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请问大家，打球扭伤脚踝部位，现在整个脚都肿了，怎么办
三天前打球崴到脚，当时没有冰，喷了云南白药红,白那两瓶。隔了一天用的活络油。
现在感觉没那么疼了，可以下地走路了。但整个脚面明显肿胀，脚面两侧还有瘀青，貌似是瘀血？
请问有什么办法好的快一些？
没骨折就静养，有骨折就去拍片上石膏
应该没骨折吧，是跳起落下踩到别人脚上。。
一般多久消肿？我去医院好麻烦哪，实在不行我再去。
用热水敷好不好？
要是不怎么疼了就没骨折，要消肿就热敷，消肿时间就说不好了，反正最好是在完全消肿不痛之前不要去动它，不然就会跟我一样，跑几分钟就开始有点不舒服，还会习惯性的扭伤
候着吧，伤筋动骨一百天，你这至少两周，我当年跟着一模一样，忍了两周没碰篮球。
红外线灯照射
去医院敷七厘散,便宜效果好
老老实实去医院拍片子听医生怎么说……
一个同事打排球拦网落地踩我脚上，觉得没大事自己涂了点药……半年过去了，走路还是跛……
扭伤还好，只要不是骨裂就行。只有头24小时冷敷，之后都是热敷/活血化瘀。一般都是脚踝肿胀啊，怎么是脚面？
淤青是正常的，毛细血管爆了而已。起码2星期才能正常，这期间不建议运动
如果是骨头的伤势，疼痛度上就差很多，上周六踢球有个家伙当着我的面扭到之后在地上嚎叫了很久……然后被１２０拖走了……估计是骨头伤了
我朋友骨裂＋韧带伤的时候差点痛休克了……
热敷，无负重，用拐杖。
用拐杖绝对可以加快复原。
找个会的师傅揉一揉。
我上次崴脚，差不多一年也没全好，一用力就会疼，后来别人介绍了个师傅，揉一次就好了。
上周打球的时候地上有水,起先没注意,然后有次起速的时候滑到了,手撑地,结果到现在手都很痛,医院拍片没显示骨折,现在还在静养中
引用第7楼JosepGuardiola于 11:52发表的&&:
老老实实去医院拍片子听医生怎么说……
一个同事打排球拦网落地踩我脚上，觉得没大事自己涂了点药……半年过去了，走路还是跛…… 布教授干的吧？
针灸+药物+脚踝锻炼
武汉体院有个药，号称神药，麝香舒活精。不知道你那有没有。针灸要找会弄的师傅扎，不会弄的扎了也是白扎。
楼主在武汉的话，我可以给你介绍。
国际标准的方法：
受伤后立即停止你的运动，立即冰敷并加压包扎，24~48小时内最好不要热敷和揉搓，抬高患处减少出血，这些都是在初期做的，lz你现在已经过了初期，有肿胀，能走路，皮下淤血。最大可能是足外踝韧带撕裂伤，不拍片的还很难确定有没有骨折
其实很多时候韧带伤恢复比骨折还复杂（当然骨折也可伴韧带伤），骨组织可以再生，韧带却不可以，只能粘合形成瘢痕。
目前这个阶段关键是保护：除了睡觉外带上护具、没啥事最好少走路，站立，然后过一周后再谈
消肿方面一般的热敷、外贴药膏、做物理治疗（针灸也是物理治疗的一种）都是可以的，贴药注意不要搞到过敏就好。
高中扭了一次之后右脚踝肿了半年
前24小时用冰袋冷敷，迅速止血。接下来一个月每天坚持用热水泡脚，或者热敷，加速淤血消散。平时可用跌打丸以高度白酒泡开，搅成泥状，涂在脚踝处。 去年打球时不小心踩到别人脚，伤了右脚踝，肿的跟馒头一样，养了3个月才勉强恢复
前24小时用冰袋冷敷，迅速止血。接下来一个月每天坚持用热水泡脚，或者热敷，加速淤血消散。平时可用跌打丸以高度白酒泡开，搅成泥状，涂在脚踝处。 去年打球时不小心踩到别人脚，伤了右脚踝，肿的跟馒头一样，养了3个月才勉强恢复
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打球脚踝扭伤怎么办 &　　打篮球扭伤脚怎么办。打球扭伤脚了，一定要先分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，严重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，用正骨水.十滴水,止痛散。病情严重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。打篮球扭伤脚怎么办?图老师阅读配图　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。　　打篮球扭伤脚怎么办：　　1、正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。　　原则上是以伤后24小时为界限，来判断出血有没有停止，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。　　2、适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。　　3、正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。　　4、合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用好得快喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。　　5、一定要穿篮球鞋，很多男性朋友都喜欢穿板鞋或者帆布鞋打篮球，这样是非常危险的，因为一般打篮球扭伤脚都是脚踝扭伤，只有篮球鞋是能保护脚踝的，所以亲一定要记住哦& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等生活小技巧，30天变身小巧妇!【微信扫描下图可直接关注】
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第一步：紧急处理，控制炎症 在脚被扭伤后，要马上停止正在进行的运动，因为要是继续运动的话，出血量会增加的。然后再马上拿冰块进行冰敷，可以收缩血管，减少疼痛感和扭伤部位的肿胀。需要用弹力绷带来包扎扭伤的部位，减少出血量。另外就是晚上睡觉的时候，需要将扭伤的脚抬高一些，这样可以促进血液的流动，对于消肿有比较大的帮助...
手指扭伤疾病问答 病友提问： 基本信息：男&&15岁 发病时间：不清楚 病情描述及疑问： 今天翻跟斗把手指扭伤了现在弯下去会痛，是怎么回事 专家解答：你好，你这还是考虑韧带拉伤，建议立即停止训练，完全休息，积极治疗，手法要轻缓按摩！ 病友的追问： 什么时候会好，可是我上课要写字 不会影响到我学习把 专家的回复： ...
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手指扭伤怎么办。 手指扭伤介绍 小钟喜欢打蓝球，在一次打球中不小心把手指扭伤了，自己到药店买卖了些膏药外贴，可是怎么也不见有什么很好的效果，经同事介绍到一个治疗跌打扭伤的老艺人进行治疗后，小钟扭伤的手指关节，五天时间就完全治疗恢复好了，所以说与朋友们共享， 手指扭伤怎么办 ...打球脚踝扭伤已经4个月了，依然隐隐作痛
刚开始扭伤的时候我错误的进行了边用冰矿泉水冲冼（受限当时矿泉水只有一瓶），边用手按摩（错误的方式也导致了后面产生了淤血），而后几天没太注意就贴贴止痛膏，发现贴了几天没啥效果，然后就去卫生院拍了X光，医生说没有骨折，然后就吃了些散列通已经活血的药，几天后淤血消失了。然后我开始云南白药气雾剂，一直在用，已经用掉了4盒了，到现在为止，走路不会一瘸一拐，然后骑自行车只要不是全速发力的话是不会感觉到疼的，我想再检查下脚踝。。。现在。。骑车太发力的话有点隐隐的痛的。。。核磁共振检查下韧带是否受损伤。。。。网上说什么韧带撕裂什么的（估计不是这个），积液什么的。。。完全不懂。。大家能否给点参考经验呢？虽然说韧带受伤的话要很长时间修养才会好。。但是如果每天坐公交的话，也是站着，而且要站一个小时，更加伤害脚踝，骑车慢点骑一点感觉没有的，看检查结果吧。。如果真是韧带受伤必须静养的。。。哎，现在不能打球真蛋疼。。。4个月了。。。
迈克达威195R，你值得拥有
同情楼主。国庆打球扭的脚，现在淤青和肿都没有了，但还是有点痛，跑跳根本没敢做，脚背往上翘的时候脚踝交界处有点疼，感觉跟好的那只脚还是有很大差异的。
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同情楼主。国庆打球扭的脚，现在淤青和肿都没有了，但还是有点痛，跑跳根本没敢做，脚背往上翘的时候脚踝交界处有点疼，感觉跟好的那只脚还是有很大差异的。
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引用3楼 @ 发表的:
同情楼主。国庆打球扭的脚，现在淤青和肿都没有了，但还是有点痛，跑跳根本没敢做，脚背往上翘的时候脚踝交界处有点疼，感觉跟好的那只脚还是有很大差异的。
请问你现在怎么处理的呢。。。。我基本上和你差不多。。可能我们都是扭伤了韧带那里。。。估计要修养很长时间的。。。哎。。。
引用2楼 @ 发表的:
同情楼主。国庆打球扭的脚，现在淤青和肿都没有了，但还是有点痛，跑跳根本没敢做，脚背往上翘的时候脚踝交界处有点疼，感觉跟好的那只脚还是有很大差异的。
我跟你一样啊 我八月初崴的脚。现在脚背一翘就跟你一样！三个月了，都没打球！憋坏了！
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引用6楼 @ 发表的:
我跟你一样啊 我八月初崴的脚。现在脚背一翘就跟你一样！三个月了，都没打球！憋坏了！
擦，这么久还不能打？？
引用4楼 @ 发表的:
请问你现在怎么处理的呢。。。。我基本上和你差不多。。可能我们都是扭伤了韧带那里。。。估计要修养很长时间的。。。哎。。。
我没处理了，前段时间用热毛巾敷过，当时感觉舒服很多。
引用8楼 @ 发表的:
我没处理了，前段时间用热毛巾敷过，当时感觉舒服很多。
我也是。。。比如说用热水泡过脚了。。然后喷云南白药。。然后睡觉第二天起来。。感觉完全好了一样。。但是一旦发力了。。就又开始疼了。。。是不是韧带扭伤还不一定呢。。万一是积液呢
很正常，可能扭的比较严重，我之前扭过一次也是四个多月才好
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引用7楼 @ 发表的:
擦，这么久还不能打？？
能打 打不痛快啊。。。。。
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引用10楼 @ 发表的:
很正常，可能扭的比较严重，我之前扭过一次也是四个多月才好
你只是等它慢慢好还是去医院拍过核磁共振？？？平时就用云南白药？
我是八月底扭的， 现在也是隐隐作痛啊。
引用9楼 @ 发表的:
我也是。。。比如说用热水泡过脚了。。然后喷云南白药。。然后睡觉第二天起来。。感觉完全好了一样。。但是一旦发力了。。就又开始疼了。。。是不是韧带扭伤还不一定呢。。万一是积液呢
积液。。。
，不会这么悲催吧，反正总是感觉有一块多出来了的！
引用11楼 @ 发表的:
能打 打不痛快啊。。。。。
这倒是！
还真是。。。三周前扭了一下，现在还是隐隐疼，难道是因为年纪大了
引用16楼 @ 发表的:
还真是。。。三周前扭了一下，现在还是隐隐疼，难道是因为年纪大了
这个问题一定要引起重视。。否则有后遗症的。。。等以后老了。。脚踝疼。不能走路就麻烦了。。。关节炎什么的。。。
引用10楼 @ 发表的:
很正常，可能扭的比较严重，我之前扭过一次也是四个多月才好
其实扭的根本不严重的。。。因为没到那种扭到不能走路的那种。。。
引用12楼 @ 发表的:
你只是等它慢慢好还是去医院拍过核磁共振？？？平时就用云南白药？
去医院拍过片，骨头没问题就是韧带拉伤了，，这种扭得很严重的是很难恢复，我当时扭了两个多礼拜都不能走路，肿的特别大，后来一个多月的时候就可以走路了，但是一直没有恢复，平时不会疼稍微用力就会刺痛，特别是关节拉伸的时候，像骨刺一样，后来过了也是很久大概四个月才恢复，这种扭伤要耐心，只要骨头没伤最后会恢复的
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