中年人打补钙针有效果吗_百度知道
中年人打补钙针有效果吗
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不建议打针哦，老年人补钙的同时需要温补肾阳，建议吃鹿骨胶原蛋白。
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　　许多人现在在学习，如果你没有补钙的意识，请跟着小编往下看。今天小编就为大家介绍以及，孝顺的孩子都为自己的爸妈收藏了，你还在等什么呢?
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　　中年人如何补钙
　　巧克力和草莓牛奶
　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
　　松软干酪
　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
　　含钙橙汁
　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
　　椰菜和深绿色有叶蔬菜
　　试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
　　不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
　　豆类食品
　　不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
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中年人到底需要补钙的吗
很多中老年一上了年纪之后就开始盲目的给自己，胡乱的给自己吃一通，但是到最后却发现对自己的来说一点用处都没有，很多中老年都没有检查，只是上了年纪之后就开始给自己购买各种各样的钙片，这样的补钙方式其实对身体来说是有影响的，补钙一定要有所需要，那么中老年到底需不需要补钙呢?
在每日的餐饮中，我们可以推荐吃一些有营养，钙比较多的食品，比如，，，，，、、、等。这里能补充每日所需的钙的含量。
海鱼，不但还有丰富的，还还有丰富的有磷、硒、钙等微量元素，还能够延缓。所以多吃鱼，特别是海鱼，最好每日吃上2-3条最好。
豆类包含了很多人体所需要的，起码优质蛋白有40个百分点以上，当然里面还有丰富的VE跟钙，不但能够缓解衰老，还能防止疏松，是中年人的常用食品。
坚果包含的范围比较广泛，有，，，，瓜子等等，里面还有很多VE，男性吃了增加提抗力，还能补充大量的钙。
中老年到底需不需要补钙是要看人来决定的，如果自己都不，不会有任何的不适，那么肯定是不需要补钙的，补钙是在自己缺钙的一个情况下才能合理补钙，补钙的方式有很多，大家在补钙的时候所用的方法必须要合情合理的，补钙不能光靠药物，这些食物补钙也是费词不错的。
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微信扫一扫中老年人补钙 中年人吃什么补钙效果好
- 实用资料 】
　　中年人补钙一直是大家比价热门的话题，那么中年人补钙到底吃什么好呢，在我们日常饮食中哪些食物可以帮助我们补钙呢下面是由小编为大家整理的“中老年人补钙 中年人吃什么补钙效果好”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。　　中老年人补钙 中年人吃什么补钙效果好　　中年人吃什么补钙　　1、沙丁鱼　　在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12，是脑部及神经系统的重要营养来源。　　所以平时可以经常吃点沙丁鱼，这有助于补钙哦!如果和父母不在一个地方的，可以告诉他们让他们经常吃一些哦!　　2、小白菜　　每100克小白菜含钙103毫克，小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾，帮助平衡身体矿物质。　　3、芥蓝菜　　每100克芥蓝的钙含量高达195毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙，还有助于视力维护。　　4、杏仁　　每100克杏仁片含钙272毫克，杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪，适量吃还能降低胆固醇。　　虽然杏仁可以帮助中年人补钙，但是还是要控制好度，吃多了对身体是也不太好的哦，凡事物极必反呢。　　5、西兰花　　补钙可以多吃西兰花，西兰花的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在钙质上，它也当仁不让，一份熟西兰花含钙180毫克，两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。　　最适合老人补钙食物　　1、牛奶　　半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。　　2、海带和虾皮　　海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。　　海带和虾皮是生活当中十分常见的食物，但是他们补钙的效果还是很好的，平时生活当中可以经常吃一些哦!　　3、动物骨头　　动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。　　4、蔬菜上面的奶酪酱　　学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。
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中老年人能输液补钙吗？
关节疼痛四肢无力腰酸背痛
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科疾病
&&已帮助用户：96376
你好：能用输液的方式补钙，具体结合临床医生就可以
问四肢无力关节疼痛
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
问题分析：低血钾容易使人乏力，还可出现腹胀，严重时四肢可能无法活动。低血钾的病因很多，意见建议：不知家族中是否存在类似发病患者。注意查甲状腺功能，看看是否患了甲亢，因该病可伴有低血钾。
问关节疼痛四肢无力
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,急性严重呼吸道综合征,糖尿病
&&已帮助用户：48013
问题分析：你好，你现在全身关节疼四肢无力，这种情况可能是出现了发热，一般是一些感染性疾病引起的。意见建议：现在要及时的测量一下体温，若是发热的话，可以吃阿莫西林胶囊和尼美舒利片。若没有发热的话，就要及时的就诊，在医师的指导下查找病因，针对病因进行合理的治疗。
问关节疼痛四肢
职称：医师
专长：肺气肿,大叶性肺炎,感冒,肺炎,急性呼吸衰竭,急性呼吸窘迫综合征,夜间哮喘,老年人肺性脑病,睡眠呼吸暂停,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：37068
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，全身关节疼痛无力这种情况考虑可能是类风湿或者是感冒发烧引起的症状。意见建议：你这种情况建议你可以去医院首先做感冒检查，排除是发烧引起的症状，同时可以去医院做类风湿因子检查。明确病因后可以对症治疗。
问头晕，四肢无力，腹胀，关节疼痛
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于关节炎加重的症状，一般情况下建议及时消炎痛片试试。
问从前段时间开始我就时常觉得腰酸背痛四肢无力人很容易...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117027
指导意见：你好，根据它发病原因一般可以分为三种：血源性骨髓炎、外伤性骨髓炎、邻近组织的感染蔓延，至骨骼而发生的骨髓炎临床上，可分为五大类即硬化性骨髓炎、急性血源性骨髓炎、慢性化脓性骨髓炎、外伤性化脓性骨髓炎、医源性骨髓炎。
问四肢无力，全身关节疼痛。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种： 阿司匹林、布洛芬、 萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚（扑热息痛）
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