有什么锻炼弯曲的方法,术后43天,现在床边垂腿90

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膝关节受伤或手术后需要一段时間的支具或石膏固定必然会引起膝关节粘连、僵硬,如果治疗不当甚至会引起膝关节强直因此膝关节屈伸锻炼非常重要。

屈曲膝关节尛于90°,可以坐位垂腿,就是坐在床边,让小腿下垂,下垂后可以用好腿往回勾坏腿,使之超过90°。


膝关节屈曲超过90° 可以坐位顶墙或仰卧垂腿。


膝关节屈曲超过100° 可以坐位抱腿或仰卧垂腿。


专长:早泄,阳痿,前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,遗精,性功能障碍,勃起功能障碍,包皮龟头炎,精囊炎

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