吞了一口痰，除了恶心还会有什么可怕后果？9 months ago2收藏分享举报文章被以下专栏收录亲民的健康类科普文章{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth 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Date(&T09:02:07.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&collapsedCount&:0,&likeCount&:2,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-756a52b02d33b791e42fbb2fc867813f_r.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&吐痰&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&呼吸道疾病&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&咳嗽&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:1620,&height&:1080},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&AQ901003&,&name&:&健康科普阵地&},&tipjarState&:&inactivated&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T17:02:07+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:&⊙︿⊙&,&isFollowing&:false,&hash&:&da734f5e2d5904ffc595b&,&uid&:40,&isOrg&:false,&slug&:&Greenall&,&isFollowed&:false,&description&:&快乐就好&,&name&:&Greenall&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002FGreenall&,&avatar&:{&id&:&&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&8ef6caae7f72&,&uid&:16,&isOrg&:false,&slug&:&a-xian-59&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&阿贤&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fa-xian-59&,&avatar&:{&id&:&f&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}],&summary&:&最近小编看新闻，发现雾霾终于散去了，北方的朋友可以出门走走了。今天想跟大家聊一个比较重口味的话题，关于痰这种东西。\u003Cb\u003E一、痰是什么？\u003C\u002Fb\u003E痰是呼吸道和肺部的腺体所分泌的粘液，含有很多种成分。简单来说，呼吸道中有很多像小刷子一样的纤毛，纤毛之间还覆盖…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F50\u002Fv2-2ae6ece5ef8b1a093b2eb42a_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&慢跑&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&步态&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&运动医学&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&&,&isFollowing&:false,&hash&:&a564c66eba0d&,&uid&:32,&isOrg&:false,&slug&:&AQ901003&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&姜母鸭好好吃&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002FAQ901003&,&avatar&:{&id&:&6148a35cd&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&AQ901003&,&name&:&健康科普阵地&},&content&:&\u003Cp\u003E在最近这几年，一种名为“极简主义”的跑步方法，开始在慢跑爱好者中间流行起来。这都是因为一本名叫《为跑而生》的书，这本书出版于2009年，作者是一个印第安人，他拥有光脚跑几十公里而不会受伤的能力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E一般来说，“极简主义”包括赤脚跑步，或是穿着简约的跑鞋，相比传统的跑步鞋，这种跑鞋的鞋底很薄，对足部的缓冲和支持有限，或者干脆就没有这些功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E“极简主义”看似会增加跑步时足部受伤的风险，那么为什么反而在慢跑爱好者的群体中会越来越流行呢？科学家们给出的答案是，它往往会改变跑步者的步态模式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E相比穿着传统跑步鞋的跑者，赤足或者穿着简约版跑步鞋会迫使跑者的步态呈现出一样改变，例如：步幅更短，步频更高，落地冲击力更小。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E换言之，就是步伐更小也更快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E想象一个人如果一直像一个三级跳的运动员那样跑步，蹬伸的力量如此之大，小腿三头肌就必须快速而强力地收缩；而由于他蹬出了那么高的高度，下落时脚踝和膝盖承受的冲击力也是巨大的，势必造成踝关节稳定性降低，从而影响到膝、骨盆和腰椎。特别是如果跑者的体重较大的话，这种损伤将会成倍地增加。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E如果长期采用这种类似大步跳跃的方式来跑步，抵消了传统跑鞋所提供的保护和支撑功能，下肢关节、肌肉、韧带就有慢性损伤的风险，甚至会造成骨折。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E但并不是说“极简主义”跑步者就不会受伤，研究表明，由于他们的跑步鞋没有提供缓震功能，“极简主义”跑者的前足和踝关节承受的压力会比较大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所以，慢跑受伤的风险其实和跑步鞋没多大关系，而是跟步态有关系。\u003C\u002Fstrong\u003E不过为了方便，我们还是把步幅大，步频慢的“跳跃性”跑者称为“传统跑鞋”派，把步幅小而步频较快的跑者称为“极简跑鞋”派。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E通过对步态的研究，我们可以知道，“传统”派的跑者，运动伤害往往发生在较高的位置，例如膝盖、骨盆和腰椎；而在“极简”派的跑者中，足部和脚踝受伤的情况则更为普遍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E为了更直观地表示出这种区别，我做了一张表格。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E受伤\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E极简跑鞋(FFS)\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E传统跑鞋(RFS)\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E髌骨关节\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E低\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胫骨应力性骨折\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E低\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E足底筋膜炎\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E低\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E跖骨应力性骨折\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E低\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E穿刺伤口\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E较低\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E所以，如果你是一个跑步爱好者，假如你已经存在一些膝、髋关节的毛病，或者自身体重较大的话，不妨改变一下你的跑步步态，采用步伐小而快的跑法。但是，我还是建议你穿上一双舒适的跑鞋，毕竟比起慢性损伤，路上的小石头和钉子要可怕得多啦！\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T10:41:08+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&赤足跑不容易受伤？其实并不是这样&,&summary&:&在最近这几年，一种名为“极简主义”的跑步方法，开始在慢跑爱好者中间流行起来。这都是因为一本名叫《为跑而生》的书，这本书出版于2009年，作者是一个印第安人，他拥有光脚跑几十公里而不会受伤的能力。 一般来说，“极简主义”包括赤脚跑步，或是穿着简…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:0,&likesCount&:1},&next&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F50\u002Fv2-90b15d2a6b80fdff52b13f_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&免疫学&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&性健康&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&润滑油（人体）&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&&,&isFollowing&:false,&hash&:&a564c66eba0d&,&uid&:32,&isOrg&:false,&slug&:&AQ901003&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&姜母鸭好好吃&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002FAQ901003&,&avatar&:{&id&:&6148a35cd&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&AQ901003&,&name&:&健康科普阵地&},&content&:&\u003Cp\u003E在一个美好的晚上，当你准备和伴侣大干一场时，心里是否会有某些担忧，让你没办法好好享受这一春宵？你可能会说：对呀，怕怀孕，怕染病，怕对方技术不过关啊……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今天，笔者就跟大家聊聊一个同样会败兴的问题，那就是性过敏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E性过敏是什么东东？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E性过敏其实并不少见，只是大多数人没有留意过这个问题，即使遇到了，也很容易被忽视。性过敏包括很多症状，如呼吸加速、心率增加、大量出汗等。那么问题来了，在啪啪啪的时候出现这些反应，一般人只会想到：嗯我今天好棒，谁会想到这居然是过敏？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E与之同时，可以引起过敏的东西有很多，包括避孕套、精液、润滑剂、香味剂等，甚至情绪过于激动，也会引起类似过敏反应的症状。想想还真是危机四伏呢！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一、套套的诱惑--乳胶过敏\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E乳胶避孕套引起的过敏，是性交过敏最常见的原因。一般来说，敏感的私处只要与套套接触几秒至几分钟，过敏症状就会出现，如皮疹、发热甚至哮喘。当然，这也可能是套套中含有的香味剂、润滑剂或杀精剂引起的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对于乳胶过敏，可通过皮肤或血液来测试乳胶抗体是否存在。如果确诊对此过敏，以后就要避免使用，或者选用它的替代品，例如聚氨酯材质的避孕套。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E聚氨酯避孕套作为避孕套的佼佼者，质地更薄，强度更高，而且不会过敏。但同时它的价格更高，而且更容易在活塞运动中破裂，所以有研究认为聚氨酯避孕套的避孕和预防性病的效果会比乳胶套稍差些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E二．精子的陷阱--精液过敏\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E精液过敏非常罕见，不过确实是存在的。精液含有丰富的蛋白质，这些蛋白质可能会被阴道或其他地方黏膜中的免疫细胞认为是「敌人」群起而攻之，引发过敏反应。有报道称，有些人只对特定的人精液过敏，而有些则是对多个人的精液过敏。而且，如果对方服用了非甾体抗炎药或抗生素，这些药物的代谢产物存在于精液中，也可能诱发过敏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E精液过敏通常在与精液接触的30分钟内出现，最常见的症状为局部瘙痒和烧灼感，偶尔还会出现荨麻疹、血管性水肿、哮喘等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如何诊断精液过敏？其实非常简单，只要把精液滴在皮肤上，做一个过敏测试。如果确诊了，以后应该避免直接接触精液。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么你可能会问，这个男人是你的真爱，就是想跟他生孩子，那怎么破？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E机智的医生们早已想出了办法-- 「脱敏疗法」，方法是接触特定男子浓缩之后的精液，至少每周一次，重复几次后，脱敏者对正常浓度的精液就不再过敏。但是，此种疗法一定要在医生的监控下进行，万一出现了严重的过敏反应，可是会要命的！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E三、情趣的魅力--润滑剂过敏\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们都知道，如果「那里」不够湿，那么往常愉快的XXOO就会变成满清十大酷刑！据说，那就像阴道在被一根鞭子不断抽打的感觉。因此，润滑液是一种很好的选择。它可以大大减少皮肤之间的摩擦阻力，降低阴道或直肠黏膜损伤、撕裂的可能性。要知道，阴道或者直肠的皮肤如果被损伤了，感染的几率可是接近百分之百！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可是，选择润滑剂也是一门学问。一般来说，阴道和肛门都是非常敏感，易过敏体质的人最好选无添加香精的润滑剂，尽量远离有任何香味、薄荷冷感或者火辣辣的产品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E市面上最常见的润滑剂大致分为三种：水基液体，油基液体的和硅树脂的。水基液体和有机硅树脂润滑油是最适合的。除非迫不得已，最好不要选用油基液体润滑剂，比如常见的凡士林。因为它是一种从石油中提炼出来的化工产品，手感很黏，引起过敏的可能性也很高。而且如果不清理干净，它就像一个微生物培养皿，很容易引起感染。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最后的最后，祝大家「性」福愉快~\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T17:48:50+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&除了担心怀孕和染上性病，让人不能好好啪啪啪的理由又多了一个&,&summary&:&在一个美好的晚上，当你准备和伴侣大干一场时，心里是否会有某些担忧，让你没办法好好享受这一春宵？你可能会说：对呀，怕怀孕，怕染病，怕对方技术不过关啊……今天，笔者就跟大家聊聊一个同样会败兴的问题，那就是性过敏。\u003Cb\u003E性过敏是什么东东？\u003C\u002Fb\u003E性过敏其实并…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:0,&likesCount&:0}},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:0,&likesCount&:2,&FULLINFO&:true}},&User&:{&AQ901003&:{&isFollowed&:false,&name&:&姜母鸭好好吃&,&headline&:&&,&avatarUrl&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F6148a35cd_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&AQ901003&,&bio&:&&,&hash&:&a564c66eba0d&,&uid&:32,&isOrg&:false,&description&:&&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002FAQ901003&,&avatar&:{&id&:&6148a35cd&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&nwebStickySidebar&:&sticky&,&searchSectionStyle&:&loosen&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&nwebQAGrowth&:&experiment&,&showTipInLiveDetailsPage&:&true&,&nwebFeedAd&:&experiment&,&newSign&:&newVersion&,&qawebRelatedReadingsContentControl&:&open&,&marketTabBanner&:&market_tab_banner_show&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&new&,&nwebSearch&:&nweb_search_heifetz&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&enableVoteDownReasonMenu&:&enable&,&showVideoUploadAttention&:&true&,&isOffice&:&false&,&enableTtsPlay&:&post&,&newQuestionDiversion&:&false&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&newLiveFeedMediacard&:&old&,&hybridZhmoreVideo&:&no&,&recommendationAbtest&:&new&,&nwebGrowthPeople&:&default&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&questionRecommendReadingsAbtest&:&similar&,&androidDbCommentWithRepinRecord&:&open&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&androidDbFeedHashTagStyle&:&button&,&appStoreRateDialog&:&close&,&default&:&None&,&isNewNotiPanel&:&no&,&androidDbRepinSelection&:&open&,&nwebRelatedAdvert&:&default&,&qaStickySidebar&:&sticky_sidebar&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&experiment&}},&columns&:{&next&:{},&AQ901003&:{&following&:false,&canManage&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fcolumns\u002FAQ901003&,&name&:&健康科普阵地&,&creator&:{&slug&:&AQ901003&},&url&:&\u002FAQ901003&,&slug&:&AQ901003&,&avatar&:{&id&:&9b48b4fbc82d14e34e60dbd61af790d8&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&}}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false,&userAgent&:{&ua&:&Mozilla\u002F5.0 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