治疗脂溢性脱发怎么办，家里人让让我去练习气功练习方法，但是我觉得是骗人的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 02:53 标签： 气功练习方法

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的，但是不少人练气功的方式和方法存在着巨大的误区，下面我们就来说说气功练习有什么禁忌

练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。

练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来，因此练不好功。有贪念就会有贪的行为，就可能招来许多麻烦，引起许多矛盾。贪为邪念，练功应当心正、心净。贪为万恶之首，有贪念心就不正，就会犯错误，犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。

许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。

4、忌骄傲自满，忌自吹自擂

俗话说：真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往谦虚谨慎，没有多大本领的人反而容易骄傲自满，自吹自擂，夸大自己的功能，给病人治病大包大揽，打保票等。这都是练功者应禁忌的。须知医学上的发展是没有止境的。世界上的事是千差万别、千变万化的。因此任何时候说话、办事都应留有余地，切忌江湖气干扰了自身的修炼，引起不良后果。

对练功朝三暮四者：练功前一定要仔细对照，选择合适自己的功法。一旦确定，就要潜心练习，不时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。

有潜在精神病发病因素者：在直系亲属中有患过精神病的人，或练功者本人曾患过诸如、癔病、性症者，或在个性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜练气功。这类精神素质的人练功时最易诱发。即使患病已经康，练功也易再次发生偏差。

平时受迷信影响太深者：平时过于迷信，或受邪教影响太深，或对气功过于痴迷者。这种人容易把气功神秘化，易于接受言语、行为的暗示，还往往会把某个所谓“气功大师”奉若神明，当作不容他人怀疑的偶像。这种人不但易在练功中诱发精神障碍，出现偏差，而且对产生的不良后果往往执迷不悟，纠正偏差比较困难。

有精神障碍倾向者：曾经出现过、或现在仍不时出现、抑郁状态或状态的中老年人不宜练气功。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常。

长期心理过于压抑者：在练功时的入静状态下，因解除了内心抑制，易出现情绪，个别病人还容易出现认知、情感、意志行为失调，导致精神障碍。

个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。

中老年人瑜伽怎么练？臀部坐于垫子，双脚向上伸直，腰背尽量不要弯曲。练习初始时可借助毛巾完成这个动作。 持续时间：5至10秒钟，约3至5个呼吸。

适合老年人练的瑜伽有哪些?瑜伽并非是年轻人才能练，老年人也是可以练的，那么有哪些适合老年人练的瑜伽呢?中老年人瑜伽怎么练?，一起和佰佰安全网看看吧。

在瑜伽的动作中，很多配合冥想使用的动作都是采取坐姿的，比如莲花坐、至善坐、简易坐等，这些动作一般都是下肢弯曲，上身保持正直，要求精神集中，并配合一定的呼吸方式，动作十分简单，没有过多的变化，通过冥想和调整呼吸，可以让人心灵处于高度的宁静状态，精神得到放松，充满愉悦心情，而下肢弯曲，能够让更多的血液供应上体，提高对内脏器官和神经系统的供氧量，促进身体健康。

平衡类的动作通常是需要使用单腿来支撑，并且其余肢体做一些相应的动作来维持身体平衡，比如鱼式、鸟式等，有一些动作还需要使用双手支撑身体，双脚离开地面，这样的动作难度比较大，不适合老年人。老年朋友可以选择使用单腿支撑，动作相对简单的体位来进行练习。

平衡类的动作能够锻炼神经系统的平衡能力，尤其是对大脑和小脑的健康有着积极的促进作用，对老年人来说，可以预防脑细胞老化和老年痴呆等疾病。

后背平躺在地面上，闭上双眼;双脚向身体两侧自然张开;双臂放于身体两侧，双手掌心向上;有意识地依次放松身体的各个部位，同时深呼吸。

练习时如有身体不适，应马上停止练习，待身体恢复后再进行瑜伽姿势的练习;如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，也应立即停止练习，并加以按摩，注意掌握基本的。

为更好的为公众说明安全知识的重要性，本站引用了部分来源于网络的图片插图，无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题，在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响，请与我方联系，我方核实后立即删除。

银屑病患者练气功有效果吗？发表于:11-12-03来源:牛皮癣吧作者:蓝天 进入留言板 专家热线：7 　　1、银屑病患者练气功有效果吗？　　有朋友劝我练气功，不知道是否会有效果，有练过气功的朋友吗，进来说说啊　　

2、回复：银屑病患者练气功有效果吗？　　没练过气功，但锻炼总归不错的。　　

3、回复：银屑病患者练气功有效果吗？　　有条件不妨试试， 内练一口气，强身健体，对银屑病肯定也有好处的　　


4、回复：银屑病患者练气功有效果吗？　　气功，是可以辅助治疗银屑病的! 　　

5、回复：银屑病患者练气功有效果吗？　　气功应该是能够控制银屑病的,气功讲究的是以气补身,以达到身体五胀六腑的一个平和,而最先补的就是肾水.肾为先天之本,只有肾补好了,其他的器官才能好!而银屑病就是身体胀器失调,阴阳失调所执.所以气功的修行方法是很对路的!只是练这个气功,难度交大!一个是本身修炼的难度太大.二是对人的本性限制要求也多.这也是为什么气功疗法难以推广的一个重要原因.想想看让银屑病患者忌口这个要求都难以做到,何谈其他的各种限制呢! 个人观点,贻笑大方哈!


我要回帖

更多关于 气功练习方法 的文章

 

随机推荐