怎样消除嫉妒心理_百度拇指医生
&&&网友互助
?怎样消除嫉妒心理
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
　　如何消除嫉妒心理是值得探讨的。妒忌是一种扭曲了的不健康的心理状态。嫉妒心理是使人心变坏，远离快乐的毒药。每个嫉妒他人的人，自已心理其实是非常难受的。妒忌的表现十分常见，有时还可能会很强烈。无论是相貌，衣着，才干，特长，品识还是家庭情况等等都可能成为妒忌的因素。妒忌的危害很大，可能会使得你失去所有的朋友，特别是在某些方面超越你的朋友;使得你无法取他人之长为己用，也将无法取得进步。因此，可以这样说，妒忌是一种比仇恨更强烈的恶劣情绪。如果不处理好这种嫉妒心理，刚有可能害人害已。下面是关于大学生嫉妒心理处理的案例，愿对克服大学生嫉妒心理有所帮助。
　　案例简介：
　　小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却像一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待?
　　[原因分析]
　　小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字——嫉妒。
　　[解决方法]
　　1.认清嫉妒的危害
　　2.克服自私心理
　　嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。
　　3.正确认知
　　客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。
　　4.将心比心
　　5.提高自己
　　嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。
　　6.完善个性因素
　　大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。
　　7.树立正确的竞争意识
　　在公平、合理基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步;还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区，祝愿所有的大学生朋友自觉克服嫉妒心理，走出心灵误区，成为身心健康的栋梁之才。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问　　女生，在医院，工作三年了。打小争强好胜。　　最近很嫉妒一个同事，男的，比我大不到一岁，但是年资高四年，因为我毕业找工作时换了专业，之前的经历不算了，重新开始轮转，所以很吃亏，职称晋不上去，现在还是初级职称。　　所在科室人很少，不到二十个，医师只有七个，我年资最低。主任是新上的，没有副手。然后主任前两天跟我聊天的时候说起来有点想提拔那个男同事了，等他三年后升到副高就让他当副主任，我就忽然觉得很嫉妒，说也许我将来也想当领导呢。然后主任说我是挺全面的，可惜亏在职称上，差的太远了。我们这种单位，破格晋升基本不可能。　　于是这几天心情都不好，觉得自己以后都上不去了。其实那个男同事业务是很强，人也挺好的，跟我没什么矛盾。。。而且我也知道自己年资太低，领导不可能等我那么多年，只是心理上觉得不好接受。。。因为那个男生就比我大一岁，他上去我就没什么戏了。。。自己入职三年工作一直是很努力的，我觉得那个男同事处在我这个阶段的时候，表现肯定不如我，除了本职工作，其他领导交待的任务，包括很多别人觉得很困难的事情，我都很好地完成了，也很讨领导喜欢。之前的老主任总以让我将来接班相期许，新的主任其实跟我关系更好，什么事都跟我说，给我的年终奖也比给别人的多一点，虽然我是资历最浅的。但她很现实，觉得不可能等我等个七八年，那么长时间变数太大了。　　所以我觉得我现在的嫉妒很没用啊，根本就改变不了现实，就是很难克制自己的情绪。今天主任想让那个男同事参加讲课比赛，我又嫉妒了，凭什么第一时间想到的是他！于是说我也要去参加，领导们当然很高兴，老主任立刻把我拉进屋里跟我说了一个多小时该怎么讲怎么讲。。。但我其实要准备那个很费劲的，毕竟是重头开始才学了三年的专业，资历太浅完全没有经验，而且现在怀孕了，太累了其实也不好，就是为了争口气，证明我不比他差而已，自己都觉得自己太幼稚了。　　我回家跟我妈说这事，我妈都不能理解，说女孩子这么要强干嘛！当领导有那么好吗？她说的其实有道理，只是我自己有心障。那么我该如何克服自己的嫉妒心理？好苦恼啊
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　你怎么不去死呢　　
　　这种性格不好，做女强人是很累的，而且少有幸福快乐的。她们被名利欲望蒙蔽了双眼后会置家庭和睦与道德伦理于不顾，做事不择手段，害人害己，得不到的宁可毁灭也不予旁落，这一切仅仅是为了满足一下自己的成就感而已。　　希望经历多了后能让你放下执着，摆脱嫉妒的煎熬。　　
　　枪打出头鸟，该放就放，机会也是有机会成本的　　
　　楼主可以发到一些专业性网站求解释，经历相同的前辈更能理解你　　
　　@zmx060499 要强没有错，楼主没啥好嫉妒的，现在临时工遍布全国，同工不同酬，制度剥削你，你能爬就爬，爬不上就努力搞钱吧，楼主加油
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)中文(简体)
中文(繁體)
中文(台灣)
中文(新加坡)
中文(香港)
承认你有心理问题。在你着手应对嫉妒心之前，你首先得承认它是一个占据你生活、让你越来越不喜欢自己的症结。嫉妒会削弱你的自信，成为你进步的一个障碍。如果你和以下描述相符，就说明嫉妒正在逐步吞噬你的生活。
你每天想的最多的事就是幻想能拥有别人所拥有的东西，很少懂得欣赏自己。
不断把自己和朋友、家里人或同事作比较，发现自己老是不如人。
你嫉妒生活中的某个人，跟他在一起时就禁不住想和他一样多好。
嫉妒你所有朋友的爱情，心想自己要是能有他们一半多好。
在恋爱期间忍受不了自己的伴侣和其他异性接触，认为他们接近自己伴侣的唯一目的就是把他抢走。
不断逐条翻阅你另一半的个人主页，甚至查看他的手机和邮件，就为了看他有没有偷情的迹象。
无时无刻不拿自己的伴侣、工作和家庭跟每一个自己认识的人作比较。
每次看到自己的朋友有新朋友一起玩，你就特别嫉妒。甚至在心里想：我哪里做的不好了？
反思嫉妒心从何而来。你一旦承认自己心中有个名叫“嫉妒”的小怪兽，首先要做的就是想一下为什么会嫉妒别人？如果你觉得别人有的自己却没有，那么你人生中肯定有些想法有偏差。接下来将帮助你理解你的嫉妒心从何而来。
你是单单嫉妒你朋友生活中的某一方面吗？如果你只是嫉妒自己的感情不如你朋友的甜蜜，那你就该在感情问题上加以经营，如果你发现这份感情连补救的价值都没有的话，直接分手。如果你是嫉妒你朋友奋力追求艺术的勇气，而自己不敢跨出一步的话，这可能就表明你需要重新规划一下自己的职业生涯。
你是不是嫉妒别人拥有的一切？如果你觉得自己身上没有任何值得别人羡慕的地方，那说明你说个缺乏安全感和自信的人。在你克服嫉妒心理之前，需要先纠正自己看待自身的目光。
你嫉妒别人的长相吗？觉得如果拥有和他们一样美好的外表就能活得更好？那你就建立自己独特的风格，均衡膳食，加强锻炼。或者每天照照镜子欣赏自己最满意的部分。
提高自己。如果你是一个慢热的人，那很有可能你觉得自己不值得被欣赏的原因是你这个人很无聊、没活力。是时候让自己成为一个让自己满意、无需嫉妒别人的人了。你可以这么做：
建立自信。在纸上写下自己的优点和缺点。努力克服自己的缺点，渐渐地就会觉得对自己越来越满意。按照自己的方式生活，这会让你更开心，也更不容易嫉妒。
最常见的嫉妒往往是物质方面的。如果你嫉妒自己的朋友比你有钱，你必须接受你确实买不起他所能买的东西的事实。然后你该做的就是存点钱给衣橱或者房间里添置些有用的东西。这样才能让你为你所能拥有的东西感到幸福。
去健身吧。如果你只是嫉妒你的某个朋友厚实的腹肌，在健身房如鱼得水，那么你要记住：虽然上帝给每个人的身体都不一样，但你还是能对自己的身材进行有效控制的。但是，如果你觉得身边每个人都比你好看，而且你也改变不了自己的外表，你可能对体型就有认识上的问题了，这时就要寻求医生的帮助。
做好自己。如果你一直在跟风别人做的事，模仿别人的外表，或寻找同样轨迹的感情，那你永远都战胜不了嫉妒心。没有完全一样的两个人，一直模仿别人的生活只会让你觉得自己更糟糕。尽管每个人身上都有值得学习的地方，但是别忘了你是独一无二的个体，不要拿自己和他人作比较。
把自己该做的做好。你可能是因为讨厌自己每天要做同样的事而嫉妒他人。为了避免这种心理，你应该为自己承担的重任而自豪，为自己能追求自己的兴趣而兴奋。如果你每天忙着为自己的目标而奋斗，就不会有这精力去羡慕别人在做的事了。
多做些自己喜欢的事。如果你的时间多浪费在艳羡别人所做的事上，这可能是因为你没有多做些自己引以为傲的事。通过阅读诗歌、戏剧、小说来提高文化水平，或者学习一些缝纫、修理等实用的技巧。你越是提高自己，对自己就会越满意。
努力工作。如果你看到别人坚持不懈追求梦想，或者工作晋升而心生嫉妒的话，你该做的要么就是工作更努力些，要么就是考虑换一个你想做的工作。
设立并实现目标。从小事做起，不积跬步无以至千里。如果你实现了一个目标，就会为自己的能力感到自豪，并会试着为自己建立新的目标。
改善你的人际关系。如果你嫉妒别人有很多朋友，或者爱情甜蜜，可能是你自己的人际有问题。试着和你的朋友们一起做些有意思的事，建立开放和坦诚的关系。
如果你对你的朋友或者另一半很满意，你就不会去羡慕别人的友情或者爱情了。如果你们有坚固的感情的话，你就会觉得心里踏实又安心了。
如果你有朋友是为了炫耀自己而靠近你的，那么是时候跟他绝交了。要是某个朋友老是通过炫耀自己来让你嫉妒，也许你该考虑看看是不是要继续这段友谊了。
改善你的家庭关系。如果你没有和家人共度很多时光的话，你可能就会对别人家里的亲密关系感到羡慕。多往家里打几个电话，多和家人出去玩，你就会对家庭关系更乐观了。
经营你的爱情。如果你在谈一场认真的恋爱，就要多多交心、扫除障碍。如果你还是单身，也不要再羡慕别人，而为自己的自由庆幸，并且期待未来的那一个人的出现。
提醒自己有多幸运。当你被嫉妒蒙蔽双眼时，是不可能客观地看待事情的，也不能理解自己事实上有多幸运。告诉自己随时能有干净的水，有美味的食物，有健康的身体，甚至还有电脑用是有多幸运。你该这么想：
要知道自己已经比世界上大多数人幸运了，很多人都无法满足基本生活所需。你应该还没有经历过真正的饥饿，身体至少算是健康的，而且就算身体有不适，看起病来也很容易，你可以穿温暖又漂亮的衣服，你所在的地方对你也没有压迫。这是很多人都没有的。
了解你身上也有别人羡慕的地方。关于你所拥有的别人也想拥有的东西，至少要列出20条，既可以是例如“自来水”这样基本的东西，也可以更详细些，比如“会说话、能逗别人笑”。
明白你嫉妒的那些人的生活也不是十全十美的。不要不切实际地羡慕别人身上你得不到的东西。看看别人身上你羡慕的是哪些，自己身上又有哪些是他们会想要的。也许你羡慕他的爱情的同时，他也期盼能和你一样有慈爱的父母。你可能妒忌你朋友被提升了，但他可能也希望成为像你一样自由自在的艺术家。
乐于助人。如果你一直乐善好施，你不仅会为自己的慷慨助人感到快乐，还会领悟到自己身上也有能让他们感激的地方。
在社区中做志愿服务。你可以去义务帮助人们学习英语、读书，或在食物救助站分配食物。深入到帮助人们满足基本生活需求的工作中去，你会发觉自己的人生有多幸运。
帮助自己认识的人。帮朋友解决感情问题，或者激励一个同学完成学业。理解别人所处的困境会让你意识到每个人都有自己不顺的地方，你不是唯一需要改善生活的人。
为自己爱的人做些小事。为有困难的朋友洗一下衣服，朋友的车抛锚了也可以带他一程。你会为自己乐于助人感到自豪，并且更清楚地认识自己的价值。
接受你自己。反思自己的嫉妒心、让自己变成更好的人是一个漫长的过程。但是，你还是要记住不论你是谁，你都不可能是完美的，这世上总有你羡慕的东西。
生活不是公平的。不论你多努力，也不可能得到一切，但也有些人确实生来就比你幸运。你一旦接受这个事实，就可以释怀了。
爱上做自己的感觉。你和每个人一样都有缺点，找机会欣赏自己的特别之处，做最好的自己。安排些独处的时间，享受一个人的空间。
关注你所拥有的。尽管你的生活有缺憾，但你还是可以多关注自己拥有的、热爱的东西，比如说你的感情，或是你的工作。要把重心放在你既有的又热爱的事物上，而不是你想要的事物上。
避免产生嫉妒。为克服嫉妒做出努力之后，你还是要预防嫉妒再次跑出来。以下是你可以有效避免嫉妒心的方法：
不要觉得身边的一切都是理所当然的。每天清晨醒来，细数10个你该感激生活赐予的东西，每天坚持做就可以让你坚信你是个无需嫉妒的人。
避免会导致嫉妒的情况。如果你是个容易嫉妒的女生，那就不要和喜欢跟异性接触的男生谈恋爱。如果你有一个什么都不缺、让你不禁自惭形秽的朋友，也可以少和他一起玩。
意识到嫉妒的存在。一旦你意识到自己又开始嫉妒，就要回到家反思。为什么你会这么嫉妒这个人？该怎样有效地控制这嫉妒心？
知道偶尔嫉妒一下是有益的。不要因为自己对什么都羡慕就自暴自弃。譬如你有朋友买了辆新车，而你也希望自己能买一辆，又如一个朋友宣布要结婚了，而你也恨不得自己立马有个男朋友，那么这种情况下你羡慕一下也是正常的。如果嫉妒开始主宰你的生活和行动，那你才真是有麻烦了。
不要老是说别人有多幸运。这会让气氛僵硬，让你身边的人都觉得尴尬。
嫉妒是种惹人反感的品质。如果你在谈恋爱，就要记住没有什么比嫉妒个不停更让人讨厌。因为这会让人觉得你很不安心，也会成为恋爱中的一大阻碍。
如果你试遍所有的方法，都发现自己的人生没有可取之处，也没有让自己的情况得到改善的方法，那你可能是得了抑郁症，那就要尽快就医。
本页面已经被访问过45,081次。如何克服学生的嫉妒心理_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
如何克服学生的嫉妒心理
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢