类风湿病人能活多久为什么一跑步舌尖就是麻的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-19 12:29 标签： 类风湿病人吃什么
类风湿的保养和锻炼_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
类风湿的保养和锻炼
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 类风湿的患者应该怎么运动呢？
类风湿的患者应该怎么运动呢？
健康咨询描述：
我现在是已经得类风湿了，自己现在总是会在阴天下雨的时候出现膝关节红肿疼痛也是比较严重的，而且平时走路都会有一点影响了，现在总是很想快点治好。
想得到怎样的帮助：类风湿的患者应该怎么运动呢？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫6820次
&&&&&&你好，适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-中国有500万类风湿关节炎患者 运动不当易患关节病-类风湿
运动-上海频道-东方网
&&&新闻热线：021-
中国有500万类风湿关节炎患者 运动不当易患关节病
　　东方网10月12日消息：据《新闻晚报》报道，平时忙于工作疏于运动，一到周末节假日就高强度运动；每天过长时间单一运动磨损特定关节；中国类风湿关节炎的患病率已经达到0.2%―0.4%，据推算目前约有500万名类风湿关节炎（后称类风关）患者……今天是世界关节炎日，复旦大学附属华山医院运动医学中心主任陈世益表示，不当运动造成的关节疾病在临床上有上升趋势。
　　20岁出头小伙移植关节软骨
　　20多岁的小陶（化名）和很多年轻人一样喜欢踢足球，每周要打三回的他在三年前的一次球场意外中摔倒，造成了膝关节剥脱性软骨损伤。由于关节软骨挫伤严重，治疗难度很高，按照小陶的年龄装人工关节太早，医生不得不考虑为他进行“软骨移植”。另一名小伙儿则是因为在打篮球的时候受伤导致交叉韧带断裂，关节受损。初步治疗后他能够正常走路，但是却无法做出侧方移位和转体动作，以后难以再上球场。
　　陈世益教授说，目前关节炎疾病主要有三大类，一类是退行性改变，这类疾病在老年人群体比较突出。第二类是类风关，主要是自身免疫系统产生病变。和人们生活方式相关的主要是第三类，运动损伤造成的关节疾病。
　　由于健康观念的改变，越来越多人参与到运动中，但是缺乏科学运动的认知，没有注意选择适合自己的运动项目和方式方法，因此不少人得了运动关节病。其中相当比例的人在运动时伤到软骨、韧带、半月板，虽然感觉到疼痛，但一般的X光检查无法查出病变，容易导致漏诊。陈教授建议，每个人适合不同的运动量、运动项目，最好在开始某项长期运动之前咨询医生，或根据自己的身体状况科学选择，以免造成意外伤。
　　半数病人未对疾病良好管理
　　今天，“汇聚正能量，抗击类风关”项目发布一份对全球42个国家和地区的调查，中国有接近四分之一的类风关患者没有疾病管理方案，49%的患者认为他们的疾病并没有得到良好的管理。城市人群的运动损伤造成关节疾病比例有所升高。
　　亚太风湿病联盟（APLAR）主席、中华医学会风湿病学分会主任委员、北京大学人民医院风湿免疫科主任栗占国教授表示：“类风湿关节炎（简称RA）是一种常见的致残性自身免疫病，忽略和缺乏正确的治疗会给患者的关节带来不可逆的破坏。规范的个体化治疗方案是类风湿关节炎患者的必由之路。经过正确治疗，大多数类风湿关节炎患者的病情可以得到控制。”
　　这项覆盖42个国家和地区10171名患者的全球性匿名调查，访问的受访者确诊为RA的时间平均为9年，其中女性患者约为男性患者的三倍，患病的平均年龄是49.8岁。结果显示，有疾病控制管理方案的患者比起没有方案的患者，前者对RA更加了解，并且他们的RA可以得到更好的控制。
东方网()版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像本站已经通过实名认证，所有内容由楚天舒大夫本人发表
当前位置：
&类风湿关节炎患者如何运动？
类风湿关节炎患者如何运动？
“生命在于运动”，对于病情控制良好的患者来说，更应该坚持合理的运动，切不可因为疼痛而放弃。有氧运动对患者的预后有积极作用众所周知，病人更容易并发心血管疾病。有氧运动可以增强心肺功能，防止动脉硬化，降低心脑血管的发病风险。除此之外，有氧运动也可促进钙质吸收，有效提高骨质的硬度和韧度，预防。常见的有氧运动方式包括：散步、跳舞、爬楼梯、游泳、太极拳等。游泳可以锻炼全身关节和肌肉，对关节没有压力，是患者理想的运动方式。尽量在温水池中游泳，逐渐增加运动量，每次锻炼30分钟。不要在冷水中游泳，否则加重病情，得不偿失。太极拳动作舒缓，运动强度低。长期练习太极.可修身养性，减轻患者焦虑，很适合病人。如果运动时关节疼痛难忍，你可以尝试等长运动将关节保持在一定位置不动，而达到肌肉运动的方法，一种安静的运动方式：胸部等长运动：此运动可以锻炼上借、胸部的肌肉，具体方法如下：1.肘部抬高，与肩部齐平；2.两手对掌，彼此用力；3.发力5秒钟，休息五秒钟；累计5个循环。4.待身体适应后.可逐渐将发力时间延长至15秒。肩部等长运动，具体方法：1.背对墙面，脚跟、肩部、臀部、手掌贴近墙壁；2.手臂微微伸展；3.坚持5秒钟，休息5秒钟，做10个循环。大腿锻炼：此运动可锻炼腿部肌肉，稳定膝关节，方法如下：1.坐在床或地板上，一腿伸直，一腿屈曲；2.用力收缩大腿肌肉，坚持5秒钟，放松5}吵钟，连续15个循环；3.换另一只腿，做15个循环；4.身体适应时，可将肌肉收缩的时间延长至15秒。手指伸展运动1.伸出手臂，与肩齐平；2.握拳；伸掌；3.坚持20个循环，每天两次。伸展运动工作学习的碎片时间可以见缝插针的做一下伸展运动,有氧运动前也可以通过伸展运动热身,改善关节僵硬，让你的关节更灵活。手腕伸展运动1.左手手腕放到桌子上；2.用右手将左手手掌反方向伸展，做20个循环；3.左右手交换，重复以上动作；4.建议每天做两次手腕伸展运动。肘关节伸展运动1.右手手臂抬高，与肩齐平；2.右手手掌朝向天空；3.用左手握住右手的手指，往下压，坚持30秒钟。4左右手互换。髋关节伸展运动1.坐在床或地板上，腿伸直，两脚分开；2.旋转腿部，争取让左右腿的膝益、脚尖碰到一起，坚持5秒钟，重复10--20次；3.每天坚持做两次。脚部伸展运动1.手掌推墙，一脚在前，一脚在后；2.两脚脚尖离地，后脚脚尖发力。此时你可以感觉到跟脏，小腿肌肉都处于绷紧状态，坚持30秒；3.两只脚位置互换，重复3次这个动作。患者应该避免的运动：①高强度运动会损伤关节，比如慢跑、网球、羽毛球。②增加关节压力的运动也不适合，比如举重。病人普遍身体虚弱，运动与休息要合理安排。尤其是急性期，要绝对卧床休息。在缓解期，锻炼应循序渐进，逐渐增加运动量，长期坚持可以减轻关节疼痛，改善关节僵硬，增强体质。要保持关节的正常功能，就要注意保持关节的活动度。
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 18:36
楚天舒大夫的信息
楚天舒大夫电话咨询
楚天舒大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询楚天舒大夫
在此简单描述病情，向楚天舒大夫提问
楚天舒的咨询范围：
各种风湿病,各种肾脏病,其他相关疾病 年龄:14 地区:全国各地病友
楚天舒主治疾病知识介绍
肾脏病科好评科室
肾脏病科分类问答

我要回帖

更多关于 类风湿病人吃什么 的文章

 

随机推荐