肘关节疼痛千万别乱治，原因有五种！——疼痛
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肘关节疼痛千万别乱治，原因有五种！——疼痛
在我们生活当中，肢体关节疼痛是比较常见的问题，其中最普遍的就是膝关节腰椎手腕等各关节，像风湿，腰椎增生等等都会导致这些关节疼痛，而也有的人会出现肘关节疼痛的现象，今天就一起看看肘关节疼痛常见于哪些疾病，以及疼痛的缓解办法和治疗办法吧！肘关节疼痛常见于哪些病生经堂专家：肱骨外上髁炎又称网球肘，常见于打网球的运动员，实际上是肘关节活动过多引起局部肌腱和骨头形成无菌性粘连导致，急性期手部活动受限，拧毛巾、衣服等较明显，常见于手部及肘关节活动较多的人群，如运动员、家庭主妇等。生经堂专家：肱骨内上髁炎又称高尔夫球肘，常见于打高尔夫球的运动员，发病机制和网球肘差不多，治疗也是多休息，制动，局部热敷或药物及注射治疗。生经堂专家：颈椎病颈椎病引起的患者临床上也时有发生，主要是下位颈椎椎间盘压迫导致，肘关节活动较痛，往往白天明显，休息之后缓解，多伴有手部麻木或力气下降等，治疗主要针对颈椎病治疗。生经堂专家：神经损伤神经损伤可以导致肘关节疼痛，该类患者多有损伤史，慢性损伤主要由于神经压迫导致，治疗主要是治疗原发病。生经堂专家：肘关节骨关节炎最常见的是创伤性骨关节炎，如手术后肘关节疼痛，行X线检查多有肘关节增生、退变等，疼痛多呈持续性。肘关节疼痛缓解方法生经堂专家：保持肘部放松尽量保持肘部放松，这样可以缓解疼痛。尽可能地固定肘部，因为这可以尽快地缓解肘关节疼痛。使用护肘，以防止肘部受伤。生经堂专家：冰敷与热敷用冰减轻肿胀。将冰袋敷在肘上15-20分钟。热敷减轻关节疼痛。将电热毯垫在肘部下方。在使用电热毯时不要睡着，因为它很容易烫伤你的皮肤。生经堂专家：醋敷每天晚上睡觉前，将老陈醋倒在干毛巾上，裹敷在肘关节处，然后再在上面裹一层保鲜膜或者塑料布，一方面起固定作用，一方面有利于治疗吸收。第二天可以将毛巾拧后晾干，到晚上再用同样的方法醋敷。坚持几天后看疗效。生经堂专家：针灸【配穴】曲池穴（双侧）：位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。手三里穴（双侧）：位于前臂背面桡侧，肘横纹下2寸处。【作用】缓解肘关节酸胀、疼痛、活动受限等症状。【原理】曲池穴与手三里穴可以促进肘关节周围的气血运行，使劳损、僵硬的肌肉及软组织得以恢复，缓解肘关节疼痛。生经堂专家：手法治疗患者端坐于方凳上，一人站于其旁，患者屈肘，放松肌肉，那人一手握腕，一手扶肘并以拇指由轻到重揉拨肱桡关节及肱骨外髁疼痛处，2～3分钟后，用揉拨之手掌向前推住患侧肘关节背侧，扶腕之手握腕将前臂及手腕旋前，先作肘屈伸活动，摇动几下，然后猛一用力(巧动)伸直肘关节，常可听见一弹响声，然后再用拇指或手掌揉搓放松肱桡关节周围软组织，这时患者感觉患肢轻松，疼痛减轻。肘关节疼痛治疗方法生经堂专家：休息及改变活动模式适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90％的病症。生经堂专家：物理治疗早期应休息、局部可热敷、患肢用三角巾固定悬吊在胸前、抬高及电疗可以控制炎症，理疗，使肌腱在良好的环境下愈合。生经堂专家：针灸推拿针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。生经堂专家：运动前多活动肘在运动中，网球肘的产生多是由于用力不当所致。为了防止网球肘的发生，运动前应多活动活动肘和臂部，好能在前臂戴上弹力绷带，以缓解肘部肌肉的压力。生经堂提示疾病预防｜胜于治疗生经堂您的私人健康管家请大家继续关注我们生经堂哦！
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手肘肌肉酸痛的时候该怎么缓解
我有更好的答案
　第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛。 第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，做个五到十分钟的舒展运动。
第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。
第四个方法，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。
第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛
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左右手的肘关节旁的肌肉一用力就痛。而且两
病情描述：
左右手的肘关节旁的肌肉一用力就痛。而且两个手的位置都是一样的。请问医生是什么原因。已经有两个月了。
今年42岁 （因图片为用户隐私，暂无法显示，如有同样问题请直接）
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答8610条
医生建议：这种情况叫与平时干活受累或受凉引起的，可以到医院骨科打一针封闭
追问:刚刚提示您的回复。但是看不到您的信息
医生回答:这叫网球肘
追问:请问是怎么引起的
医生回答:与干活劳累或受涼
追问:我两个手是一样的。我也不做什么体力活。就钓钓鱼
医生回答:与这也有一些关系
追问:请问医生怎么治疗啊。
医生回答:这个可以到医院打下封闭
追问:我关节不痛。就是钓鱼用力的时候肌肉痛
医生回答:是的时间长会更痛
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健客价:¥42.00手肘以上肌肉疼痛_百度知道
手肘以上肌肉疼痛
因伏卧撑导到手肘以上肌肉疼痛怎么办？
我有更好的答案
为长期没有运动，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，一旦遇到大强度的运动，肌肉会分泌乳酸（无氧呼吸的分泌物）乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。一般产生了乳酸堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛
石油工程师
发力错误，建议休息几天！俯卧撑应靠胸大肌发力！
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肘关节肌肉酸痛！
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望大夫能帮我确诊一下，或应该怎么治疗！
&副主任医师
什么工作，平时做什么活动或家务
状态：就诊前
工作不累！每天看手机时间长！
&副主任医师
多数考虑肱骨外上髁炎，摸点扶他林软膏，少活动三周看看，不好拍片检查。
状态：就诊前
好的！谢谢您
&副主任医师
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希望得到的帮助：希望大夫能帮我确诊一下，或应该怎么治疗！
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尹海磊，副主任医师，硕士研究生导师，青岛401医院骨二科，医学博士，博士后，中华医学会骨科分会足踝外科学...
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