晚餐勿吃生冷黏硬食物！盘点6种最差的晚餐
核心提示：现代人生活节奏快，午餐常常是买个便当就完事。对于晚餐，有些人想着别亏待自己，于是晚餐不离肉、煲营养浓汤、吃大量甜品等；另一类人则是为了减肥晚餐不吃主食，或者随便吃点剩饭。这两种极端的做法都是极为伤身的。那么究竟哪些食物不宜在晚餐吃呢？一起来了解。
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　　一个人的晚餐如果长时间出问题，随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个直接后果，失眠、、、等都会找上门。从今天起，主动对以下6种最差的晚餐说“不”。
　　1.&晚餐离不开肉　　在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。据《每日邮报》报道，晚上过量摄入肉类或者加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患的风险。另外，肉类经过油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌。　　2.&晚餐爱喝浓汤　　很多人晚餐的餐桌上离不开排骨汤、猪蹄汤等浓汤。事实上，这类汤的脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱，如果要喝营养浓汤，应该撇掉大部分浮油，且选在中午吃更佳。　　3.&晚餐喜吃甜品　　不少人喜欢在晚餐后吃甜品，事实上，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成，长此以往也有引发心血管疾病的可能。　　4.&晚餐吃“生冷黏硬”食物　　生冷，一般指未经过烹饪处理的，比较凉的食物，比如凉拌黄瓜、生鱼片、凉拌海蜇等。而黏硬，则是指是汤圆、年糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃之后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急等疾病。　　5.&晚餐不吃主食
　　曾经，米饭、面条都是人们餐桌上常见的主食，可现在有些人为了减肥，晚上只拿水果充饥。中国传统医学历来强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。晚餐只吃水果，极易造成和营养不均。　　6.&晚餐总吃剩饭　　有些人怕浪费或者为了方便，晚上把中午的剩饭剩菜热一热就解决了晚餐。统计发现，很多尤其是的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。
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熬夜看奥运易造成免疫力下降 忌吃生冷食物
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（原标题：熬夜看奥运易造成免疫力下降 忌吃生冷食物）
台海网8月10日讯 据第一帮帮团报道，里约奥运会开幕了！！
众所周知，夏季奥运会是热爱体育的观众每4年一次的大喜事。
但是与之相伴的另一个问题：时差
对于许多想观看精彩赛事的奥运迷来说，这意味着他们不得不选择熬夜观赛。
那如何在观赛的同时，保护好身体健康呢？
快看福州市第一医院的医生，给熬夜一族来支支招~
熬夜容易造成免疫力下降 引发&干眼症&
由于时差问题，不少奥运迷都选择熬夜观看比赛，但熬夜势必会影响到人们正常的休息，给健康带来一定的隐患。
人体有效睡眠时间，主要是在晚上十一点到凌晨五点。而熬夜会造成人体身体免疫力下降，引起我们视力模糊，视力干燥等等，甚至引发干眼症！
高医生提醒，熬夜看比赛时，室内最好开着灯，保证亮度，注意不要戴隐形眼镜看比赛。条件许可的情况下，用热毛巾敷敷眼可以适当缓解眼睛的疲劳。
熬夜忌吃生冷食物 不易久坐
此外，许多人在观看比赛时，会选择烧烤搭配生冷食物作为夜宵，这对肠胃也是一大挑战。烧烤类、以及冰冷类的食物会增加胃肠道的负担，引发急性的胃肠炎、胃溃疡等病变。
生冷的食物对消化道黏膜具有较强刺激作用，建议夜宵应尽量选择水果、面包、清粥小菜等易消化食物。此外，观看比赛时不要久坐在电视机或电脑前不动，容易出现肩颈椎问题。
高医生提醒：久坐后可以注意一些调节，如坐20分钟~30分钟，提醒自己起身走动等等。
患有高血压 糖尿病等人群不适宜熬夜
另外，观看比赛时精神处于亢奋状态，情绪也会产生波动。极易引起血压升高或心脑血管意外的发生。为此，建议如已经诊断为有高血压、糖尿病、以及有脑中风病史、年老体弱、孕妇等此类人群尽量不要熬夜。
我们也要提醒电视机前的观众，切勿连续熬夜看比赛，谨防疾病的发生。
所以熬夜观赛，大家也要量力而行哦！帮帮团记者报道。
(原标题：熬夜看奥运易造成免疫力下降 忌吃生冷食物)
本文来源：台海网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈慢性胃炎，应该如何治疗，平时在饮食方面，应该注意什么
慢性胃炎属慢性病/程，易反复发作，表现↘为上，吐等症状。慎用不用对胃粘膜损害的药物，发现幽门螺杆菌加服抗菌药物。不吃过冷，过热，过硬不易消化食物。
建议口服藿香冲剂，兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，克拉霉素试试，如果是饱胀加上西沙比利，如果疼痛加上654-2解痉止痛。但是西沙比利和654-2只能选择其一，否则效果反而不好。而且一定要禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯，凉粉等,不要吃苏打饼干等，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。注意饮食啊，否则治疗效果不好的啊。
慢性的胃炎，这个平时要注意饮食，清淡饮食，吃一些容易消化的食物。不要吃生冷硬，刺激性强的食物。同时还要保持好的心情。心情不好可能也会诱发。
您好，一般是胃黏膜引起的慢性炎性改变或萎缩性的改变，会出现胃酸、消化功能减退胀满，消化不良等症状，可以用点药治疗，像多酶片、乳糖酶、干酵母、乳酶生等治疗。
你好，慢性胃炎的治疗主要为抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、如果出现腹胀，可以服用促进胃蠕动的药物。慢性胃炎的病人，饮食要注意，忌辛辣刺激性的食物、忌生冷、忌咖啡、浓茶等，平时生活要规律，不要熬夜。
慢性胃炎的话，可以服用洛赛克治疗，同时注意饮食，避免饮食不规律。建议规律饮食，同时不要吃生冷辛辣的食物，可以服用洛赛克治疗慢性胃炎的。
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胃疼会引发胃癌吗？饮食需要注意哪些方面？
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短期胃疼不会的。长期的胃疼或饮食不注意会引起胃癌的。 不要吃得太饱，少吃辛辣生冷食物或油炸食品。
采纳率：66%
规律饮食、合理饮食慢性胃炎会导致胃癌的诱发饮食之一。望采纳、避免生冷硬辣食物、规律生活作息，不暴饮暴食，中西药结合现在普遍采用://www，具体在这网址内作一定参考
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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我一直有浅表性胃炎为何今天吃多了点，胃就...
我一直有浅表性胃炎为何今天吃多了点，胃就不舒服了阿，是不是不可以吃饱阿？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：冠心病,心肌梗死,心肌炎,心绞痛,心律失常,高脂血...
&&已帮助用户：3685
问题分析：最好是少吃多餐，不要吃的过饱，确实增加胃的负担。建议查幽门螺杆菌检查，如果为阳性就需要正规清除幽门螺杆菌治疗了，说明目前胃炎正处在发作阶段等。意见建议：如果为阴性就有可能是A型胃炎，这个和自身免疫有关，需要查血常规有无贫血等，注意补充叶酸、维生素B12等。平时要注意合理饮食，不要暴饮暴食，不要是过于酸辣的食物及甜食等。
职称：主治医师
专长：心血管疾病，糖尿病
&&已帮助用户：55258
问题分析：浅表性胃炎出现这种情况可能合并胃动力异常，而且进食过多会加重胃病蠕动负担，所以浅表性胃炎患者不建议进食过饱、过快，意见建议：建议进食易消化食物，避免进食辛辣刺激性食物，避免进食过冷过热食物，戒烟酒，细嚼慢咽，请在消化内科医生指导下药物治疗可以服用胃动力药物如多潘立酮等药物治疗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病肺部疾病
&&已帮助用户：1579
问题分析：胃炎患者避免过饱饮食，容易损伤胃黏膜，及时用药治疗。意见建议：胃病多数是由于饮食不规律导致的，辛辣食物，生冷硬的食物很容易导致胃炎，建议每餐吃8成饱即可。
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
问题分析：您好，慢性浅表性胃炎一般是药物治疗，当慢性萎缩性胃炎伴重度不典型增生时，意见建议：建议你服用奥美拉唑，果胶铋，阿莫西林，尽量少吃辛辣刺激性食物，
职称：医师
专长：内科、消化
&&已帮助用户：2574
问题分析：你好，浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，常常可表现为腹痛腹胀嗳气恶心呕吐等症状，常因进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。意见建议：你好，鉴于你目前的情况，在进食过饱后出现胃部不舒服，可能是由于进食量大造成一过的消化不良，建议可以服用助消化的药物如多潘立酮和乳酸菌素片等进行治疗。
问浅表性胃炎已有十多年，现在又发了，在吃奥美拉唑和阿...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，意见建议：不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服奥美拉唑胶囊、香砂养胃丸水丸、藿香正气丸浓缩丸之类的药物，祝你健康。
问大便老棕色是不是胃出血呀？有浅表性胃炎的病史
职称：副主任医师
专长：内科、
&&已帮助用户：47090
问题分析：你好，如果是胃出血，大便的颜色是黑便柏油样的，除非出血量比较大的情况，或者肠道中上段出血会引起的。同时应该有腹胀、腹痛、恶心等表现。意见建议：如果担心就做便潜血检查看看，目前诊断后考虑是否用药的问题。胃炎三分治疗，七分养护的。希望自己注意胃的养护问题。
问受凉后胃就胀而且还会反流会吐，请问是不是浅表性胃炎呢？
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
&&已帮助用户：29451
病情分析：你好，你这个情况应该是胃炎的症状。可以服用吗丁啉和西咪替丁治疗。胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，多和同龄朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。意见建议：饮食保健治疗原则：
①　应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。
②　进食易消化无刺激性的食物，如半流质或少渣饮食。
③　少量多餐，忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物。
④　宜供给丰富的蛋白质及多种维生素的食物，如新鲜嫩叶蔬菜。
⑤　凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食豆奶，菜泥，粥等。
问昨天早饭吃的晚，所以午饭没吃，然后...
职称：主治医师
专长：高血脂,低血糖,糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病,I型糖尿病,II型糖尿病,糖尿病乳酸性酸中毒,青年人中的成年发病型糖尿病
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指导意见：你好，浅表性胃炎，要规律饮食，不可以饥一顿饱一顿，以后注意少吃烧烤油炸腌制食品，少吃辛辣生冷刺激性食物口服雷贝拉唑，达喜，莫沙必利对症治疗。
问我吃饱饭后有点胃涨疼
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
病情分析：考虑是胃炎引起的，建议您到医院做个胃镜或者钡餐的透视意见建议：建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾,西沙比利试试,而且好转后一定要巩固一定的时间.一定要禁烟,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,可以吃吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物
问吃饱后为什么胃会微微的疼痛，有时候还会有？
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 您好，根据您的描述常用的是口服庆大霉素片和盐酸小蘖碱片，或者肠炎宁胶囊也可以意见建议：建议忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口，因为大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，忌一些刺激性的，它会对黏膜有损伤
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