安顺哪家妻子和健身房教练辣文比较好,有教练指导的

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顾问吴中海&
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安顺健身教练友情小提示
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还没关注列表网?一大波金豆等你拿!新手第一次去健身房有必要请私人教练吗?大家给些建议~
同学问我要不要和他一起去健身房,都是一个教练。每人每月1200,本人新手 还是学生dang不知道这一个月1200 值不值?另外 请教一下:三四月左右熟悉了动作和器械之后是不是就可以自己练了?请大家给些建议吧!
甚至健身房都不用去 除非等你俯卧撑能一天200个 不然健身房只是给你个气氛
网上视频一大堆,比如 凌云健身 牛男健身,然后去健身房多和那些老手们咨询咨询 发点烟 ,够了。私教有时候水平不一定高
引用2楼 @ 发表的:
甚至健身房都不用去 除非等你俯卧撑能一天200个 不然健身房只是给你个气氛
本人很瘦 182 62KG 俯卧撑也不能做多少 自己锻炼也是一点套路没有 所以想去健身房尝试一下
引用3楼 @ 发表的:
网上视频一大堆,比如 凌云健身 牛男健身,然后去健身房多和那些老手们咨询咨询 发点烟 ,够了。私教有时候水平不一定高
哎 现在特瘦 都没有勇气去健身房 我和那个教练 练两个月看看他的课怎么样 可行吗
赞同3L的说法,多看看那些视频,去了之后拿轻的开始练,再和健身房的大牛闲聊一下,很快就能自己练了。
我就是这样过来的。
本人健身房常客,也是医生。见过太多不正确的动作而导致受伤,如本JR的一位朋友,去健身本来是好事,却没有正确引导,做了错误动作和自己盲目加大深蹲的重量导致腰肌劳损,现在几个月一直还腰疼。新手去还是请教练吧
千万不要 打水漂都能听响
瘦不要怕 大家看见你在努力 就不会看不起你
多看看网上视频 健身房比在家徒手练好太多了
本人健身房常客,也是医生。见过太多不正确的动作而导致受伤,如本JR的一位朋友,去健身本来是好事,却没有正确引导,做了错误动作和自己盲目加大深蹲的重量导致腰肌劳损,现在几个月一直还腰疼。新手去还是请教练吧
一天200俯卧撑,拼命吃,几个月体重就上去了。
jianshen6am 加这个微信问问
发自手机虎扑 m.hupu.com
我请过健身教练
坦白说,有作用。我是刚入门的时候请的。30节课大概3500不到。
健身教练帮我制定了训练计划还有饮食作息,而且经常做各类身体机能测试。
感觉挺好的,动作很标准肌肉刺激很到位,每次都累得跟狗一样,麒麟臂都没劲了。
我觉得入门小白的话还是请一个,等掌握了各类器械的正确操作方法和认识到健身是门科学不能瞎JB练的时候,就可以自己练了。
而且到时你可以和健身房其他小伙伴交流心得体会,有了交流和帮助,事情就好干多了。
当然不请也不是不行,多和练得好的人交流,让他们指导指导。回家多看看视频,多找点健身方面饮食方面的资料,也是可以的。
浪费钱,我徒手半年说不上变的超级牛,但改变不少,现在用钱买哑铃哑铃凳,感觉足够了,如果有钱买点蛋白粉之类就爽了,感觉上网看视频然后叫朋友看看动作,自己来几次就行了,如果楼主想变成比教练那种还牛就请吧
说实话 一个月1200很划算
作为刚入门的小白来说
当然前提是你能坚持,去的次数多
而且要看教练水平如何
课时如何分布 向我如果一周去5、6次 他能不能保证天天带
如果可以1200是白菜价
其次就是网上多看多钻研
最多两个月 你也就不需要单独找教练了
如果经济上允许就请一个吧,还有就是你健身的目的是啥啊,如果你很胖很胖想减肥,那最好就请个喽;如果你身材差不多,就是想自己保持身材,保持健康,那就没必要请了,标准动作啥的,网上搜,和小伙伴学,在健身房看专业人士,在不就厚着脸皮问他们,热心的教练还是有的
引用6楼 @ 发表的:
赞同3L的说法,多看看那些视频,去了之后拿轻的开始练,再和健身房的大牛闲聊一下,很快就能自己练了。
我就是这样过来的。
引用8楼 @ 发表的:
千万不要 打水漂都能听响
瘦不要怕 大家看见你在努力 就不会看不起你
多看看网上视频 健身房比在家徒手练好太多了
本人纯小白 之前健身房都没去过 只是对健身的知识听说过一点点 但是零实践
我想找教练 练两个月熟悉一下再去自己练是不是 更好一点 谢谢热心的朋友啦!
引用15楼 @ 发表的:
如果经济上允许就请一个吧,还有就是你健身的目的是啥啊,如果你很胖很胖想减肥,那最好就请个喽;如果你身材差不多,就是想自己保持身材,保持健康,那就没必要请了,标准动作啥的,网上搜,和小伙伴学,在健身房看专业人士,在不就厚着脸皮问他们,热心的教练还是有的
我是很瘦 182 62KG 还有点鸡胸
所以一直打算去健身 现在机会来了。。。
引用4楼 @ 发表的:
本人很瘦 182 62KG 俯卧撑也不能做多少 自己锻炼也是一点套路没有 所以想去健身房尝试一下
没有用的,在你的肌肉没有打到一定强度的情况下,去健身房效果很一般,教练说一两句话你就能长肉了?我高考完187cm,93kg,完全没基础,那年暑假去健身房找教练的时候,教练就和说你先跑步机跑有氧做两个月,然后给我一个食谱。
俯卧撑你做不了几下你还去做卧推呢?空杆你都推不了几下。健身是3分练7分吃,自己去健身吧发帖问一下比较好。
唉,突然发现大学体育课选了健美运动真是好事,省的日后被人坑。。。LZ你可以事先百度一下各个器械的使用方法
有教练肯定比没教练好,效果差很多。价钱值不值要看你自己情况。不愿意出钱的话也完全可以,去健身房找练得好的人多请教,做训练计划不难。重点是你跟你同学一定要一起去,互相督促,保护。这点非常重要,有人搭把手训练效果非常好。
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登录百度帐号推荐应用你们常去的健身房有没有练得好的女教练?你们常去的健身房有没有练得好的女教练?快鱼天中百家号我认为一个女教练深蹲等体重硬拉1.5倍体重卧推等体重,能做宽距引体向上,最好再来个单手引体向上,基本就符合我的标准了。我知道练健美的牛掰,大只,厉害得不得了,然而我只是个普通女人,和直男拥有一样庸俗的审美,我希望女教练至少能符合我的审美,围度不重要,线条才是关键。当然练到我说的水平还能符合我的审美的基本上都已经练了不知道多久了,不会差的健身房的女教练,很认真负责,自己也每日2练,比起练的好更重要的还是长得好 ,只是顺便帮她做个宣传女教练卖课的多一些,但是练的好的也有不过遇到的比较少。之前去一个健身房,第一次去就被拉去咨询顺便有打算给我配备教练,然而那个妹子实在是线条很不错外加上脸很好看,所以作为一直穷单身狗我还是安静地自己练习就好。接触到的小姐姐都是健美的,不是比基尼小激动身材超级棒就是健美让男人都自愧不如那种。图我就不上啦,总之上上个周给一个姐姐做伴娘,穿着婚纱问你看我美不,然后同时一言不合就展肱二头肌。本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。快鱼天中百家号最近更新:简介:分享最新最有趣的科技新生活,奇思妙想作者最新文章相关文章请问,安顺哪家健身房,招 操课教练??瑜伽老师_安顺吧_百度贴吧
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