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如何做一名健身教练？难吗？
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如何做一名健身教练，难吗？对于想要从事健身教练职业的年轻人来说，如何成为一名优秀的健身教练呢？有难度吗？随着国内健身行业的发展，尤其是在全民健身政策的推动下，关注健身的人越来越多，健身房需要通过健身运动进行改善身体状态的人各色各样，如何满足这些健身人群的需求，是一个优秀私人健身教练需要解决的问题。而这些都要求健身教练具备专业的健身技能亚洲形体健身学院-中国零基础私人健身教练培训基地，国内唯一一家享受学费补贴的健身教练培训机构如何做一名健身教练如何做一名健身教练，如何做一名优秀的健身教练，当前健身教练的主要来源是健身教练培训机构，而适合自己的专业健身健身教练培训机构是新人进入这个行业的第一步。一名优秀的健身教练现在不仅仅需要掌握专业的健身技能，还有具备良好的职业素质，因为健身教练不仅仅是技能型行业，更是服务性行业，在实际工作中不仅仅扮演教练的角色，更要监督，鼓励健身会员按照要求正确完成健身动作，同时帮助健身会员养成良好的健身习惯和生活习惯，维持已经获取的健身效果如何做一名健身教练，优秀健身教练是专业技能和良好职业素质结合的产物，刚才进入这个行业的新人还有很长的路要走
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女生做健身教练的多吗？
发布人：&开班时间:长期有效
最近很多女生问能不能做健身教练，健身教练这行都是男生比较多，~我知道其实很多女生想做私人健身教练，想要塑形，但是不知道怎么学习，也不会具体的训练计划和训练动作，每天只是像小白鼠一样跑跑跑步机椭圆机，过不了多久就感觉没意思了，不想练了。个人感觉，想做健身必须要先做力量训练，不玩力量，根本体会不到健身的乐趣。
为什么女生也要做力量训练？
1 、提高基础代谢率
大多数不爱运动的人，尤其是女人，就算体重很“正常”，也会有比正常值高的脂肪含量，而每增加一公斤的肌肉将每天多燃烧&30 大卡。这意味着每年 11000 大卡或 1.5 公斤的脂肪。十年就会是 15 公斤的纯粹的脂肪。所以女生肌肉比例多，身材不仅会看上去更匀称苗条，而且代谢率会比一般女生高，代谢率高了，吃相同热量的食物就更不容易变胖。这就是为什么越是胖子越容易长肉，反而肌肉多的人更不容易变胖的原因，因为他们的基础代谢率高，每天消耗的热量更多。如果你想减脂，这一点就尤为重要了，因为大部分的热量都是身体在一天的休息中消耗掉的（大概&
80% 的热量在休息中消耗而 20% 在运动中）。
2 、更好的身材比例
通过力量训练你可以整体地瘦下来同时该凸的地方凸出来。肌肉会变得更结实，皮肤会变得更紧绷。你可以瘦腰提臀。你的上臂和大腿会变成性感的椭圆形而不再是圆滚滚。拍手的时候别人不会再看到你摇晃的拜拜肉。
3 、更加专业系统的学习
想要做好一个优秀的私人健身教练还是要去专门的培训机构进行学习和锻炼。一般都集中在北上广一线城市比较多。建议多看多对比选择。斐堡健身学院是北京斐堡教育科技有限公司旗下，由北京斐堡教育科技有限公司运营，由国际冠军李猛创立，总部设在北京。健身教练免费课程领取：孙老师
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来源：武进新闻网 作者： 日期： 22:01:46
　报料热线：
　　当平板支撑、马甲线、A4腰、翘臀等健身话题相继占领社交网络的热门话题榜时，办一张健身卡，请一名私人教练，正成为当下时尚消费的新潮流。私教真能帮你练就广告中的标准身型吗?当下武进的健身教练行业情况如何?记者进行了调查。
　　私教行业鱼龙混杂 业绩指标压身推销课程
　　近日，市民周女士向记者反映，自己隔三差五就被自己所在健身中心的教练推销课程，甚至在她回家以后，也会接到健身馆的电话。&我去健身房只是独自在跑步机上跑步，或是自己一个人练习器械，但教练不断推销课程，真的不堪其扰。&周女士告诉记者。
　　记者走访多家健身中心发现，一些教练确实存在强行推销的情况，甚至大多数教练都挂着&销售人员&的头衔，更有甚者将推销当成了自己的主业。据业内人士透露，目前，健身行业投入大，急于回笼资金，而收入的主要来源无非是办会员卡和卖私教课。所以大部分健身中心往往要求私教善于与会员沟通，从而卖出更多课程。为了提高收入，卖课成了私教的主业，而真正能够带会员进行专业训练的少之又少。
　　在我市多数大型健身中心，教练的工资和业绩直接挂钩，由底薪、业绩提成和课时费这三部分组成。底薪一般在2000元左右，不同场馆的业绩指标不一样，平均指标在2万元左右。多数健身中心的私教推销提成为10%，上课提成普遍在15%到20%。为了保证收入，一边努力卖课，一边应付上课，成为私教们的日常。
　　有着多年教学经验的陈教练告诉记者，现在业界的确有部分教练将自己变成了推销员。&没办法，制度把他们逼成了这样。会推销的私教一年轻轻松松好几万元甚至十几万元进账，不会营销的收入差距很悬殊。&陈教练说，在这样的氛围下，当私教的初衷就会被扭曲。&大部分健身中心平时都在培训营销技巧，老板们只在乎经济效应，而忽略了专业训练的内容。&一位李教练说。
　　在较高利益的诱惑下，许多并不专业的人也纷纷走上了私教的道路。一般的健身房招教练主要看形象和沟通能力，其次才看专业。而这个所谓的证书并不难取得。相关体育专业毕业生、一些体育爱好者们通过参加各类培训班，就能拿到健身教练资格。&理论的东西就那么多，死记硬背就行。&说着，李教练随手翻出国职理论考试教材，&书里的内容很浅显，都是最基础的东西，而真正的实践能力，很多人都没有掌握。&李教练强调，私教如果不专业，不仅不能起到健身的作用，反而会成为健康的隐患。
　　市场细分 催生健身工作室
　　&我没有想过看他的资质，自己也没这个意识，就是看他身材很好，就觉得他比较专业。&在采访过程中，一位初次走进健身房聘请私教的陈女士觉得，找教练更多考虑他们的身材、颜值和沟通能力。市民李先生已经坚持健身6年多，根据他的多年经验，好的私教身材肯定很好，但不是所有身材好的都专业。李先生说，他曾经花几千元找私教练习，但感觉对方并没有想象中那么专业，仅仅是让自己入了个门。
　　一年前，李先生转战到一家私人健身工作室，&以前在健身房里，三天两头就有教练&拉客&，这让我感觉很不舒服，后来就转到健身工作室锻炼了。&李先生还给记者算了一笔账：&如果去健身中心请私教，那我所花的费用大概是3000元年卡加200元左右一节的私教费;如果我在工作室锻炼，所花的费用就只是250元左右一节的私教费，省去了年卡费用。&
　　在武进HeroFitness健身综合训练营内，吴教练正在指导学生。他告诉记者，自己有着8年的教学经验，以前也在健身中心做教练，创办健身工作室可以算是比较理想的职业升华。身边有些工作经验丰富的朋友都离开健身馆，自己创业开了健身工作室。没了卖课程等指标压力，可以更专心地把精力放在如何指导学生提高上。
　　吴教练介绍，他们健身训练营内开展专业的一对一教练服务，要求每一个教练都必须持有国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》，分为初级、中级、高级等。不过，要成为一个合格的私教，光有国家证书是不够的。他自己就得到了美国国家体能协会(NSCA)的注册体能训练专家认证，这项考试在业内的通过率非常低。此外，好的私教还需要对人体肌肉、骨骼机构、运动力学原理、营养学等等有系统的了解，&许多专业度较高的动作，一些初级的教练自己也并不一定懂，如果安排给学生做，这是非常不专业的行为，一旦受伤，后果很严重。&
　　医生建议：健身应量力而行
　　健身不当是否会对身体造成严重伤害，这与私教的不专业指导有多大的关系?带着这样的疑问，记者向专业教练及医生进行了咨询。
　　Superfit健身工作室的谢教练告诉记者，要锻炼哪一块肌肉、需要使用哪些器械、怎样的运动量才适合，都是十分专业的。而要雕塑完美的线条，并不仅仅是练某一块肌肉就可以了，还需要全身的配合。&比如一些男生希望快速锻炼出结实的胸肌，因此只做胸肌锻炼，而不加强背部力量，结果很有可能导致鸡胸，这是非常常见的。&谢教练指出，减脂、瘦身等只是运动的初级入门，大部分人靠意志力都能完成，而真正好的锻炼可以让人更健康，帮助恢复身体各项技能、修复损伤。专业的健身教学体现在针对不同的人提出不同的要求，从而完成其目标。他建议，每个人从平衡性、稳定性开始建立，一点一点地增加强度。
　　&近些年，因运动健身受伤的患者越来越多。&常州市第一人民医院骨外科何医生介绍，年轻男女希望拥有马甲线，于是拼命健身;而不少中年人也热衷运动,以改善长期不良生活带来的健康问题，但很多人往往会轻视运动的专业性，最终导致运动损伤、疾病的发生。
　　&导致运动损伤的原因很多，运动之前没有热身、长期运动姿势不正确、运动量过大等，都是常见问题。值得一提的是，如果找的教练不专业，长期错误的运动方式不仅会导致运动损伤、疼痛等问题，久而久之还可能引起颈肩腰方面的疾病。&何医生说。
　　在何医生的诊疗过程中，有遇到打羽毛球导致跟腱断裂、在健身房做卧推训练时导致下尺桡关节脱位、胸大肌锻炼导致胸大肌止点撕脱、踢足球导致膝关节的交叉韧带损伤等较常见的问题，这些都是不恰当的运动导致的。
　　何医生表示，各个年龄段都有适合的运动，比如20岁左右的在校学生可以适应激烈的对抗运动，损伤的几率较小。而随着年龄的增长，跑、跳、投这一类运动容易损伤膝盖和踝关节，建议进行快走等运动，代替高强度的锻炼。
　　对于常见半月板损伤患者，要锻炼股四头肌，这对膝盖有保护作用。&平时生活中，尽量不要爬楼梯，因为上下楼梯对关节的冲击比较大。还要锻炼膝关节周围肌群，从而提高膝关节稳定性，延缓膝关节的磨损退变。&何医生说，已经受伤的患者常常仅能部分负重，不能介入过多的器械训练和负重训练，可以选择游泳等负重较小的运动方式，在增加肌肉力量的同时，慢慢强化身体的柔韧性和协调性。
　　记者 蒋雯
　　编辑 文雨
记者调查：你的私人健身教练够专业吗？
责编： jiangwen
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私人健身教练好不好做
私人健身教练好不好做，健身教练学习，健身技能交流，请加微信：.QQ：.
中力健身学院，国家指定的健身教练培训基地。
健身教练好不好做，怎么说呢，首先你要了解健身教练，具备一些健身教练应该具备的要求和素质。当你具备这样素质和要求的时候，做起来还是比较轻松和容易的，毕竟健身教练刚起步，真正懂健身的人还不是很多，只要自己懂得一些基础的健身知识，就可以胜任这个工作的。
健身教练需要具备一些心理素质，因为在刚开始做健身教练的时候，通常健身房给每个健身教练的压力都是比较大的，所以一定要顶得住压力，而且还需要自信，一定要相信自己，你是可以的，完全是没有问题的。当你自信的时候，那么你的会员才有可能相信你的，如果你都不相信你自己，那么很容会说服你的会员去购买你的私教课程的。
还有就是要有真正的销售能力，懂得心理学，能够很准确的判断出你的会员说出来的每句话分别是什么意思，这样就可以精准更加深刻的了解会员的心理，另外自己还需要把自己的体型锻炼好了，这样才可以更加具有说服力的。因此健身教练好不好做，更多的还是取决于自己的内心，体型销售能力和自己的专业知识。
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