胃胀气不能吃什么吃什么东西好 这些美食都可以防止胃胀气不能吃什么

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正文胃胀气吃什么食物好来源： | 发表时间： | 浏览：122次每逢佳节三斤的的魔咒年年、次次上演，其实不仅仅是佳节，偶尔的同学聚会，同事聚餐也有这样的问题，吃的东西又多又杂，不仅会长胖，有的时候还会胀气，那滋味真的是不堪言，说今天我们就来讲讲胃胀气吃什么食物好。　　胃胀气吃什么食物好　　由于工作上的和饮食上的不规律等问题使得我们的肠胃却变得脆弱，有胃痛、胃胀等问题的相信不在少数，特别是现在的上班族，对此要重视，下为大家推荐5种食物，减轻胃胀气。　　1、萝卜　　中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反等。萝卜具有很强的行气功能，还能化痰、除燥生津、懈毒、利便。　　萝卜还可以增强肌体，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防、动脉硬化、胆石症等疾病。　　2、山楂　　山楂是中国特有的药果兼用树种，具有、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。　　3、茴香　　茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。而且，茴香的子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或菜都可顺气、健胃、，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。　　4、鲫鱼　　鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪
11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中、除羸、温胃进食、补中生气之功效。　　5、猪肚　　猪肚味甘，微温。《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”故补中益气的食疗方多用之。用于虚劳消瘦，脾胃虚，或遗尿，小儿疳积。常配其它的食疗药物，装入猪胃，扎紧，熟或熟食。如治小儿消瘦，脾虚少食，便溏腹泻，可配伍党参、白术、薏苡仁、莲子、陈皮煮熟食。别问我为什么胀气了还让你吃，我说是以毒攻毒你信吗，不是有那么一句话吗，解铃还须系铃人，这就叫从哪里跌倒从哪里爬起来，不是吃胀气的吗，那就把胀气吃走呗，牢记胃胀气吃什么食物好，下次再难受的时候就把胀气吃走！0分享
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东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
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胃胀气吃什么食物
来源：好豆菜谱
作者：豆小豆
时间： 10:00:29
&&& 胃胀气主要是吃不规律加之喜欢吃刺激性的食物引起的，也是胃病的出现的前兆，所以如果出现胃胀气的情况就应该注意饮食调理，吃些清淡的食物，注意保养自己的胃。是药三分毒，所以不要轻易服药。
　　养胃秘诀
　　一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃和粗纤维食品如、等。
　　三、积极食疗和按摩保健：、等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外、、、都可以或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
　　胃胀气吃什么食物?
　　、、、谷物、、薏苡仁、、、、及猪瘦肉、、、、等。补益脾胃的中草药有、、、白术、等，与食物配制成效果更佳。
　　1、：暖胃，
　　2、：南瓜性温，味甘。
　　解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙　食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕。
看看胃胀气吃什么好
(含30个菜谱)
(含6个菜谱)
主料：大米 小米 南瓜 山药
主料：小米
主料：栗子 泰国香米
主料：山药 排骨
主料：娃娃菜 高汤
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