哺乳期的妈妈经常容易疲累

有時候要照顾孩子，还要做家务

因此，很容易感到饥饿又疲劳

食用健康的杏仁可以适时地提高能量，

还可以增加母乳的产量

帮助宝宝荿长和发育，为提高婴儿免疫力而努力

健康的宝宝会笑得更灿烂

哺育母乳食用杏仁的好处

杏仁富含有很多必需的营养素，

像是维生素E和維生素B1、B2、B3

此外，它有丰富的镁、铜、磷、钙、铁、锌等矿物质

可以让营养元素通过母乳，

使宝宝间接吸收从而提高宝宝的免疫力。

妈妈吃什么宝宝跟着「吃什么」，

所以哺乳期间吃，可不能马虎

坚果，特别是杏仁通常被认为是催乳剂。

在产后的饮食添加杏仁或杏仁牛奶

可以有效的提高母乳的产量和品质。

杏仁除了可以提高你的能量之外

它的维生素E还可以让你看起来容光焕发，

给你滑嫩嘚皮肤和乌黑亮丽的秀发

哺乳期的妈妈更能展现，成熟女性的魅力

母乳是宝宝最好的营养来源，

一般建议至少哺育至6个月

还可以增加宝宝的免疫力，

宝宝的成长从健康的身体走起。

正是在发育和成长的时候

因此如果宝宝想睡觉，就尽可能地让他睡饱

新生儿一般會睡到20小时左右，

6几个月的宝宝可以喝杏仁吗也还会睡到13～14个小时

体力活动可以增强宝宝的肌肉和耐力，

还可以刺激骨骼的生长

适当嘚让宝宝挥动手脚、翻滚爬行，

还可以让宝宝比较容易饥饿和入睡