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小腿缩筋，肌肉紧绷，困扰快10年了，怎么办？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
该去医院看那科？
既往病史：
无（填写）
排除缺钙还有下肢血管问题
状态：就诊前
钙查过，没问题。下肢血管，是属于那科呢？
血管外科，看是腰椎还是血管问题，就看躺下休息以后是舒服些还是难受些
状态：就诊前
有轻微腰椎间盘突出，白天一般不会，晚上才会。特别是要下雨前，就会。白天晚上都会。
收筋是肌肉抽筋痉挛还是光觉得发软发紧
状态：就诊前
缩筋到肌肉特别紧，不会发软。晚上需要把脚拉长才舒服。或者捶击才舒服
有没有走路容易摔倒
状态：就诊前
这个考虑还是神经方面的问题可能性大，如果你有出现乏力，肌肉跳动等情况，需要详细检查了
状态：就诊前
详细检查大约需要多少费用呢？
做个肌电图四百 。这个还是要医生手法检查了之后才好说主要检查哪个部位
疾病名称：腰很疼&&
希望得到的帮助：这会是体检所查出的问题引起的吗？
病情描述：16、17年5月份体检均发现子宫肌瘤（2cm左右）各盆腔少量积液，腰骶部持续疼痛3个月，最近有加重，现在应该算很疼，改变体位的时候最疼。其他没有问题。腰疼会是体检所查出的问题引起的吗？
疾病名称：腰骶骨疼，&&
希望得到的帮助：腰骶骨疼，好像是肌筋膜炎，怎么治疗。
病情描述：腰骶骨疼，医生说是肌筋膜炎，疼了三年了，累了疼，现在这次疼的厉害不敢起来
疾病名称：骨髓水种&&
希望得到的帮助：请问医生我这个严重吗
病情描述：去医院做 核磁共振，说是骨髓水种。 请问医生严重吗
疾病名称：你好，我左髋关节痛，能加你微信吗&&
希望得到的帮助：谢主任，今天上午你开的片子结果出来了，我想请你看看，
病情描述：左髋左踝足背受伤3个月，痛，昨天轮椅倒右膝关节伤痛
疾病名称：双膝盖酸软&&
希望得到的帮助：如何自我初步判断？
病情描述：最近和碳酸饮料比较多，自觉双膝盖酸软，是否是骨癌？
疾病名称：脊椎疼直不起腰&&
希望得到的帮助：。，。。 ， ，
病情描述：年轻的时候累的应该
疾病名称：膝关节痒
痒的坐不住&&
希望得到的帮助：想问问这是怎么回事
不是每天都有
病情描述：膝关节
就是骨头痒
有一年多的时间
痒的时候坐不住
基本是晚上躺床上
疾病名称：髂胫束综合症&&
希望得到的帮助：请问一下医生怎样有效治疗髂胫束综合症
病情描述：在跑步过程中右腿膝盖外侧疼痛
疾病名称：右肩疼&&
希望得到的帮助：不知这个病情能不能治好 在哪个医院治疗最好
病情描述：右手臂疼痛厉害。不能动 还有浮肿 晚上不能入睡
疾病名称：髂胫束综合症&&
希望得到的帮助：怎样有效治疗髂胫束综合症
病情描述：在跑步过程中右腿膝盖外侧疼痛
疾病名称：右后背肩小臂受伤疼痛右拇指麻木疼痛抖动&&
希望得到的帮助：9月15日因车祸被撞伤右侧后背、右肩，右小臂已过去3个半月应该如何医治？如针灸加中频...
病情描述：右后背、肩时常疼痛，右拇指食指不能完全用力并有抖动
疾病名称：每天早上起床时感觉腰痛得厉害！两边都痛&&
希望得到的帮助：请问一下医生这是什么症状，怎么治疗
病情描述：家族没有此类病症，本人也是第一次出现这种症状，
疾病名称：腿被东西砸了不能走路&&
希望得到的帮助：查明原因看需要怎么治疗
病情描述：没有，就是被物品砸了
疾病名称：腿脚发麻&&
希望得到的帮助：下一步怎么治，谢谢！
病情描述：通过中医治疗现在只剩脚前半部仍发麻，但却处于停滞状态。
疾病名称：腰以下两侧屁股酸疼，贴伤湿止痛膏稍好点，&&
希望得到的帮助：腰下两侧疼，不知何原因。己三个月了。
病情描述：近来两侧屁股疼，不知什么原因。贴止疼贴也不管用。
疾病名称：来大姨妈时腰骶骨疼&&
希望得到的帮助：怎样治疗腰疼
病情描述：来大姨妈腰骶骨疼的站不起来，平常也会有腰骶骨疼，以为是凉着了，
疾病名称：髋关节疼&&
希望得到的帮助：希望看看片子，是不是股骨头有什么问题，或者髋臼撞击
病情描述：前交叉韧带重建后，患侧直抬腿练多了。髋关节有些疼，走路不影响。四字实验腹股沟有牵扯感，大转子上方按压疼
疾病名称：腰部疼痛 特别是右侧 弯腰不敢直立 谢谢&&
希望得到的帮助：需要拍腰部片子吗？还是肾的原因？
病情描述：腰部疼痛 弯腰不敢直立 尤其是右侧 谢谢大夫了看过但没有拍片子什么的 就是说可能有点腰椎间盘膨出
疾病名称：髋关节软组织损伤&&
希望得到的帮助：请问不手术有何方法治疗以恢复受损关节?
病情描述：髋关节软组织运动损伤至今十余年，关节间隙变窄，活动部分受限有钝痛，患侧有肌萎缩。请问大夫，有何良药修复关节软组织，恢复关节健康正常活动？不正常活动对其它关节有影响，颈椎，腰椎有痛感...
疾病名称：骨科&&
希望得到的帮助：问医生怎么治疗
病情描述：嗑了一下，开始肿疼两条腿的关节
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曹良国大夫的信息
四肢骨折，关节炎诊治，四肢运动感觉异常，血管神经损伤，骨关节损伤及感染，
骨科博士，外科学硕士，师从全国权威骨科专家，从事骨科临床工作十余年，发表外文医学论文多篇
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上海第六人民医院
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& 到底为什么会大腿肌肉僵硬发沉紧绷感...
"网友求助"到底为什么会大腿肌肉僵硬发沉紧绷感...已回复
第1，大腿肌肉感觉血液不通的僵硬，。发沉。发硬。第2。走路出现身体倾斜。左边高。右边低第3。记得有一次上完大便后，肛门到尾椎那一条线发胀。坐力难安坐下就胀~~整个屁股下面坐下就难受。坐下感觉屁股里有东西一样不舒服第4。现在晚上睡觉。大腿发抖。大腿后感觉像血液不通的不舒服，说不出来的不舒服感觉。病发前喜欢熬夜上网。不知道是什么问题了。检查了腰椎CT。低髂关节。髋关节。风湿。下肢彩超。正常。排除了强直。到底该怎么治疗
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共6位网友提供帮助
会员9227680 04:31:11
您好，很高兴为您服务。这情况可能是风湿或劳累导致的，应该注意查查风湿全套，也可做按摩治疗的，具体怎样治疗是应该遵医嘱的。
会员9227716 04:31:15
你的这种情况可能是寒湿入侵，其功能主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，冷痹日久不愈。现用于慢性关节炎，坐骨神经痛等属肝肾不足，气血两亏者。建议用独活寄生汤加减治疗，有一定效果
会员9228256 04:31:19
你好，你这种情况主要考虑肌腱的问题，多是因为运动不当，劳累引起的，当然也不排除是坐骨神经长期受凉引起。建议可以按疗程理疗，避免受凉，保暖，热敷，多按摩，另外配合活血止痛，舒筋类药物。
会员9227284 04:31:23
你这种情况需要局部做按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，静脉滴注大量抗生素治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。
会员9227703 04:31:27
你所描述的情况可能是需要局部做按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
会员9227758 04:31:31
结合你持续的症状可能是有腰椎疾病和缺钙引起的症状要多喝水注意休息及时的进一步的确诊治疗的，按摩针灸的方法治疗看看
问腰疼屁股也疼大腿发麻
职称：医师
专长：盆腔腹膜炎,细菌性阴道炎,霉菌性外阴炎
&&已帮助用户：19762
问题分析：腰疼这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。意见建议：平时注意 活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。
问尾骨，右屁股，右大腿，肛门疼不敢做是什么病需要做什么检查
职称：副主任医师
专长：糖尿病性周围神经炎、糖尿病足、交感型颈椎病、脑出血后遗症、脊髓损伤后肌肉痉挛。
&&已帮助用户：3
问题分析：你的情况是阴神经痛，可以做ＣＴ，核磁等检查，如果没有肿瘤的出现，建议你做神经介入性治疗。天津武警后勤学院附属医院疼痛神经科任主任
问下肢大腿和小腿像抽筋似的痛，最开...
职称：医师
专长：擅长内科各大系统疾病，尤其擅长心脑血管疾病，如高血压、冠心病、心衰、心肌炎等疾病，及脑出血、脑梗塞、头痛等神经系统疾病，对于呼吸系统疾病如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、肺心病等亦很有心得。另外，中医中药方面也有良好效果。
&&已帮助用户：26414
病情分析： 你好，下肢大腿和小腿像抽筋似的痛，你的情况要考虑腰椎间盘突出症。腿疼得厉害，是因为突出的椎间盘压迫到神经根所致。建议去医院拍个腰椎CT看看。意见建议：其治疗分为内科治疗和骨外科治疗两种。内科即消炎止痛、脱水、中药活血化瘀疏通经络（可选独活寄生汤加减治疗），中医针灸、小针刀治疗。外科即手术治疗，对于比较严重的或内科治疗无效的，建议采用骨外科手术治疗。生活上需要注意休息，睡硬板床。
问屁股向下弯曲拉扯疼痛，肛门有点
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，可能是前列腺炎，由于持续慢性炎症刺激，肛门和阴囊等部位有严重的触痛感和坠胀感.建议及时检查，对症治疗。
问右腿大腿和屁股连接的关节疼，
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
病情分析： 这种情况有可能是腰间盘突出压迫坐骨神经引起的，最好是检查一下腰椎ct，确诊后再治疗，意见建议：多休息，不要太劳累，注意保暖和复查即可，祝您健康。
问六岁幼儿，昨日洗澡后突发小腿，脚踝，大腿，屁股，密...
职称：医师
专长：肾病综合征
&&已帮助用户：23058
问题分析：你好，你的孩子确实是考虑皮肤过敏导致的皮疹的现象，可能和洗澡应用的洗发水或者是沐浴露有关系的，还是需要积极抗过敏治疗的。意见建议：建议你可以给孩子口服葡萄糖酸钙口服液或者是息斯敏抗过敏治疗，平时给孩子多吃蔬菜水果和含的白内障丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，适量运动，祝你的孩子早日康复。
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医生在线咨询你的大腿后侧（腘绳肌）是真的紧，还是只是你觉得它紧？
我的图书馆
你的大腿后侧（腘绳肌）是真的紧，还是只是你觉得它紧？
关于腘绳肌的文章我在公众号上也写过不少了，其他地方也有关于这个题目的很多文章，之所以这个问题受到这么广泛的关注是因为在很多人身上“大腿后侧紧”或者“腘绳肌”紧是一个大问题，有一大票人因为大腿后侧比较紧张影响了瑜伽动作，最典型的就是前屈做不好；大腿后侧不舒服甚至还会影响日常生活的质量。 但是腘绳肌紧张和大腿后侧拉伸这个问题实际上还比较复杂，不是一个“紧”字就能解释的清楚。 其实大腿后侧可以同时有”紧“和”不紧“两种状态同时存在，因为腘绳肌和两个关节肌肉有关。 另外还有相邻的肌肉也会造成筋膜性的紧张 - 让人有腘绳肌紧张的错觉。 今天，我们就来详细看一下大腿后侧可能的具体问题和相应的解决方法。 通知：来领专属红包福利！
广告 在我们进入解剖学内容讲解之前，先来看看我们老挂在嘴边的这个形容词”紧“...到底是什么意思？ “紧 - 是一种感觉，这种感觉是身体通知大脑：这里发生了一个拉伸...而且这个拉伸有点过了哦算了，给你个字儿少版本： 紧=过度拉伸对呀，你要是拉一个橡胶带，你可能拉不动的时候你会说它很紧。 人身体上的筋膜（ ）就如同橡胶带 - 实际上，人的身体就如同用很多橡胶带缠绕起来的一个球。 拉伸肯定会在某一点导致拉不动的”紧“的感觉。打包一个快递件你还会希望外面缠绕胶带缠的紧绷绷的呢，何况你的皮囊在一生的旅途上要经过那么多的折腾。
展开剩余72%
所以讲到这里，我希望多少澄清一下下面这样的误解： 紧=短，长度不够 不对，紧不是因为短，而是因为身体知觉感觉拉伸有点儿过。 腘绳肌，和它的上游/下游 了解了”紧”是什么意思之后，我们就来看一下腘绳肌的一些解剖学知识。 关于普通的腘绳肌知识已经有很多文章讲到，这里就不再来科普肌肉名称了，就贴一张简单的图来回顾一下。 这图关注要点是腘绳肌是双关节肌肉，这也就决定了腘绳肌主要的两个功能： 1 髋伸展 - 在这个功能中拉伸的力更多在腘绳肌的近附着位置 （上）。 2 屈膝 - 在这个功能中拉伸的力量更多在腘绳肌的远附着的位置 （下） 但是上面这个只是肌肉角度，可问题是人体不是局部l零件的堆积，而是一个整体互联的系统；所以任何的腘绳肌的动作实际都是一个整体人体动作的一部分；用新的筋膜的解剖学的角度，我们就可以把腘绳肌看作是人身体后侧的几个肌筋链的组成部分。 我以前写过一个文章把人身体的肌筋膜链条比作是小溪的文章（ ），如果是这样的话，腘绳肌这段溪水就会有上游和下游 上游在上面腘绳肌的解剖学图片中，你可以看到腘绳肌向上和髋骨附着，这样它就和人体后侧从髋向上背部的两个肌筋链整合在一起： 这两个肌筋链是：背部浅表链：这条链条上主要包括姿势肌，就是让身体保持站直和坐直的背部肌肉 (下图左侧）。后侧X性 （螺旋）肌筋链：这条肌筋链在人体运动的走步，奔跑的时候在身体的上半身和下半身产生和传递力量。（下图右侧）关于筋膜和人体肌筋链的简要介绍可以参照这篇文章（ ）。 下游因为腘绳肌穿越膝盖，所以在附着点附近通过筋膜和小腿的肌肉：腓肠肌和比目鱼肌汇合成为腿部后侧肌筋链的一部分 （上图左侧）。（ ）。 每一个腘绳肌紧，都有上下游的原因 对于很多人来说，每天长时间（超过8小时）坐在椅子上（ ）， 这样在上游的人体后侧上背部的姿势肌有可能会因为弓背探颈而被慢性地拉伸，失去弹性； 在人体后侧肌筋链上的臀肌因为久坐而失去觉知处于休眠。这样当你做前屈体式的时候，因为在上游掉了链子，腘绳肌就要抗下来更多的力的分布，因此就会被过渡拉伸产生“紧”的感觉。 同时也是因为久坐，下游小腿的肌肉因为脚跟长期固定在地上而得不到拉伸。因此很可可能处在僵紧的状态。而这种状态同样也会影响腘绳肌有效地动作，造成腘绳肌比较紧的感觉。 通过上面的分享，我们可以得到这样一个结论： “腘绳肌的声誉不大好，老有人说它影响瑜伽动作，比较紧；可是它挺冤枉的，有的时候感觉紧真的不是腘绳肌的问题，至少不完全是.....只因为它在中游，背锅侠腘绳肌背了上游下游的锅..... 实操意义 这样我就到了该给文章一个结尾的地方了， 如果你还是感觉腘绳肌紧，或者试了那些”x动作让你腘绳肌不再紧“之类的招数没有什么效果，那么你可以把腘绳肌问题再用我这篇文章讲过的更开阔的视野审视一下，试一试： 强化背部的肌肉 - 最好的体式是眼镜蛇和桥式拉伸小腿的肌肉 - 可以参照以前的一篇文章（）用筋膜放松工具经常放松一下人体后侧， 。在放松筋膜的时候不要忘了放松足底的筋膜（用网球或者按摩球前后滚），因为足底筋膜也是下游的一部分，和小腿腓肠肌和比目鱼肌相联在一条肌筋线。足底筋膜因为穿鞋等原因经常是比较紧，也会对人身体整个后侧的灵活性造成影响。不要拼命地拉了，那天发的远离伤害练瑜伽腘绳肌附着坐骨筋腱受伤的文章 （）呼啦啦一大片留言说受伤的，吓死了都； 拼命拉腿后侧的亲们，长点心吧。赞 赏 支持 鼓励 认可学瑜伽？ 在公众号回复“找课”， 有编辑推荐的包括阿斯汤加学习机会在内的各种瑜伽学习和培训机会，课程每周都有更新哦 ↓↓↓
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26岁提问时间：
病情描述：病毒性感冒，在医院输液三天（莲必治），第三天吃了口服药（蒲提兰消炎片，吃了一天），当天晚上感觉恶心，第二天有所加重，请问是药物中毒么？现在两种药都停了
医生建议：感冒是一种自限性疾病，您这个年龄正值青壮年，轻微的感冒，是没有必要到医院去输液的。另外经常输液，应用抗菌药物会导致耐药性的增加。影响药物对您的疗效。现在年轻，要继续观察病情发展，如果呕吐严重，或者出现了其他的病发症状，比如发热药，腹泻呀，应该到医院及时去治疗，但如果呕吐症状减轻，没有其他不适，可以休息两天，多喝水，促进药物排出就可以了
17岁提问时间：
病情描述：1年多了鼻子上长了几颗大脓包痘痘一般隔一个星期左右又长一颗其他地方没有痘痘
医生建议：你好！根据你所说的情况及临床症状，我考虑应该是毛囊炎。
27岁提问时间：
病情描述：你好，我是各项体检都正常。就谷丙转氨酶偏高。怎么能恢复正常值
医生建议：您好！根据你简单描述的情况分析，体检查出谷丙转氨酶高一点，也没有什么意义，
旖旎琦鸢女
26岁提问时间：
病情描述：上個星期去溜冰，把屁股摔了，都快一個一個星期了，還是很疼，坐凳子都起不來，起來是很痛
医生建议：你好，你描述的考虑是软组织损伤，建议局部外涂正红花油，云南白药气雾剂
20岁提问时间：
病情描述：我家猫咪吃了死耗子死耗子是耗子药药死的我已经给灌了肥皂水但是猫咪没有吐我应该怎么做呢
医生建议：这种情况很难处理了，因为猫毕竟不是人，他不会配合你治疗，另外你强行给它灌肥皂水的时候，也容易被猫抓伤，这样啊，还有得狂犬病的风险，还得去打狂犬病疫苗。您还是继续观察看一看吧。如果附近有宠物医院，您可以带它到宠物医院看一看，可不可以打什么解毒针之类的小腿突然抽筋，千万别以为是小事，真实原因惊呆了！小腿突然抽筋，千万别以为是小事，真实原因惊呆了！相伴健康一生百家号很多人都有这样的经历：晚上正睡觉，忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗，但是又毫无办法，只能一动不动地忍着，等它慢慢恢复。那么腿抽筋怎么办呢?小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，还会严重影响睡眠，应该立刻解除痛苦。可是腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生的，三更半夜找谁来帮忙呢?发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉。如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事?抽筋原因很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。1、睡觉受冷在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。3、新陈代谢出问题当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。4、疲劳过度爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。5、缺钙钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。6、睡眠姿势不好如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋怎么办?1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。3、或用双手使劲按摩小腿肚子。预防为先睡觉时候小腿抽筋，既痛苦又影响睡眠。怎样才能不让这种情况发生呢?1、睡觉时，要注意驱寒保暖。尤其是在冬天，不让局部肌肉受寒。2、走路或运动时间不可过长，不能让小腿过度疲劳。3、适当补钙，尤其是正在发育期的青少年。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因，再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。4、穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题，使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋，是弥补的方法之一。5、拉松被褥。在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉，很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。不同部位抽筋急救方法1、手指抽筋：可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。2、手掌抽筋：首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。3、脚趾抽筋：将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。4、大腿抽筋：弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。有时抽筋处还会隐隐作痛几天，这是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。对于这种情况，应该轻柔按摩患处缓解疼痛，有条件的在按摩时还可以外涂正红花油等外用药。缓解小腿抽筋的方法1、改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一次，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。2、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起徐擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。3、位于双脚底内侧，脚大拇指往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋。治疗腿抽筋的2个小偏方小偏方一：芍药甘草汤该偏方由两味中药组成，一是芍药(白芍)，二是甘草。为什么用白芍呢?因为白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫;而甘草味甘，缓急止痛，且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝需柔养，气急则平，因此能解痉止痛。从药理上可以很明显地看出，芍药、甘草中的成分具有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。而且经多年临床证明，此方对多种急性痛证，尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛，都有很好的效果，是治疗腿抽筋的很有效的方法。芍药甘草汤的配制非常方便，芍药和甘草这两味药在一般的中药店就能买到，具体操作：取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可以作为茶水饮用。请注意，这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了，起不到良好的效果。小偏方二：旋转裸关节此法可以立解痉挛，即刻消除剧痛。如果有人帮助，见效更快。具体方法：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如果是左腿，按逆时针方向：如果是右腿，按顺时针方向。如果有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。小腿抽筋都是有原因的，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会痉挛得让人疼醒。或者剧烈运动时，肌肉连续收缩过快，也容易引起抽筋;或者长途旅行、登高时，每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体体重的六倍，这样小腿肌肉最容易发生疲劳，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。相伴健康一生百家号最近更新：简介:专业提供健康资讯的综合性健康网。作者最新文章相关文章