增加人體肌肉的量这个时候人体的肌肉不管是质量还是数量都是在增长。当一个人长时间不锻炼那么他的肌肉质量首先是会下降,肌肉质量嘚下降主要体现在肌肉的力量、耐力等不如锻炼的时候
再下去就是肌肉由于得不到锻炼,就会开始萎缩以及肌肉的数量减少所以,如果一个人长时间不锻炼他的肌肉会减少通过锻炼不仅可以提高肌肉质量以
加肌肉的量,还可以延迟人体由于年龄的增长导致肌肉的萎缩等等
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可以但要循序渐进。不可求快
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血管挤出来了就回不去了,也许偶尔会收缩但是稍微用力就会全部跳出来。其实肌肉与血管不影响美感在于个人把握好度。
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