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　　【导读】抑郁症是精神上常见的疾病之一，有的人患上了抑郁症自己都不知道，这样是很危险的，下面小编给大家讲讲抑郁症的表现有哪些，催眠可以治疗抑郁症吗？
　　抑郁症的表现
　　1.心境低落
　　心理抑郁轻者使人长久的神情低落、悲观。重则会让人有种生不如死、悲观绝望的心理状态。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
　　2.思维迟缓
　　患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
　　3.意志活动减退
　　抑郁症患者的意志活动是很匮乏的。一些权威机构研究表明，抑郁症患者的生活非常的被动，而且他也不愿与周围的人有交往，经常的闭门独居、疏远亲友和回避社交。
　　严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
　　4.认知功能损害
　　研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
　　5.躯体症状
　　主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。
　　催眠可以治疗抑郁症吗？
　　发生抑郁现象的人很难适应现实生活。导致抑郁的原因无体止地萦回在他们的脑际，使他们总是感到自己陷于痛苦的深渊而无力自拔。在心理上，缺乏生命活力，对什么都不感兴趣，注意力难以集中，总是感到疲劳，感到神经衰弱;情绪十分不稳定，意气消沉，感到前途渺茫，命运多件。长期遭受抑郁症的折磨，必然导致心智的损害而对工作、对事业、对前途作出错误的判断，由此造成的危害无法估量。
　　在生理上，处于抑郁状态时，人体调节功能紊乱，出现血压上升，心跳变慢，胃肠蠕动迟缓;由于血液循环不好，导致皮肤失去红润，四肢发冷，日渐憔悴;由于荷尔蒙分必活动减弱，导致各种生命活动减弱，于是，高血压、冠心病、消化性渍痛、食欲不振、便秘、头痛、失眠、早衰。各种疾病接踵而来。
　　尽管我们知道了抑郁发生的原因和表现的症状，要想治疗这种病症却非易事，因为这是一种与个人性格素质有关的心理疾病，只有改造患者的人格素质，才有可能从根本上杜绝抑郁症的发生机会。
　　在一般情况下，要想让患者&忘却过去或眼下的不幸&或者&不要为遥远的将来伤太多的脑筋&，是不会收到什么效果的。因为患者的素质决定了他&一定会这样想&，是改变不了的。催眠疗法可以在催眠的状态下，使患者的下意识被改造，亦即使患者在催眠状态中加强自我意识化，提高自我认识、自我观察、自我了解、自我分析的能力，从而加强个性素质，才能从根本上战胜抑郁。
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核心提示：抑郁症是一种心理疾病。它的主要表现是心境低落、厌世，常常唉声叹气，对很多东西对失去兴趣，同时还对自我不自信，甚至产生社交综合征
& & & & 是一种心理疾病。它的主要表现是心境低落、厌世，常常唉声叹气，对很多东西对失去兴趣，同时还对自我不自信，甚至产生社交，有时还会感觉，感到恐惧，做一些些奇怪的梦。
& & & 患这种病是很难过的事，因为不但你不开心，家里人，也因为时常担心你而不开心。有些人不想去医院，认为看心理医生是件丢脸的事，使病情越发严重，其实除了看心理医生，还需要自己的坚强， 要应该对待自己的问题，下面总结的几点方法可以让你走出阴霾
　　1.要坚持锻炼
& & & &有很多抑郁症患者因为长期宅在家里，比较迟缓、而且邋遢。这会产生很大的负面情绪。多出去运动，不但有利于提高自己的身体机能和免疫力，而且有利于改变心境，多锻炼这可以说是百益无一害
　　2.积极参加社交活动
& & & &抑郁症者常常呆在家里，很少和人接触，甚至有时候会害怕和人接触，这是很不好的，也是他们要改变的地方。抑郁症患者为什么会害怕和人接触，这主要是过于看低自己，没有把自己摆在合理的位置，既没有看到自己的优点，也夸大了事情的难度，同时如果别人会有什么好的表现，常常常表现为情绪低落、对自己的评价低，感觉自己比不上他人。这些感受导致他们不敢和人交往、遇事情就不敢去做、封闭自己，这些都加重了抑郁的程度，所以他们要多交朋友，或来一场旅游，可能开始的时候会很痛苦，只要经过一段时间后，不好的情绪会慢慢消失，当你被外界吸引的时候，自信心就会大大增强。
　　3.记录自己的想法
& & & &有些抑郁症患者因为不懂调节心情，常常是在消极的时间徘徊，这让他们痛苦不堪，即使在他们有时候会清楚自己的想法是不正确的，但是又无力摆脱，在原地踏步，不愿走出消极的世界。要想改变状况，是要靠自己的毅力，调节自己的心情，改变自己狭隘的看法，可以记录自己的感受在日记本上，不管是不是可笑的的，你要一一整理在日记本上。刚开始不要理会它，只管记录下来，等过一段时间后，你再再去看它，但不必分析，因为你不缺乏分析和认识的能力，你只管看，到时候会有不同的体会，你的心境就会逐渐的改变，变得没有这么狭隘
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抑郁症问答
答：你好，现在社会，谁没有压力，不需要考虑太多的问题，根据自己的能力，尽力挣...[]
答：你好，对于抑郁症的治疗，是需要以心理辅导为主，弄清造成抑郁症的根源。多了...[]
答：抑郁症虽然很常见，但是治疗也却不是那么容易。自我调养对尽早康复也至关重要...[]
答：抑郁症就是要早期发现，早期治疗。因为该病会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲...[]
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最近网上流传的一个段子被看作是对这种玩笑的回应：“你的抑郁症是矫情、你的拖延症是懒、你的强迫症是闲得蛋疼、你的失眠是根本不困、你的选择恐惧症是因为穷”。对抑郁症患者来说，任何言论都会造成低落。如果仅仅是把这段话当作玩笑来看，确实可以一笑了之，甚至可以认为这段话说得挺有道理，一针见血。但是这段话对于真正患病的患者来说却是不公平的，是一种隔岸观火而不解其身临其境之痛苦的言论。对于抑郁症患者来说尤其如此。有人觉得抑郁症没什么大不了。有一种人把抑郁症看得太轻：认为抑郁症仅仅是不开心，想开点就好了，甚至有人指责陷入抑郁的人“这种小事有什么好哭的”。
事实上，抑郁症是一种很有杀伤力的疾病，它不是对生活的轨迹上既有的伤心、痛苦和悲哀的简单回应，而是一种缺失和无力感——没有效果，没有感受，没有回应，没有兴趣。抑郁症就像心得了感冒。另一种人过度妖魔化了抑郁症：认为抑郁症是极少数人才会得的精神病，自己心理很健康，不可能得抑郁症。事实上，抑郁症跟感冒发烧一样，它是一种任何人都有可能得的病，所以有人称抑郁症为“心灵的感冒”。大家对抑郁症并不了解。看到这些言论，我们不难发现，虽然大家总是把抑郁症挂在嘴边，但是这个社会对抑郁症真正的了解却太少了。抑郁症是生无可恋的无力感。抑郁症并不仅仅是某一天心情不好，不会因为睡了一觉就简简单单地过去。
抑郁症不是矫情，它是一种情绪障碍，它会影响人的思维清晰度，削弱人行动的意志，改变人内部的生理机能（如睡眠和饮食），使人受困于精神的折磨，感到自己无能。用通俗的话来讲，抑郁症就是一种生无可恋的无力感。而这种无力感，正时时刻刻吞噬着患者的身体和心灵。抑郁症是一种会复发的病，得治。很多容易情绪低落的人会问：我经常不开心，是得了抑郁症吗？得了抑郁症怎么办呢？
其实我们可以根据抑郁症的症状简单自评一下自己是否得了抑郁症：有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：兴趣丧失、无愉快感；精力减退或疲乏感；精神运动性迟滞或激越；自我评价过低、自责，或有内疚感；联想困难或自觉思考能力下降；反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；食欲降低或体重明显减轻；性欲减退。只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且症状发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。抑郁症患者自我评价过低。有些抑郁症很容易被识别出来。但有些却很难被识别，并且，关注抑郁症的单次、急性治疗远远不够，因为抑郁症不仅仅是某一时期的单一问题而是一种慢性的、周期性的且极易复发的障碍。
抑郁症极易复发。所以，抑郁症是一种容易被人们忽视的而且极易复发的心理疾病。正是因为抑郁症的种种特性，有很多病患不懂得及时寻求治疗，或者不知道应该寻求何种治疗，这往往成为很多悲剧的开端。所以，让大众了解抑郁症的症状以及可获得治疗的途径显得尤为重要。那么有什么方法可以治疗抑郁症，并且抑制这种疾病的复发呢？越来越多的研究者发现，正念认知疗法（MBCT）可能是这种极易复发的心理疾病的一种理想治疗方法。如何治好我的抑郁症？在世界各地的研究表明，基于正念的认知疗法（MBCT）可以将抑郁症复发的风险减半，而且效果与抗抑郁药相当。如何治好抑郁症？
由于正念认知疗法对治疗抑郁症的疗效显著，著名心理学家约翰蒂斯代尔（John D. Teasdale），马克威廉斯（J. Mark G. Williams）和津德尔西格尔（Zindel V. Segal）共同创作了畅销书《抑郁症的正念认知疗法》来向大众普及这种治疗抑郁症的理想疗法，这本书具体介绍了如何通过8次正念课程和日常生活中的正念训练来帮助抑郁症患者治疗抑郁症。那么，所谓的正念认知疗法到底指的是什么呢？正念是什么？“正念”（Mindfulness）一词来自于佛教，指的是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Non-judgementally)。　正念的训练方式非常简单：以正念观呼吸为例，我们只需要“有意识地注意自己呼吸时，鼻子、胸部、腹部的感觉，如果注意力跑到了其他事物上，只需要再次把注意力带回到呼吸的身体感受上即可。不用批评自己，也不用去判断感觉是好是坏”。
让我们以吃葡萄干为例子进一步探讨这个问题：正念是觉知当下。如果在吃葡萄干时保持正念，那么我们能主动感觉到吃的过程，并且清楚地体会吃葡萄干时的感受，一旦走神了，我们也能够马上意识到并有意识地把注意力带回吃葡萄干的过程。如果我们没有在吃葡萄干时保持正念，表面上看我们知道自己在做什么，实际上我们的脑子里可能正想着其他事情，也许我们还在吃葡萄干的同时看电视、刷朋友圈或者看书！这样我们既没有在用心吃，也只能隐约感觉到味觉的反应，而对心念和情感知之甚少。抑郁症的正念认知疗法正是利用正念训练，帮助抑郁症患者提升觉察力的一种简单却有效的方法。用正念的方法走出抑郁的阴霾。一个人感觉不到现实就会感到幻想，用现实的自己去生活就是要随时都能感到现实的自己，用现实的自己去和现实的社会打交道。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。传统医学堂百家号最近更新：简介:更新最权威的健康知识，专家把关作者最新文章相关文章副主任医师
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&抑郁症有哪些治疗方法
抑郁症有哪些治疗方法
发表时间： 18:02
是一种常见的心理疾病，一旦确诊，就应该立即治疗。一般来说，经过足量足疗程的治疗，70%的患者能够达到完全缓解。目前治疗的方法主要有以下三种：&& 首先是药物治疗，这是目前治疗的主要方法，的发病机制之一就是大脑5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质水平的降低所致。目前市场上抗药物种类繁多，但归纳起来有以下四大类：1.三环类抗药，多塞平，阿米替林，此类药物的副作用较大，现已成为治疗的二线药物；2.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀，帕罗西汀，西酞普兰，这类药物副作用小，疗效肯定且服药方便，因此这类药物现已成为治疗的一线药物；3.单胺氧化酶抑制剂，如吗氯贝胺等；4.其他类药物，如文法拉辛，米氮平，曲唑酮。抗药运用于各类，不过应该根据的类型有选择性使用不同类型的抗药物和剂量。&& 其次为无抽搐电治疗（ECT）和跨颅磁疗（即经颅磁刺激治疗）等。它适用于有严重的消极念头，自杀未遂者，其他重度病人如拒绝用食，行为迟钝等，以及药物治疗效果不佳者。&& 心理治疗对所有患者是有帮助的。不过，对于重度患者只有支持性的心理治疗是不够的，必须同时使用抗药治疗或者无抽搐电治疗。心理治疗最适用于轻度缓解期及慢性的病人。目前流行的心理治疗方法有认知心理疗法等。&& 中药治疗对轻度和缓解期的病人的调理可能是有帮助的。
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