长期低头玩手机导致的颈部疲劳检测低头频率头晕要怎么处理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 02:57 标签： 缓解颈部疲劳
2,711被浏览170,089分享邀请回答/r/ujuJkVLEOA9HrRby926o (二维码自动识别)道理学家，定期与你分享健身、创业、生活，等你哟！微信ID：daolixuejia2016原文链接：PS. 感谢小伙伴们的赞和回复好激动哈哈哈哈，统一回复补充一下哦：1. 对眼睛有没有害处？我觉得还好，如果动作都比较稳定了感觉没什么问题的，如果晃来晃去的话可以先练稳定再玩哦。2. 到底能玩多久？虽然平板撑只能1-2分钟，但是各个动作换着玩10-20分肯定没问题的。3. 答主是不是在秀肌肉啊？我错了，下次要出文传长袖=。=4. 微信号是干嘛的？与大家交流健身，创业，生活，为了多交些志同道合的朋友哈！争取做到定期分享哈，在知乎也开了专栏会尽快同步。7.5K735 条评论分享收藏感谢收起6942 条评论分享收藏感谢收起百度拇指医生
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由于经常低头玩手机，导致脖子很疼痛，已经...
由于经常低头玩手机，导致脖子很疼痛，已经痛1个星期了，可能是颈椎病。请问颈椎病是不是很难治好？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：考虑你的情况多属于颈肌型颈椎病多由颈肩肌群软组织损伤气血郁滞引起多表现为颈部强直疼痛或有整个肩背疼痛发僵也可出现头晕的症状。意见建议：最近一段时间一定要注意休息避免长时间低头及颈部的疲劳颈部不要长时间保持同一个姿势注意防寒保暖不宜劳累有条件的话可以去医院进行针灸治疗的。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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问题分析：颈椎病的治疗首选牵引理疗可 配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好.意见建议：平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：11975
问题分析：你好，根据你所述的情况，可能是椎体型颈椎病，一般改变姿势会好转。意见建议：你好，我建议，改变生活习惯，比如不要低头，也可以用头写大字来锻炼。
问经常低头玩手机，脖子疼要怎嘛办？
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺气肿,肺炎,肺栓塞
&&已帮助用户：32261
问题分析：颈椎病的症状的临床表现有1、眩晕2、头痛3、视觉障碍4、突然摔倒5、根性症状6、上肢麻木或单肢麻木。颈椎病可以做激光针刀松解术，它能有效地缓解症状，意见建议：同时也应当注意生活方面的保养，不要经常保持一个姿势不动，多活动一下颈部和背部。
问经常一个姿势长时间玩手机，玩电脑，最近脖子疼，特别...
职称：医生会员
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：10982
问题分析：您好，你的手肘和手腕的地方痛，手指麻木考虑是颈椎病导致的。可以采取牵引疗法，还可试试针刀，膏药意见建议：颈椎引起的手脚麻木是骨质增生压迫了颈部脊髓神经引起的，不要总是保持一种姿势，适当的活动一下脖颈，祝你健康
问玩多了手机，经常低头，脖子酸怎么办？
职称：主治医师
专长：内科尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：3845
问题分析：你好，经常低头玩手机，会造成颈部的肌肉酸痛，这是应为颈部的肌肉劳损所造成的，治疗的方法最重要的是减少玩手机的时间，或者玩一会，活动一下颈部，如果疼的厉害，可以按摩一下颈部。意见建议：当然如果疼的特别厉害，可以适当的吃一些药物，如芬必得，或者颈复康等，最重要的是别再反复玩手机，否则还会再反复。
问玩手机玩的脖子疼肩膀也疼怎么办
职称：护师
专长：包皮,龟头炎,包茎,包皮龟头炎,睾丸炎,勃起功能障碍,包茎过长,包皮阴茎头炎
&&已帮助用户：610
问题分析：你好，你应该是玩的时间太久，保持以各种姿势这样造成了颈肩综合症。主要时间不长，改变玩手机时间过长的习惯，很快就会好。意见建议：首先不要保持一个姿势太长时间，另外每天站立，多做几组头部运动和扩胸运动，对于颈肩疼痛的厉害的，可以用针灸或拔罐，很快就可以恢复。在家里也可以用健身锤敲打肩部，使肌肉放松，痉挛解除。但是以后一定要注意不可长时间保持一个姿势，否则还会复发。
问脖子痛得厉害，可以贴膏药吗？？可以的话请问贴什么牌...
职称：医生会员
专长：先兆流产,妊娠呕吐,流产合并感染
&&已帮助用户：31150
病情分析： 你好,根据你的描述,可能是颈椎病引起的脖子疼的,最好去医院骨外科就医,明确诊断后对症治疗.意见建议：建议最好去医院骨外科就医,明确诊断后对症治疗.
问最近颈椎疼，是不是和经常低头玩手机有关？
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：根据您所说的情况，最近出现颈椎疼痛的现象，考虑还是由于颈椎病引起的可能性大，与你所说的低头玩手机有很大关系。意见建议：建议患者生活中最好是避免使颈部保持同一姿势持续过长时间，适当多增加颈部功能锻炼，同时疼痛严重时可以根据医生的指导使用颈复康颗粒以及非普拉宗口服，同时可以配合按摩以及热敷的方法联合治疗，生活中注意保护好颈部尽量避免着凉刺激。
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评价成功！长期低头玩手机，害的我得了颈椎病，痛苦啊，，，怎么办_百度知道
长期低头玩手机，害的我得了颈椎病，痛苦啊，，，怎么办
我有更好的答案
一般情况下,我感觉，应避免不良的生活习惯，同时枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。注意好好休息，养成良好的生活习惯。
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主要表现为颈肩痛、头晕头痛。注意：1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出，劳逸结合。2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓.由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动，防止其受伤。3,电风扇
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。注意：1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇.由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。可使用【土布医巴布贴】
颈椎病的形成和日常的坐姿有很大关系，它不是在短期内形成的，所以也很难在短期内康复所以当我们出现颈椎病的正状时，千万不要有焦虑的心理，你可以注意以下几个方面：1，加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动2，长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。3，避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能4，注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。5，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。当然，颈椎的灰复会是一个比较长的过程，比较适用的方珐是使用惠民局肩骨通按摩膏进行部位按摩调理
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