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小乔跑步使用心得 生完孩子是东北漫长而寒冷的冬季，鉴于孕期胖的多有没有时间出去锻炼，买了轻便型跑步机在家，最开始的目的是能跑更好，跑不了就快走，加快循环，增加有氧。怀孕之前一直有跑步习惯，孕5周还参加个女子半程的十公里，走下来的。三个月稳定后开始游泳到八个月，后期瑜伽。这些都没能阻止易胖体质的我在正常饮食情况下像仙女们那样孕期瘦瘦美美。所以更加坚定了我产后要减肥的决心。考虑到内脏复位，价位，体积大小，噪音，实用性等各方面问题，在选购跑步机时的主要期待目标就是小巧好用不占地方功率够用噪音小，能实现小跑，快步走这两项基本需求为主小乔这款是我本打算在咸鱼买二手时候发现的，去淘宝查了一下还算是个差不多的牌子，价钱也非常白菜，体积小，外观好看是没的说。我选的是跑带加长加宽速度可以到12的plus款没打算真的速度加到12，估计这个速度这个价位的跑步机也带不起来，但功率大一点总比小一点的可调节范围大一点这个跑带加宽加长后，说实话，也适合女生，别太宽的女生，男士就不要考虑这个品牌了，我现在39周140斤快走起来刚刚好，我老公180身高160斤走在上面我都担心给踩塌了。如果你没打算跑起来，可以选择基础款除了最近新出的最贵的一款有扶手的，小乔其它系列都是有坡度的，走起来会比平地累一些，只是一些，感觉更有效率，如果介意就选有扶手的平面那款，大约2599有活动减300.2299连手机用蓝牙，一个非专门多用途的APP，可以在手机上操作增减速度，同步微信步数操作台是蓝光屏有点刺眼，有快走散步等三种模式，具体功能待我慢慢开发……本来纠结要不要选有扶手的感觉更安全，买回来觉得扶手没啥必要，毕竟走的时候多，没什么危险性，扶手多余噪音，噪音不能说一点没有，但赠送瑜伽垫垫在下面，感觉声音可以接受，介意的可以选择静音版，也许会更好一点。耗电量客服说三天一度电，暂时想到这么多，原价1999活动减200淘宝买的，拍照好评返30赠送三年整机保修（正常整机是一年）作为产后不能出屋的体能恢复设备，我还算满意的母乳妈妈不用担心运动对母乳有什么不好的影响，第一快走不能产生什么乳酸第二适当的运动可以加快新陈代谢提高奶量第三有助于缓解带孩子焦虑的心情分散注意力第四每次五分钟每天有几次就比一点不锻炼要好吧？时间是海绵里的水，挤挤总会有的也许有人会说我这是没生呢，等生完了就知道根本没时间运动了，那么我们拭目以待吧
何洁同款?小乔PLUS跑步机 说说这台小乔plus跑步机吧?
免安装?颜值高?可折叠?
请?薯粉们先把三角螺丝拧开，把手扶
小乔 粉控必入 天气越来越冷，下班回来以后就没有动力去健身房了，但是，我不能因为天气而放弃了我的瘦身事业，毕竟好不容
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『初学者的跑步常识』 #10斤减肥小目标 #跑步的乐趣
Q1　女孩子跑步，会变萝卜腿吗?
A　慢跑一般是不会让小腿变粗的，
小乔跑步机基础版 每天鬼奏一下，流点汗。虚服。?
但，美食，我是不会放弃的。(??????????????)
独家秘诀｜二胎产后腰围80到69到62全攻略超详细 这绝对是一个自黑帖。最左边的图是二胎产后两个月的时候老公偷拍的，是留在他手机里时不时拿出来打趣我的照
有个小晒台傍晚可以跑跑步 #在家健身
本人是个工作起来不要命的家伙所以一般没什么时间去健身房，之前也报过一些总是没办法坚持，后
跑步机 增加幸福感的好物！！！ 最近几个月一直在家里发霉
大门不出二门不迈
这款跑步机就是我全部的运动项目
机型小巧不占空间，无需安
50条最恶毒的减肥激励语，瘦身get起来！ 你还在为自己的减肥事业犹犹豫豫么？你还在对别人的身材羡慕不已么？那么一起来看看下来的话，瘦身行动ge摘要：可折叠式的跑步机，很有创意，功能和大型跑步机一致
Part 1 | 前言
说到跑步机，大部分人的印象，都应该是一种高端健身设备。跑步机可以说是健身房的必备产品，可以让人在室内进行更加安全和自由的慢跑等运动。
既然说是高端，那么对于普通家庭来说，拥有一台跑步机就属于比较奢侈的事情。首先要求有足够的经济实力去购买跑步机，其次也要求家里的面积足够大，可以有多余的空间去放置这样一台健身器材。但是，恐怕符合第二点的家庭并不多，特别是大城市的青年用户群体，家中普遍稍显拥挤。
不过，今天笔者带来的，是一款打破传统的精巧类型跑步机，以可折叠、女性设计、价格便宜为主打，对传统跑步机进行了一次颠覆!究竟有何神奇之处，我们一起来看下!
Part 2 | 外观篇
既然是可折叠便携式的跑步机，那么精巧的体积自然是第一要素。
笔者本次拿到的是白色版本，根据官方介绍，小乔智能跑步机有白、红、蓝、粉四色可选。白色的机身配合黑色的跑道，外观第一感觉是非常漂亮。
首先来看一下外观尺寸。跑步机跑道+主机部分，总长度约为1.3米，跑道长度约为1米。跑步机的扶手部分，高度大概为1米，整个扶手采用了横向设计，让体积进一步缩减。
从上面的动图，大家可以看到整个折叠的过程，非常简单。
在底部的固定螺丝打开情况下，稍加用力就可以实现折叠。而折叠之后的跑步机，体积更小，可以放置在更加狭窄的空间内。
和普通的跑步机不太一样，小乔智能跑步机的显示屏分为两部分：手机/平板夹和仪表盘。其中，仪表盘上面还有USB接口用于充电。
跑步机的扶手上面，两侧的银色区域为心率监测模块，运动时可以随时查看自己的心率情况;检测速度很快，基本两个手放到银色区域仪表盘就会开始显示实时心率数据。
手机夹的设计非常细致，在夹子上设计了硅胶保护，可以避免夹住手机的时候对机身有损害。夹子采用的是伸缩式的设计，所以可以轻松的放入大屏幕的平板。
仪表盘上采用了虚拟按键，可以非常轻松的对3中模式进行设置。在开关机按键旁边，有一个黄色的区域，是安全扣吸附区。如果要跑步机运转，必须要首先扣好安全扣;这也是跑步机的必备安全设计。
此外，本身是智能跑步机，所以可以用手机等终端与跑步机实现无缝连接。仪表盘的左侧有个蓝牙图标，设备本身具备蓝牙功能。
手机夹这个设计真的很赞!除去可以进行APP的实时数据查看之外，跑步时看个MV、听个歌曲，也是非常不错的选择!如果进行持续时间较长的有氧运动慢跑，那么看个电影会让跑步时不再孤单，锻炼身体的同时也放松身心。
小乔智能跑步机的前部，采用了圆形设计，给人一种坚固的感觉。小乔跑步机内置了0.65hP功率的电机，为跑道输出动力，最高可以提供8km/h的速度。在实际使用时，这款电机的声音非常轻，几乎可以忽略不计;而机台在运行时，无论是模式切换，还是速度加减，都可以平缓的进行过渡，稳定性能很赞!
两侧都有三角形的旋钮，内部是固定扶手的螺栓，可以起到固定扶手的作用。
从正面可以看到，小乔智能跑步机整体由4点进行支撑。整个跑步机采用了黑色和白色搭配的设计，机身前部还设计有一定的弧度，让整个跑步机洋溢着青春与活泼。
跑步机前段，还有一些细节值得关注。
在前段的两侧，分别有一个黑色的带有纹理的固定模块，这个作用很大!我们下文中会有叙述。
在黑色面板上，有产品的基本参数信息，都打印在这个铭牌之上。跑步机底部还设计有物理开关机按键，可以更加有效的避免误碰到虚拟开关机按键。
此外，因为本身主打小巧便携，电源线也采用了分体式设计，很赞!
跑步机的固定支撑模块，分别设计在四个角上，非常牢固的支撑起整个跑步机。四个支撑点是透明PU材质，弹力韧性比硅胶还好。
前部由于采用了圆形的轮式设计，所以在平路状态，跑板会呈现出5.8°的倾斜角度。
OK，我们来看下跑步机的跑带部分。这一点，小乔跑步机的尺寸非常合理，跑板之间的宽度为64CM，跑带的宽度为40CM，足以满足日常的跑步需求。这一点，虽然小乔宣传为女性打造的跑步机，但是成年男性一样可以完美使用。
除了前段电机位置的英文LOGO，跑带上也有小乔的英文LOGO。
跑带采用了常见的PCV材质，表面有网格状尼龙纤维，可以有效的增加跑带与鞋之间的摩擦。实际使用时的确拥有良好的摩擦性能，避免打滑。跑板上面有凸起的钻石纹理表面颗粒设计。
小乔智能跑步机的底部，也是大有玄机。除了坚固的框架之外，最抢眼的就是四个PU材质的透明支架。
上文中说到，在跑步机的前段电机位置，有两个黑色的固定模块，这里可以看到，把跑步机直立之后，可以非常稳妥的停靠在墙面上。两个固定模块，可以起到防滑的作用。
四个角的支架，采用了透明塑料材质，质地坚硬。
此外，比较有意思的是，跑步机的移动滚轮就设计在前部固定块的下方，在需要移动时可以借助两侧的移动滚轮比较轻松的完成。由于跑步机的总体重量为34KG，因此直立、移动对于一般女性来说也不成问题。
另外比较引起笔者关注的，就是底部的这个粗壮的金属支架了圆形的金属支架，默认为闭合状态，跑步机底部有一个夹子来固定这个支架。那么这个支架究竟是何作用呢?
原来，这个支架是为了爬坡角度而设计的。在需要更加的倾斜角度时，可以将支架打开。在支架的一侧，有一个固定螺丝，可以将支架与跑步机进行固定。
支架打开之后，跑步机与地面呈现12.2°的倾角，可以实现爬坡模式的运动。当然，具体需不需要，还看个人习惯。
Part 3 | 使用篇
OK，看完了跑步机的整体外观之后，我们看一下跑步机是如何操作的。
在使用前，最重要的就是将安全扣扣在仪表盘的安全扣吸附区，这样跑步机才可以正常运行。
仪表盘的默认界面，上部为速度显示，下方依次为时间、距离、卡路里消耗、实时心率。不过，界面为英文，笔者认为如果更换为中文显示，那么就更加贴近使用习惯了。
在跑步之前，点击“模式”按键，就可以快速的进行种模式的奇幻。不同模式之下，开启之后的默认速度以及参考的跑步时间都有所不同。
真正踏上了跑步机之后，第一感觉就是平稳。虽然本身定位小巧便携，但是牢固性没有任何的缩减，跑起来和大型跑步机没有任何的区别。
其次，跑步机的本身设计细节很到位，每次设定好速度点击开始，都会出现时间倒数界面，给用户充足的准备时间;
第三，跑带的摩擦性很优秀，经过笔者几天来不停的跑步测试，没有任何打滑的情况;多次使用，没有出现过任何的间断或者偏离中心问题。安全扣表现优秀，一旦脱落机器瞬间停止，非常赞!
在速度小3KM/H的速度下，电机声音非常小，所以跑步也可以享受安静。在速度大于3KM/H的情况下，电机的声音开始变大。不过，笔者认为正常的跑步速度一般应该维持在3K/H以下比较合适。
那么，既然是作为智能跑步机，除了常规的功能之外，智能方面也必定是重要项目之一。
目前，小乔智能跑步机的APP尚未推出，不过，可以使用其他健身类APP进行控制。
笔者选择了“酷玩健身馆”这个APP进行测试，在器材中选择跑步机，就可以使用蓝牙搜索到小乔智能跑步机。
进入控制界面，可以看到数据和跑步机实时传输，并且可以用APP控制智能跑步机的速度(坡度手动调节，所以不起作用)。
此外，每一次运动，都可以使用APP对数据进行记录和汇总，可以在APP内看到历史数据，功能还是比较全面和试用。
Part 4 | 总结
客观来讲，笔者并不认为小乔智能跑步机在功能设计上面有多少创新之处。
但是，小乔智能跑步机，却将其主打的便携进行到了极致。笔者酷爱健身，也经常在跑步机上运动，这次对于小乔智能跑步机的表现非常认可，可以说在跑步体验上和高端跑步机几乎没有差异。而且，性能非常稳定。
不过，主打的便携，仍然还是难以实现，34KG的重量只能说是在家中还算是便与移动。但是，这是一个开始，这一点点改变就会带来很大的不同!
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随时查看文章收益小乔跑步机值得买吗，不看后悔
小乔跑步机值得买吗，不看后悔：
1、还可以，折叠起来不占地，但个人觉得体力有限，搬不动只能用拖，所以还是长期放那吧。我不是一个健身爱好者，但有了它可以想跑时随时都可以，方便。小二错，有问必答，希望发piao快快到来
2、不错，跑了二钟就出汗了，不占地方，喜欢?
3、物流直接送货到家的，跑步机小巧美观，还送了垫子，晚上了一下，闲步模式走了十几分钟已经满头大汗，比在户外平路上走累一些，希望能借助它让全家人有一个好的身体！
4、很棒的一款跑步机，适合家庭使用，我和老公锻炼身体从今天开始喽！很感谢小二耐心指导！
5、美丽的粉色，挺大台的，还好放的下。操作简单，我儿子天天想着跑，哈哈！
6、还没试连蓝牙，简单试了下挺好的，小二态度也很棒
7、收到货 跑了一公里试了试，感觉还可以，170的个头用差不多，能跑的开
8、买来送给妈，妈妈很喜欢，体积大小正好，包装也很结实，没有损坏
9、喜欢它小巧的感觉，白色很hao看，漂亮。放在客厅也不占位置，值得入手
10、我买的粉，好看超哦，美美哒 就是快递小哥态度差 我会追加评论上图的????
11、直接送货到家，服务挺好的，然后试跑了半小时，我觉得蛮的，样子小巧不占地方，一边看电视一边跑。
12、跑步机给力啊！质量很hao，颜色外观都是美美的啊！我喜欢啊！喜欢的拍吧！
13、方便，老年人也能用，希望寿命能长一点
14、很hao看和想象的一样一样的，物流很快，态度很hao，满意，为了才买的
15、很不错，简洁大方，青春时尚，打算用它来增强体质
16、跑步机还不错，我不站上去的时候是静音的，哈哈
17、跑步机还不错，操作简单，样子也简单大方，和图片上一样，的就是可以收起来，因为家里地方小，所以这一款跑步机了我的要求，满意
18、很适合女孩子。重还是有点重的。两个人才抬上楼。声音也不大。坚持跑步
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。小乔体育一直致力于深入女性生活，为女性打造更为安全、更具个性化的运动体验。小乔跑步机陆续推出的几款跑步机深受消费大众喜爱，让用户在家就能跑步并且爱上跑步，打破传统跑步机固有形象，为大众带来不一样的跑步体验。
小乔体育一直致力于深入女性生活，为女性打造更为安全、更具个性化的运动体验。小乔跑步机陆续推出的几款跑步机深受消费大众喜爱，让用户在家就能跑步并且爱上跑步，打破传统跑步机固有形象，为大众带来不一样的跑步体验。去年，小乔推出了国内第一款专门为女性定制的高颜值智能家用跑步机。今年，全新的运动口号#回家就是健身房#应运而生，11月8日，小乔体育携手新生代人气小花旦迪丽热巴呼吁更多女性行动起来，青春不止，跑步不停息，去发现和创造一个更好的自己。小乔体育A2详情：一款像是会隐形的跑步机90度轻松折叠仿佛会隐形，即开即用，灵巧方便，免安装更适合女性搬运。F1赛车型底盘，“超薄-超低-纯平”跑道，离地间隙只有5.5m。小巧却强大，扶手可承重100公斤。不管是小巧的你还是健硕的男票，小乔Q2都能轻松驾驭。随处都有“爱不释手”的惊喜极简按键，慢走/快走/慢跑/快跑，想要什么速度，随手一键即可选择。极简表盘，完全可由手机控制!累了就按一下，一键“疲劳降速”小乔人性化功能设计，当你跑累了，按下“疲劳降速”，会带你进入行走状态，休整后，再按一下，自动恢复之前的速度继续跑。慢回弹吸震技术，不担心楼下来敲门小乔摒弃了传统的弹簧减震方式，采用全新的“Silkworm慢回弹减震技术”，有效解决了传统跑步机易损伤膝盖的问题。减震同时解决跑步机隔音问题，底盘没有硬物与地面接触，不用担心噪音震动传到楼下。搭载KFE酷动点击，远远不断输出澎湃动力。运动专属APP“小乔快跑”，做一台有趣的跑步机新增教练模式，由专业机构定制家庭健身计划，让家庭跑步更科学安全有效。融合高德地图，选择任何起点和重点，体验在现实路上狂奔的感觉，当然，你还可以在朋友圈中晒出你的运动版图哦。让跑步更享受，小乔快跑提供大量跑步干货、运动美食指南、歌单等等，让跑步不再是一件单一的事情，全方位为你提供运动服务。设置“全国排名”和“本地排名”，享受与全国各地的跑友较劲的快感。另外还有集体打卡功能，热量集中，不仅跑步，还能享受自由社交的乐趣。看下网友分享：嗨，大家好！我是美瞳额娘。首次在咕咚的平台献上我拙劣的评测回馈，内心激动又非常想认真把这件事情做好，就像跑步一样，既然做了就要全力以赴。我从小就是爱运动的人，生完孩子后，越来越觉得身体的康健和家人息息相关。爱上暴走后，又爱上了跑步，第一个运动APP就是咕咚，我见证了它几次改版优化，它也见证我跑步的里程。这一次咕咚评测中，我获得了“小乔Q2”跑步机的评测资格，在2017年即将划上句号的同时，无疑是雪中送炭，在家就可以完成跑步计划了。因为地处东北，冬天早上7点才亮天，晚上到家也黑天了，媒体上女性在夜跑时危险事件频频发生，再因白天忙工作，晚上带孩子，去健身房跑步也只是妄想罢了，我相信多数宝妈们或上班族也是像我生活这样的紧揍而放弃了运动，生活往往在不经意间会收获意外的惊喜，专门为女性打造的小乔跑步机满足了我所有的需求。在收到Q2之前，我在网上就做了功课，它的重量大约在80斤左右，我立马和小编申请了更改邮寄地址，直接送到老公单位，他可以把它带回家，为自己的明智之举鼓掌！收到跑步机时，老公发信息说需要两个人抬。看来小乔Q2还是有一定分量的哦！（其实里面是有滑轮的，刚收到没发现）等我下班到家时，老公已经拆箱校验了！坐好了，准备“起飞”！下面我就要开始系统的说一下小乔Q2的亲身感受了~~~1、开箱就能用，全部是折叠设计，展开和收放都非常自如，小巧灵便，造型简洁明了，颜色更是百搭色，不管你是几十平米的蜗居（就是鄙人的家），还是富丽堂皇的别墅房，它都可以毫不维和的融入其中。 2、超赞的底盘设计，跑起来没有烦人的噪音，都是跑鞋与跑道自然产生的声音。我量了一下，离地距离大约5厘米，完全KO一些健身房那些跑步机啊！这是什么概念呢，就是你离地越近，跑起来就越平稳，舒适度就高，自然的就像在户外跑那样轻松了。&3、对于有经验的跑者来说，跑步最重要就是保护膝盖，缓震的必要性除了体现在上千块钱的跑步鞋上，跑步机的缓震也要在考虑之中。小乔Q2采用的是专业跑鞋的缓震材料，哇哇哇！厉害了！我感觉跑起来一点没有健身房跑步机那种“啪嗒啪嗒”的感觉呢~看看回弹材料，保护了机器本身由跑步带来的冲击力，也保护了膝盖不被磨损的损伤，突然觉得我爱上它了呢~ 4、忘记说了，在准备跑步前，一定要先下载小乔快跑APP，4步点轻松搞定进行跑步状态。小乔快跑模式设计的非常有趣，比传统的单一跑步更加吸引着我，每天都不由自主的上跑步机上跑一跑。我做了一些小图示~手机APP就可以控制跑步机的多种跑步模式~& 其中模拟路跑的模式挺不错的，感觉在家就能把室外的地图跑出来了~& 打卡 背景图片可以自定义哦~可以做成海报晒朋友圈，是不是很拉风呀？ 5、控制板上的按钮操作非常清晰明了，就算不看说明书也知道都起到什么作用。中间开关电源，两边是增速减速按钮。慢走、快走、慢跑、快跑，想要什么速度，随手就可以控制。而且是开关的速度都是由慢到快，再由你跑步速度慢慢变慢直至停止。缺点就是易磨损。有一个非常实用的按键叫[疲劳降速]，就是跑步时累了，按一下它，就进入了行走模式，调整后，再按一下它，就恢复到之前跑步的速度。不得不说小乔2Q这一点做得真人性化！ 6、跑台尺寸一共是61厘米左右，两边有防滑踏板，扶手用时支起，不用时可以收起，锁扣一定要检查好，完全打开时，后面的锁扣会发出“咔哒”一声。收起时，按住锁扣，收起扶手。7、控制板上还有一个安全绳，这个适合不太适应跑步机的人使用，把它夹在身上，当安全绳离开机器时，跑道就会立即停止下来。不过希望有一些小改进，在跑步时，按键很容易刮碰到这个按键，位置欠佳。 8、小乔Q2的最高速度是8公里每小时！无论是快走还是慢跑，只要达到减脂心律，你的肉肉就蹭蹭的掉！~告诉大家一个小秘密，我跑步没有减重过，反而快走减掉过20斤的体重哦！算一下大神们的跑速，一定要选择适合自己的！跑步机也一样！以上就是我对小乔Q2跑步机的一些了解，写得有点散，都是我用心写的哦~小乔Q2跑步机总体而言，非常适合我！再也不必因为冬天的寒冷放弃我的跑步大业了！我如愿以偿的可以放肆的在家奔跑了！小乔体育A2详情：
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