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& 超级炫酷的亚瑟士跑步鞋到了，坚持跑步有了新动力！
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& && & 楼楼是个运动白痴，中考那年800米跑晕菜，笑翻一票人。爬楼梯喘得比爹爹婆婆还厉害。so一直很羡慕那些运动达人~~~& & 买了fitbit运动手环和其实并不专业的耐克跑步鞋开始了我的慢跑之旅。哦，对了，还是儿童款的跑步鞋。码数35.5，价格还便宜，就是下图这双。
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& & 陆续跑了几个月，体重没减多少，但是体能有了大大提高。从一公里就头昏眼花到现在刚刚达到自己的第一个目标五公里，对我来说已经真的真的很不容易了。好嗨森，好骄傲！
& & 为了更加努力坚持跑步以及继续发扬装精的优越感，就做功课买一双专业跑步鞋。世界四大品牌慢跑鞋，NB，brooks，索康尼，亚瑟士仔细对比也不知道如何选择就把这个任务交给老公了。老公最终选择了索康尼的高能稳定系列，到货后发现最小码还是有点大，果断退了。就是下图这双。
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& & 老公继续寻觅又换了亚瑟士的缓冲某系列，今天刚到货，结果悲催的例假来了，穿着走了六公里。脚感棒棒哒！呃，不要说不好看，这已经是专业跑步鞋中比较好看的啦。用来跑步嘛，最重要是舒适，还有可以缓冲保护~~~
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参考一下，耐克儿童款跑步鞋349，索康尼1280，亚瑟士1480，都是折扣价。后面两种折扣较小，海淘估计比较划算。
本帖最后由 潇儿宝贝 于
21:28 编辑
若我离去 后会无期
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asics得去日本买
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没试过踩shi，没有比较
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嗯，想去日本买
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广 告基本上5KM以后才能感觉到GEL
任何广告勿扰，不要发短消息我，谢谢！！！
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楼主你就是借跑步借口买买买是不
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中意很久，就是没舍得买...
努力向上. 才能享受绚烂的阳光...
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是不便宜，不过如果每天跑步还是值得入手一双的。
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我刚刚达标五公里
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亚瑟士是不是有分脚型的，内翻外翻。我买了一双好像买错了，不太适合我脚穿。跑步时脚有点痛，穿别的跑鞋没有这个问题。
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by一双跑鞋寿命是多久？给你最全面的分析！
​常年跑步的老司机都会遇到一个很现实的问题：跑鞋的寿命是多久？出现哪些情况说明要换一双跑鞋了？无论是亚瑟士、美津浓、圣康尼、耐克还是阿迪达斯，各类品牌都有一些关于跑鞋更新换代的建议。但是大多数都会或多或少的融入一些商业营销元素，你懂的。那么跑鞋的更新周期到底应该如何判定呢？
及时更换跑鞋的重要性
跑步需要从头到脚专业的装备，但其中最为重要、同时也最易消耗的就是跑鞋。选择适合自己足弓、适合常用场地、适合常规里程的跑鞋对健康是十分重要的。当一个跑者的跑鞋不合适时，双脚的不舒适会使跑步姿势变形，而有时这样微小的变形我们通常是不易察觉的。动作的改变虽然微小，但是高频次的重复会给关节带来十分严重的磨损，而脚部的不适会由踝关节延长至膝关节甚至髋关节。因此，当跑鞋失去期功能性或舒适性，及时更换跑鞋是必需的！
公里数并非唯一的衡量标准
寿命，一般是指时间周期，但不同的人跑步频率差别有可能很大，所以最直接的量化标准当然是公里数了，因为无论是中底、大底还是鞋面的磨损程度，都不能量化，而所有的变化都是与跑步公里数正相关的，所以公里数成了统一的量化标准。许多品牌都会以公里数建议跑鞋的更换周期。
通常需要更换跑鞋的公里数在600到900公里之间，这个跨度弹性是很大的。不同的人由于体重和跑步习惯姿势都不尽相同，同样的公里数下对跑鞋的磨损差别是很大的。所以说，当跑量超过600公里时是一个信号，但其实并不是唯一的衡量标准。
判断跑鞋寿命的其他因素
如果你不是大体重的跑者，当跑量超过600公里时，就要定期观察以下几个方面来判断是否需要更换跑鞋。（当然如果你是大体重跑者，阿达建议从300公里时就定期观察）
中底 & &关键词：僵硬 &褶皱
跑鞋最重要的组成部分应该要属中底，各大跑鞋最当家的技术也都用在了中底上。中底是跑鞋回弹减震的关键，也就是体现专业性上最为关键的一环，一旦中底失去功效，那么跑鞋即使能穿也失去了意义。由于中底比较厚，有时细微的变化是肉眼不易察觉的，但是如果中底表面发声褶皱，则证明该部位的材料已损坏，将无法起到本应具有的缓震或稳定效果。而如果中底内部发生材料损坏，回弹效果会大打折扣，脚底穿着的第一反应会是感觉僵硬，所以600公里后要细致观察这些变化。
大底 & &关键词：磨秃 &开胶 &脱落
跑鞋的大底通常起到抓地力、耐磨、防滑等作用，如果大底长期磨损至鞋底磨秃或脱落，则会失去大底应具备的功能，从而在跑步过程中出现危险。与此同时，左右脚大底的磨损程度严重不同会造成左右脚不一样高，从而会改变跑步姿势，高频次重复会对关节造成长期的影响，伤害效果会很严重。因此，600公里后定期观察大底也是判断跑鞋是否需要更新换代的原因之一。
例如，跑步有蹭地习惯的跑者（这种习惯十分不好，容易对踝关节与膝关节造成额外压力，高频次重复的跑步动作会严重磨损关节），对大底的磨损是很严重的，通常不到600公里，大底就会部分脱落，丧失了跑鞋原本的抓地力与防滑功能，这时无论是出于跑步体验还是安全因素都应该更换跑鞋。
鞋面 & &关键词：变形 &开线
跑鞋的鞋面对于脚面的包裹和保护是十分重要的，跑鞋穿久了鞋面的也会受到一定的损坏，致使保护效果减弱。当跑鞋表面开始变形或者开线时，就是时候淘汰了，起码不能再穿上它跑5公里以上的路程了，偶尔压压马路还是没问题的。
如何有效延长跑鞋寿命？
合理的保养方法能很大程度上延长跑鞋的寿命，比如说如果你有两到三双跑鞋交替为你保驾护航，每一双跑鞋在工作后都能得到充分的休息。尤其是跑鞋的中底部分，当没有体重下压时就会一点一点恢复原有体积，那么跑鞋的休息时间越长，中底恢复功能性的概率就越大。反之，如果你每天都穿同一双跑鞋，那么其中底每次还没恢复原有体积和功能性就要再次投入使用，中底材料僵硬失效的时间周期当然更短。
通常情况下，不同跑鞋交替使用相比于总是穿一双跑鞋，跑鞋的有效寿命大概能延长50%左右。
可是，专业跑鞋通常价格不菲，如果你不是像阿达一样英俊倜傥、年少多金，买几双交替穿着是不是有点奢侈？没关系，咕咚商城321跑步节·无鞋不欢专场，原价八九百的大牌跑鞋接近半价售卖！不只是跑鞋，来挑吧！
​（部分图片取自互联网）
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