平时坚持去健身房，如果停止一个月，会有多大影响_百度知道
平时坚持去健身房，如果停止一个月，会有多大影响
我有更好的答案
这要看你具体的是练的什么项目，怎么练的，达到什么程度了才能判断。
采纳率：91%
来自团队：
停止这一个月中如果营养丰富会使人发胖。
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。注册日期：
来自：上海
工分：1796
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：2332
可以.但是要坚持
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：2478
不能天涯，不能开心，不能拆那人。。。==============================
~~~~~我有太阳城2000元抵用券~~~~~~~
啊有人要~~~~~~~~
哦~还有雅姿100块护理券
哦哦~还有乾韵摄影写真体验券100元
注册日期：
来自：上海
工分：1797
天天跑加晚上就吃苹果这样的话应该能瘦吧````
金菜地特色酱
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：6398
跑步应该可以的，不过时间要长
https://bbs.suzhou.liba.com/topic.php?&forumId=417&sortId=539&topicId=3836760&page=1# 传说中好吃的肉酱来了--马鞍山金菜地瘦肉酱,鲜虾酱,牛肉酱，茶干，小菜
注册日期：
来自：江苏苏州
吃苹果，少吃饭，多吃菜，要有恒心，无所谓健身房~~
注册日期：
来自：上海
工分：1798
一小时购了吗诶```
注册日期：
来自：上海
工分：1799
现在问题是基本上一天都是坐着的所以便成现在这样了
转明基慕尼黑电脑
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：1018
但不能坚持
偶的淘宝小店shop欢迎来哦~~~~转9成新明基慕尼黑电脑一台
注册日期：
来自：江苏苏州
不会瘦.....
色字头上一个k
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：67644
能但是一但不跑，肯定反弹，反弹比例120%
人生就是《方与圆》，努力蜕变
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：8060
跑步的反弹 太厉害了我去年这时候155吧 跑步 减到148左右 现在不跑了 158
我很想爱她 但是眼睛在说谎 隐瞒比较容易吧 免得感情变的复杂
可儿来给偶么么MU~~A
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：9311
偶最讨厌跑步啦~~如果从来不运动的人突然这么剧烈运动会吃不消的
注册日期：
来自：江苏苏州
我们公司一个女的以前隔一天去一次健身房跑一个小时，一年多几乎没减，估计是没有节食。最近每天锻炼两小时，一个星期瘦了四斤
YAMAHA粉丝团
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：10846
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：2028
上次看电视，有个男的坚持2年健身房跑步，瘦了100kg，原来他有180kg
5折转4个让休闲食品柜（给想开店的TX）：https://bbs.suzhou.liba.com/topic.php?&forumId=65&sortId=0&topicId=3982552&page=1#
店铺维护人员
注册日期：
来自：江苏苏州
啊会变肌肉的
●●●QUEEN●●●
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：15376
小腿会变粗
－－幸福就象一个玻璃球，如果掉到地上，碎片会飞得到处都是－－－－－每一个人都可以去捡，每一个人都有权力拥有幸福－－－－可无论你怎么努力，你都捡不完，但只要你努力了，总会捡到一些的－
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：1683
哎 我都一直没有跑
高档外贸成衣---23区 ICB！春夏款陆续更新中！ https://bbs.suzhou.liba.com/t_424_.htm
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：5115
健身房，算了，拥挤的人群，浑浊的空气。。。更看不懂的是，很多人是开车去健身房健身，一大特色啊早晚街头跑步，勤活动，少坐少吃，穷人的方式啊
1.本人是文盲，完全不懂以上留言，以上留言均为复制粘贴生成。2.除复制粘贴外的留言均为随意敲击键盘所出，用于检验本人电脑键盘录入、屏幕显示的机械、光电性能，并不代表本人局部或全部同意、支持或者反对
老干部活动室版主谈房论市版主版主
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：2932
跑步要出汗后才开始燃烧脂肪，再跑走交替持续30分钟左右，每周跑3-4次，一个月下来瘦身明显
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：23111
要慢跑才行
外贸小店，全部原单啊~~
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：6003
马路上跑跑么好了哇，还健身房。米人，鉴定完毕
外贸小店：https://bbs.suzhou.liba.com/topic.php?forumId=65&topicId=1426075&page=1
牛牛乐园 三好学生
注册日期：
来自：江苏苏州
工分：1541
哈哈 你坚持了再说吧
生如昙花般美丽，死如昙花一现般凄绝震撼。
听风的演奏,看雨的表演!
注册日期：
来自：江苏苏州
没用,偶试过一斤没瘦,大腿倒是粗壮了些!
【JEANS小姐】复古奢华项链饰品专卖https://bbs.suzhou.liba.com/topic.php?forumId=424&topicId=3552817
注册日期：
来自：江苏苏州
能，今天我见到许久未见的表弟了他竟然瘦了25斤我问他怎么瘦的，他说天天跑步~
谁要欧莱雅的烫发水活力多姿营养烫发水0号抗拒发质2号染后及敏感发质
注册日期：
来自：江苏苏州
我同学去跑个没瘦掉
“不会分开的”“说我们！”“我们不会分开的”。。。待续。。。
你需要登录后才可以回贴过来人说：连续健身100 天，要这么坚持！-微众圈
微众圈，我的微信生活圈！
过来人说：连续健身100 天，要这么坚持！
摘自公众号：发布时间： 1:14:40
100 天，对健身老手来说，并不是特别长的日子；而对于初入健身领域的小伙伴们来说，这也不是轻易能抵达的里程碑。 转眼香蕉打卡 100 天的活动已经正式结束，眼看杜海涛都从虚胖变成了 Strong ！那 100 多天前，咬牙下定决心跟着一起坚持的小伙伴们，现在都练出什么成绩了呢？ 火辣 ID@-修贤-
香蕉打卡总共参与了 80 天，体重从 103 斤掉到 95 斤，体重减少了 7%，腰围减少了 4 厘米、腿围减少了 3 厘米。 很多人抱怨自己运动了很久，体重却没有变化。我的建议是还是要控制饮食，没有热量的缺口，依然瘦不下来的。 很多女生也担心力量训练后，自己会变成金刚芭比。那得要多大重量的负重训练还有多么苛刻的饮食才能实现的。适当的力量训练和合理饮食规划，只会帮助我们的线条更加清晰、紧实好看！ 不必去羡慕拥有好身材的人，只要坚持锻炼，你也一样可以拥有属于自己的好身材！ 火辣 ID@Tiger嬷 到今天系统运动已经 114 天，我从来没想过能坚持这么久！从以前 3 天打鱼 28 天晒网、瘦了一点就停止运动胡吃海喝，到现在是一样胡吃海喝、但是运动是绝不会停的！ 以前从来不敢拍正面照，因为觉得自己很壮，现在请随意～一开始也觉得，运动 100天好难啊！但是只要撑过最困难的第一个月，第二个月基本就会成习惯了，当你得到别人的认可，就会越发努力！?? 火辣 ID@Near- cream106 斤 减到 95 斤，两个月时间，以前都是上半身的肉堆积着，很修身的衣服都不敢穿，现在吃饱饭穿也无压力。下一个目标，马甲线，加油！！！ 火辣 ID@犀牛健身－孟孟 香蕉打卡 100 天，我收获了腹肌！很多人认为练腹肌最好的运动是仰卧起坐，其实仰卧起坐很容易损害腰椎，对腹肌的刺激也不是太大。练腹肌更好的动作是卷腹！如果能承受运动强度的话，腹肌可以天天练，女生们要注意生理期的前三天要避免腰腹部的训练～ 很庆幸自己每天和大咖海涛一起在火辣并肩作战。也感谢自己没有放弃、感谢海涛、感谢小火辣，感谢火辣健身的每位好友，我们是最棒的！ 火辣 ID@犀牛健身薇薇我从原来的 118 斤 减到 99 斤！终于达到自己的目标。下一个目标我要马甲线！每天一点点，慢慢沉淀自己！会遇见最好的自己～ 火辣 ID@犀牛健身－留守派
从今年 4/22 开始，香蕉打卡累计了 94 天！我的打卡目标是甩掉大肚腩，目标基本已达到！体重从 139斤减到 127 斤，腰围 29 减到 24！大肚子也出现了自己为之骄傲的 6 块小腹肌～只能说自己的那份坚持值得肯定，身体有多大变化，只有自己知道！！！ 火辣 ID@猫儿爱健身
健身一年后的对比图：变得更自信、更挺拔，腿结实没有赘肉！ 一开始先以有氧刷脂为主，并且结合力量训练，每天锻炼一个大肌群，体脂降下来后，主要增肌塑形，结合合理饮食：低碳水、蛋白质、脂肪、维生素，训练后 30 分钟补充蛋白质和碳水，还有训练后的拉伸也不能少哦～ 火辣 ID@易生峰狂521
加入了香蕉打卡后，减掉了 26 斤，大腿围、臀围、腰围都有明显的变化。
我没有刻意节食，早餐午餐正常吃，只是把晚餐提到了下午 4、5 点吃。重点是不要太油腻、营养均衡。主要做的火辣课程有：HIIT 燃脂集中营、家庭手臂轰炸初级、腹肌工厂、七分钟打造马甲线、10 分钟 KO 脂肪，当然热身和拉伸是必不可少的啦！ 养成了运动习惯，每周休息 1、2 天，长期下来真的不会反弹。刚开始的小伙伴如果有坚持不下来的动作，也要记得注意质量，记得不要只拼数量哦～还是那句话，要减肥就不要懒，要坚持到底。短时间没有明显效果的，请相信我，只要坚持一定会有回报的！ 火辣 ID@犀牛健身－MQL
在没有专业人员的指导和辅助下，通过自己搜集健身知识，一点点地进步，终于练出了去年和今年这样明显的身材对比！ 其中当然也和很多人一样，遇到了无法坚持的情况，中断了半年多，后来遇上了火辣健身 App ，又点燃了我的健身热情！火辣引导着我，往肌肉男的路上前进，也更有自信！大家一起加油吧！ 火辣 ID@犀牛健身－犀牛哥
健身不是为了和别人去比较，也不是为了炫耀。健身是一种对于生活的态度，今天的你战胜昨天的你就是成功。人吃了几十年饭也不都能变成美食家，健身也一样，只要在路上再晚也不迟。 我的健身格言：坚持自己的健身，无论别人怎么评价！ 羡慕他们吗？其实不需要！坚持锻炼的秘诀就是－－耐心并且相信自己可以达成目标！虽然香蕉打卡活动已经结束，但是未来还有好多个 100 天，每一天都可以是开始坚持的第一天，不要再找借口，现在开始的 100 天后，你们也能收获更美好的自己！ 火辣健身版权所有?转载注明出处试试回复这些关键词，获取更多内容！减肥 | 饮食 | 翘臀 | 美腿 | 肩背 | 胸臂 | 腹肌 | 达人
微信号：huolajianshen赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
来自&安卓手机
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
来自&安卓手机
赞（<span class="num" id="tips_count_）
来自&安卓手机
赞（<span class="num" id="tips_count_）
来自&安卓手机
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
来自&iPhone客户端
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
赞（<span class="num" id="tips_count_）
来自&iPhone客户端
loading.......问题补充&&
本页链接：
这要看你具体的是练的什么项目，怎么练的，达到什么程度了才能判断。
爱吃甜的鱼 &
&#8226;&#8226;&#8226;&#8226;&#8226;
停止这一个月中如果营养丰富会使人发胖。
twtlyv111&
猜你感兴趣