学生韧带拉伤多久能好吃什么好的快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-23 09:37 标签： 韧带拉伤吃什么好
韧带拉伤吃什么_运动养生_养生之道网
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韧带拉伤吃什么
养生之道网导读：韧带拉伤吃什么可以促进韧带恢复？运动肌肉很容易劳损，怎么判断韧带拉伤的情况？拉韧带的正确步骤又是怎样的？不着急，小编先告诉你韧带拉伤吃什么。
韧带拉伤吃什么1、韧带拉伤吃什么助于恢复1.、一般软组织损伤都存在现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、、橘皮、、、油菜、、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。1.2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。1.3、天然的优质植物蛋白+C+钙镁片,会形成帮助你加速恢复。忌吃姜,慎用,不建议过多的活动。2、韧带拉伤是什么西医:在脊椎动物中,韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物,与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性,可能遗留功能障碍,且以后易再次损伤。中医:伤筋,现代医学称之为韧带拉伤,是伤科最常见的疾病之一。韧带受外来暴力撞击、强力扭转、牵拉、压迫或因不慎而跌仆、闪挫,或体虚、以及持续运动、经久积劳等原因,所引起的机能或结构异常。3、韧带拉伤的鉴别诊断3.1、韧带断裂:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。3.2、韧带扭伤:韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。3.3、韧带挫伤:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现。韧带拉伤的自我处理方法1、立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到的目的。2、覆盖绷带加压包扎防止肿胀。3、韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。4、经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。5、注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。6、基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。拉韧带的正确步骤1、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带容易松)2、拉韧带了,分几个步骤进行。先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚,同样。3、双腿部分,双腿平伸,身体向下压,要求同上。是竖叉。能下多深下多深,最好贴地面,要求后脚面贴地,下半身直立。(双腿)然后是横叉。脚跟着地,双脚勾起,其余要求同上。4、压胯部分，膝盖着地努力分开,注意不能趴在地上,双手支撑,将腰胯向后下方压,最后是贴地。5、脚背部分。跪坐在地上,脚背贴地,向后躺,最高境界后背着地。注意,要找个人帮帮你。
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来源：健康一线日
生活中，有不少人因为运动的原因导致了韧带拉伤，韧带拉伤患者如果能够在早期得到合理的处理是很重要的，可以帮助患者尽早治疗。有很多韧带拉伤患者因饮食不当加重了病情，可见韧带拉伤患者的健康饮食对其康复有一定的辅助作用，那么，韧带拉伤吃什么恢复快？
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
总而言之，韧带拉伤患者的饮食，不论是在食物种类上，还是在饮食的时间上，都有严格的控制。患者一旦不注意自身的饮食，会导致病情的恶化，因此控制饮食是患者保持病情稳定的主要因素。另外，韧带拉伤患者还需要做好保养及治疗的工作，不然损伤和恢复同时存在，自然就反复出现。
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患者信息：男
病情描述：韧带拉伤吃什么好
希望解决的问题：韧带拉伤吃什么好
最佳回答百姓健康网54325位专家为您在线解答
病情分析：你这种情况还是属于没有彻底恢复健康的状态。韧带拉伤也不容易恢复，特别是支撑整个身体重量的股骨头。
意见建议：建议您可以到医院中医理疗科找医生给你做做针灸，或者红外烤电等理疗，能促进血液循环，帮助韧带消肿，利于恢复健康。
回答时间：
Ta帮助了490人
回答列表（1）
Ta帮助了2967人
病情分析：腰部韧带拉伤需要较长时间休息，期间注意不要进行体力劳动和剧烈运动。可以做适当的局部按摩和理疗来促进恢复。用药方面，可以吃一些活血化淤的中成药和外用一些相同功效的膏药。
回答时间：
29岁提问时间：
病情描述：想做个脸部整容这个需要多少钱我有点对自己没自信这个有没有什么副作用是不是做一次就可以了
医生建议：上述的情况做面部整形是非常复杂的，如果面部各方面都完好建议最好是不要做
asdfgh08男
28岁提问时间：
病情描述：本人很瘦，前段时间想通过健身增加体重，坚持了三个月，也增加10斤左右，期间喝了两桶蛋白，纷，第二桶的时候就开始一个劲的放屁，很臭的那种，一天平均最少30次，多了不限，以为是营养过剩，就停了，现在过去三个月了又，放屁的症状一直没有减轻。求解，愁死了。
医生建议：你好。根据你的描述。如果长期吃高蛋白。因为消化不良引起腹胀。
backman2012男
29岁提问时间：
病情描述：服用舍曲林一个月治疗抑郁，情况有好转但没有出现兴奋，不知什么情况。
医生建议：看你描述的情况，需要考虑诊断抑郁症的可能性比较大。
21岁提问时间：
病情描述：胸前胸部上面和后背上面起了泡泡状的痘痘不是很多但是反反复复一直没好
医生建议：你好，这种情况可能是传染性软疣。传染性软疣是一种由传染性软疣病毒引起的自身接种性病毒性皮肤病，其特点为散在多发的半球状，蜡样光泽丘疹，中央呈脐窝状，可挤出乳酪状软疣小体。
未央殿下男
35岁提问时间：
病情描述：昨天早上我弟弟帽子被狗擦了一下，下午不小心我嘴碰到他帽子一下，我特别担心怕的病，就刷牙，今天早上嘴角有点伤口，没事吧？
医生建议：您好，你的嘴碰到弟弟帽子一下，我觉得应该不会感染狂犬病的，这种几率是很小的指导建议：先不必担心了，我看你嘴角有点伤口，没有出血吧，先告诉我。一般这种情况没有必要注射狂犬疫苗的您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
男朋友腰部韧带拉伤吃什么食材才能快些康复？
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病情描述：
想请问做俯卧撑和过渡运动会使腰部韧带拉伤吗》？？还是做爱动作过度会使腰部韧带拉伤吗？？想请问煮什么汤或者煮粥可以滋补腰部韧带拉伤的。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析“膝盖韧带拉伤了，膝盖至脚裸处有轻微疼痛感”这种情况主要是休养为主，减少活动才促进康复。
指导意见：
韧带主要是由胶原蛋白构成，所以饮食上可以吃富含这样的膳食，比如鸡爪、猪爪、鱼胶等都会含有大量的胶原蛋白，当然丰富的钙质也很重要，比如小鱼虾、紫菜等。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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