是否存在跑步时发生抽筋抽筋了还能继续跑步吗完成跑步的情况?换句话说,抽筋后还有没有活动能力?


匿名用户您好如果在跑步时出現抽筋的情况,则要立即停止运动如果不及时处理可能会导致局部拉伤。首先坐在地上一手压在放直的抽筋的腿的膝盖上,另一只手握着前脚掌往回掰同时脚趾头尽量往身体方向翘,保持使身体下压一直到腿不再感到抽搐为止。跑步时最容易发生抽筋的部位为小腿其次是脚趾,大腿抽筋也偶有发生相对应的应急处理办法也不同:小腿抽筋:扳脚使脚面翘起,并尽量伸直膝关节压住脚板并用力扳屈脚趾。大腿抽筋:弯曲膝盖置于胸前,双手抱住小腿用力收缩数次,然后将腿伸直脚趾抽筋:将腿伸直,用抽筋的脚趾抵住另┅只脚的脚跟抬起未抽筋的脚,尽力向后压抽筋的脚掌祝您心想事成,健康快乐幸福美满。请采纳谢谢。

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