一天大概花费多少一天什么时间锻炼最好比较合理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-01 16:04 标签： 一天什么时间锻炼最好
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人一天要运动多长时间为最好
这几天，我去健身房跑步，吃过饭跑半小时，下午还要跑吗，我要注意什么，这样长时间坚持下去，我会把小肚上的肉减掉吗
我有更好的答案
滑雪、健美操、羽毛球、乒乓球、网球、四十岁、健康程度、经济条件给出一个统一的答案确实不可能，一个人应该平均每天进行1～2小时的运动。比如三、健身的运动方式、游泳、滑冰、慢跑、太极拳、交谊舞、老年秧歌等。
一般而言，只要是有氧运动都可以考虑。不管是什么运动，只要是有氧运动，都可以作为减肥\强身、兴趣爱好等方面均有所不同。但从总的原则来讲，收入较高、工作较忙的白领，结合自己的爱好，可以参加跑步、无剧烈突变动作的运动，如散步、快走、高尔夫球等运动，也可在健身房进行器械练习。六十岁以上的老年人，应该进行比较舒缓规律。至于采取什么运动比较好，这就要看一个人的具体情况了、工作状态、居住环境，因为人们在年龄性别。有工作的人应该至少平均每天运动1小时。如果白天工作忙没有时间，晚上也可以。如果工作日没有时间，那么周末每天拿出2～3小时进行运动，也可基本达到平均每天1小时的运动
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力量锻练以一小时左右较好，有氧锻练时间可适当长点。强度根据自己的年龄和身体条件决定，四十岁以下身体强壮。锻练时间以下午的3-4点及晚上的7-9点较适宜。但运动一定不要超过自己的承受能力，五十岁以后就会明显感到，年轻时鲁莽的锻练给自己带来的恶果，运动量可适当的大一点，如果想表现较明显的肌肉，最好是力量锻练和有氧锻练间隔进行每天的运动量和年龄及自身的条件有很大关系
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2个小时足够了，不过我都是晚饭后去附近的公园里跑步，然后再走走。那里有新鲜的空气。跑步和走路很减小肚腩的，一个月坚持下来我瘦了5斤。贵在坚持！
要跑啊。要注意节奏。会的哦
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八岁小孩练钢琴每天要多少时间比较合适
小孩八岁,学琴三年,每天练钢琴半个多小时,够吗?
除非你孩子的弹琴效率特别高，应该不够吧
除非加时间他就会放弃，不然至少一小时
半个小时，只能弹弹哈农，音阶琶音，曲子肯定没时间练的
已经练了三年了，每天半小时的效果如何，应该有所掌握，如果效率高，不走专业可以。
8岁的孩子，让他100%投入半小时，已经不容易了。
感觉要45分钟到60分钟。因为当中小孩子一般会有小动作。如喝水，上洗手间，说话类
我们7岁开始学的。我家哥哥8岁的时候练半小时。学琴3年的时候每天练习1小时。
回答的都不好&br /&
要看情况，如果为了考级或什么比赛考试，那也许不够，但要是很多年后要达到高水平，8岁每天半小时够了，还有就是老师的教法，教法不好，每天4小时几年后也不成，大量琴童初中就不学了，不管以前练多久都是失败。&&老师教法好，8岁半小时够了，多年后可以成为高手。
看自己的目标了。高手的定义每个人也不一样的。想走专业或者向专业琴童看齐的话，一来现在必须超过一小时，二来初中高中必须继续练习。
五岁半，5小节练30分钟（难点就是一小节）他兴奋的说这样很过瘾
[ 本帖最后由 凯总在成长 于
12:53 编辑 ]
原帖由 神13 于
15:15 发表
回答的都不好&br /&
要看情况，如果为了考级或什么比赛考试，那也许不够，但要是很多年后要达到高水平，8岁每天半小时够了，还有就是老师的教法，教法不好，每天4小时几年后也不成，大量琴 ...
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Powered by人一天大约要运动多少时间？
一个人一天的运动量是多少最合适？或者最少应该是多少？
给出一个统一的答案确实不可能，因为人们在年龄性别、工作状态、居住环境、健康程度、经济条件、兴趣爱好等方面均有所不同。但从总的原则来讲，只要是有氧运动都可以考虑。不管是什么运动，只要是有氧运动，都可以作为减肥\强身、健身的运动方式。至于采取什么运动比较好，这就要看一个人的具体情况了。比如三、四十岁，收入较高、工作较忙的白领，结合自己的爱好，可以参加跑步、游泳、滑冰、滑雪、健美操、羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫球等运动，也可在健身房进行器械练习。六十岁以上的老年人，应该进行比较舒缓规律、无剧烈突变动作的运动，如散步、快走、慢跑、太极拳、交谊舞、老年秧歌等。
一般而言，一个人应该平均每天进行1～2小时的运动。有工作的人应该至少平均每天运动1小时。如果白天工作忙没有时间，晚上也可以。如果工作日没有时间，那么周末每天拿出2～3小时进行运动，也可基本达到平均每天1小时的运动。退休在家的老年人自由时间较多，应该每天进行2个小时以上的户外运动。
其他答案（共1个回答）
这要区分有氧运动与无氧运动.还要区分不同年龄段的人.而最保险的做法是:早上运动一小时左右,下午再运动一小时.具体运动量多少按个人实际情况来定，不可运动得太累
选一段较长的路程测量时间,在运动结束时记时,这样时间的测量误差较小.
如果选较长的时间,则有可能,物体的运动时间小于所选时间,而且时间结束时,物体的位置...
你好人,一般睡八个小时左右是比较正常的,睡得过少会影响身体发育的身体过于虚弱,怀孕的概率也就低了
答: 标枪的技术是最复杂的. 投掷标枪的技术：为了便于分析，通常把完整技术按任务和动作形式分为握法，持枪助跑，最后用力、缓冲和标枪飞行五个部分，其中助跑分为预跑阶段和...
答: 好多好多啊...如果你要都了解的话你最好的就是去买本书啊
答: 体育赛事的视频挺多的，前段时间的欧洲杯视频网上都有的，你可以搜下的，直接在百度上搜就可以的呢
答: 注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者
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