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有脂肪肝最不该吃什么
　　每年单位体检，都有不少人查出。通常，体检报告上都会建议患者到医院消化内科进行进一步检查和治疗。“我每次门诊几乎都会碰到这类患者，但是我的回答往往会让他们失望。”广州市第一人民医院副院长、消化内科专家聂玉强说：“目前临床上还没有治疗脂肪肝的特效药，我只能建议患者回家控制饮食，多做运动，3个月后再做个B超复查。”
　　据了解，近年来脂肪肝的发生率在现代都市人中越来越高，一些中青年人，尚未发生或，却先得了脂肪肝，“但其实脂肪肝就好比其他代谢综合征的前奏，得了脂肪肝的人，今后得高血压、糖尿病和高血脂的机会确实会比别人高。而且他们还存在着脂肪肝加重成、甚至肝癌的风险。”所以聂玉强认为，对付脂肪肝，预防远比治疗有意义。
　　文/记者黎蘅 通讯员魏星
　　医学指导/广州市第一人民医院副院长、消化内科主任聂玉强
　　危害：发展成脂肪性肝炎会危及生命
　　事实上，近年来不少人在单位体检时都会查出脂肪肝。对此，有人不以为然，有人大为紧张。那么，脂肪肝对人体健康到底会有哪些危害呢？
　　聂玉强告诉记者，脂肪肝的病理类型包括单纯性脂肪肝及脂肪性肝炎，后者可以发展为肝硬化和肝癌。目前脂肪肝在发达国家的死亡率排在第5位，仅次于、脑血管意外、肺疾病和肿瘤之后。“当然，目前绝大多数人在体检中发现的脂肪多都是单纯性的脂肪肝，而且以轻度为主，但如果不加以控制，最后发展成脂肪型肝炎、甚至肝硬化和肝癌也不是没可能的。”
　　除了危害较大的脂肪性肝炎，聂玉强指出，脂肪肝还与肥胖、2型糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征有着密切关系，“可以说非就是代谢综合征在肝脏的表现，而脂肪肝人群发生代谢综合征的机会往往比一般人群高。”
　　对策：无特效药，要靠饮食控制和运动
　　“经常有病人问：‘我体检时发现了脂肪肝，要怎么治疗？’”聂玉强说，脂肪肝不像糖尿病或高血压，药物治疗能有立竿见影的效果；相反，目前医学上还没有任何一种对付脂肪肝的特效药。但脂肪肝其实又是可逆变，尤其是目前大多数患者都属于轻度的单纯性脂肪肝，这时是不需药物治疗的，通过持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少，肝功能恢复正常。
　　但值得注意的是，发展到脂肪性肝炎的患者，往往会有转氨酶异常升高的表现，除了改变过去不良的生活习惯和生活方式外，还需要药物治疗，根据不同的情况选择相应的药物。
　　聂玉强特别强调，脂肪肝药物需要在医生的指导下使用，患者最好不要擅自购买市面上的所谓“奇效保肝药物”，它们治疗脂肪肝起到的效果是很有限的。
　　小贴士：饮食调整要关注总热量的摄入
　　那么，轻度脂肪肝患者又该如何通过饮食控制治疗脂肪肝呢？
　　聂玉强说，控制饮食关键在于控制每日摄入的总热量，一般来说，一个成年人每天所摄入的总能量应控制在每日每公斤标准体重20~25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。
　　除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入。“有些人以为不吃肉了，就增加饭量，但其实米饭、面食等碳水化合物在人体内也是会转化为脂肪的。”所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯和各类甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应在5克以下。专家建议，轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果；不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精会加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
高血压常用药品
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肝硬化能喝蜂蜜吗？
健康咨询描述：
我得肝硬化已经一年多了，最近有个好朋友来医院看我，然后带了几份他们那的土特产蜂蜜，然后护士看见蜂蜜就说了句“肝硬化不能喝蜂蜜”，这是真的吗，不知道护士是不是乱说的，所以特来请教。
想得到怎样的帮助：肝硬化不能喝蜂蜜吗，为什么。
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&&&&&&确实不建议喝。肝硬化在中医看来也属于是一种异常的增生，这种病是不建议吃像枸杞、蜂蜜、大枣、阿胶、桂圆膏等这类补品的。平时饮食注意摄入易消化，有营养的食品，如发面的主食，馒头，面包，软饭，粥，烂面条等。
微信扫描关注直接与我沟通已扫7747次
&&&&&&你好一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。&&&&&&肝硬化患者适宜食用的蔬菜应以富含蛋白质、维生素、叶绿素较丰富的为主，如草莓葡萄，西瓜，菠萝柠檬。蔬菜则为，冬瓜丝瓜胡萝卜等。
疾病百科| 肝硬化
挂号科室：肝病科
温馨提示：适当减轻劳动强度，防止并发症的出现，维持健康和延长寿命。
&&& 肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。在我国大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。病理组织学上...
好发人群：中年人群尤其是40岁以上饮食油腻和酗酒的人群
常见症状：疲倦、乏力、食欲不振、恶心、腹痛、呕血、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、手术治疗
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来源：凤凰健康综合
，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝在悄无声息中影响着人们的健康，尤其是上班族，常年的久坐加之缺乏运动，脂肪肝惹上身。脂肪肝的病人多无自觉症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。
脂肪肝为肝硬化前兆（图片来源：东方IC）
脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
脂肪肝&肝硬化&肝癌3步走
如果你不重视脂肪肝，极易发展成为肝纤维，75%的肝纤维发展成为肝硬化，不可逆转，肝细胞坏死，治愈率极低。半年就可能走完这三步。
从脂肪肝到肝硬化
肪肝可能会发展成肝硬化，因为长期大量的肝细胞内脂肪堆积，使其血液供应、氧气供应及自身的代谢受到影响，造成肝细胞大量肿胀、炎症浸润及变性坏死。一旦肝脏有纤维增生及假小叶形成，就成为肝硬化。
在国外，30%的酒精性脂肪肝可发展为肝纤维化，10%～40%发展为肝硬化。大量饮酒引起肝硬化的时限为20年，但有时少于上述饮酒量和时限也可发展为肝硬化。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%～30%最终将发展为肝硬化。非酒精性脂肪肝发生肝纤维化的发病率为25%，发生肝硬化的概率较低，发展进程相对较慢，约1.5%～8.0%的病人可进展为肝硬化，也是由于这个原因，它是隐源性肝硬化的主要原因。
从脂肪肝到肝癌
脂肪肝与肝癌的关系，脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生无直接关系，脂肪肝不是肝癌的危险因素。但是，脂肪肝的某些病因，如饮酒、营养不良、药物及毒物质损害等，既是脂肪肝的发病因素，也是肝癌的发病因素，因此，脂肪肝对肝癌的发生有一个助动因素，可增加癌变的机率。
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[责任编辑：徐红]
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最常见的方法是传统的?glycogenstripping?或碳水化合物消耗/碳水化合物加载的方法。此方法基本上涉及运动员行使用尽，消费高蛋白质脂肪的三天前一项大型比赛的第六天，低碳水化合物(不少于10\%总能源）的饮食。一天三个运动员再次行使用尽，但以下三天消耗高的(90\%)碳水化合物饮食。这种方法的目的是严重消耗碳水化合物店使?supercompensation?影响身体的糖原储备。研究表明，但是此糖原剥离方法不是实际上是要达到最优碳水化合物饱和度，这和受过良好训练的个人超补偿效应可能也会发生。研究表明的运动员只竞争前三天的消耗高的(75\%)碳水化合物饮食碳水化合物导致存储相当于执行剥离方法的糖原的人士。在传统制度开始之前执行的培训量亦对由此产生的碳水化合物商店几乎没有影响。因此，well-conditioned的运动员可能需要做多吃碳水化合物的高量在三天前收到的全部好处的竞争。
如果两至三天每天消耗约600克碳水化合物，可以实现最优碳水化合物加载。
一个未受过训练的个人消费(75\%)高碳水化合物饮食乙肝2项，至130克和360克的肝脏和肌肉分别为490g的总存储糖原商店可能会增加了乙肝大三阳能活多久。一个运动员训练每天消耗正常饮食(45\%加州.)，糖原级别近似55g和肝脏和肌肉分别产生的330g共280g乙肝小三样是否能治愈宫颈糜烂能过性生活吗？。但是乙肝大三阳怎么治，此相同的well-conditioned的运动员应消耗高的（75\%加州.)饮食其总糖储备金可能与约160g储存在肝脏和肌肉720克翱翔达880g多囊肝与多囊肾。显然更高效地存储比他或她的效应及其竞争对手的碳水化合物条件的athletes肌肉。中的碳水化合物的高水平的消费饱和肌肉，这位运动员将自动增加他们对几个折叠的降血糖疲劳的时间。
在文献中刚才碳水化合物加载的几种方法。
此碳水化合物存储是人基本上?starch?，能够在高强度运动(肌糖原)燃料肌肉，保持血糖水平(肝糖)快速分解。在卸载/非碳水化合物的饱和状态未受过训练个人消费平均（45\%加州.)饮食是糖原的能够存储大约100克的肝脏而肌肉是糖原的能够存储约280克。请记住也该肌糖原致力于使用的肌肉，并不能协助保持血糖水平。维持血液葡萄糖水平休坚定地对livers糖原商店和葡萄糖(从血浆氨基酸糖制造)的任务延长期间应因此摄取没有更多的碳水化合物。约为每分钟1.0g或约为每小时60g血糖在70-80\%VO2最大的氧化。因此可以预测即使有充分的糖原店，将耗尽不少条件的athletes肝内的碳水化合物和小时和连续的中等强度运动的四分之三。（有趣的是，每日的碳水化合物要求，大脑和中枢神经系统仅是足以消耗肝糖原存储在24小时内。一旦删除，并行使肝糖级别开始继续身体变得越来越多地降血糖(低血糖），主要是因为血糖比则取代葡萄糖快耗尽。（请参阅配置文件）的教授TimNoakes认为肝糖枯竭和后续低血糖会影响疲劳和延长的有效期比赛期间，尤其是在实例在肌糖原级别是低以及性能的主要因素。
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与碳水化合物加载相关联的好处与可能很有帮助，更不用说一些可能的缺点，按照此过程操作。
低血糖、疲劳和行使提前终止之间的有效连接已牢固确立和碳水化合物加载因此是一种经验证的形式提高运行耐力持久的持续时间在两个多小时的长时间事件我的平均血小板体积为8.9对身。
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///文章正文
脂肪肝不能吃什么
养生导读：得了脂肪肝，饮食一定要忌口，否则病情会恶化。那么脂肪肝不能吃什么呢？患者一定要戒烟戒酒，油腻、油炸、辛辣食品不能或少吃。具体脂肪肝不能吃什么？小编为您介绍。
脂肪肝不能吃什么？
脂肪肝主要是因为过胖、喝酒等原因造成的，如不及时调理，注意调整脂肪肝的饮食，脂肪肝将会进一步恶化，甚至有的风险。那么脂肪肝不能吃什么呢？小编告诉你脂肪肝不能吃的食物。
酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。
2、含脂肪高的油腻油炸食品
如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高的动物性脂肪的食物。并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等，因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多的优势，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好，多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验，因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。
3、辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
4、各种药物
受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物（包括某些维生素、草药），或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。
5、高蛋白食物
脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前，如大量进食高蛋白食物会使血氨升高，肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时，就易诱发肝昏迷等中毒反应，这对脂肪肝的恢复是极为不利的，所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。
6、含糖量较高的食物
如蔗糖、果酱、糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多，会给肝脏代谢造成负担，过多的糖无法被机体有效吸收，在体内转变为脂肪，会加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。
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