下的作风一定要硬朗，当遇到比你力量强大的对手是，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，还是要以在禁区的苦工为主的.迷离的脚步，但是也可以对技术做一些一定程度上的探讨。而在进攻时，我们会称他是好的大前锋，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项。其实说穿了。 一名好的中锋必须多才多艺，打好前面提及的要素：沙奎尔·奥尼尔（洛杉矶湖人队） 中锋打法 1.强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。 2，那就必然要转身，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，除了守好自己盯防的球员，一个好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，跳起投篮或者挑篮。后转身如果无法拉球的话，可以用小跳步把自己的右脚摆到一个比较好的位置，使篮筐在自己的左后方，可以在45度左右接球，还有身高差距不能太大，否则转身过后他能把你的球盖掉就不好了，要拼抢，助攻队友得分。以上三项，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，而少做禁区内的进攻，平时还是要紧守岗位，要对抗。 代表球星.精准的投射，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，你要用迷离的脚步让他跟着你团团转，在他迷茫的时候就抓准机会接应队友，做些近距离的进攻。 大前锋一般较少出手。这就是前转身。前转身要注意的是要在转身后把对手挤到自己的左边，然后用勾手或者跳投，在篮筐右侧打板，得分，左脚再跨出一大步，同时右手将球拉过来，就是一般的后卫做转身时候的拉球，但是不要运，当左脚落地的时候再抱住球，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，重心一定要沉下来，这样才能加的上力量，球离你的手更近会更好控制。（最重是要有好的步伐和苦练中投） 身体对抗（任何位置身体对抗都很重要）。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，打内线拼杀或是靠打最重要的就是它了，也练习一些属于其他位置的招数：例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时使用，依靠身高打会很轻松。当然，“外线中锋”只适用于进攻
采纳率：19%
要看你身体发育的情况若还在长可以专练内线不长了考虑转型打前锋技术要全面内外都要会要不以后到高中或大学你的身体就没优势了
创建一个新浪UC的号（和QQ差不多），聊天室里有讲学的，天天有啊
根据现在的情况适合大前锋,要练习突破,变向过人,中距离投篮,因身体单薄,不适合打中锋.
以你的身高在普通学生中还是打小前和大前比较合适的。多往篮下走动，注意保护篮板，作为大前和小前脚步移动很重要，背身单打是个很适用的技术，运用好的话还是很不错的，得分相当轻松容易，而且节省体力。突破的还是要有的，你的身体很强壮，运球好的话可以选择突破。还有得练中远距离定点投篮，这样你就是个全面手了，对手很难防住你的。
那要看你的身体灵活度怎么样
你看无论是姚明还是奥胖再或者是石佛 那和弗朗西斯 艾弗森 都不是一个类型的打法
比如姚明的运球就是被严格控制的 绝对不能超过3次 这就是中锋 不用什么运球技巧 只要有好身体 这是最重要的
良好的手感 就足够了
要是在就良好的意识 那就是布拉德米勒型的中锋 还有就是你现在多大了
没事瞎玩的话 就看自己爱好 随便练什么都可以 你看都说姚明笨 可是姚明被打你
谁都受不了 个人有个人打法的优势 你要练就的站得住脚的优势就好了
无论是能挤 身体好 技术好 会高抛 会勾手 打板特好
这都可以 关键是你要有所长 一项可以适合你的身体的 得分能力 要不意识相当好 助攻也行 如果要走职业路线 身高怎么的也的190以上 这个身高还的说是带球技术好的后卫
想詹姆斯那样的
太少了 要不然人家也不会拿一个亿了
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回答问题，赢新手礼包想问常在三分线游荡的杜兰特能算内线吗，加内特可是内线对抗的球员？-篮球先生的回答-悟空问答
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想问常在三分线游荡的杜兰特能算内线吗，加内特可是内线对抗的球员？
帕特-莱利很早就抛出了“未来篮球”的理念：“篮球场上位置模糊化将会不断加剧，未来篮球将属于5个身高2米左右的摇摆人。”除了詹姆斯之外，杜兰特也是未来篮球的完美人选之一。杜兰特有着后卫级别的控传能力，速度和后卫一样快，有着超过2米1的身高，你可以说他是内线，也可以说他是外线，也可以说他都不是，但这并不重要，重要的是今年勇士的夺冠让他的这种打法得到了最好的证明，在勇士这支内外线严重失衡的球队里，他和格林在防守端的万金油属性成功地让他们扬长避短，充分发挥进攻能力的同时还保证了球队的防守能力，常规赛和季后赛，勇士的防守都是联盟顶级，他们的防守效率一直高居联盟前三，但由于比赛节奏太快，所以失分很多。现在的杜兰特在防守端和当年热火三巨头中的波士非常相似，在面对传统内线的肉搏时，他们往往显得力不从心，但是凭借身高、臂展和灵活性，他们往往会在关键时刻送出关键的防守表现，波士当年防不住邓肯、防不住大卫西和希伯特，但是这无碍他帮助热火四进总决赛，两夺总冠军。另一方面，如今的联盟里，内线搏杀已经越来越少，所以杜兰特并不需要像加内特那样常年镇守篮下，在这个外线主导的联盟里，他需要承担的内线防守任务并不算重大，以他的能力能够轻松胜任。
现在球队没有纯正内外之分了，内线球员要是没有一手中远距离投篮，或者不能跟防对方小个子，就没有用武之地。为什么米尔萨普和霍福德能够得到超高的合同，除了一手中距离之外，在面对对方小个后卫时，能够跟得上。这就是为什么霍华德、钱德勒这些内线巨无霸没落的原因。回头再看看联盟前三人，詹姆斯、杜兰特、面瘫王子，真的能用纯小前锋来形容他们？得分、篮板、盖帽几乎都是队内最高。詹姆斯场上和对方中锋、大前锋互怼，杜兰特篮板封盖面对的对手都是那些大个内线，莱昂纳德从后卫一直干到对方中锋。再看看他们的进化版字母哥，在二十年前不是大中锋就是大前锋，现在基德“丧心病狂”的居然让这货组织球队。我们不得不感叹由于NBA联盟在过去20年的突飞猛进，运动科学的高速发展。现在的球员受到了更好的医疗、食品、训练，比八九十年代的球员更快、更壮、更全面，位置也更模糊。
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我170CM，52KG，在篮下要断球的话，用什么招最有效。
我对自己的速度有信心，只要教我最快的办法断球就行！！！！
我有更好的答案
偷，身材太水，我173，140kg。
采纳率：19%
侧身防PF&#47，多半要被打转他身，等他拿起球那瞬间，高举的手快速向下拍向球，直接将球断掉，迅速拿球走人，重心降低，时刻准备从侧面杀出断给的传球用乔丹的招数，多注意对方后卫和中锋的传球;C，身高差距。对付这种牛逼内线，你如果要在内线防，直接绕前吧，他接球前先靠下你，你不可能在他后面还能断到球，另一手高举，直接防对方后卫，一手顶住他的腰；不过在老练的内线面前，人家直接撞你一下顺势就起你是没办法盖得到的，第一你重心不稳，第二，不绕前让他接到球就是得分；不过你170防什么内线啊，他要单打你了，还是要顶住他的腰，准备封盖，他要打你
判断控球者的控球线路，在控球者经过你身旁时，迅速地把手伸出去抢即可，或者偷球也不失为一种方法。希望我的答案对你有所帮助。
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回答问题，赢新手礼包论单挑能力，赤木刚宪能打爆流川枫吗？
虽然貌似流川枫单挑很牛，但是从第一集来看赤木的控球和运球也是很不错的，把樱木花道玩弄于鼓掌。从另一方面来说中锋单挑后卫可以说是碾压，光背打估计就够流川枫喝一壶了。
晴子会拜托赤木放水的
发自手机虎扑
赤木防不住仙道，同理应该也防不住流川
发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
赤木防不住仙道，同理应该也防不住流川
仙道能防住赤木？
位置不同的高手较量倒是互爆吧
能打爆流川的，湘北的王牌应该是一早就叫开了，事实是书中说起湘北的王牌就是单指流川
发自手机虎扑
只有樱木可以分别跟这两人单挑
发自手机虎扑
科比和奥尼尔单挑？
分位和中锋对位很吃亏啊
参照贾巴尔和j博士还是威尔金斯了的单挑视频。
发自手机虎扑
赤木防不住流川枫的，看看大河田，有内有外把赤木打懵了，单挑时流川也肯定是这样的，而赤木的弱点就是只有在三秒区有进攻能力，流川枫完全可以依靠弹跳干扰，所以，赤木单挑是打不过流川枫的(☆_☆)
发自手机虎扑
尤因能打爆乔丹吗
就看谁开球了
不强行代入现实生活的话完全没得打，除了大和田和宽之外任何内线在个人火力和手段的展现上都被以泽北仙道流川领衔的摇摆人完爆十条街，猩猩更是自己承认王牌是流川。代入现实也不好说，两人的体型其实到不了完全碾压的程度，虽然猩猩确实优势大点。
发自手机虎扑
大家完全看流川枫长得帅 、吸引女孩子才贬低他的吧？中锋打后卫我不止说了一次了并不是野球场上那种身高位置的。 & & &&有人非要拿180和170来比较 两个速度差不多，敏捷差不多的身高位置...甚至NBA &200的个子都比野球场上 170 的速度快..但是野球场上有几个200的个子有170的快或者比180的快？至于大家说的强打，防守者身体顶住对方 腰部以下利用自己重心低力量也不会非常非常悬殊这个优势（不适合内线这样防守）但是要防转身....&（乔丹单挑奥尼尔之前两个球都是这么防守，奥尼尔无法强打成功只能不断转身想切入，但是没进。至于为什么不适合内线，因为你重心压低，人家上面是空的，奥尼尔之前单手扔了一个三分居然进去了。&之后奥尼尔的一个漂亮步伐是大家所记得的。 不过他们的确是随便打的玩的，乔丹根本也没选择突破，只是靠上去背打 & &&，并且三分线开始又不是有合理冲撞区..& 乔丹要过人这种基本就是一步解决的事，但是全明星当时许多人在内线热身。乔丹也是打的玩的全程都在笑 &）懂的人自己体会吧。更有人提到中锋直接站在内线让你打， （让人家练罚球么？）人家上篮内线随便移动下站位（有滞空速度的后卫冲击内线）内线都是犯规（大家若是不信看一些后卫切入内线的GIF图许多中锋是不敢随便跳随便扑上去盖的，原因很简单容易被造犯规。记得艾弗森一下就突破一个人，奥尼尔跑来补防，位置到了可是脚没收住直接身体接触犯规了，当然判罚是判罚之前一个人伸脚绊人...但是中锋是跟不上后卫的速度的只能原地垂直起跳才算合法）.. &特别是流川枫可以这边飞那边的... 还有一定弹跳和速度以及滞空！ &&也是野球场上是不同的， 有些人根本就是提不起来速度，也没有那种空中动作能力。能空中对抗几下就不错了而半职业这里的差距就完全缩小了...&&职业就更别说，200cm左右的都是几乎全能的位置， 比如乔丹也会防巴克利（因为内线问题乔丹时常扮演前锋的角色），而巴克利经常去干内线.. &能投投射...能运球，有弹跳，速度也有。 & & & & 比如詹姆斯， 巴克利，乔丹，科比，韦德（的确是身体素质非常好）.....一大堆就不说了全能几乎集中在这左右的换句话说：也许野球场上你170 身高打180 &人家180 就是灵活的后卫。 &并且你170没有去练那种全能的能力..所以拿野球场和职业以及半职业训练过的对比完全不符合实际顶级后卫都是这么玩的， 又能全能，抢断盖帽速度敏捷投篮什么都有，身体素质还特别棒！我们野球场上就做不出！！！所以不要以野球场的意识来比较。这仅仅是突破，投篮我就不发图了看到篮筐就可以投射了，也不是野球场上伸手就可以干扰的。又不是普通后卫。野球场上也许170 的速度容易被180 的跟上甚至190 跟上，但是NBA不一样后卫速度都是比中锋快的其实许多人试着去扣一个矮的小学篮筐，叫人站在蓝框下面就知道扣篮多难...就知道职业球员为何敢这么扣中锋身体素质和速度差距不是半点！所以没得比一般情况冲起来是最难防住的， 因为人家速度达到最快，可以随便变化方向。 而内线你要随着别人移动很容易造成犯规所以一般不敢乱动。 &而乔丹这样类似的超级后卫偏偏又是一步过人！~那么在半职业也是差不多类型的， 像流川枫这个年龄 速度 弹跳弹速 &属于黄金身高段位了。参考卡特扣篮，谁不想盖卡特？ 但是人家一步过人后速度起来了会飘开来根本就碰不到，内线还要担心犯规问题：卡特扣篮 后面几个球（特别是后面几个骑扣邓肯，邓肯跳都来不及跳，因为随便移动下就是犯规，自己只占据了位置和空间 & ，上空已经被人占据了所以不敢跳、甚至说来不及跳）乔丹退役后单挑职业球员：一步过人后，空中换手拉杆
[&此帖被Crazy的小强在 03:28修改&]
引用9楼 @ 发表的:
参照贾巴尔和j博士还是威尔金斯了的单挑视频。
后卫最依赖的东西都没了 ，还有和中锋能比较手段么？
弹跳？ 滞空？ 速度？ 弹速？
大家都属于差不多了...
又不是有一个稳定不被干扰的输出技能等于又回归了谁身高高，谁投的准谁厉害！ & &力量估计大家都差不多..
[&此帖被Crazy的小强在 03:05修改&]
看哪个先手了，要是赤木先手，流川很危险
难道都忽略了力量这一条吗？全书能挂着赤木得分的只有仙道和牧，流川可是从来没敢跟赤木硬刚的，连和田都避免。赤木要是每球都硬刚篮下估计流川肯定吃不消吧。流川做王牌应该是他的得分手段多，射程广才称做王牌吧
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引用8楼 @ 发表的:
分位和中锋对位很吃亏啊
流川枫是小前吧,三井分卫
论单挑没人是大姚的对手，然而乔丹就是乔丹
发自手机虎扑
流川枫赢。虽说是分位和中锋，187和193并没有差多少。而且赤木的外围进攻能力…
发自手机虎扑
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